Makso,molila bih te jedan video za malo vise o prehrani. Koliko bi trebao biti unos uh,masti i proteina ,kako se to mjeri koji postotak bi trebali unositi i sto jesti. Hvalaaa. Jako si poucan🥰
Ma sila si Max,samo tako nastavi koliko pozitivne energije i mutivacije dobivam gledajuci tvoje treninge i tvoje savete,samo tako nastavi.Pozdrav naravno i za Saleta i samo napred 👍👊💪
@@maksimtrzin Puno pomazes i dajes mutivaciju tvojim opsirnim opisom treninga i pravilnim nacinom izvodjenja samih vezbi,a tu i jeste pojenta pravilnog vezbanja,puno tvojih saveta sam pokazao i mom sinu,koji je malo tvdoglav🤣🤣17g sta ocekivati samo pumpaj kilazu ali poslusao me zahvaljujuci tebi i tvojim klipovima i sad si mu postao idol,samo tako nastavi pun si pozitive i energije i samo napred👍👊💪
@@maksimtrzin E Max jedno pitanje,probao bih nesto od Amino kiselina znas ono imam 55g pa normalno trebalo bi nesto,sta bi mi ti preporucio nisam bas puno upucen u tu pricu a svako ima svoju,u mojim godinam metabolizam je naravno spor nesto za ciscenje jetre od masti.
Maksime, veliki pozdrav. I veliki respekt i naklon za ono šta i kako radiš. Svaka čast, kapa dole. Pratim tvoj rad već duže vreme. Mnogo toga sam saznao i naučio od tebe. Za kratko vreme, rezultati su primetni iako sam obični rekreativac. Jedno pitanje imam za tebe? Da li je i koliko teže raditi ravni bench press i kosi bench na smit mašini ili je ipak to neki moj subjektivni "umisljeni" osećaj? S ' poštovanjem Dejan Ristić
Hvala na poruci i drago mi je što pratiš i što učiš 🙌🏻 Teža varijanta izvođenja bilo koje vežbe je uvek sa slobodnim tegom zbog faktora stabilizacije tega što ima efekat da se dodatno umaramo tokom izvođenja
Hvala Maksa za jos jedan jako obrazovan video ,da li bi mogao odradit video razlika izmedju sissy cucnja i obicnog, koje su beneficije i kada ga je najbolje raditi?
Sissy sq je kvadriceps dominantna verzija čučnja Nisam fan te verzije čučnja iz par razloga a glavni je stabilizacija pokreta - vežba se izvodi na prstima i pokret diktira sam vežbač i često vežbači sa lošijom kontrolom osete veliku tenziju na kolenima Mnogo bolja opcija po meni Hack sq ili neka druga opcija kvad dominantnog pokreta (prošli video je baš o tome)
Drug de pls reci, npr pones vezbati za prsa u radis svaki drug dan i nakon jedno 15 dana krene otezano disanje malo u prsima i onako kao sistkanje stezanje u sredini izmedji grudi malo vuce nekad i na levu stranu, kao plitak dah i to, pa kad veznas popusti to, a i kad ne veznam prodje to nakon cca sat, ali nekad zna i pola dana drzati. Hvala ti na odg... Primetim da su se ledja prosirila, prsa, trapez.. Dobre klipove imas bro 👌🏻👍🏻💪🏻 .. Slusala dr. Kaze pluca oke, srce kaze na sluške oke, e sad..
Pozdrav Maksime, da li po tebi vreme unosenja makronutrijenata dobija na vaznosti kada su kalorije smanjene radi cut-a? Na primer: rasporedjivanje ugljenih hidrata oko treninga. Na bulku nikad nemam problem sa snagom i energijom, kako god makrosi bili rasporedjeni, na cutu licno primecujem velike razlike u treningu u zavisnosti kakvi su mi pre workout obroci. Zanima me da li je ovo bas povezano da makronutrijentima (specificno UH) ili mozda nesto previdjam.
