HOW TO BE HAPPY? - 12 Tips for Being Happy
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 26 ก.ค. 2024
- Psychologist Sonja Lyubomirsky's "How to Be Happy" In this video, we discuss 12 suggestions that you can implement to be happy with your book. Good luck
********* Links Mentioned in Video ************
► 9 QUESTIONS TO ASK YOURSELF IN HARD TIMES • ZOR ZAMANLARDA KENDİNE...
► STRESS RELIEF PLAYLIST • Stresten Kurtulma Yolları
► RELIEVE STRESS WITH MINDFULNESS TECHNIQUE • MINDFULNESS TEKNİĞİ İL...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
► TO IMPROVE COMMUNICATION SKILLS • Etkili İletişim Teknik...
► FORGIVING BUT HOW? • AFFETMEK AMA NASIL? (A...
► GOAL SETTING AND SELF-IMPROVEMENT TECHNIQUES PLAYLIST • Kendini Geliştirme Der...
► WHY IS GRATITUDE IMPORTANT? MIRACULOUS EFFECTS OF GRATITUDE • ŞÜKRETMEK NEDEN ÖNEMLİ...
► BE Optimistic BUT HOW? • İYİMSER OL AMA NASIL? ...
Time Table
00:00 Introduction
00:18 Introduction
02:44 Applying Coping Strategies
08:19 Learning to Enjoy Life
13:44 Finding Streaming Events
14:45 Avoiding Comparisons and Overthinking
16:15 Doing Good
17:09 Building and Fixing Quality Relationships
17:48 Turning to Spirituality / Religion
18:15 Taking Care of Our Body
19:53 Learning to Forgive
21:00 Setting and Working for Goals
21:43 Learning to Give Gratitude
23:50 Learning and Developing Optimism
24:34 Closing
24:47 Subscribe, Like, Comment, Share to support
********* My other videos that will interest you ************
► POSITIVE THINKING BUT HOW? • OLUMLU DÜŞÜNME TEKNİKL...
► UPGRADE YOUR MODE IN JUST 2 MINUTES! • SADECE 2 DAKİKADA MODU...
► RELIEVE ANXIETY IN 5 MINUTES - BREATHING EXERCISE AND BUTTERFLY EMBRACE TECHNIQUE • 5 DAKİKADA KAYGINI YEN...
► HOW TO SET TARGETS? DO I KNOW MYSELF ENOUGH? • HEDEFLER NASIL BELİRLE...
► PANIC ATTACK
ANXIETY
DEPRESSION
WAYS FROM OBSERVATIONS AND CONCERNS • PANİK ATAK | ANKSİYETE...
► 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED 7 REASONS AND SOLUTIONS TO FEELING CONSTANTLY TIRED • SÜREKLİ YORGUN HİSSETM...
► HOW CAN I GET OVER THINKING? - MINDFULNESS TECHNIQUE - MEDITATION EXERCISE • AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASI...
********* My constantly updated playlists ********
► Ways to Relieve Stress • Stresten Kurtulma Yolları
► Motivation • Motivasyon Videoları
► The Art of Not Obsessing • Kafayı Takmama Sanatı
► Thinking Positive - Getting Rid of Negative Thoughts • Olumlu Düşünmek - Olum...
► Self Improvement Tutorials • Kendini Geliştirme Der...
► Effective and Fast Techniques for Exam Stress • Sınav Stresi için Etki...
► Book Suggestions • Akıcı Psikolojik Kitap...
► Effective Communication Techniques • Etkili İletişim Teknik...
► Personal Development and Psychology • Kişisel Gelişim ve Psi...
► Inspiring True Stories • İlham Veren Gerçek Hay...
********* My Udemy Online Trainings ********
► To access the Stress Coping Techniques training: www.udemy.com/course/stressle...
► To access Effective Presentation Techniques training: www.udemy.com/course/etkili-s...
► Written Communication (E-Mail) Techniques Training www.udemy.com/course/yazili-i...
►About Channel:
In this channel, you can find video content on stress, individual motivation, communication, positive thinking, psychology and personal development in general.
If you have not subscribed to our channel, you can subscribe via this link: th-cam.com/users/Psk%C3%96zl...
► Who Am I?
