Abi kendimi enayi gibi hissediyorum gerçekten diğer kanallarda kameranın karşısına geçip boş konuşuyorlar sen söyleyince dikkatimi çekti, suya girmeden yüzme öğretmeye çalışıyorlar, gerçek yüzme eğitim videolarını geçte olsa kanalında buldum adamsın.
Aslında suyun içine giren de var, ama iki kol sallayıp o da başlıyor kamerayla muhabbete. Veya bir başkası;dünyada bilinen tüm ünlü yüzme kanallarının videolarını alıp kesip biçiyor, kendisi en basit konular hiç ortada yok (onları ise aşırı derecede hatalı yapıyor). Kulüp olduğunu söylüyor, ama öğrencileri ve hocaları da ortada yok, göstermiyorlar hiç birşey. Ama sorsan İstanbul'da ünlü bir kulübün sahibi ve baş antrenörü. Sözde duayen ama icraat rezalet. Mayonun önemini anlatan video cekiyor, kendisi bermuda şortla sportif yüzme eğitimi veriyor.
Hocam bel fıtığım için doktorum yüzme önerdi bel kaslarıma daha fazla edecek palet videodakilerden hangisidir siz hangisini önerirsiniz cevap verirseniz çok sevinirim videolarınızı takip etmekten büyük zevk alıyorum çok eğitici bir kanalsınız
Merhaba. Bel fıtığın var diye kafana göre yüzmeye kalkarsan, onu sadece daha çok azdırırsın. doktor bunun yerine "suda şu egzersizleri yap" dese daha uygun olurdu. Bir keresinde amcanın biri senin tarzınla sırtüstü birşeyler yapmaya kalktı, boğuluyordu. Yumuşak palet. Videoda ve açıklamalarda zaten belirttim. Sert bir palet alırsan, bel kasların daha kötü olur. Yumuşacık bir palet kullan.
Bu sebeple doktor vermediyse "aquatic therapy/exercises for herniatic disc" veya "swimming drills/exercises for herniatic disc" diye Google ve TH-cam'ta araştırma yapsan iyi olur. Yani yüzme, sorununa yönelik suda egzersiz çalış.
@@YuzmeKosuFitness cevabınız için çok teşekkürler sorum videodaki positive drive fins mi yoksa energy pool palet yeterli olur mu ikisinden hangisini tavsiye edersiniz yüzme sporu hakkında bilgim yok fazla düz yüzme yapacağım sadece ve sizin videolarınızdan öğrendiklerimi deneyeceğim :)
Merhabalar havuzda uzun palet tavsiye eder misiniz. Ayak numaram 44/45. Decathlon da olan uzun paletlerden alacağım ama kararsız kaldım. Bazıları kramp girer ve havuzlar için uygun değil diyor. Yüzme ortalamam standart orta seviye
Fatih hocam gerçekten beğenerek takip ediyorum ve şunu sormak isterim, iki aylık yüzme eğitimi boyunca en az kisiden kişiye ve performansa göre gelişmeyi göz ardı ederek standart olarak ne kadar ilerleme kaydedilebilinir.
30 saat diyelim. Bu sürede, 25-30. saat civarında serbest stilin teknik çalışmalarına başlama olur. daha fazlasını söyleyen anca yalan söyler. Yalandan birşey olur, ama gerisi gelmez.
@@yakupertan8186 evet. Ne yazık ki insanlara, birşey gösterince, onlar bunu birkaç kez yapınca öğrenilir (ogrenemiyorsa da salaktır) gibi empoze ediliyor. Halbuki öğrenme süreci öyle değil. Basit bir yazı yazıp okumayı kaç günde öğrendin?? Mesela sırtüstü yüzme eğitim videom.onun öncesinde bacak vuruş tekniği ve vücut pozisyonu ile ile ilgili videodakilerin yapılabilmesi lazım. Onların yapılabilmesi için ise önce serbest stilde en kotu 100m yi 1:45 yuzebilmek.(serbest stil çalışırken sırtüstü basit egzersizler de yanına eklenebilir, ben öyle yapıyorum) O seviyeye gelmek için ise 90-120 seans arası çalışmak. Onun öncesinde suya vücudu alıştırmak.... Ama insanlar tembellik, mali durum vb... sebebiyle o kadar vakit ayırmak istemiyor, kısa sürede eğitim verdiği yalanını uyduranlara inanmak istiyorlar. Bir süre sonra deneme amaçlı "1 günde bacağınızı nasıl sıfır açarsınız" diye bir video hazırlamayı düşünüyorum. İçinde yalanlar söyliycem. Beni bilenler yalan söylediğimi bunu dalgasına yaptığımı anlar. Ama bilmeyenler inanır ve kısa sürede yüksek seyre ulaşır.
