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分かる…普段人に興味なくて、他人との会話の中で「この前こんな事があったんだよー」って言われても、何も疑問が生まれなくて薄い反応しかできなくて、後からあーもっとこういう質問すればよかった。会話盛り上がらなかったなぁ。って何回も考えてしまう。
私も発達障害です。輪に入る時と入れない時があります。話の輪に入れる時は自分がそこにいる理由がある、例えば主催者などの場合。話に入れない時は自分がそこにいる理由がない時、例えば昼ごはんで職場の集まりや、他の人の祝いの場など。この二つが自分の中では本当に違う。
若い頃は毎日死にたくて、クラスで居場所も無いし、なぜ自分は生まれたんだろうって精神的におかしい状態でした。年齢重ねてもあまり変わらない…この方のTH-cam見て同じように分かってくれる人がいるんだあって嬉しくなりましたありがとうございます😊
お気持ちわかります
楽しいことがあった時は、別に過去の楽しいことを連想することはないけど、嫌なことがあった時には、高確率で過去の嫌なことを思い出すんだよな。
すっごく解りやすいです。自分が発達障害って気がつかないで延々と頭の中で苦しんでる若者がこの動画を見たらすごい救われると思います。先生も親も教えてくれないけど、こんな風に教えてくれる人の存在って大きいなーって思います。日々の人生がかなり変わって楽になると思うから、、、感謝してます🥲
なんでこんなに昔の嫌なこと思い出すんだろうって嫌だったけど反すうなんですね すごく分かりやすくてよかったです
私はいるだけで迷惑をかけている。私もいつも思っていてその感情にいつも縛られています。その場にいる時もストレスなのに(多分やらかすので)終わってからも会話の内容をリピートしてわざわざ失敗探しをして、後悔して、なんで私はいつもこうなんだと何年も延々と繰り返していた苦しみに理由があったのかと驚きと同時に知れたことはとてつもない救いになりました。今では半ば諦めて孤独を極めていますが全く会わないことは無いので必要な時考え方を変えたりやってみます。吉濱さん、いつもありがとうございます。
下手な精神科医より理解が深いと思います。発達障害にどんな意味があるのか、物事はいい面悪い面両方あるので、発達障害の良い面はどんな事かをずっと考えてきました。このような深い考察は定型発達の方には出来ないことだと思います。思考の視点が自分中心というより、客観視した自分視点のように感じます。
私もそう思います、発達の人の気持ちを知り尽くしててうれしいです。
気が利かない、思いやりがないと、母親に罵られて育ったから、それで人と接するのが怖くなったと思っていたけど反芻地獄がそれにさらに輪をかけていたんだと気づけました。飲み会とか色んな人と長時間話した後の、一人反省会はほんと地獄です。まずは認識できただけでも一歩進めました。ありがとうございます
なぜかおすすめに出てきて初めて見ましたが、号泣してしまいました。普通っぽく振る舞うことに必死だけど私の頭の中こんな感じだ……わかってくれる人いた😭
何でこんなに私のことわかるの？と思うくらい全くその通りです！言葉にされると自分を客観視できますね。人との関わりは過去の失敗から避けるようにしています。これ以上ダメな自分を知られたくなくて仕事も辞めて引きこもっています。緊急事態宣言の時は人と会わなくて済んだのでストレスフリーでした。本読ませていただきますね。
同じくです💡私も人と関わると次第に上手くいかなくなるので避けていますね。しまったー！またやってしまった…と後悔だらけで疲れます。特に恋愛などは苦手です。今、仕事も辞めたくて仕方がなく緊急事態の時は幸せなひとときでした✨自分の本当の姿って知られなくないですよね。
同じ感想を持ちました😽。リモートワークは私にとっては快適な天国👼です。
@@かほかほ-h5z おれもそうだ。おれも苦手だ。自分も苦手だ。
私もあなたと全く同じ気持ちです。
反芻し過ぎて夢まで見ます。泣きながら目覚めた時の絶望感は出来事から20年以上経つ今でも沸き上がってきます
わかります・・・地獄ですよね、あのときの出来事が。忘れよう忘れよう忘れよう。
みゆ 地獄しかないよ。20年前の事じゃん今後の未来考えようよって言われたんだけど、反芻が勝手に起こる
@@gothickilledrolling さん😖⤵️わかるわかる～😖⤵️その気持ちをどうすればいいいのか発狂したくなります。・゜・(ノД`)・゜・。
