Veoam korisni savjeti i svaka cast na odvojenom vremenu pokusavam da odradim kao ti i mogu ti reci da osjetim na misicu jer sam drugacije radijo prije i sad vise pogadjam misic . Veliki pozzz iz Usa i samo naprijed.
Svaka cast makso, imam pitanje malo ne vezano s ovom temom Treniram vec nekih 5 mj treniram na masi dobio sam dosta misicne mase ali imam jedan mali problem na benchu nemogu bas puno kila dizati 20 kila dignem 10 puta, dok potisak na klupi s bucicama mogu 20 kila i druga bucica 20 to je ukupno 40 kila takoder 10 puta
Ja ledja ubijam sa 5 vezbi po 4 serije svaka do otkaza, za razliku od drugih grupa misica ledja mogu da mucim po 2 sata u teretani, samo dobar obrok pre i posle treninga i sve top.
Mišljenja sam da se može bolje koncipirati trening leđa od ovoga što si napisao. Smatram da na nekom parametru imaš propust ukoliko možeš do otkaza raditi 20 serija po treningu a da ne gubiš na performansama. Ali na kraju krajeva najbitnije je da napreduješ i da si zadovoljan rezultatima 💪🏻
pa logicno da ne moze svaki trening biti napredak i progressive overload, dokle bi dosli da svaki trening dizemo po 5kg vise, za par godina bi vukli pola tone 😂
Ne može, čak i da je sve perfektno i napredujemo svaki trening u određenom trenutku ćemo doći do platoa (pola tone haha) pa ćemo menjati trening program i napraviti novi zadatak 😁
Dopada mi se sto je kvalitetan materijal, elokventno, jasno, precizno, veliko hvala
Tata igre! Ovi online treneri da uce od tebe legendoo.
@@_Ivan06 Hvala na komentaru 💪🏻
Maksa u velikom stilu, klip perfekcija, što bi se reklo sve na tacni 💪💪
ps: kaže čovek vraća se u formu a maksirao spravu i još dodao tegova 😂💪💪
Trudim se da zadržim kvalitet klipova i da se malo nabildam usput 😆💪🏻
@@maksimtrzin Još malo i 20,000 prijavjenih na kanal. Samo ovako nastavi, najbolji trening kontent kod nas 🦾
@@salelazic To je baš jedan milestone. 20.000 ljudi koje zanima šta imaš da kažeš, strava.
To si bio u ovoj situaciji pre koliko, 15 godina haha
Hvala na brdu korisnih saveta!
Drago mi je što pomažu saveti 🙌🏻
Veoam korisni savjeti i svaka cast na odvojenom vremenu pokusavam da odradim kao ti i mogu ti reci da osjetim na misicu jer sam drugacije radijo prije i sad vise pogadjam misic . Veliki pozzz iz Usa i samo naprijed.
Максиииииим Трзииииииин даме и господо 💪💪💪
Hvaalaaa
Hvala za hack sa bucicama, moram probati, inace super je sprava ovako samo sto nema dovoljno ploca 😅
Odličan klip 👍
Osjećam bas zatezanje u donjem dijelu leđa tijekom veslanja, jel to znak da su previse slaba?
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Svaka cast makso, imam pitanje malo ne vezano s ovom temom
Treniram vec nekih 5 mj treniram na masi dobio sam dosta misicne mase ali imam jedan mali problem na benchu nemogu bas puno kila dizati 20 kila dignem 10 puta, dok potisak na klupi s bucicama mogu 20 kila i druga bucica 20 to je ukupno 40 kila takoder 10 puta
Maxi jel mi dovoljno raditi lat mašinu,veslanje, veslanje sa pomoći grudi, i lat pullover za ledja?
Zelim ti da se sto pre utreniras, pozdrav Maxo!
Hvala lepo 💪🏻
Pozdrav
Prvo lajk pa onda gledam 😅
Makso,zasto si pravio pauzu i zasto si prestao da se takmicis.Verujem da vecinu tvojih pratioca zanima i bio bi sigurno veoma gledan video
Misljenje o Stevi Stevanovicu ?
5:00
12:53
Kako je covek izgledao dok se takmicio... Bruka
11:33
Sta je bilo pa te nije dugo bilo ?
10:10
Zasto ne radis push pull? Nego odvojeno pojedinacne misice? Ja radim isto odvojeno al me upale drze po 4 dana...
Radim, samo sam odlučio da za ovaj video tema budu samo leđa i izostavio sam snimanje bicepsa.
@@maksimtrzin koliko te drze upale? Kako to resavas? :)
@@ianmoone760 Узми ЗМБ (Магнезијум, Цинк и Витамин Б6). Ја то узимам, и колко - толко помаже.
Ja ledja ubijam sa 5 vezbi po 4 serije svaka do otkaza, za razliku od drugih grupa misica ledja mogu da mucim po 2 sata u teretani, samo dobar obrok pre i posle treninga i sve top.
Mišljenja sam da se može bolje koncipirati trening leđa od ovoga što si napisao.
Smatram da na nekom parametru imaš propust ukoliko možeš do otkaza raditi 20 serija po treningu a da ne gubiš na performansama.
Ali na kraju krajeva najbitnije je da napreduješ i da si zadovoljan rezultatima 💪🏻
pa logicno da ne moze svaki trening biti napredak i progressive overload, dokle bi dosli da svaki trening dizemo po 5kg vise, za par godina bi vukli pola tone 😂
Ne može, čak i da je sve perfektno i napredujemo svaki trening u određenom trenutku ćemo doći do platoa (pola tone haha) pa ćemo menjati trening program i napraviti novi zadatak 😁