@@YuzmeKosuFitness hocam 5 saatte nasıl hızlı yüzmenin ipuçları diye başlık atsanız inanın izlenme rekoru kırar 😀 çünkü çivi insan zannediyor ki, bu hoca birşey söyleyecek havuza girmeme gerek kalmadan, ıslanmadan, yorulmadan yüzme öğreneceğim. 😀
@@yakupertan8186 😃 ilerde şu konuları yapabilirim. -sabahtan akşama bir günde bacak açma -1 haftada front lever yapmak çok kolay - 1 hafta çalışarak maratonda nasıl birinci olunur. - 1 haftada hızlı Kelebek nasıl yüzülür.... Sonra videonun açıklamalar bölümünde en dipte bir yere "aylarca, yıllarca çalıştıktan sonra benim için 5dakikada, sizi bilemem"
Hocam iyi akşamlar kısa palet kullanmanın avantajı ve dezavantajı var mı sürekli kısa palet kullansam zararı olur mu Kısa palet ile daha iyi yapıyorum hareketlerı daha duzgun daha ıyı ayak vurusu
@@YuzmeKosuFitness Teşekkür ederim hocam. Haftanın 3 günü havuza yüzmeye gidiyorum ordayken genellikle kullanıyorum kısa palet ayaklarım zayıf o yuzden tamamen toplayana kadar devam etmelimiyim ?
Birşey değil. Diyelim ki şu an 1 saat çalışırken palet takıyorsan, bu şekilde yaptıklarını düzgün hale de getirdiysen, çalışmanın ilk 10 dakikasını paletsiz çalış. İlerleyen süreçte 15,20,25... Bu bir örnek şahsen paleti ben şöyle kullanırım/kullandırırım. 1. Tahtalı bacak vuruş çalışmalarını özellikle paletsiz. 2. Diğer yüzme eğitim konularını çalışırken program dahilinde, özellikle daha zor olan egzersizlerde (kol toparlaması ve nefes alma) daha yoğun. 3. Desteksiz, tam stil yüzme yapabilir hale gelindiyse bile tek bir 100m yüzerken, bacaklar fazla kuvvetsizse, vücuda destek veremiyorsa. Yükleme yapacak kadar teknik ilerleme olunca, 4. Bir kısım sürat yüklemelerindr 5. Özellikle kelebek çalışmalarında.... Yani paleti ayağına takıp boyna yüzüp durmak, bacakları tembellestirir ve su hissinin oluşmasını engeller. Ama destekleyici amaçla planlı olarak kullanılınca faydası çok.
Champion u biliyorum. Diğerlerini şimdi kontrol ettim. Üçü de yumuşak ve rahattır. keyifli ve krampa karşı daha güvenli yüzersin. Ama süper hız bekleme.
😎👍 Evet. O kelebek yüzen kursiyer çok istekli ve azimliydi. 34 yaşında Çok çalıştı ve yaptı. Diğerleri kelebek olmasa da 10 derste Serbest, sırtüstü ve kurbağalamayı paletli başarabiliyor. Türkler isteyince yapıyor. E tabii, hoca olarak benim de payım var.😆😉
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler hocam. O drag hareketini ben de deniyorum. Ben Antalya'da oturuyorum. Siz İstanbul'da mısınız? Ben denizde kendimce çalışıyorum.
@@g.1524 Mersin'de. Umarım deniz soğuyunca da devam edersin. Çünkü bırakınca, doğrudan geriye gidersin. Bu arada fingertip/zipper ın onemi şu: özellikle yeni öğrenenlerin yüksek dirsek pozisyonunu muhafaza etmek, tempoyu korumak ve eli doğru pozisyonda (beş parmak ucuyla) suya giriş noktasını bulmaktır. Özellikle teknik çalışmaya ve kulaca yeni başlayan öğrencilerime doğrudan kulaç atmasına müsaade etmiyorum. Çünkü saçma sapan birşey oluyor. Onun yerine, bu egzersizi yaptırıyorum, yüksek dirsek olayını anlasın ve kulaç tekniği bozuk oturmasın diye
@@YuzmeKosuFitness Evet onu deneyip ardından normal kol atınca bir farklılık olduğu belli oluyor. Tabi biraz ısrar etmem gerekiyor. Biraz yapıp bırakıyorum bazen
@@g.1524 önce palet ve şnorkelli versiyonda ustalaş. Senle konuşmalar sırasında birseye karar verdim. Gelecekte videolarda, daha az egzersiz koyup, 1-2 civarı, onları biraz daha detaylandırıp ne işe yaradığına daha fazla değinicem.