みゆ わかってくださってありがとう。発狂したくなるよ〜このままは嫌だから、出てくるのは諦める。
37歳で自分が発達障害と知り2年が経ちました。病院では重度の発達障害と診断されました。ここまで脳内の考えている事を代わりに言葉にしている方を見た事がありません。いつもありがとうございます。定型発達の人が本当に羨ましいです。脳を交換して欲しいです。
非発達障害のほうが優位な国、沢山あります。。日本人の8割とされてる非発達障害は、自信なくて集団でしか勝負できなくて、細かいルール作って縛り合って出来るフリして、相手にするだけ時間の無駄だと思います。例えばアメリカなどにいくと、本当にコンプレックス無くなりますよ。男も女もワーキャー泣くしそれをやばいとも思われないです。
今日は村で花見でした欠席にしました輪にはいれませんでした😅
「そんなの気にしなきゃいいんだよ！」って言われてどうしたら良いのか分からなくなる理由が分かりました。それが難しい脳の人もいるんですね。
この人凄い。人間の状況を凄い深く理解できてる。
ああ、1人でいるのが好きという訳でなく、関わり合いが上手くいかないことで結局1人になってしまう、という事なんですね。その場の空気が読めないのではなく、読みすぎて混乱してしまうのですね。誤解してました。毎日をこんなに真剣に生きている人がいるなんて…。
そういう事なのかいなんとかうまくいくといいな
そもそも「自分=生きてるだけで公害」という考えに拘泥しがちなので、実は今までに吉濱さんの過去動画のいくつかにお礼メッセージ挙げる度に凄く勇気が要りました…「私ごときにお礼されてもスペースの無駄遣いかな」とか考えて。でも今回の冒頭の一言に救われました。届いてるし、お邪魔じゃなかったんだなと。ありがとうございます😄 これからも楽しみにしてますね！
いつもありがとうございます。こんなにも理解のある方、周りには全然居なくて全く理解して貰えず、心細い思いをしている方いっぱいいらっしゃると思います。私を含め、そんな人達にとって吉濱さんはとても救いであり光の存在です。これからも応援しています。
自分が発達だと今気づきました。
はい。思いっきり当てはまります。発達障害かどうかは分かりませんが、同じ人が沢山いるんだとコメント欄を見て嬉しくなりました。どおりで生きづらいわけですね。人の輪怖いです。明るく振る舞うけどすっごく疲れますので1人も大好きです！ありがとうございました！
めちゃめちゃ共感します。数年前、鬱っぽくなり臨床心理士さんのカウンセリングを受けていた時、アスペルガーのお子さんを持つ友人から発達障害なのでは？と言われました。もしそうなら長年、人間関係で苦しんできた原因が解決するなぁと思い、そのことを臨床心理士さんに話したら、絶対に違うし本当に発達障害で苦しんでいる人に失礼みたいなことを言われてしまいました。確かに基準値には当てはまらないかもしれないけれど、こういう思いをしている人って意外と多いのではないのかなって思いました。吉濱さんありがとうございました。本、読ませていただきます。
このチャンネルを見て将来の夢が決まりました。グレーゾーンや病名が付いていないような人たちにも寄り添えるような臨床心理士になりたいです。
涙が出そうになりました。応援します！
頑張れ！
頑張って！！心から応援しますきっと、素敵な臨床心理士さんになれる！
宝石好きな人は宝石商に向いてない。その分野に理想や情熱をもつ人はその職業にはプロとして望むときに挫折も大きい。貴方は理想を持ちつつプロになってくれる事を祈ります。
全ての人に等しく熱意と思いやりを向けられる人でないと優秀な心理士にはなれないよ
がんばるのやめたらだいぶ楽に生きてけるようになりました。昔は一日中掃除して疲れ休みたいと思いながらも手を休めることができなかった。ここまでは何がなんでもやるんだ。と自分との戦いでガチガチだったのに。吉濱さんのTH-camに出会い、書籍を読み漁り今、自分に必要な事を無理のない中で行動しています。吉濱さんの優しさに触れ涙がでる事もあり、泣く事で心が落ち着きます。いつもありがとうございます。
話の内容は、私の長男のそのものでした。涙が出ました。反すう、って事を初めて知りました。いつも嫌なことを思い出す、と呻いたりしています。なんでそんなに嫌なことを思い出すの？忘れなさいよ、って思っていました。息子の行きづらさ、大変さを少し理解出来ました。本当にありがとうございました。他のも続けて見ていきます。
理解しようとこの動画を観てる親御さんがいること自体、息子さんはとても幸せものだと思います！
