Готовим полезные протеиновые вафли

Рецепт самых полезных протеиновых вафель:
▪️ 2 яйца
▪️ сахарозаменитель FitSweet geneticlab 2 скупа
▪️ 10 грамм какао
▪️ 2 столовые ложки муки
▪️ разрыхлитель
▪️ ISO WHEY geneticlab 1 скуп
Разбиваем два яйца в ёмкость, взбиваем. Добавляем сахарозаменитель, перемешиваем. Добавляем какао, 2 столовые ложки муки, разрыхлитель и протеин, всё хорошо перемешиваем. Доводим до готовности. Вафли на 2 порции готовы!
К:350 Б:40 Ж:15 У:13
Сайт: geneticlab.ru/
ВКонтакте: geneticlab_official
Instagram: / geneticlab_nutrition

[@Geneticlab_diet]

Рецепт самых полезных протеиновых вафель:
▪ 2 яйца
▪ сахарозаменитель FitSweet geneticlab 2 скупа
▪ 10 грамм какао
▪ 2 столовые ложки муки
▪ разрыхлитель
▪ ISO WHEY geneticlab 1 скуп
Разбиваем два яйца в ёмкость, взбиваем. Добавляем сахарозаменитель, перемешиваем. Добавляем какао, 2 столовые ложки муки, разрыхлитель и протеин, всё хорошо перемешиваем. Доводим до готовности. Вафли на 2 порции готовы!
К350 Б:40 Ж:15 У:13
Сайт: geneticlab.ru/
ВКонтакте:vk.com/geneticlab_official
Instagram:instagram.com/geneticlab_nutrition/

[@antonchepa90]

а каким образом только 14гр углей получилось? Только в двух ложках муки их 35
какую муку лучше использовать?

[@user-zf3yg9ps2p]

Спасибо за такие простые и вкусные рецепты👍🏼

[@jamalaliev1154]

Всегда интересно узнать что полезно, хорошей рецепт.

[@user-gn8ni1yt9r]

Просто супер!!! Спасибо за рецепт.

[@user-kt5pm7zo4m]

Спасибо за вкусности😊годные рецепты. Вафли обожаю.

[@user-pd8zi4ce8n]

Столько рецептов, сразу хочется в 1 день все попробовать, спасибо!

[@user-qv1cd6eh7c]

Fit sweet классная тема, тоже в кофе и чай добавляю 👍

[@user-gv3hv3ds5y]

Спасибо за рецепт! Во время читмилла обязательно попробую)

[@warmel4160]

Очень крутой рецепт, как раз обожаю вафли, генетик топ!!!

[@prelesst18]

Это просто бомба как вкусно!!! Спасибо, что все подобно рассказываете и оставляете рецепт в виде текста, супер удобно

[@texotlmaiev]

Спасибо за рецепт. Обожаю вафли.

[@ReginaSarsar]

Выглядит очень аппетитно, и на вкус уверена тоже бомба 👍

[@kolka_dreamer]

Годный рецепт,стоит опробовать!👍

[@dimashishkin342]

Отличный рецепт! А ваша продукция супер ❤

[@user-gx3zp1tq8y]

по больше бы ваших рецептов хотелось бы)) все рабочие и вкусные 100 из 100👍👍

[@user-ur7vv8mk8e]

Выглядит очень аппетитно!😍

[@Fireman_Z]

Бомба 🔥🔥🔥 больше рецептов, не только сладенького 💪

[@user-yl6gy8hm5y]

Спасибо большое, очень хорошее и полезное видео.

[@DisturbedTraining]

Спасибо за рецепт!

[@user-wk6ku7ky3f]

Готовила по этому рецепту, очень вкусно получилось)

[@LyudaGold]

Все получилось, спасибо! 😘

[@Ar4ihalk.]

Спасибо за рецепт 🙏🏿💪🏽

[@a_petrov91]

Интересные и простые рецепты 👌🏻 спасибо

[@veronikaveronika954]

Спасибо за рецепт ❤

[@user-nh6pc6tw3c]

спасибо за рецепты!!! 👍👍👍

[@KrekER5678]

Вкусный, простой и полезный перекус!