I got my undergraduate education at Ankara University DTCF "Psychology" and my master's degree at Marmara University "Human Resources Management" department. I completed the pedagogical formation program of Istanbul University with a high honor degree. I have participated in many training and seminars related to my field. I have been giving personal development trainings to institutions since 2010 with the Kriter Corporate Training company that I am the founder of.
#being happy, #how to be happy, #özlemtokgözözsoylar
********** Videoda Bahsettiğim Linkler *************
► ZOR ZAMANLARDA KENDİNE SORMAN GEREKEN 9 SORU th-cam.com/video/cdVGRJ9SryI/w-d-xo.html
► STRESTEN KURTULMA YOLLARI OYNATMA LİSTESİ th-cam.com/play/PLQ0GXHNs4RAGMzTCBaCKJMlqWaPpqfExP.html
► MINDFULNESS TEKNİĞİ İLE STRESİ YEN th-cam.com/video/i3mwJH7Gt3c/w-d-xo.html
► AŞIRI DÜŞÜNMEKTEN NASIL KURTULURUM? - MINDFULNESS TEKNİĞİ th-cam.com/video/4r0FjSEtCGA/w-d-xo.html
► İLETİŞİM BECERİLERİNİ GELİŞTİRMEK İÇİN th-cam.com/play/PLQ0GXHNs4RAHPuRU_QDSsblrG0ko7yeFz.html
► AFFETMEK AMA NASIL? th-cam.com/video/6V8fVU5q5Mc/w-d-xo.html
► HEDEF BELİRLEME VE KENDİNİ GELİŞTİRME TEKNİKLERİ OYNATMA LİSTESİ th-cam.com/play/PLQ0GXHNs4RAG3fZVSHkta59vRZaCg37NP.html
► ŞÜKRETMEK NEDEN ÖNEMLİ? ŞÜKRETMENİN MUCİZEVİ ETKİLERİ th-cam.com/video/3P1RQeva2Nc/w-d-xo.html
► İYİMSER OL AMA NASIL? th-cam.com/video/rW-OqmsOWo8/w-d-xo.html
********** Zaman Tablosu**********
00:00 Tanıtım
00:18 Giriş
02:44 Başa Çıkma Stratejilerini Uygulamak
08:19 Yaşamın Tadını Çıkarmayı Öğrenmek
13:44 Akış Etkinlikleri Bulmak
14:45 Kıyaslama Yapmaktan ve Aşırı Düşünmekten Kaçınmak
16:15 İyilik Yapmak
17:09 Kaliteli İlişkiler Kurmak ve Düzeltmek
17:48 Maneviyata / Dine Yönelmek
18:15 Vücudumuzla İlgilenmek
19:53 Affetmeyi Öğrenmek
21:00 Hedefler Belirlemek ve Bu Hedefler için Uğraşmak
21:43 Şükretmeyi (Minnettarlık) Öğrenmek
23:50 İyimserliği Öğrenmek ve Geliştirmek
24:34 Kapanış
24:47 Desteklemek için Abone Ol, Beğen, Yorum Yap, Paylaş
Emek desen var, işini ciddiye almak desen var, özveri desen var, samimiyet kurmaya çalışmak desen var. İyiki Varsınız Özlem Hocam 👏👏👏🙏🙏🙏
Birilerinin hayatına dokunduğunuz kesin teşekkür ederiz ❤️
Şimdi psikoloğa gidemiyenler sizin gibi uzmanları dinleyerek kendimize çözümde yol olduğunuz için çok,çok öpüyorum değerli insan
Daha önce söylemiş miydim bilmiyorum ama bu kanal kat ve kat değer görmeyi hak ediyor... Verdiğiniz kişisel gelişim ve psikoloji üzerine değerli ve harika bilgiler için ne kadar teşekkür etsek az Özlem Hocam... İyi ki varsınız! Sevgiler ve saygılar sunuyorum.
Reklamlarda az olsa çok daha iyi olur 😄
Öyle çok video var ki hangisini izlesem tatlı bir kararsızlık var. Bu da beni mutlu ediyor
Bir tane de ben ekliyim hocam:
Özlem hocanın videolarını izlemek, veya özlem hocadan bildirim geldiğini görmek.