反芻って昔からすごくやっていたなって思いました。失敗や恥ずかしかったこととかを何度も考えて、身悶えするほど嫌な気持ちになったり。接客業なのに、仕事中嫌なことがあったりするとその事ばかり考えてしまいます。次にやるべき目の前のことがうわのそらでミスも増えて、そんなときはもうその場から逃げ出してずっと泣いていたくなりますね。
地震とかテロでptsdになってる人もいるのに、二、三年前に言われた悪口くらいで毎日ptsdみたいになってる自分アホちゃうかって思ってたからわかってくれる人いて嬉しい。
気持ちをわかってくれる人が居るって本当にありがたいです✨いつもありがとうございます😊
いいね、コメントへの御礼感謝の至りです。反すうのみで生きていたような２０代でしたが、仏教でいう怨憎会苦のような毎日でした。口の端に実況中継を上らせることが、いかに困難であったか。現在は必ずしも輪に入れなくても、マインドフルネスに似た状態で、安定しております。時たまぐらつくこともありますが、数日前からこの動画が生命線（？）のようになりました。ありがとうございます。
人の輪に、入ってる風に見られてます。実は、輪に入ってる風に近くにいるだけ。反すうも繰り返してます。自分で反すうしてるなって気付いて、鬱になるほどではない。だから、グレーゾーン＝普通の人。確かに、周りから見たら普通の人どころか社交的。人と関わることは、好きなんだけど、家に帰ったらもう誰にも会いたくないし話もしたくない。 吉濱さんのおかげで、これが自分だと受け入れることができました。それから、色んなことがうまくいくようになり、恵まれてる環境に気付くこともでき、ありがたいなぁと心から思います。吉濱さん、ありがとうございます！でもやっぱり時々、本当にしんどいんです。まあ、時々なら大丈夫かっ😊
内容が為になるのは勿論、話が上手いしこの人自身に魅力があるなと思う
「自画自賛できる良い内容」と言っているのが素敵だと思います！！
アメリカに住んでいます。自分では、（グレーの）ADHDだと思うのですが、こちらの医師に鑑定を頼んだところ、ツトムさんが以前解説していた通り、”君がADHDだったらみんなそうだよ”と一笑されました。（アメリカには個性が強い個人が多いからだとも思うのですが）また、双極性障害を5年前に発症したのですが（でも診断が確定したのは約2年前）、そのcopying skillのセッションで言われるのが”前頭前野（理性）を使う事”と言われるのですが、この説明を受けるまでは”理性があるからぐるぐるしちゃうんじゃん”と思っていてピンとこなかったのですが、”反すう地獄”にハマるのが発達障害の人の聞いてとても納得しました。ありがとうございました。脳科学の世界にも興味があったので、「ブレイン マネジメント」も読ませていただきたいと思います。次回のビデオも楽しみにしています。
息子はコミュニケーションに対する圧倒的な劣等感から、不登校→通信制への編入をしました。外からみて普通に人と接しているように見えたので、人を回避する息子の気持ちがなかなか理解出来ませんでしたが、この動画をみて本当によくわかりました。息子にこの動画を見せたいのですが、嫌がって見てくれないのが今の悩みです。
人と関わりたいけど失敗するからもう関わりたくない。友達が本当にいません。付き合いがあったとしても、1年後はそうじゃなくなってる。私やっぱり発達障害なんだなあ。
吉濱さんの著書を読んでみたいけれど、長文が読めない症状がありTH-camでお話されてるのを観ています。こんなに発達障害について理解して分かりやすく表現してくれるひとは他にいないと思います。とっても魅力的で素敵なひとです。いつか講演にいってみたい。
放課後等デイサービスで働いています。いつも動画を観て、どう子供たちと向き合えば良いのか、勉強させていただいてます。私自身も以前から人の輪に入ることが苦手でした。学生時代は休憩時間にトイレに行こうと誘ってくる友達にうんざり。ママ友の輪は避けて通り、、今は職場でみんなで向かい合い喋りながらお弁当を食べることに気を使い過ぎて疲れてしまってます。男性脳だし、発達障害かもしれないですね。。
kei alohappyさん私自身も以前から～以下私も全く同じですヽ(´ｰ｀ )ﾉ最近は子供も大きくなり（小６）、以前ほどママ友さん達との付き合いも無くなってきてそれだけでもかなり楽です🤣少しでも楽になれるように生きたいですね。母親である自分が元気でいられることが、自分自身も家族にとっても良いことだと思うので。
