Super Licuados de Avena! | Para bajar el colesterol | Para verte joven
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.พ. 2025
- Chécate estos Super Licuados de Avena. Uno para bajar el colesterol, para bajar de peso y para verte más joven.
La avena con su alto contenido de fibra ayudarte a sentirte satisfecha por más tiempo lo que evita atracones de comida y te ayuda a bajar de peso
Paso a paso e ingredientes
BATIDO ANTICOLESTEROL
½ taza de avena
1 guayaba madura
1 taza de leche de avena
Una pizca de canela
BATIDO ENERGÉTICO ALTO EN FIBRA
½ taza de avena
1 plátano, en rodajas
½ manzana, en medias lunas
1 taza de leche de tu preferencia
1 cucharada de chía
BATIDO ESPECIAL DE AVENA
1 naranja, sin piel y cortada en octavos
½ taza de avena
5 fresas, sin hojas
1 taza de leche vegetal
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@@cheforopeza gracias
@@cheforopeza aquí no hay guayaba ..Argentina
Que riquísimo
Todo me gusta y esta muy interesante , pero en Cuba no podemos hacerlo pues no hay o muy poca avena en las tiendas y la leche aquí es un lujo, que pena , sería muy bueno para la salud, felicidades y bendiciones.
@@soniamilagrosmartinezperez3159 😢
PERO EL CHEF RECOMIENDA LA LECHE DE AVENA, SI HAY AVENA ALLÍ NO MÁS PREPARA LA LECHE.
@@soniamilagrosmartinezperez3159 k pena con esa dictadura jente sigan luchando por liberarse
🙏🙏😭😭😭
@@soniamilagrosmartinezperez3159 Qué pena que los cubanos se mueran de hambre.Acá comemos tanto que el infarto y la diabetes están por detrás del asesinato como causa de muerte. Una amiga me contó que durante su secuestro exprés tomó mucho batido🤕
Qué ricos todos sobretodo el que le pusistes guayaba me facina gracias por tan ricos licuado saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️
Hola amigo, la verdad llevo 3 años solo desayunando con batidos tomando alrededor de un litro y medio. Contiene 3 tipos de semillas (chia,linaza,ajonjolí) 3 tipos de fruto secos; 1 cucharada de cada uno (Almendras,nueces, maní o arándanos...) alrededor de 6 cucharadas de avena, 2 pedazos de coco y por ultimo alrededor de 4 a 6 frutas (Ej. un lunes lo hago rojo, moras, manzana roja,fresas, ciruela un banano y una verdura como la remolacha) agrego alrededor de medio litro de agua y me lo tomo sin colar,....Saludos muchas gracias por compartir sus conocimientos....
Parece super . Gracias 🙂
B
Amen, bendiciones ❤
Super bueno , gracias 😅
Saludos yo hago estos batidos sin leche pongo a cocinar la avena con clavos de olor y plátano lo licuo con banano cuelo y son ricos nada de leche quedan espesos y muy sabroso 😊😊
Yo siempre tomo licuado de avena con almendras con papaya ahora ya me diste otra opción para mí licuado de avena diario saludos y muchas gracias
Yo nunca había preparado batidos con avena solo la usaba a ella y que delicia es con zanahoria me imagino con la fresa cambur guayaba almendras debe ser delicioso y mucha energía
Las frutas es la mayor excelencia para mantenerse en salud..buen contenido
Maravilloso todos . Gracias por compartirlos 😍🙏🤗🇻🇪🇻🇪🇻🇪
Yo diario hago un licuado de avena con una manzana y pasas o ciruela pasa con un poco de canela,sólo q yo jamás le pongo leche, sólo un vaso de agua, y queda delicioso
Hice pinol de sopa, linaza y ajonjolí
Gracias 😊 por la receta
Se q, es buena la avena. Pero entera sin licuar
Pero hago también, leche,banana, manzana y avena queda delicioso
@@lucyamolina445 El dice Leche de AVENA.
Bendiciones de lo alto ✋ Que importante lo que está enseñando cómo cuídarse en la alimentación y es tan sencillo todas esas frutas 🍈 las tenemos y no es necesario azúcar las frutas ya la tienen muy importante esos videos porque nos enseñan ❤
Excelentes las recetas de los batidos Chef. Cómo siempre, mil gracias!!!! Te veo siempre...adelante, siempre adelante...!!!!❤
Batidos para Desintoxicar, me encantan los batidos de avena
Saludos desde Venezuela estado Lara gracias excelente todo!!