hocam ben bu gece daha hızlı koşmak amaçlı 1 buçuk saat spor yaptım neredeyse bütün hareketleri yaptımsizce bana faydalı olur mu olursa ne gibi bi faydası olur ya da boşunamı yaptım bir yararı olmazmı (sorumun bu video ile alakası yok ama kusura bakma abi merak ettim eski koşu videoların ilgimi çekti)
Yani, daha önce 40-45-50-60-...75 dakikalık koşuya vücudunu alıştırmadan, çıktın 90dk koştun? Öyle mi??? Evetse, yarın faydasını (!) görürsün. ısrar edersen bu tutumunda daha da kronik faydalar(!) elde edersin. Sen bence o videoları dikkatli seyretmemişsin.
Videoda Zaten cevabımı, çok küçük yaştaki bir çocuğun bile anlayacağı şekilde izah ettim, Seyredebilirsin. Sen belki bir ton para verdin ve bir şekilde hatalı bir palet almanı onaylayacak bir kişi isteyebilirsin. Ama bu kişi ben değilim.
Sırf sorduğun için baktım. Sert palet yüzme eğitiminde UYGUN DEĞIL! Hemen şerh de düşüyorum. Branşı 50-200m yüzme olan müsabık yüzücülerin bacak kuvvetini daha çok artırma amaçlı, değil evet kullanılır. Seninki hala pek uygun değil ama yine de böyle bir sporcu için kullanılabilir. Ama senin için, amaç yüzme egzersizlerini çalışmak ise, uygun DEĞİL! birkaç sebebi var. En önemlisi, sert paletin bel-bacak-ayak ve ayak bileği bölgesinde krampa sebep olması. Ayrıca sert palette su hissi çok körelir. Uzun palet de fazla yardım verdiği için uygun değil.
El parmakları, kol, kafa, omuz, sırt, bel hepsini belli bir hizaya getirerek. Bunun için belli bir özel kuvvet de gerekiyor. Eğitim Videorım var amud hakkında. Gelecekte de 1.5-2 aylık aralarla yayınlamaya devam edeceğim.
@@sipariskargosu8227 sağol. Sana tavsiyem amudu, kaliteli formda çalışacağın şınavın/itişin bir devamı olarak görmen. Temel seviyede Belli bir bilek, kol, boyun omuz, sırt, bel kuvveti olmadan amud da olmuyor. İlk amud videomda hiç kimsenin deginmedigi bir konuya kafanın pozisyonuna ve onu destekli olarak çalışmaya bir yaklaşım gösterdim. Çünkü kafadaki milimetrik pozisyon değişimi tüm vücuda farklı bir yük bindirip dengeyi etkiliyor. kafa pozisyonunu bulmak sana yol aldıracaktır.
@@YuzmeKosuFitness hocam 1.5 yıldır spor yapıyorum genelde spor salonu yerine parkta ki demirlerle barfiks yaparım elmas şınav tek kol şınav çekebiliyorum nerdeyse 1 aydır amut ile uğraşıyorum ama vücudum dengesini sağlayamıyor sizin dediğiniz el hareketi yani pençe hareketi biraz daha dengede durmamı sağladı vücudum u bir bütün şeklinde hareket ettirmeme rağmen arkaya düşüp belimi incitebiliyorum ama dediğiniz gibi çabalamak ve sıkı tekrar yapmak
Hocam 1 saatlik antrenmanda yüzme de kaç dk palet kullanalım ilk başta mı sonra mı kullanalım ? Not: yeni öğreniyorum 20 dakika paletli 35 40 dakika paketsiz ideal mi ? Yoksa 40 dakika yüzüp sonra mı palet saygılar
Merhaba. Temel eğitim videolarımı dikkatle izle. Oralarda zaten defalarca diyorum; "bu gösterdiğim teknik egzersiz ağır gelir. önce tam destekli çalışın, sonra desteği şöyle azaltın..." Belki de tahtalı bacak çalışması hariç tüm yüzme öğreniminde palet kullanmalısın. Yani belki en azından ilk birkaç ay. Palet iki amaçla kullanılır. 1. Temel seviyede, teknik egzersizlerde formun bozulmaması için. Bu palet yumuşak olmak zorunda. 2. Birkaç yıldır müsabık yüzme eğitimi alan sprinter yüzücülerin daha seri ve kuvvetli bacak yükleme set çalışması için. Bu palet daha kalın ve sert olmak zorunda. Yani sorun tamamıyla sportif yüzme öğrenimine ters.