同じ！って言ってくださる方がいるととても安心します。私変なのかな？ってずっと思ってました。無理したお付き合いはエネルギーを消耗しますね💦楽〜に生きましょうね！
私も放デイで働いていて、それ以下もほぼ同じです(^_^;)私は自分の困り事のために発達障害について勉強していた流れ(勢い？)で子どもたちに関わる仕事まで始めてしまいました。子どもたちにするように自分も褒めつつ、一緒に成長していけたら良いなと思っています(^-^)
rino hama さんいつもお仕事お疲れ様です✨😃✨私は私だけ発達障害っぽくて、息子と旦那さんはごく普通の性格（？）です。正直この二人が居なければ、今頃どうなっていたかわかりません。息子なんて私の母親なんじゃないかという位達観していて、（私の方が子供みたい）私に似なくて良かったと心底思っています。近年いろんな書籍やネットで調べたり自分の症状を理解してくれる、客観的な第三者的見解を探していた所で吉濱先生にたどり着きました。そして自分だけでなく、少なくともこれを観ている方々が自分と同じような感性なんだと勇気づけられています。吉濱先生のように、世の中にはこういう人たちもいるんだと、これだけ的確にアウトプットしてくれる先生は他に見たことがありません。毎日が一喜一憂てすが少しでもなるべく気負わずに、楽に生活（良い意味で）が出来たらいいですね🤣
@@rinohama333 さん私は旦那が発達障害ではないかと疑ってました。で、やはり勉強する流れで放デイで仕事をするようになりました。吉濱さんの動画を見出してから、わたしか！？と思うようになりました🤣🤣🤣職場では子供たちの気持ちに共感出来るので、他のスタッフに比べて怒りの沸点が高めです。そんなにイライラせんでもいいよね〜なんて思ってしまいます。動画、とても勉強になりますね🥰
急におすすめに出てきて拝見しました。なぜ私はこんなにも人と話すことが苦手なんだろう？なんで私ばかり怒鳴られたり嫌われるんだろうと悩んでました。この動画を見て、これだ！と気付きスッキリしました。
なんとなくみんな切り替えはやいなぁ〜って不思議だったけど、私は反すうしてたからなのね。クセだと理解したら、罪悪感から解放される。
びっくりした 動画見終わったら物凄い楽になった
分かります。牛の消化運動かよと。自分でもウンザリする程反すうをしていることに気づく→嫌気がさす→やめなきゃ！とにかく今やってる事に全集中！→余計はまって苦しむ…というループです。通院中の心療内科医師に相談しても薬増やされるだけなので諦めてました。客観視、少しずつやってみます。いつもありがとうございます✨
最近こちらの動画にたどり着きました。とてもわかりやすいです。6歳になったばかりの一人娘がいます。4月に小学生になります。(公立普通級の予定です)お友達の輪に入ったつもりでもお友達が逃げてしまう、〇〇ちゃんと〇〇ちゃんは仲がいいんだよ。私にはそういうお友達が居ない、とよく話します。チック症、指を指してる方向とは違う方を見る、常に周りをひたすら見続けてる、言語の理解は高いがコミュニケーション能力は低い、匂い、音、言葉に敏感、お友達の手がたまたま触れただけでも謝るまで許せないほど「気にしない」という事が分からない、出来ないです。これから就学を控えとても心配で本人の自己肯定感も下るばかりで不安を抱えてます。まだ小さな子どもに、どう伝えたらいいのかわからず、療育サービスに頼るしかありません。この動画で対策は分かってきましたが、子供への伝え方は難しい課題だなぁと考えてます。でも、子供のために勉強します。
サッカーの応援に行くのも、(あ、あのママにも嫌われてる)(あ、あのグループもそうだ)と、溺れてる中、優しくしてくれるママ友がそばに来てくれて息継ぎ出来る。でも離れられると、また溺れる。(どーしたらいいのー！浮いちゃってますけどー汗)でも今日は(いいもん、大丈夫だもん、私は宇宙と繋がってるんだから)って乗り切りました笑食を正して、ちゃんと寝て、自分としっかり繋がれれば、メタ認知も働きやすくなって、実況中継するのを思い出しやすくなって大丈夫な事が多くなりました。「認識出来たってことは、もう大丈夫。それを繰り返していけばいいんだもんね！」と帰ってから、夫に報告する事で安定を更に強めてます。(よく考えたら、嫌われてなんかないのかもしれない。言いたきゃ言わせとけばいいし、言う程ヒマじゃないかもしれない)と前向きに。ただの自意識過剰って片付けてたときは辛かったな。今日も、吉濱さんに会えて嬉しかったです。ありがとうございました(*･ᴗ･*)وﾖｼ!