Acabo de ver los 3 batidos que preparaste y se ven muy buenos, ricos y sobretodo muy saludables, ya me los prepararé y muchas gracias por compartirlos con todos nosotros 😊
Excelente cereal la avena,combinada con frutas muy bueno🎉
Muchas Gracias Luisito grandes ideas 👏🏻👏🏻👏🏻
Hooolyyyy saludos bendecidos desde Guayaquil Ecuador...!!!
Muchas gracias por compartir tus enseñanzas 😊
Que sano en varios sentidos
Hola que bien que estés dando estos conocimientos de cocina super😂❤👍💪🌹🥰
Que buenas recetas, gracias por ayudar en nuestra salud, tengo 75 años y me es necesario tomar estos batidos ya que por mi edad y mi gastritis consumo poca comida. Gracias desde Venezuela.
Hola mi chef....probaré estos batidos ya que mis niveles de colesterol no han podido bajar y no deseo tomar tantos medicamentos para lograrlo.
Confío estás recetas lo logren....muchas gracias y ya te contaré.
HOLA, suspenda las harinas refinadas blancas pan, fideos arroz cake y refrescos azucarados,sustituyalos por HARINA 100% INTEGRAL,AVENA,ARROZ DE CEBADA, MUCHA FRUTA, VERDURAS,Y VEGETALES, evite lo dulce, EL COLESTEROL QUE NO BAJE EN AÑOS,COMIENDO ASI LO BAJE EN POCAS SEMANAS. SUERTE
Cocina para el colesterol las hojas de la planta en mi país se llama ponsigue' se toma solo por una semana ya que después se baja mucho .
Cuánto se toma de este té de poncigue y cuántas veces al día?
Quecantidad de avena y de los otros ingredientes
Hola. Yo lo consumo a diario como agua por una semana ó 15 días dependiendo de que tan alto esté el colesterol. Uso 4 a 5 hojas del cogollo, es decir la hoja nueva por cada litro de agua. Se hierve la hoja en esa agua por poco tiempo. Saludos desde Venezuela
Que delicia de batidos muchísimas gracias amigo te escribo desde Ecuador mi país full bendiciones para ti
Jajaja llevo años sustituyendo el desayuno con licuados y mi almuerzo es hasta las 12 am mediodía..y me siento mucho mejor que cuando desayuno otra hago el ayuno intermitente y aveces ni licuado tomo .tengo 56 años soy hipertensa y llevo 8 años sin ir al medico tomo mi medicación que desde que hinicie la hipertencion tomo el mismo y hago ejercicios moderado ..y soy feliz 😊
Hola Zara que bueno que te funcione
12pm
@@linagarcia1174 🤣no funciona mi am
Felicidades, muy disciplinada
Delicioso
MARTHA DESDE VENEZUELA, DELICIOSOS BATIDOS, SIEMPRE CONSUMO AVENA ME MANTIENE BIEN DEL COLESTEROL Y LIGADO CON OTROS NUTRIENTES NI SE DIGA. GRACIAS JOVEN X TUS RECOMENDACIONES, FELIZ Y BENDECIDO DÍA. 🎅🧑🎄
Gracias chef por los licuados muy buenos ingredientes Gracias por compartir
Que rico todo, lo felicito. Tenga cuidado con 😊la Canela porque le dio tos 😉❤
Esos son siempre mis desayunos y me siento muy bien 😃😃 con eso es suficiente, gracias, por darme otras ideas saludos y bendiciones 👍✌️👌👍
No te da ambre
@@gabrielagarcia1813 estoy acostumbrada 🙂😊
Hola !! chef Oropeza 😀
Super fácil, super rápido
Graciaaas x siempre compartir sus recetas
Gusto en saludarlo 😀🙏🙋♀️
Que ricos batidos, muchas gracias por compartir esas deliciosas recetas saludables . Saludos desde Belén Uruguay
Gracias por compartir de sus grandes conocimientos ,que nos ayudan a cuidar de nuestra salud.
Eres un ☀️☀️☀️☀️☀️ caminando por la vida de todos......Mil Gracias....
Chef Oropesa gracias por sus licuados los voy a tomar se ven riquisimos y mas que todo ayudan a bajar el colesterol ... gracias..
La Avena es uno de los cereales más nutritivos y económi os, ...buen provecho!