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler hocam saygılar beğenerek izliyorum sizi biraz geç başladım yaş 33 yeni yüzmeye başladım desem yalan olmaz yüzdükçe gördüm ki hergün bir önceki yüzmemi beğenmiyorum ve kendimi adı yüzme olsun diye suya giriyordum yüzdükçe nasıl keyif aldığımı anlatamam o suyu çekiş itiş ayrı bi zevk gelmeye başladı 😂 not: daha önce yüzdüğümü bilirdim ondan yeni başladım dedim ayak vuruşlarını dizden yapıyordum palet kullanınca baya güzeldi hocam
Merhaba hocam ben bir kursa yazıldım hoca bacaklarım zayıf yumuşak kısa palet almamı söyledi fakat başka bir hocada hiç alismamami alisirsam paletsiz yapamicami söyledi palet olmadan denedim olmuyor paletli gene biraz gidebiliyorum sizce ne yapmaliyim paletsizmi paketlimi öğrenince suya alışınca biraka bilirmiyim paleti
Merhaba. Zaten videolarımı düzgün seyretsen ilk hocanın dediğini ve çok daha fazlasını, sebepleri ile defalarca, açıklamalar bölümü dahil söylediğimi bilirdin. Evet, hiç yapamadığın birşeyi, zamanla oranını azaltarak destek kullanarak yap. O ikinci hocayı bir daha asla dinleme. Tüm videolarımı iyicene seyret. İlk hocayı benimle çok fazla fikir ayrılığı yoksa ve videolarımda gösterdiğim egzersizleri öğretiyorsa, onu kulağını ve gözlerini dört aç dinle ve seyret.
Ucunu bilemem. Sert yüzme paletleri daha fazla hızlı yüzme potansiyelime sahiptir. Ama alt vücuda fazla yük bindirir ve kramp riskini fazlasıyla yükseltir.
Yarım olunca başkasının kafasına çarpma olasılığı az olur, duvarlarda manevra kolay olur. Büyük palette yardım da aşırı olabilir. Illa da yarım olmasın dersen, biraz daha büyüğünü al
5 yıl önce takip ederdim hala arada bakarım cok katkınız oldu Esenlikler dilerim
Değerli bilgiler ve emekleriniz için teşekkürler hocam
Abi kendimi enayi gibi hissediyorum gerçekten diğer kanallarda kameranın karşısına geçip boş konuşuyorlar sen söyleyince dikkatimi çekti, suya girmeden yüzme öğretmeye çalışıyorlar, gerçek yüzme eğitim videolarını geçte olsa kanalında buldum adamsın.
Aslında suyun içine giren de var, ama iki kol sallayıp o da başlıyor kamerayla muhabbete.
Veya bir başkası;dünyada bilinen tüm ünlü yüzme kanallarının videolarını alıp kesip biçiyor, kendisi en basit konular hiç ortada yok (onları ise aşırı derecede hatalı yapıyor). Kulüp olduğunu söylüyor, ama öğrencileri ve hocaları da ortada yok, göstermiyorlar hiç birşey. Ama sorsan İstanbul'da ünlü bir kulübün sahibi ve baş antrenörü. Sözde duayen ama icraat rezalet.
Mayonun önemini anlatan video cekiyor, kendisi bermuda şortla sportif yüzme eğitimi veriyor.
Fatih hoca teşekkürler👏👏
Hocam bel fıtığım için doktorum yüzme önerdi bel kaslarıma daha fazla edecek palet videodakilerden hangisidir siz hangisini önerirsiniz cevap verirseniz çok sevinirim videolarınızı takip etmekten büyük zevk alıyorum çok eğitici bir kanalsınız
Merhaba.
Bel fıtığın var diye kafana göre yüzmeye kalkarsan, onu sadece daha çok azdırırsın. doktor bunun yerine "suda şu egzersizleri yap" dese daha uygun olurdu.
Bir keresinde amcanın biri senin tarzınla sırtüstü birşeyler yapmaya kalktı, boğuluyordu.
Yumuşak palet. Videoda ve açıklamalarda zaten belirttim. Sert bir palet alırsan, bel kasların daha kötü olur. Yumuşacık bir palet kullan.
Bu sebeple doktor vermediyse "aquatic therapy/exercises for herniatic disc" veya "swimming drills/exercises for herniatic disc" diye Google ve TH-cam'ta araştırma yapsan iyi olur. Yani yüzme, sorununa yönelik suda egzersiz çalış.