NOT ((Özlem hoca ve kendisi gibi çok yararlı ve samimi insanlara teşekkürler))
30 yaşındayım komşumuzun çocuklarıyla hemen hemen her gün oyun oynuyorum aşırı mutlu oluyorum :)
Daha önce söylemişmiydim iyiki varsınız hocam. Çok teşekkürler
Allah sizden razı olsun hucam🤲👏👏
Ekleme yapmak istiyorum “ İnsan hep daha fazlasını ister” Bu da her konuda hatırlanınca tatmin duygusu yaratıp bir rahatlama veriyor
Sayın Hocam, akademik değeri yüksek harika bir sunum olmuş
Yarattığınız farkındalık için teşekkür ederim
Sizin gülen yüzünüz bile benim için mutluluk 😊
Teşekkürler 🎉
Sizi keşfettiğim için cok mutluyum ❤🙏
Sizin kadar etkili konuşanı görmedim agzınıza saglık, bilgilere doyuyoruz sayenizde👍🏻
Bu zamanda bu kadar iyi bir videoya denk geldiğim için kendimi çok şanslı hissediyorum çok çok teşekkür ediyorum hocam
Ağzına sağlık özlem hanım
Keşke demeyi tercih etmem ama keşke sizlere otuz yıl önce ulasabilseydim, artık geçte demiyorum,son iki yıldır hayat çok daha güzel gözüküyor gözüme, önceleri ölümü bekler gibi yaşıyordum!
Farkındalık kapıları açıyorsunuz emeğinize sağlık özlem hocam anlaşılır anlatımınız bizi daha da mutlu ediyor 💐💐💐🥰🥰
Sizden çok iyi öğretmen olurmuş.❤. Harika anlatım. Teşekkürler
Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkürler bende evlât acısı çeken anneyim
Özlem Hanım, emekleriniz ve algılayabileceğimiz, anlayabileceğimiz şekilde ifadeleriniz için size teşekkür etmek istiyorum, bence gerçekten faydalı bir iş yapıyorsunuz, şimdiden videolarınızın olumlu etkilerini kendimde gözlemliyorum, kanalınızı bulduğum ve sizi bu sayede tanığım için şanslı olduğumu düşünüyorum. Gönlünüzce afiyetli, dengeli başarılarınızın devamını diliyorum.
Sayılı harika psikologlardan bir tanesisiniz. Zira yanlış yönlendirmelere çok müsait bir bilim dalı.Muhteşemsiniz. Teşekkurler Özlem hanımcığımız 🥰🥰🥰
iyiki varsınız ben kötü yaşadığım şeyleri unutamıyor kaygı duyuyor affedemiyor endise duyuyordum simdiki anı yaşayıp mutlu olamiyordum sizin videolarinizı dinledikten sonra simdi mutluyum size cok teşekkur ederim
Sizi dinledıkce mutlu oluyoruz zaten hocam tesekkurler iyiki varsınız
13. Madde mutluluk. Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar Hocanın kanalını takip etmek. Sizi görmek, dinlemek ayrı bir mutluluk veriyor hocam çok teşekkür ederiz ❤️💙💐
Ozlem hanim video cekmeyi lutfen birakmayin. Sizi seviyoruz ❤
Çok teşekkürler böyle motivasyon verici yorumlar iyi geliyor ☺️🙏
mutluluğumuza mutluluk kattığınız için teşekkürler
Çok geniş kapsamlı ve harika bir video olmuş. Teşekkürler hocam...
Yakin zamanda kendimi konusurken record etmeye basladim cep telefonuyla. Yazmaktan daha pratik gibi. Cok cok iyi geldi. Cok tesekkurler.
Özlem Hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkürler. Esenlikler diliyorum.
Emeğiniz için çok teşekkür ederim. Önemli derecede faydalı olduğunu ifade etmek istiyorum
Ağzınıza sağlık Özlem hanım teşekkür ediyorum. İzlerken çok mutlu oldum gerçekten. İyiki varsınız👏
Çok faydalı bilgiler. Çok iyi bir araştırmacı ve hekimsiniz. Teşekkür ederim.
Umarım abone sayınız hızla artar ve bilginizden herkes yararlanır
Çok hoş ve güçlü bir video, ağzınıza sağlık
Çok faydalı bilgiler.Bizimle paylaştığınız için teşekkürler 💕
Çooookkk teşekkürler 💫
iyi ki gerekli bilgilerinizi paylaşıyorsunuz
Tesekkur ederim Ozlem hanim..