Me encanta y yo lo mezclo con banana , linaza y chía y es mi desayuno y la verdad me ayuda mucho a la digestión
Que ricos batidos, potentes!😍Gracias!!! Guayaba amo💖. Saludos desde🇦🇷✨️💜
Muchas gracias 🙏 por compartir esos licuados deliciosos y saludables gracias 🙏
❤ grasias por enseñar Grasias Bendiga Dios todo lo que siga asiendo Amen y Amen
Gracias Chef Oropeza, los voy a preparar mañana, resultados de mi análisis de sangre de hace dias y salí alta en colesterol y triglicéridos. le agradeceria de favor, si sube mas videos para bajar el colesterol. mi nombre es Rosalba
👍👍👍🫂🫂🫂 excelente excelente excelente mi hermano.. soy de Venezuela y me gustan mucho estos tipos de alimentaciones naturales y con su propio de azúcar al natural .. ya que también de formar una gran alimentación y nutrición sirven también como un medio naturalismo de remedios y para la limpieza de todo nuestro organismo complementado con su respectiva comida alimenticia .. 👍👍👍👍💪💪💪 encantado mi sr amigo hermano .. de este noble servidor y ahora seguidor de tan valiosa información... 👍👍💪💪 Mucho mucho de parte de Venezuela .. HA - la avena sirve completamente para todo libremente .. buenísimo ... 👍👍👍💪💪💪 Un cordial saludo ..
Deliiii, deliciosos jugos con avena 😀👍🏼
Waaooo! Me gustaron todos. La forma de tú hacerlos, rápido y sin hablar muchos. Gracias.
triste recibir sus videos con casi ina semana de sus recetas, pero si me siguen llegando aún con retraso doy dedito arriba, me encantan. Gracias.
Hola Elsa! Recuerda suscribirte y picarle a la campanita para que TH-cam te avise cuando posteo un video nuevo. Usualmente estreno un capítulo casa semana. Saludos!
Buenísimos batidos gracias por su preocupación por nuestra Salud agradecida😊
Genial como Siempre, Soy adicta a la avena y la consumo con yogurt, leche o caldo a la noche pero tus batidos son Exquisitos para iniciar un día saludable Gracias, Gracias, Gracias por tus ricas y saludables recetas, continua así Bendiciones 🙏💜👍💕💕💕🌟
😮😅Hola. Chef. Orop. Le. Habla, Angie. Prieto. Pues, me. Parecieron, muy. Buenos, los. Batidos. Y. Se. Ven. Muy. Saludables. 😅Bueno, le. Quedó, chévere, 😄 el 🏞️ video. Chao, 👋😊 que. Dios, lo. Bendiga
Oh wooow Chef Oropeza,,k riikooss batidos 👍peero el último lleva naranja 🍊,,y leche,,,,pensé k no se podía juntar naranja 🍊 y leche 🤔🤔
Gracias Chef por compartir sus nutritivas recetas, que Dios lo bendiga siempre. Un abrazo grande desde mi hermoso país Perú 🇵🇪
Saludos cordiales Cheff Oropeza....le amamos en Cristo jesus
me gusta mucho tus recetas de jugos los voy a preparar para tomarlos todos los dias uno diferente.cada día
gracias por existir
Muchisimas gracias 💓 🙏 Chef!! Por esos magnificos licuados que asen tanto bien al organismo nutriendonos dia a dia!! Gracias 🙏
Hola , Cheff, algún licuado que me recomiende para osteoporosis
Eso se muy delicioso muchas gracias por compartir tu sabiduría con nosotros
saluidos desde Argentina me encanto tu video por q ademas instruyes y colaboras con la salud del planeta
Hola desde Venezuela gracias por compartir su conocimiento es muy saludable esos juegos muy nutrientes gracias Dios le guarde
Estimado Chef Oropeza , es un gusto encontrarlo!! Extraño su programa de TV, mi papá y yo no nos lo perdiamos. Estos batidos se ven deliciosos!!. Que sigan los éxitos y bendiciones!!.
Mi chefffff preferido como lo extrañamos ,recetas para diabetica con hipotiroidismo, mil gracias, y bendiciones
Muchisisimas gracias chef Oropeza eres lo máximo
Gracias por las recetas de los batidos. Ami me encantan los batidos. Dios te bendiga en gran manera por compartir tu recetas tan saludables. Gracias nuevamente
Excelentes batidos, y sí complemento de un desayuno saludable. Gracias Chef. Me gustan mucho sus videos.