昔の失敗が反すうして、今の仕事もうまくいっていないかのような不安に襲われることが多いです。動画の説明を聞いて、なぜこんな不安を感じるのか頭の中で整理できました。
ホントに有り難うございます。こんなに自分のことを的確に表現された経験は初めてです。驚きと喜びで小躍りしそう。長い長い間、こんな人間私しかいないと信じてきました。誰にも分かってもらえないと。同じように苦しんでいる人が他にもいるんだ！！！それを知れただけで安心しました。もうしばらく生きていけそう。ホントにホントに有り難うございます。
こんにちは。いつも動画に助けられています。今回の動画も頷きすぎて首がもげそうです。。。涙本を読んでいたり、映画を観ていたり、どんな時でも突然昔辛い思いをした相手の顔がパッと浮かんで、目の前のことに集中できなくなります。なので本を読むのも一苦労だし、集中すればすぐ終わるようなことでもすごく時間がかかります。そしてそんな自分にまた嫌悪感とか劣等感を抱いてしまいます。。今日教えていただいたこと早速やってみたいと思います。いつもありがとうございます。
話は淡々としてるのに、反芻の場面が真に迫っていて感心します。
この前指摘されてから、学生時代よりも前、ずっと幼い頃から反すうしてと気づきました。だから生きるのがしんどかったんですね🥺
ㅁㅁㅁㅁㅋㅋㅋㅂ
この動画、頷きながら鑑賞しました。意識上に上がってこないことを言語化できてるいるのがすごいです。自分の中の名前のない苦しみに、名前をつけて意識化してもらった感じです。ありがとうございます。
人の輪に入れない。。入りたくない。表情筋動かすのも疲れる。でも表情つけないと変な子扱いされるジャン。。疲れる世の中の事興味ないのがダメかなみんな演技して生きてるの？疲れないの？一人の方が上手くいく仕事もゲームも演技も寂しいよ、でもさ一人が落ち着くんだよねぇ興味があることは、君がいて話していて存在していて触れる感覚時間空間答えのないこと
すぐ元に戻る傾向があるので、定期的な配信がありがたいです。
そうだったのか。。数人で雑談したあとに、色々自分の言動に不安になって落ち込むから、そんな思いするくらいなら最初から輪に入るのやめようってなってた現象を超的確に言語化してくださってて、モヤが晴れた気分
医者は勉強できるのになんで「発達障害児は人と関わりたくない」とか意味不明な結論を上げるんだろうね。
反すうに、私はすべて当てはまります。人の輪に小さいときから入れなくて孤独がおおいかったです高校からは友達もできて楽しくなりましたが反すうにはずっと悩まされて疲れていますとても、吉濱さんの動画に出会って心が少しずつらくになってきました経験者の吉濱さんが、おっしゃるから、余計に納得してお話を聞くことができますおちゃめなとこもある吉濱さんがとても魅力的に見えますこれからも体調に気を付けて、いろんな情報を教えてください
私は発達障害ではないですがうっすらこれです。人の輪が怖い。なんでだ。この動画を見られて本当に良かったです。
動画最初の吉濱先生の『ありがとう』に萌え過ぎて １日コメント遅れたら 物凄い反響ですね。こちらこそ いつも いつも ありがとうございます😆💕ここに集まる皆さんもありがとう☺️ 心が楽になります。
反芻ありますね自分だけかと思ってましたこれのせいでなかなか転職できなかったりします回復するまで6年くらいかかったこともあります
全然関係ないかもしれないけど再現の小芝居が上手で草
わかりますw再現を見ると、更に強い共感性を感じるので好き（笑）
最初の挨拶、超ステキ✨👏😍こちらこそいつも役に立つ情報をありがとうございます❣️
なるほど‼️反芻のせいで同じ失敗を別カウントでプラスしてしまうのか💦めちゃくちゃわかりやすかったです🙏ありがとうございます🙏✨
確かに反芻がひどくて抜けない。大人になってからは客観視できるようになるので多少は楽になる。子供時代は客観視なんてわからないから、自己否定が強くて、今よりは地獄でした。よくわかります。