@@YuzmeKosuFitness cevabınız için çok teşekkürler sorum videodaki positive drive fins mi yoksa energy pool palet yeterli olur mu ikisinden hangisini tavsiye edersiniz yüzme sporu hakkında bilgim yok fazla düz yüzme yapacağım sadece ve sizin videolarınızdan öğrendiklerimi deneyeceğim :)
@@sixvertebra3083 energy pool yeter
@@YuzmeKosuFitness çok teşekkürler ilginiz için tekrar :)
Merhabalar havuzda uzun palet tavsiye eder misiniz. Ayak numaram 44/45. Decathlon da olan uzun paletlerden alacağım ama kararsız kaldım. Bazıları kramp girer ve havuzlar için uygun değil diyor. Yüzme ortalamam standart orta seviye
@@gizliozne5932 merhaba, hayır. etmem. Etseydim videoda belirtirdim. Kısa da olsa yumuşacık olmalı.
@YuzmeKosuFitness tmmdır kısa ve yumuşak olanlardan tercih ediyoruz. Teşekkürler
Hocam dekatlondan nabaji marka palet aldım onun hakkında bilginiz varmı teşekkürler
Model neydi?
Link attım sayın hocam size zahmet bakar mısınız
Yumuşaksa sorun değil, fakat daha ucuz ve daha yumuşak palet alabilirdin.
@@Kemalcitrk link nerde ?
Fatih hocam gerçekten beğenerek takip ediyorum ve şunu sormak isterim, iki aylık yüzme eğitimi boyunca en az kisiden kişiye ve performansa göre gelişmeyi göz ardı ederek standart olarak ne kadar ilerleme kaydedilebilinir.
30 saat diyelim. Bu sürede, 25-30. saat civarında serbest stilin teknik çalışmalarına başlama olur. daha fazlasını söyleyen anca yalan söyler.
Yalandan birşey olur, ama gerisi gelmez.
@@YuzmeKosuFitness uzun bir süreç. Sabırlı olup çok çalışmak lazım anlaşılan.
@@yakupertan8186 evet. Ne yazık ki insanlara, birşey gösterince, onlar bunu birkaç kez yapınca öğrenilir (ogrenemiyorsa da salaktır) gibi empoze ediliyor. Halbuki öğrenme süreci öyle değil. Basit bir yazı yazıp okumayı kaç günde öğrendin??
Mesela sırtüstü yüzme eğitim videom.onun öncesinde bacak vuruş tekniği ve vücut pozisyonu ile ile ilgili videodakilerin yapılabilmesi lazım. Onların yapılabilmesi için ise önce serbest stilde en kotu 100m yi 1:45 yuzebilmek.(serbest stil çalışırken sırtüstü basit egzersizler de yanına eklenebilir, ben öyle yapıyorum) O seviyeye gelmek için ise 90-120 seans arası çalışmak. Onun öncesinde suya vücudu alıştırmak....
Ama insanlar tembellik, mali durum vb... sebebiyle o kadar vakit ayırmak istemiyor, kısa sürede eğitim verdiği yalanını uyduranlara inanmak istiyorlar.
Bir süre sonra deneme amaçlı "1 günde bacağınızı nasıl sıfır açarsınız" diye bir video hazırlamayı düşünüyorum. İçinde yalanlar söyliycem. Beni bilenler yalan söylediğimi bunu dalgasına yaptığımı anlar. Ama bilmeyenler inanır ve kısa sürede yüksek seyre ulaşır.
@@YuzmeKosuFitness hocam 5 saatte nasıl hızlı yüzmenin ipuçları diye başlık atsanız inanın izlenme rekoru kırar 😀 çünkü çivi insan zannediyor ki, bu hoca birşey söyleyecek havuza girmeme gerek kalmadan, ıslanmadan, yorulmadan yüzme öğreneceğim. 😀
@@yakupertan8186 😃 ilerde şu konuları yapabilirim.
-sabahtan akşama bir günde bacak açma
-1 haftada front lever yapmak çok kolay
- 1 hafta çalışarak maratonda nasıl birinci olunur.
- 1 haftada hızlı Kelebek nasıl yüzülür....
Sonra videonun açıklamalar bölümünde en dipte bir yere "aylarca, yıllarca çalıştıktan sonra benim için 5dakikada, sizi bilemem"
Merhaba, çocuk paletlerinde model öneriniz var mı?