Excelentes licuados. Mil bendiciones por su generosidad, al compartirnos. Saludos desde Ecuador.
Hola CHEF Oropeza me encantan sus recetas y lo pondre en practica y luego le platico como me siento.. saludos desde tuxtla gutierres
Hermano muchísima gracias por su tremendo trabajo que dios te siga bendiciendo hermano pues claro k Pedro Martínez es el mejor pitcher hispano de la historia y lo será de por vida ningún pitcher hispano será jamás igual k pero no mejor no creo k pueda aver otro igual ni Juan Marichal es como Pedro el grande jamás bendiciones hermano ❤
Chef, como siempre super agradecida con tus recetas y recomendaciones alimenticias.
Saludos desde Querétaro! 🙋♀
Buenos días gracias por sus recetas muy buenas las combinaciones con la avena
Gracias por tus recetas, se ven muy buenas para nuestra salud y deliciosos
Graciasssss,son muy nutritivas yo voy tomando desde hace tres años , cada día un fruto diferente, mis análisis de sangre todos excelentes.
Felicitaciones por compartir nuevas mezclas .
Bendiciones ❤
Mejor licuar primero la guayaba y colarla para prevenir que se tape el apéndice con esas pequeñas semillas, lo digo por experiencia
Es Verda amigo.
@@sandracordova2901 si, prefiero no usarla.
Gracias
Yo no creo que las semillas de guayaba sean las causantes de apendicitis...creo que es parte de la ignorancia y/o manipulación del sistema de farmacia...Conozco muchas personas, incluyendome, que hemos tomado muchas veces semillas de guayaba y otras semillas similares y nada de apendicitis. Esta enfermedad tiene su origen en la ingesta de otros tóxicos y muchos médicos no saben... porque así los formó el.sistema..
Excelente recomendación❤ gracias
Q bien y delicioso para la salud muchísimas gracias desde Venezuela Táchira cd San Critobal
Una aclaración, los restos de frutas y verduras crudas son un excelente abono orgánico para plantas de interior , jardines y quintas. Tal vez para las ciudades actúe como contaminante pero para quienes vivimos en el campo es oro, cualquier tierra pobre se vuelve excelente con restos orgánicos.
@@mariapadilla8214 1ñ
Muy ricos... te pregunto. Se pueden hacer con la avena cocida
Yo junto todos los cáscaras las pongo en una maceta y como a los 5 meses se descompone y le pongo tierra encima y a los pocos meses esa tierra sirve para abono de otras macetas y mi pequeño jardín
@@mariapadilla8214 z
Los pollos (aves de corral) lo aprovechan tambien
Desde Cali, mil gracias. Me he suscrito.
Chef,mi saludo, respeto, aprecio y Felicitaciones por tu valioso canal y por ese hermoso don a compartir tus conocimientos a la alimentación sana para con los seres humanos que te siguen atravez de este medio..un fuerte abrazo desde el Callao-Lima-Perú-América del Sur.
Dios bendiga tu vida y la vida de tu familia.
Gracias por tu forma didáctica a enseñar lo que conoces por tu profesión.
Holis!!!!me encanta estos tres batidos,voy a poner en práctica!!!
Yo uso la avena en panqueques para desayunar con fruta y frutos secos también le pongo jengibre y canela.saludos cordiales desde Argentina 🎉❤
Maravilloso los batidos,de hecho se del valor nutricional de la avena,solo que en Cuba es dificil conseguirla(yo viajé y traje un paquete),pero además el habito que tengo es de tomarlo caliente.
Me doy cuenta que en esa forma( sin darle candela) es mucho más facil e imagino que absorberá más la grasa del organismo.
Si esos jugos s muy buenos para el cuerpos por tienes muchas fibras vitamina C y les haces bien al cuerpos también ayuda muchos ara bajar de peso
Soy fans ,de todos tus batidazos ,🥰👍
Hola bendiciones, gracias por compartir esos batidos de frutas están muy bien para la salud
Que tal 🙋🏻♀️ me encanta que son muy prácticos de hacer, y formas variadas de tomar la avena, así es de mas motivación consumir las frutas y avena, al mismo tiempo que hay nutrición. Muchas gracias, le encantaran a mis hijas, Saludos desde Jalisco.
Me encanta esa receta muchas gracias bendiciones dios lo bendiga siempre 🙏🙏
Qué ricos muchas gracias chef dios lo bendiga
Me interesan mucho los batidos deliciosos y saludables que preparas.