Sizden öyle güzel bilgi yönünden besleniyoruzki tıpkı herbi hücreme vitamin gibi geliyorsunuz .ıyiki tanımış ım sizi ıyiki varsınız 🤗❤🤗
Piskolog teyze seni cok seviyoruz. Mutlu olmak icin mutluluk cubugu taktiran erkekler bile varmis.
Geçmiş video ların özeti olmuş teşekkür ederim
Mükemmel anlatmıştınız çok teşekkürederiz
Teşekkür Ederiz çok yararlı bir video inşallah yakında 1 milyon olursunuz♥️Sizi seviyorum♥️
Sizi tanıdığım için teşekkürler 😊
Hocam Allah razı olsun sizden, çok güzel bir video, çok güzel bilgiler, ne güzel, iyi ki varsınız hep böyle kalınız inşallah.....
Allah razı olsun Çok güzel bir video ya çok beğendim😊 ben mutlu olmanın ne demek olduğunu anladım nasıl mutlu olurum nasıl mutlu olurum dışarı çıkıp da mutlu olurum arkadaşlarla sohbet ederek de mutlu olurum ailemle Konuşurken de mutlu olurum😮 bu aralar mutlu değilim neden değilim benim sevgilim terk ettiği için mutlu değilim ilerledikçe öfkeleniyorum😮 Ben ilerledikçe öfkeleniyorum sinirleniyorum nasıl yapabildi diye düşünüyorum ben iyi bir kızım insan iyi bir kızı bırakabilir mi😮 tırda mutlu olmak istiyorsanız Gülden Mutlu olmak istiyorsanız dışarı çıkan Havaalanı ailenle sofra dediniz arkadaşlarınla görürsünüz Böylece zaman geçebilir kitap okuyun yazı yazınız düşünebiliyor musunuz Ben bile Bağlama çalıyorum düşünebiliyor musunuz Ben bile Bağlama çalıyorum😮😊😊
❣💞💕❣💕❣💕❣💕❣ Emeklerinize saglik. Herkese MUTLU zamanlar diliyorum!
Çok teşekkürler ❤
Hocam iyi akşamlar. Emeğine sağlık. Teşekkürler.
Çook teşekkürler emekleriniz için🙏🙏💐
Mutlu olun şimdi kalbimden size karşı bu kelmeyi duydum mutlu olun ama çok mutl çok şükür rabime sizi tanmayı mene bana nasib kismet etdi inanınkı size ne kadar yazsa doymarım yüreyim doludur İnşalah yazıcam size şimdilik iyi günler🙋♂️
Her videonuzda kendimle ilgili yeni bir şey öğreniyorum
çok güzl tesekkürler özlem hanım..
Bence de teşekkür ederim har bir insan hayatına mutlu gibi bir şey göremiyorum bu hayatta Hiç kimse mutlu değil bence Mutlu olanlar da var ama çok az ama ben kesinlikle hiç mutlu değilim hayatımı mahveden bir tek kişi oldu O da sevgilim beni terk edip giden sevgilim artık sevgilimle ilgili mi anlamayacağım sevgilim evli mi anlamayacağım yoluma devam edeceğim Ben Bu Hayatta Allah'tan başka hiç kimseye emanet değilim Beni sevmeyen bir insan var hayatımda ama beni seven birisi olsaydı ne kadar güzel olurdu bir tane sevgilim olsaydı ne kadar mutlu olurdum hem çocuklarım olurdu hem güzel bir hayatım olurdu😊 Kimse benim kıymetimi durmadı Kimse benim değerimi bilmedi Neymiş bu güzel kıza kötülük yapalım da ne olursa olsun diyorlar herkes benim üzülmemi istedi o kadar hayatım niye dereceye kadar mahvoldu hayatımda mutluluk getiremedim
Hocam çok teşekkürler iyiki varsınız beni aydinlattiniz toplumumuzun sizin gibi aydın İnsanlara çok ihtiyaci var .😊
İyi ki varsınız coookkk tşkler hocam🙏💗
Bu video yayınladığında izlememişim şuan izledim inanın çok iyi geldi tesekkurler 👍👍👍👍👏👏👏
Gerçekten Bana da icade teşekkür ediyoruz videolar bana çok iyi geldi Teşekkür ediyoruz Siz olmasaydınız Bu şekilde bir şey öğren artık öpücük dizi öpücük Kuzey teşekkür ediyoruz hepinizi çok seviyor hepimiz Benim kardeşlerim sinir dostlarım sınız arkadaşları mısınız Hepiniz çok mekan sinmesini teşekkür ediyoruz
Saçlarınız çok hoş olmuş hocam 🤗
kendimi iyi hissettiren guzel bi insan cok icten yardim sever biri insana guven veriryosunu skntilari olan herkeze allah yardm etsin iki defa atak gecirdim umarm hemen anlatirim hacamat yaptirmayi dusunuyorum oda iyi geliyormus
Nefesinize sağlık çok güzel anlatıyorsunuz.Bana çok faydanız dokundu .Teşekkürler.