Videoda gösterdiğim mavi yumuşak paletin numarası uygun olanı alabilirsiniz
Teşekkür ederiz
Hocam finisin biraz pahalı geldi mad waveinkini alacağım ayakkabıda 43-44 giyiyorum paletin "size" ı ne olmalı
Aynısını. Olmazsa değiştirirsin
Hocam iyi akşamlar kısa palet kullanmanın avantajı ve dezavantajı var mı sürekli kısa palet kullansam zararı olur mu Kısa palet ile daha iyi yapıyorum hareketlerı daha duzgun daha ıyı ayak vurusu
Şimdilik böyle git, ama zaman içinde azar azar kullanım süresini kısalt. Yani 1 yıl sonra hala paleti çok yoğun kullanıyor olma.
@@YuzmeKosuFitness Teşekkür ederim hocam. Haftanın 3 günü havuza yüzmeye gidiyorum ordayken genellikle kullanıyorum kısa palet ayaklarım zayıf o yuzden tamamen toplayana kadar devam etmelimiyim ?
Birşey değil. Diyelim ki şu an 1 saat çalışırken palet takıyorsan, bu şekilde yaptıklarını düzgün hale de getirdiysen, çalışmanın ilk 10 dakikasını paletsiz çalış. İlerleyen süreçte 15,20,25...
Bu bir örnek şahsen paleti ben şöyle kullanırım/kullandırırım.
1. Tahtalı bacak vuruş çalışmalarını özellikle paletsiz.
2. Diğer yüzme eğitim konularını çalışırken program dahilinde, özellikle daha zor olan egzersizlerde (kol toparlaması ve nefes alma) daha yoğun.
3. Desteksiz, tam stil yüzme yapabilir hale gelindiyse bile tek bir 100m yüzerken, bacaklar fazla kuvvetsizse, vücuda destek veremiyorsa.
Yükleme yapacak kadar teknik ilerleme olunca,
4. Bir kısım sürat yüklemelerindr
5. Özellikle kelebek çalışmalarında....
Yani paleti ayağına takıp boyna yüzüp durmak, bacakları tembellestirir ve su hissinin oluşmasını engeller. Ama destekleyici amaçla planlı olarak kullanılınca faydası çok.
hocam gabbiano marka palet mi daha kullanışlı yoksa missisipi veya champion mu.denizde hızlı ve konforlu yüzme için.
Champion u biliyorum. Diğerlerini şimdi kontrol ettim. Üçü de yumuşak ve rahattır. keyifli ve krampa karşı daha güvenli yüzersin. Ama süper hız bekleme.
@@YuzmeKosuFitness çok teşekkür ederim hocam
Hocam birşey daha sorucam. 2,3,..10 derste o hale getirebiliyor musunuz herkesi?
😎👍 Evet. O kelebek yüzen kursiyer çok istekli ve azimliydi. 34 yaşında Çok çalıştı ve yaptı. Diğerleri kelebek olmasa da 10 derste Serbest, sırtüstü ve kurbağalamayı paletli başarabiliyor. Türkler isteyince yapıyor. E tabii, hoca olarak benim de payım var.😆😉
@@YuzmeKosuFitness hocam ben bugün 3. Antrenmana gittim yarın 4 var toplam 8 antrenmanda yüzmeyi öğrenebilir miyim?
@@YuzmeKosuFitness 5. Antrenmanda palet getirmemi istediler
1 antrenman 1 saat
Bu sarı palet benim kurbağa yüzmemi geliştirir mi?
Ayak tabanlarını doğru yapmaya yönlendirerek yardımcı olur.
Çok faydalı olmuş
Sen de sağol. Daha önce sorduğun fingertipin olduğu videodan da sahne koydum.
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler hocam. O drag hareketini ben de deniyorum. Ben Antalya'da oturuyorum. Siz İstanbul'da mısınız? Ben denizde kendimce çalışıyorum.
@@g.1524 Mersin'de.
Umarım deniz soğuyunca da devam edersin. Çünkü bırakınca, doğrudan geriye gidersin.
Bu arada fingertip/zipper ın onemi şu: özellikle yeni öğrenenlerin yüksek dirsek pozisyonunu muhafaza etmek, tempoyu korumak ve eli doğru pozisyonda (beş parmak ucuyla) suya giriş noktasını bulmaktır.
Özellikle teknik çalışmaya ve kulaca yeni başlayan öğrencilerime doğrudan kulaç atmasına müsaade etmiyorum. Çünkü saçma sapan birşey oluyor. Onun yerine, bu egzersizi yaptırıyorum, yüksek dirsek olayını anlasın ve kulaç tekniği bozuk oturmasın diye
@@YuzmeKosuFitness Evet onu deneyip ardından normal kol atınca bir farklılık olduğu belli oluyor. Tabi biraz ısrar etmem gerekiyor. Biraz yapıp bırakıyorum bazen
@@g.1524 önce palet ve şnorkelli versiyonda ustalaş.