Sigue adelante compartiendonos tus deliciosos batidos. Saludos desde Guatemala. ❤❤❤
La leche es algo que se extrae de una glandula lo demás son bebidas de Arroz, almendras ,coco , etc.buenas recetas.
Gracias!
No, según el diccionario
Ohh me encantó gracias son fan de la avena imagino que sirve como algún sustituto de cena pues de verdad que hay días donde no quiero comer nada más !!
Gracias por tus resetas son deliciosas
Gracias chef😊 yo acostumbro mucho esos licuados en las mañanas y asi uso la avena😊
Que bueno.. los venezolanos culturalmente consumimos mucha avena.. de hecho es algo que lo puedes comprar a algunas personas que la venden en la calle así como la chicha, tizana, limón con panela, etc.
A mí me va hacer bien chef Oropeza, muchas gracias por estás recetas..geniales... saludos
❤se ven muy ricos tus batidos te felicito te doy un 10 soy de Maracaibo Venezuela
Gracias chef Oropeza por recordarnos lo rico que es la fruta que junto con la avena es un rico y gran nutriente, saludos
Hola chef,la avena no es necesario remojarla?.le pregunto porqe he visto algunas recetas en las que si.Tal vez sea en la repostería.Gracias
Yo leí que es completamente necesario remojar por más fe 4 horas la avena para que en realidad el cuerpo aproveche los nutrientes. De tira esa agua.
Ese batido para mi ya seria un desayuno😅 esta super poderoso muchas gracias❤
Sus recetas son fáciles de hacer y rápidas y sobretodo muy nutritivas
Excelente receta de licuado de avena
Hola mi nombre es Maria me gustan muchos tus recetas yo trabajo a las 4:30 de la mañana es bueno tomar los jugos a esa hora saludos
Hola María gracias! Estos batidos o licuados pueden ayudarte a romper el ayuno y que contienen la fibra del avena y no les agrego azúcar más que la de la fruta.
Yo los haría con leche de avena y el de guayaba lo cuelo, respeto mucho las semillas, es decir les tengo miedo consumirlas.
Que ricos se ven! Yo me preparo el de platano, avena, fresa, chocolate en polvo, a veces un huevo, yogurt normal de cualquier sabor y unos 100 o 50 gr de cereal con pasas mas 1 vaso de leche y ufffff no me da hambre, hasta la comida. Lo descubri porque trabajando en horario de 8 a 4, tenia que desayunar muy temprano y antes de medio dia tenia que comer, pues ya me lo pedia el cuerpo jaja, asi que un dia utilice esos ingredientes y me senti tan bien que incluso a la hora de comer, no sentia suficiente apetio, ademas de que mi energia estaba completa. Saludos. Las cantidades son independientes, pues a veces solo hay 2 o 3 fresas o medio vaso de yogur o se termino el chocolate, pero lo importante es que te sepa rico
Me encanta sus recetas de los licuados de todo lo que nos comparte mil gracias Señor Chef Dios lo bendiga
Gracias ya los prepararé. Me encanta la avena siempre La uso. 😊😊😊❤
K ricos Chef yo acostumbro mucho el de Plátano con Manzana es my Favorito, t Saludo desde CD Obregón Sonora México
Gracias son ricos jugos me encantó saludos desde Venezuela voy Aserlo 🙏🙌🇻🇪😋😋
Buenos días muchas gracias por sus recetas los voy hacer saludos bendiciones ❤🎉
Muchas gracias Chef por sus ricos licuados con avena. Bendiciones!
Mi querido chef Oropeza te admiro desde siempre y hasta te llegué a leer cuando dabas tus recetas tanto en la tv como en revistas famosas y hasta tengo guardada una que otra jiji. Pregunto no será que sea mucha fructuosa para el hígado ? O sea por las frutas ?? Yo tengo hígado graso pero ando malita con mareos por colesterol alto y ando muy enfermita corazón . Les saludo a todos los que lean esto también y envío bendiciones con mucho cariño desde Tabasco México !
Hola Marichuy! Muchas gracias por tu apoyo durante estos años! Siento mucho leer sobre tus problemas de salud. Mi sugerencia, como siempre, es que estas dudas las cheques con tu médico o especialista, ya que aunque mi equipo y yo nos esforzamos en presentar recetas saludables, con ingredientes naturales y deliciosas no somos médicos ni nutricionistas. Te mando muchos saludos allá a Tabasco!