Da, smatram da je jako bitno na da je restrikcija Kcal da se tempiraja veći deo hidrata oko treninga Na masi je isto bitno ali u smislu da se efikasno iskoristi sva hrana i tempira tako da apetit uvek bude prisutan i da se uvek mogu ispoštovati svi obroci
Mislio sam da se vidi u video koliko se dajem Svaka serija je RIR 0 ili RPE 10 RPE skala je neprecizna i kada ljudi procenjuju RPE uglavnom je 2-3 manje nego što misle da su uradili
Zavisi od načina treniranja i staža Vidiš koliko se dam u seriji U ovoj fazi samo pojedine izolacione vežbe su po 3 serije ostale su po 2 Ako ostavljaš ponavljanja u rezervi trebaće ti naravno veći volumen
Dobro je Maksa rekao ne samo motivaciono nego i poučno!
To 👊🏻
Maxa majstore ziv i zdrav bio sve lijepo objasnjavas svaka cast i puno uspjeha u buducnosti👏
Bravo Makso, podrška tebi i Saletu! 🙏💪🍀🍀🍀
Zahvaljujem 🙌🏻
Definitivno najbolji kanal
🙌🏻💪🏻
Makso,molila bih te jedan video za malo vise o prehrani. Koliko bi trebao biti unos uh,masti i proteina ,kako se to mjeri koji postotak bi trebali unositi i sto jesti. Hvalaaa. Jako si poucan🥰
Pozdrav. Na 7.02 u videu se zove zdrav razum. To mladi ne znaju, neki nikada ne nauce.
Upravo
Ma sila si Max,samo tako nastavi koliko pozitivne energije i mutivacije dobivam gledajuci tvoje treninge i tvoje savete,samo tako nastavi.Pozdrav naravno i za Saleta i samo napred 👍👊💪
Drago mi je 🙌🏻
To je jedan od glavnih razloga snimanja
@@maksimtrzin Puno pomazes i dajes mutivaciju tvojim opsirnim opisom treninga i pravilnim nacinom izvodjenja samih vezbi,a tu i jeste pojenta pravilnog vezbanja,puno tvojih saveta sam pokazao i mom sinu,koji je malo tvdoglav🤣🤣17g sta ocekivati samo pumpaj kilazu ali poslusao me zahvaljujuci tebi i tvojim klipovima i sad si mu postao idol,samo tako nastavi pun si pozitive i energije i samo napred👍👊💪
@@maksimtrzin E Max jedno pitanje,probao bih nesto od Amino kiselina znas ono imam 55g pa normalno trebalo bi nesto,sta bi mi ti preporucio nisam bas puno upucen u tu pricu a svako ima svoju,u mojim godinam metabolizam je naravno spor nesto za ciscenje jetre od masti.
Najjaci si bruda
🤘🏻🙏🏻
Svaka cast za video, vec 3 puta sam kupio sa Ogistre i kucao kod 'MAX'. Ali samo problem sto malo snimas. 🤣
Hvala za podršku 🤜🏻🤛🏻
Znači mnogo svaki iskorišćen KOD
Imam dosta posla i to mi je prioritet pa kada se malo smiri situacija biće me više na YT 💪🏻
6:56 sto mi nesto poznat ovaj gospodin
Maksime, veliki pozdrav.
I veliki respekt i naklon za ono šta i kako radiš.
Svaka čast, kapa dole.
Pratim tvoj rad već duže vreme.
Mnogo toga sam saznao i naučio od tebe.
Za kratko vreme, rezultati su primetni iako sam obični rekreativac.
Jedno pitanje imam za tebe? Da li je i koliko teže raditi ravni bench press i kosi bench na smit mašini ili je ipak to neki moj subjektivni "umisljeni" osećaj?
S ' poštovanjem
Dejan Ristić
Ja mislim da je lakše raditi na smitu, nego obične benčeve, bar je meni tako.
Hvala na poruci i drago mi je što pratiš i što učiš 🙌🏻
Teža varijanta izvođenja bilo koje vežbe je uvek sa slobodnim tegom zbog faktora stabilizacije tega što ima efekat da se dodatno umaramo tokom izvođenja
Superca
Gledam ovaj klip i pijem pivo.
Hidrati se nekako moraju uneti haha
👏👏👏
Поздрав легенди , где купити гуртне и стезнике ?