反すうという言葉を知ったのは吉濱さんの動画のお陰です。地獄を見てましたが、気付く事で楽になれる事がわかりました。ありがとうございます。
吉濱さん、冷静に話してる時と反すうしている時のギャップがすごいです。こういう感覚、よく分かります。だいぶ抜けつつあります。
いまだになん十年も前の、幼稚園のこと、小学校のことを反すうするし、さっきあったことも延々と反すうし続ける。みんながそうだと思ってました(笑)。その上で、みんな「修行｣を重ね、あのように軽やかに生きられるようになったのだ、すごい、まだまだ私の修行が足りない(*T^T)と…実況中継、メタ認知。人間関係も、なにもかもが、考えるだけでいまも苦痛のあの学生時代。本当に学校で教えるべきは、そして教えてもらいたかったのは、こういう内容。他の人たちのことを理解する上でも、吉濱さんのお話がとても助けになります。ありがとうございます(*´▽｀*)！
前半は、どんな問題が起きているのか？この話を聞いていると、定型と発達の違いが良くわかる。聞いていて苦しくなってくる。苦しい！！！どうしたら良いんだと思い始めたころに後半の、問題解決方法が出てくる。これは、発達関係なく誰でもこの方法を使えば良いんじゃないかと思える。ありがとうございました。
ツトムさんいつもありがとう💕自分らしさが戻ってきています。
先生今回も分かりやすい動画を有難うございます！反すうについて悩んでいましたが、先生がやらかしは思っている程では無い。と、仰って頂けている気持ちに成りました。幼稚園児の時からの反省や、実習中の反省が未だに抜けず、仕事をしていると時々、本気で集中してないと、頭の中が酷いフラッシュバックの嵐になって居ました。多分、それもあって今迄は仕事を長期継続が難しかったのかな？なんて、思いました。色んな時代の反省も大切だけれど、今の時間を大切に前を向いて頑張る方が、自信を無くさない方が大切ですよね。実は来月のシフトが、体調を落ち着けて全日程出勤を目指す為に今月より休日が増えたんです。少し凹んで、自信なくしてやはり反すうしまくってました。でも、もうやめて、今夜も寝れる努力をして、明日に備えます。来月も落ち込まずに頑張って、年末年始の商戦に力を入れられるよう頑張ります！今月のお給料は先生の本を買って、更なる自己改善に繋げます！先生、本当にいつも有難うございます！
いつも解説だけじゃなく再現の芝居をやってもらえるのが、客観視出来て有り難い。あ、コレ自分だって笑ってしまいました。それでちょっと楽になる。
職場だと、なんとか人の輪に入る努力をします。そう行動しないと、許せない自分がいるからです。反芻が自分を苦しめていたことが、この動画でわかりました。ありがとうございます😊
動画はじまりの視聴者に対するお礼のところに吉濱さんの優しさとか思いやりを感じます。いつも為になる動画をありがとうございます🌞
何だか吉浜さんは、カリスマ性があるし知的でとても分かりやすくて話し方も好感が持てますね！だから素直に聞いてしまいます。いつもありがとうございます😊
『人の輪に入れない』👈私はやはり発達障害だったのかぁ～😿。この動画に出会えてよかったです🐱。
自分のことを論理的に説明してもらえると、本当に救われる！
本当にその通りです。代弁して頂き感謝です。反芻もありありです。
そんなに大変なんだ…凄い、本当に生きるって大変なんだ。。自分も色々身体的に大変な事があるんだけどみんな頑張ってるんだって思うと励まされる…！
自分の中で、消したい嫌なことを幼少時から遡り、ひとつひとつ反すうを行うのを趣味の様に繰り返してました。何十年も。意識してやめる様にします。
ちょっとあの💦最初のお礼の言葉0:19…何？↓萌える人
同じく🤣✨最高かよっっっ🤣モエモい✨
驚きと嬉しさですよね(^^)✨
こんなにかっこいいありがとうはじめて聞きました👀‼️
悶えて足バタバタしちゃいました！可愛いですよね！
ちょっとニヤってしましたね最後の方！今日もブラックオアホワイトを踊るはず🕺
長年の苦しみの原因がわかり目からウロコです。最近この動画ばかり見てます。先生の話し方も素敵だと思います
