PRVI TRENING ZA RUKE NA KANALU | FULL ARMS WORKOUT | SASA LAZIC & MAKSIM TRZIN
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Prvi FULL ARM WORKOUT video na kanalu
TRENING ZA RUKE nismo radili odvojeno već više od godinu dana i sada je došao red da se i to ubaci u plan
Vežbe na treningu
1.1 DUAL ROPE TRICEPS EXTENSION 3x
1.2 STRAIGHT BAR PREACHER CURL 3x
2.1 DUMBBELL SKULL CRUSHERS 3x
2.2 BICEPS CURL MACHINE 3x
3.1 SINGLE ARM TRICEPS EXTENSION 3x
3.2 EZ BAR SPIDER CURL 3x
👕 GET MAXXED MAJICE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🌐 ONLINE PROGRAM - MENTORSTVO
👉🏻 getmaxxed.rs/o...
🥗 PLAN ISHRANE
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
🏋🏻️ PLAN TRENINGA
👉🏻 getmaxxed.rs/p...
► OGISTRA NUTRITION SUPLEMENTI
Podrška / Kod za 15% Popust je "MAX"
🇷🇸👉🏻 www.ogistra-nu...
🇭🇷👉🏻 ogistra.hr
📱 INSTAGRAM
👉🏻 / maksimtrzin
📹 SNIMAO I EDITOVAO
👉🏻 / nadasakiii
Sadrzaj koji pruzas je cista perfekcija.Koristan,zanimljivo isprican,jednostavno za svakoga da moze da nauci nesto novo ili potvrdi predhodno znanje + kvalitet samo zvuka i videa su na nekom novom levelu .Svaka ti cast.
Hvala ti sto ulaze svoj trud,novac i vreme u ovaj sadrzaj.
Hvala mnogo na ovakvom komentaru 🙌🏻🙏🏻
Zbog ovakvih reakcija se na kraju sve isplati
Bravo, legende,, Pozdrav za obojicu
Great , pravi savjeti. Puno hvala. 💯👍💪🏋️♂️
Bravo judi!!!
Najjači content trenutno radiš.Svaka čast
Zahvaljujem 💪🏻
Хвала Максиме.
Bravo Max,pozdrav i Saletu odlicna kombinacija probao sam,a ujedno i naucio u pravu si mlogo bolje mi lezi ova vezba tricepsa u klececem stavu,samo napred momci vrh ste👍💪
Ovo sam bas sa radošću čekao. Hvala Maxo😉
Super💪
Makso odlican izgled vidi se napredak..
Neko takmicenje uskoro..?
Dobar klip Maksime!💪
Ima u videu par rečenica koje su pogurale stvar da se bacim na ruke i počnem da ih obrađujem.Zveknuo sam već dva kom.Hvala stvarno🤜
Top top
The pump is real!
🔥🔥🔥🔥👍👍👍👍👍
💪💪💪❤️
Ej Trzin znas znanje 👍
Prvo lajk pa onda gledam. Pozz Max 😀💪
Pozdrav Maksime! Trening i video odlicni kao i uvijek. Zanima me tvoje misljenje i da li koristis vjezbe kao sto su triceps ekstenzije iznad glave i biceps pregib iza ledja (incline bicels curl), s obzirom na to da su to dva najistegnutija polozaja za ova dva misica?
Hvala lepo 👊🏻
Triceps ekstenzija iza glave mi je jedna od omiljenih vežbi dok navedeni varijantu za biceps ne preferiram, pojedine vežbe svega blago dozvolim da nadlaktni deo ode iza leđa
Odlican trening, cisto kidanje
Zasto nije bilo nigdje hammer pokreta, ili se on radi u sklopu nekog drugog trenjnfa?
Pozz maks zanima me dali radis podlakticu ako da koje vjezbe moze video o tom
Nije mi jasno da imas ovako malo subova, ti si nivo iznad pa ljudi ne mogu to prepoznati
Druga vežba za biceps je pretpostavljam varijacija incline pregiba?
Po naglasku bih rekao da si iz Subotice? 😊
Niju Subotica ali blizu jako 😁
Iz sela Bački Breg blizu Sombora
Jbte ruka mu Ko moja noga😀💪🤙💯
Misljenje o uskom bench-u? Kao vezba za triceps, sa fukus na negative
Potseti Saleta da treba da snimi i izbaci video.
Čemu služi rotacija kako mnogi rade to za triceps kada ležiš u krajnjem delu pokreta izrotiraju bučicu?
Da ostvare sto vecu kontrakciju misica da sto jace osjete misic
Koje obime imate ruku?
Pozzz lafovi, samo pitanje kako ste ubacili ovaj trening, ide push, pull, legs i onda ovaj trening za ruke? 💪💪
pogledaj video(NOVI TRENING ZA GRUDI | NAJVEĆI VOLUMEN DO SADA | SASA LAZIC & MAKSIM TRZIN) i sve ce ti biti jasno
Je
Jedno pitanje za obojicu.
Da li se bavite još nečim u životu, osim što trenirate?
Mislim, u smislu da li idete na posao svaki dan i sl.?
Hahaah, pa zive od ovog tebra...