Senle konuşmalar sırasında birseye karar verdim.
Gelecekte videolarda, daha az egzersiz koyup, 1-2 civarı, onları biraz daha detaylandırıp ne işe yaradığına daha fazla değinicem.
hocam ben bu gece daha hızlı koşmak amaçlı 1 buçuk saat spor yaptım neredeyse bütün hareketleri yaptımsizce bana faydalı olur mu olursa ne gibi bi faydası olur ya da boşunamı yaptım bir yararı olmazmı (sorumun bu video ile alakası yok ama kusura bakma abi merak ettim eski koşu videoların ilgimi çekti)
Yani, daha önce 40-45-50-60-...75 dakikalık koşuya vücudunu alıştırmadan, çıktın 90dk koştun? Öyle mi???
Evetse, yarın faydasını (!) görürsün. ısrar edersen bu tutumunda daha da kronik faydalar(!) elde edersin.
Sen bence o videoları dikkatli seyretmemişsin.
@@YuzmeKosuFitness tamam cevabın için teşekkürler hocam
@@pixelomurcan2399 birşey değil
Kardeşim körü körüne yaptığın şey sana zarar verir bir uzmana başvur hafif egzersizle başla ve kademeli artırman lazım diye biliyorum
Hocam benim paletim uzun ve sert markası sea walker kullanıslımı yardımcı olursanız sevınırım
Videoda Zaten cevabımı, çok küçük yaştaki bir çocuğun bile anlayacağı şekilde izah ettim, Seyredebilirsin.
Sen belki bir ton para verdin ve bir şekilde hatalı bir palet almanı onaylayacak bir kişi isteyebilirsin. Ama bu kişi ben değilim.
Hocam pardon ucu sert degilmis
Hocam bari Bi paletime baksanız markası sea walker bakıp bilgi verirseniz tessekkurler ama bakmassanız canınız sagolsun
Sırf sorduğun için baktım. Sert palet yüzme eğitiminde UYGUN DEĞIL!
Hemen şerh de düşüyorum. Branşı 50-200m yüzme olan müsabık yüzücülerin bacak kuvvetini daha çok artırma amaçlı, değil evet kullanılır. Seninki hala pek uygun değil ama yine de böyle bir sporcu için kullanılabilir. Ama senin için, amaç yüzme egzersizlerini çalışmak ise, uygun DEĞİL!
birkaç sebebi var. En önemlisi, sert paletin bel-bacak-ayak ve ayak bileği bölgesinde krampa sebep olması. Ayrıca sert palette su hissi çok körelir. Uzun palet de fazla yardım verdiği için uygun değil.
Hocam efsanesin-:)
Hocam amutda dengede nasıl durulur
El parmakları, kol, kafa, omuz, sırt, bel hepsini belli bir hizaya getirerek. Bunun için belli bir özel kuvvet de gerekiyor. Eğitim Videorım var amud hakkında. Gelecekte de 1.5-2 aylık aralarla yayınlamaya devam edeceğim.
@@sipariskargosu8227 normal. Bol bol çalışarak olucak bu şeyler. zaten deneyip hemen yapsaydın, dünyanın en iyi jimnastikçileri sana çırak olurdu.
@@YuzmeKosuFitness hocam adamın dibisiniz
@@sipariskargosu8227 sağol. Sana tavsiyem amudu, kaliteli formda çalışacağın şınavın/itişin bir devamı olarak görmen. Temel seviyede Belli bir bilek, kol, boyun omuz, sırt, bel kuvveti olmadan amud da olmuyor.
İlk amud videomda hiç kimsenin deginmedigi bir konuya kafanın pozisyonuna ve onu destekli olarak çalışmaya bir yaklaşım gösterdim. Çünkü kafadaki milimetrik pozisyon değişimi tüm vücuda farklı bir yük bindirip dengeyi etkiliyor. kafa pozisyonunu bulmak sana yol aldıracaktır.