輪にはいりたいけど、HSP的な要素がつよすぎて、ザワザワ感もしんどいです。会話を一つ一つ意識して生きているから、なんとなくの会話に、時間が無駄？て感じてしまう感覚があります。
わかります！すごく！
わかります...輪に入らないで知らん顔してても雑談内容が耳に入ってきてしまって、自分のすべきことに集中できなくなるし、輪に入ったら入ったで会話の返答に時間がかかって結局何も言えずとかもあります😭
@@himurocccccccccccccccck 私もです！😭それでたまに休日に出勤して事務所で仕事してみると、だんだんノってくる！ラジオがわりにTH-cam流したりしてるんですが、やっぱり周りの会話が入りすぎてしまって気にしすぎたりもして、はかどってなかったんですねー………😱
@@tttm8970 同じように感じてた人がいた...！やっぱり気にしちゃいますよね😭周りの環境に左右されやすいので、集中したい時は静かでリラックスできる場所を選びます☺️
わかります。緊急事態宣言などで、一人でいる時間が増えた結果、それでもどうしても必要な連絡は入ってくるし、連絡もしてることに気づきました。コミニュケーションは必要以外、自分の楽しめるものだけ入ればよくて、何でも首突っ込まないほうがやらかさないんですよね。最近、輪に入らなくても大丈夫と思えるようになってきました。笑顔で「お先に失礼」させてもらえるようになり、楽になりました。思い返せば、ここを離れると自分の悪口を言われるかもしれないとかという、非論理的なわけのわからない強迫観念で、興味のない会話から離れられなくさせられてきたように思います。
おかげさまで、やっと生きづらさの理由を見つけることができました。本当にありがとうございます。
吉濱さんのTH-cam、51コラボの配信、書籍と見させていただき、子供の発達障害のために勉強していたら、これって自分や夫にも当てはまる？？っと気づき、共感することばかり✨動画を観た後は不思議と心が軽くなります。いつも本当にありがとうございます😊
私もそうです。
お互いに惹かれ合うんですよね亡き夫(癌)もでした
@@domikamikado1706 そうだったんですね…(T-T)気付いたら惹かれる人みんなアスペルガーな気がします。
吉濱さんご自身もたくさん苦しまれたのかなと思います。皆さんのコメントを読むことが出来て上手く言えませんが自分だけではないと思うと気持ちが楽になります。ありがとうございます
当事者としての話、含めて、してくれるので、わかりやすいと思います。これからも、参考にします
幼稚園の時のことまで思い出します。学生時代もなんて居たたまれない時間の多かったことか。職場でも難しい場面が多かった。でも、今は少し居心地のいい職場を見つけることができて平和に過ごしています。先生の動画に出会えて、いろんなことが思い出されるものの、具体的な回避方法を教えていただいて、目の覚める思いです。ありがとうございました。
吉濱さんの正直なところを応援したくなるし、自分もこれでいいんだと勇気を持てます❗️
先生😭😭ありがとうござます😭😭頑張る！
自分が他の人と違うと感じたり、人の輪に入りたくない→入り辛いからという感覚は小さい時からありました。親を含め人に気に入られたくて言い付けを厳格なまでに守ったり仕事にストイックに打ち込みましたが、そうすればするほど人は離れていきます。周りと自分がしていることが違っていたり、すぐにものを忘れたり人の名前を覚えられないのは自分がしっかりしていないから悪い、それが障害だとしてしまうのは自分の甘えだと考えていました。最近吉濱さんの動画を見つけて、自分が隠れアスペルガーの可能性が高いなぁと思い、少し気持ちがホッとしました。だからといって病院で診断されたわけでもないので、理解を求めて周りにそれを伝えていく気はありませんがm(_ _)m健康情報はじめ、いろいろ参考にさせていただきますね(^_^)貴重なお話、ありがとうございます