Обавезно напоменуте гледаоцима да нисте дошли природним путем до овог изгледа, већ коришћењем стереоида. Мимо тога свакако је велики успех и са стереоидима
Koji je trenutni split, ako mozes malo detaljnije o tome
Moze li jedan video za donji dio ledja, koje su vjezbe dobre, kako se pravilno izvode, itd. ? Mnogi dobiju povrede ili im oslabi taj dio ledja prije ili kasnije, a slabo se prica o tome.
Isti problem kada radim pregibe na Skot klupi ali u teretani nemam ravne šipke već samo EZ. Ali bez obzira strašna vežba za biceps.
Kako bre nemaš ravnu šipku?
Ovo sada radite po nekom novom splitu?
Ma jok stari vec 7 godina ovako rade
@@lazarbanjac9957 Zar nisu do sad PPL?
Majku mu treniram citav zivot natural fino izgledam, bas genetski siroka ledja lat puca ramena isto grudi bas lose imam,noge jake dobre,i onda kad gledam eto Maksima koji je takmicar i na hemiji pitao bih ga kako se ne boji za zdravlje je li vrijedno..eto ja sam ulicar ne bojim se nikoga ali hemiju ne bih ziv uzeo od straha hahahah a limit je tu
Zašto si toliko siguran da sam na hemiji i da se ne bojim za zdravlje?
@@maksimtrzin zato sto sam procitao hiljade stranica o ljudskom tijelu, kako funkcionise... misicni skeletni sastav ,to je druze pametna masina u genetskom kodu kroz evoluciju ljudsko tijelo stiti samo sebe to je kompijuter koji sve suvisno odbacuje da bi organizam radio besprekorno tako misici imaju limit nepotrebni su skeletu u enormnom obimu volumenu taj limit hemija probija ,pravis pauze ne mozes se takmiciti ako ne uzimas nisi konkurentan kao Novak da ode igrati tenis bez reketa,svaka cast na hrabrosti ,kazu svaki organizam drugacije reaguje,u mome gradu bilo neko takmicenje i odem gledati junior 16 god i ja u pricu s njim i ne krije on kaze mi koristi to i to ja ga pitam kako te pustaju roditelji 16 god jbt,a radim analize kontrole nalaze e jebes takav zivot,kazu testosteron kad pocnes nema prestanka dzabe pauze steta nacinjena,a cim stanes tijelo se vraca u prvobitni oblik genetski kroz evoluciju kreiran, odose misici,to je zacarani krug cim stanes gubis...zvaka cast disciplina dijeta krvavi treninzi ali,ali bez carobnog napitka sve uzalud...tijelo kaze NE,e ti ga hemijom pokoris ali zapamtice ti..bez hejta ,tebi se vidi na faci da si dobar Covjek
Pročitao si hiljade stranica o ljudskom telu i pričao sa dopingovanim juniorom od 16 god i na osnovu toga donosiš zaključke
Treba ti još malo staža i iskustva da bi znao realnije da sagledavaš situaciju
Evo jedna dobra za kraj
Bolje da imaš izgled da te svi "optužuju" da si na hemiji a nisi, nego da si na hemiji a svi misle da si prirodan 🙂
@@maksimtrzin nisi shvatio poentu o 16 godisnjaku,ako si ti prirodan na takmicinju onda za kraj jedna Lud si 1000% ako mislis da iko obrazovaniji moze da ti povjeruje sem neki 16 godisnjak..pozdrav lave samo guraj
@@maksimtrzin ima jedna dobra izreka svaka silikonka kaze da je prirodna i svaki bodibilder da je natural😀 koga lazu....SEBE,cega se stide SEBE
jedna mozda zamerka...pogledao sam nekoliko klipova gde zajedno trenirate i nije mi jasno sto se sale iskljuci sa slusalicama, niti ima komunikacija, bukvalno ne progovara...jeste da kazem gost na kanalu ali ne mora da vodi i objasnjava to je jasno al nekako bzvz ne vidim poentu sto je tu
Odlican trening,ali onaj trening sa adom i zlajom za ruke je neprevaziđen hahaha
Težak zadatak nadmašiti onaj 😁
Ekstra video, ali ne kaze se full arm workout, nego full arms workout 🙂
Kva li tet
Na rav no 😁💪🏻
Na triceps nema zakljucavanja lakta, bilo koja vjezba da je u pitanju 😉
ne pricaj
Pumpaj pumpaj ali nemoj previse
Sasa je za baleta
Maksime kul si lik ali buraz ovaj lik non stop je na ju tjubu...mislim barem meni je dosadan, znas kad necega previse ima i uz to ista je prica... ovaj lik i jos jedan iz novog sada... udosadili su... pritim rrealno mislim da si kul decko ali nekako ovaj sale je Salence, mali Sale, body Sale, bisy biber!!
Sta hemija radi bajo moj a :)) Ako mislite da cete imati 10% od velicine Maksimovih ruku, varate se. Sve vezbe su jednako dobre, i ako ste na hemiji rast je neizbeziv.
Апсолутно нетачно је ово што си рекао за вежбе, а делом и за хемију.
@Dejan Stojsin Нема то везе да ли је човек на хемији или не - ако јесте, он зна зашто је. Оно што је битно код Максима је што се човек баш труди да пренесе своје знање и искуство о тренингу, нико не приказује боље извођење вежби од њега.
То ко колики обим руке има и уз колики боди фет зависи и од генетике, квалитета тренинга, исхрсне, одабира вежби... Ово што је Максим приказао у овом клупу је фантастично и што је најбитније, почетник може да примени све ово.