@@YuzmeKosuFitness hocam 1.5 yıldır spor yapıyorum genelde spor salonu yerine parkta ki demirlerle barfiks yaparım elmas şınav tek kol şınav çekebiliyorum nerdeyse 1 aydır amut ile uğraşıyorum ama vücudum dengesini sağlayamıyor sizin dediğiniz el hareketi yani pençe hareketi biraz daha dengede durmamı sağladı vücudum u bir bütün şeklinde hareket ettirmeme rağmen arkaya düşüp belimi incitebiliyorum ama dediğiniz gibi çabalamak ve sıkı tekrar yapmak
decathlonda yumuşak palet var mı hocam bildiğiniz şimdiden teşekkürler
Evet olması lazım.
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler hocam
Hocam 1 saatlik antrenmanda yüzme de kaç dk palet kullanalım ilk başta mı sonra mı kullanalım ? Not: yeni öğreniyorum 20 dakika paletli 35 40 dakika paketsiz ideal mi ? Yoksa 40 dakika yüzüp sonra mı palet saygılar
Merhaba. Temel eğitim videolarımı dikkatle izle. Oralarda zaten defalarca diyorum; "bu gösterdiğim teknik egzersiz ağır gelir. önce tam destekli çalışın, sonra desteği şöyle azaltın..." Belki de tahtalı bacak çalışması hariç tüm yüzme öğreniminde palet kullanmalısın. Yani belki en azından ilk birkaç ay.
Palet iki amaçla kullanılır.
1. Temel seviyede, teknik egzersizlerde formun bozulmaması için. Bu palet yumuşak olmak zorunda.
2. Birkaç yıldır müsabık yüzme eğitimi alan sprinter yüzücülerin daha seri ve kuvvetli bacak yükleme set çalışması için. Bu palet daha kalın ve sert olmak zorunda.
Yani sorun tamamıyla sportif yüzme öğrenimine ters.
@@YuzmeKosuFitness teşekkürler hocam saygılar beğenerek izliyorum sizi biraz geç başladım yaş 33 yeni yüzmeye başladım desem yalan olmaz yüzdükçe gördüm ki hergün bir önceki yüzmemi beğenmiyorum ve kendimi adı yüzme olsun diye suya giriyordum yüzdükçe nasıl keyif aldığımı anlatamam o suyu çekiş itiş ayrı bi zevk gelmeye başladı 😂 not: daha önce yüzdüğümü bilirdim ondan yeni başladım dedim ayak vuruşlarını dizden yapıyordum palet kullanınca baya güzeldi hocam
Merhaba hocam ben bir kursa yazıldım hoca bacaklarım zayıf yumuşak kısa palet almamı söyledi fakat başka bir hocada hiç alismamami alisirsam paletsiz yapamicami söyledi palet olmadan denedim olmuyor paletli gene biraz gidebiliyorum sizce ne yapmaliyim paletsizmi paketlimi öğrenince suya alışınca biraka bilirmiyim paleti
Merhaba. Zaten videolarımı düzgün seyretsen ilk hocanın dediğini ve çok daha fazlasını, sebepleri ile defalarca, açıklamalar bölümü dahil söylediğimi bilirdin.
Evet, hiç yapamadığın birşeyi, zamanla oranını azaltarak destek kullanarak yap.
O ikinci hocayı bir daha asla dinleme. Tüm videolarımı iyicene seyret. İlk hocayı benimle çok fazla fikir ayrılığı yoksa ve videolarımda gösterdiğim egzersizleri öğretiyorsa, onu kulağını ve gözlerini dört aç dinle ve seyret.
merhaba hocam yüzme paleti aldım yüzme bilmedigim için ancan ucu sert riski olurmu bogulma gibi eski paletim turuncu ve dalaganıyordu
Ucunu bilemem. Sert yüzme paletleri daha fazla hızlı yüzme potansiyelime sahiptir. Ama alt vücuda fazla yük bindirir ve kramp riskini fazlasıyla yükseltir.
@@YuzmeKosuFitness tehlikelimi yani ben yuzme bilmiyorum oyuzden
@@berkan6435 şahsen tavsiye etmem. O eski turuncu paletin, tahmin ettiğim ürünse yumuşak ve daha kullanışlı.
hocam hangi şehirdesiniz
Mets
Merhaba yarım palet daha mı iyi acaba
Yarım olunca başkasının kafasına çarpma olasılığı az olur, duvarlarda manevra kolay olur. Büyük palette yardım da aşırı olabilir. Illa da yarım olmasın dersen, biraz daha büyüğünü al
🏄🚣🏊🤽
palet diye fırın eldiveni geçirmişsiniz ayağa aslfkasdlkfjas
Şaka yaptığını kabul ediyorum. Çünkü bunlar sportif yüzmede özellikle kurbağalama stilinde vazgeçilmez model.
@@YuzmeKosuFitness normal palet takmaktan ne farkı var