Çok teşekkürler hocam harikasınız gerçekten de çok faydalı bilgiler veriyorsunuz Allah razı olsun toplum için harika kolaylıklar sunuyorsunuz
tüm videolarınız birbirinden faydalı 🍀🎯
Hoçam Bu.söylediklerinizin.Hepsini.Tam.yaparsak.Mükemmel.insan.oluruz.inşallah yaparız.Gayret.Ederiz❤👍🌷🤔
Merhaba Özlem hanım. Sizi tanıyalı bir hafta oldu. Bu yolda verdiğiniz emek için gerçekten çok teşekkür ediyorum. O kadar net anlatıyorsunuz ki herşeyi. Bende yıllardır bu işin içerisinde kendi içsel yolculuğuma çıkmış birisiyim. Sizin gibi kıymetli psikologlar sayesinde bir çok yaramı onardım. Sizi de tanımak beni ayrıca çok ama çok mutlu etti. Videolarınızı itina ile dinliyorum ve arkadaslarımla paylaşıyorum. İyi ki varsınız ❤
Video Mükemmel olmuş 🎉
videoları zaman zaman izliyorum çok iyi geliyor teşekkürler :)
Bilgileriniz için teşekur ederim
Elinize sağlık
Muhteşemsiniz❤❤❤
Harikasınız teşekkürler
Affetmek; hem kendimizi, hem de canınızı yakanları affetmek, en çok da kendini affetmek
Tesekkur edirem ❤😉👍
Emeginize saglik
Gene çokkkkkkk güzel olmuş ağzına sağlık hocam
❤ mutlu günleriniz olsun ❤
Teşekkürler ❤️🍀🌹
Hocam iyi ki varsınız 😇 sizi doktorum önermişti çok iyi geliyorsunuz
çok teşekkür ederiz bizi çok mutlu ettiniz 💗
Tesekkur ederim ❤
👍❤teşekkürler
Çok güzeldi elinize saglik
Çok güzel bir video teşekkürler
Çok teşekkürler böyle videolar çektiğiniz için çok faydalı olduğuna inanıyorum gerçekten ben bayıldım
Iyiki varsınız
Teşekkürler hocam...
Çok çok faydalı, Harika bir içerik olmuş.iyi ki varsınz 💐 🌷 💚
TEŞEKKÜRLER
💚ÇOK GÜZEL VİDYO
Cox sagolun hocam
0:49 ölüyorum 😁😁😁,cok seviyorum bu yönünüzü
Yaşamın kendisi komple geçici değil mi .... ❤
çook teşekkürler videolarınız için çok yararlı
Aynı şeyleri yaparak farklı bir sonuca ulaşamazsanız. Hocayı dinleyin, üşenmeyin, yapın, farkı farkedeceksiniz 👍
Hocam videolarınıza ve enerjinize bayılıyorum ❤
Fotoğraflarla albüm oluştu oluşturup mutlu olabilirsiniz dediniz ama
Benim mutsuz olma sebebim tüm fotoğraflarımin anılarımin silinmesi yok olması bu bana çok acı veriyor ben onları ölene kadar saklicaktim
Ayyyy Allahım sen bana sabır ver ölmek istiyorum
Harika =)
Mutsuzluğun tadı nasıl çıkartılır diye bir başlık olsa daha uygun olurmuş...
onbir yqsindayim kanalini severek takip ediyorum
İlk
Bende 12 yaşındayım 😀
muhteşemsiniz
Sağolun hocam
Teşekkürler