[@XXX-rz4qi]

Выглядит круто

[@ZloiKolokolchik]

Спасибо за видео.

[@ilyaegorov1158]

крутой рецепт, от души Паша!

[@sergeyzharikov5326]

крутая рубрика, даёшь ещё рецепты

[@user-zb6by2yq7c]

Классно и просто!

[@kastarion5827]

Выглядит вкусно и БЖУ хорошее )

[@Kolos.BB93]

Спасибо за рецепт

[@user-lk2os5gv5n]

Готовила! Очень вкусно🤤🤤

[@user-wr5ej2fb8u]

Красиво!

[@user-eo7ug5dx4s]

Очень крутой выпуск! Приготовьте в следующем какой-нибудь кашу что ли :)

[@pashkafitonyashka]

Какую кашу? Заказывайте!)

[@user-mm6zh7cn9r]

Обязательно попробую

[@kostyabadgo6466]

Давай Пашка, жги!) молодец)

[@user-me5uq7rd4s]

Пойду попробую приготовить

[@andrewrudkovsky6679]

Годно, спасибо!

[@MotoAlex1423]

Очень люблю вафли 💪🏻

[@user-gz3wm6ct4q]

этот аромат я чувствую через экран😮

[@user-dz4nc4yf2c]

Хороший рецепт, что ж, попробуем)

[@user-wr5ej2fb8u]

Завтра попробую сделать

[@dofaminovy]

Вафли супер

[@YanaTimoshko]

О, у меня есть есть сэндвичница 😂 думаю тоже подойдёт для вафель . Буду делать и делиться впечатлениями ✊🏻

[@user-cm9th8ye8g]

Нереально ВКУСЫЕ!

[@user-sr6ev5rb3t]

На сушке вообще бомба, если ещё топинг без калорий использовать, так и без читмила можно обойтись

[@agentshmith1495]

Вафли четко 🔥🔥🔥

[@noonelikesuswedontcare5509]

Еще добавляем фрукты и получается огонь

[@ivansalnikov4411]

опа, у меня как раз прот генетиковский стоит)) надо будет попробовать завтра такое сделать)

[@user-jg3gg1rb4b]

Мои любимые вафли, только полезные. Рецепт полетел в записи.

[@Kolos.BB93]

Самое главное вкусные

[@user-gt8zw4jt7b]

❤

[@misha_la]

🤤

[@trydom5156]

Такой культурист с голоду не помрёт)

[@user-wr5ej2fb8u]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@VlasCrow]

Попробуем, хотя обычно все разваливается

[@evgeniyyakovlev774]

Гейнер подойдёт?

[@Brodyaga161]

я тоже делаю вафли, но чуть по другому, и добавляю кокос)

[@zloydyhable]

Вкусный перекус, что может был лучше!

[@user-dj3cl1cw1b]

♨️🤜🏽💥🤛🏽♨️

[@Carina-K]

Блииин хочу такииие😭😭😭

[@Game_Fanplay]

можно ли использовать яичный протеин? или будет заметен неприятный вкус

[@elyamartynova2716]

Рецепт однозначно классный, но мне интересно, вместо Whey protein не так страшно использовать Whey gainer?))))

[@pashkafitonyashka]

Не страшно, но бжу "уедет", нужно это учитывать.

[@user-zb9gp9ur1x]

а что такое 1 скуп?

[@user-of8lq1rw7l]

с Whey pro тоже нормально будет??

[@pashkafitonyashka]

Абсолютли)

[@user-wm1tm8it5q]

Отличный вариант когда надо перекусить а варианта разводить сухой формат нету

[@Kolos.BB93]

Когда вафли могут быть полезные

[@user-yy5bn6jt8q]

Арахис паста 100% нужна

[@user-xm5jw9wo9i]

😈

[@IvanZaitsevv1]

Много белковых десертов открыл для себя 😱

[@muxaullo]

а без сахарозаменителя никак?(