Ostavio sam instagram profil u opisu videa od Triple7 pa im se javi 💪🏻
Hvala Maksa za jos jedan jako obrazovan video ,da li bi mogao odradit video razlika izmedju sissy cucnja i obicnog, koje su beneficije i kada ga je najbolje raditi?
Sissy sq je kvadriceps dominantna verzija čučnja
Nisam fan te verzije čučnja iz par razloga a glavni je stabilizacija pokreta - vežba se izvodi na prstima i pokret diktira sam vežbač i često vežbači sa lošijom kontrolom osete veliku tenziju na kolenima
Mnogo bolja opcija po meni Hack sq ili neka druga opcija kvad dominantnog pokreta (prošli video je baš o tome)
Drug de pls reci, npr pones vezbati za prsa u radis svaki drug dan i nakon jedno 15 dana krene otezano disanje malo u prsima i onako kao sistkanje stezanje u sredini izmedji grudi malo vuce nekad i na levu stranu, kao plitak dah i to, pa kad veznas popusti to, a i kad ne veznam prodje to nakon cca sat, ali nekad zna i pola dana drzati. Hvala ti na odg... Primetim da su se ledja prosirila, prsa, trapez.. Dobre klipove imas bro 👌🏻👍🏻💪🏻
.. Slusala dr. Kaze pluca oke, srce kaze na sluške oke, e sad..
Prvo odgledam triputa intro pa krenem da gledam
Moralo je da bude kratko ali dinamično 😁🤘🏻
04:20 ja na wc solji tokom jakog bulka
To je to 👌🏻😆
Milion puta predjena tema ali, zanima me tvoje mišljenje i saveti za čuveni period mase i definicije? Hvalaa
Maksa snimi neki cheat meal, ili neki video o karateu pokazi sta ti je jos ostalo sa 110kg 🤣
Pozdrav Maksime, da li po tebi vreme unosenja makronutrijenata dobija na vaznosti kada su kalorije smanjene radi cut-a? Na primer: rasporedjivanje ugljenih hidrata oko treninga. Na bulku nikad nemam problem sa snagom i energijom, kako god makrosi bili rasporedjeni, na cutu licno primecujem velike razlike u treningu u zavisnosti kakvi su mi pre workout obroci. Zanima me da li je ovo bas povezano da makronutrijentima (specificno UH) ili mozda nesto previdjam.
Da, smatram da je jako bitno na da je restrikcija Kcal da se tempiraja veći deo hidrata oko treninga
Na masi je isto bitno ali u smislu da se efikasno iskoristi sva hrana i tempira tako da apetit uvek bude prisutan i da se uvek mogu ispoštovati svi obroci
@@maksimtrzin hvala puno na detaljnom odgovoru!
Da li koristis neku aplikaciju za pracenje vjezbi i njihovih kilaza ili pises tipa u rokovnik ili slicno?
Lično zapisujem u notes u telefonu
@@maksimtrzin Pogledaj aplikaciju Strong jednostavna je i ima prevelik izbor vjezbi, mozda ti se svidi ja sam danas naisao na nju. 👋🏼
kako da zacuvas misic na dieti? => 💉
Eno ga Salee hahahha
Dali se baziras po RPE skali kad su radne i bekoff serije ili radis ih po osecaj?
Mislio sam da se vidi u video koliko se dajem
Svaka serija je RIR 0 ili RPE 10
RPE skala je neprecizna i kada ljudi procenjuju RPE uglavnom je 2-3 manje nego što misle da su uradili
Nisi nam rekao što si obećao u vezi ishrane :D
Kvalitetnom hemijom eto kako.😆😁😁😅
Zar nije malo dvije radne serije po vježbi?
Zavisi od načina treniranja i staža
Vidiš koliko se dam u seriji
U ovoj fazi samo pojedine izolacione vežbe su po 3 serije ostale su po 2
Ako ostavljaš ponavljanja u rezervi trebaće ti naravno veći volumen
@@maksimtrzin Razumijo. Hvala puno na odgovoru. Samo tako nastavi, mnogo sam naučio od tebe.
Zasto drzis glavu podignutu dok izvodis vjezbu
Prijatnije se osećam u tom položaju
@@maksimtrzin hvala na odgovoru mislio sam da nije neki bolje efekat 👊