先生の動画や著書を参考にして普段の生活を過ごしやすてなっています。本当にありがとうございます😊
吉濱先生いつもありがとうございます🎵先生のお話すごく心に染みます〰️〰️😭✨素敵過ぎです✨
少しづつ、自分が発達障害であると気づいてきました。慢性疲労、睡眠が浅い、人とのコミュニケーションの後で、異常なまでに疲れてしまう。分かりやすく、教えてくださってありがとうございます😊
冒頭部分のなんという台本的な「コメント読んでる・ありがとう」の口調が私も同じで驚きました。内面的には嬉しいんだけど、言葉にすると素っ気ない「ありがとう」でそんなに嬉しくないのかなって勘違いされることがよくあります。言葉の抑揚というか感情がこもってないんですよね･･･。
まさしく職場の飲み会で気を使いすぎて、過剰適応して、毎回ひとり反省会を延々としてました💦参加を断ると空気読めてないかなと思い、行くのも行かないのも苦痛でした。実況中継も強迫的にせずに気楽にしてみます。変われる勇気を持てました。ありがとうございます。
Tutomuさんありがとう！ADHDのわたしは いつも自分が情けなかったんです。でも Tutomuさんの美しくて強い姿が わたしの中にインスパイアされて 力？光？が宿りました。Tutomuさんが「『あ〜なんであんな事いっちゃったんだ、あー』って なる」と ADHDの自分と俯瞰した自分を演じるのを見て それをそのまま やってみました。言ってみました。そうすると 改めて 1日のうちなんてたくさん自分を責めていたんだって気がつきました。これは変だと思われるかな、神経質だと思われるかな、いや逆に失礼じゃないかな、と 心が右往左往しているのも 「ぁ、ってなる」をつける事で そのままの自分を受け入れることってこうゆう事か、と 本当に救われました。
自分が、話しを始めると しーん と しちゃいます。何事も謙遜最優先しているつもりで、自慢話は禁止しているつもりでも、周りには 気にいられない。ほんの些細な事でさえ、自慢と思われるので、話す内容に困ります。自分とは反対に反応されて、なんらかの言葉を返してもらえる人と、なんの違いがあるんだろうかと思っていました。その上、人を見たら、ペコペコして機嫌取りすぎる人は嫌い。吉濱さんは、１つの問題に多くの方法がある事を説明してくださっている上に、それが出来なかった時のフォローさえ おみごとです。これから丁寧にUPされている動画で学びます。吉濱さんの動画に出会ってから、毎朝起きたら、「さぁ 今日も 楽しい事が学べる」と思えるようになっています。本当に有難うございます。
反芻ありますね。客観的にみると喜劇ですけど、その場でちょっとしたパニックとか起きると🤯、色々あります。普通の人がとかく羨ましいです。嫌われてる人が、堂々と真ん中で話してるのみると、なんとも言えない気持ちになりますしその人の言動が気になったりもします。
反芻の苦しみは健常者でも抱くことのある感情ですが…発達障害者の劣等感からくる不安感の強さ、強迫観念、一人反省会、足枷が良く伝わってきました。具体的なアクションプランを提示していただきありがとうございます😊メタ認知…考えていることを口に出して淡々と実況中継をする。アスペルガーと関わって不幸になった説や苦情をたくさんみてきました。でも、それでも頑張って生きているということをわかりやすく伝達くださっていることに感謝します。
昨日からチャンネル見始めました。とても共感できることも多いし、落ち着いて話してくれるので入ってきやすいです。はんすう辛いです。今日も仕事で一日中あったし、自分で抑えようと落ち着こうと大変でした。1年前よりは症状は良くなってるのですが、やはりはんすうが止まりません。明日からまた頑張ります。
もうこういう学校の先生欲しかったよ〜😺
初めて動画を拝見しました。もう、感謝でいっぱいです。
人の輪怖いです。一対一ならなんとかなりますが、大人数でさらに同時並行で会話が進んでいくと、混乱してしまって何も喋れなくなります。もっと人と関わりたいのに、周りからは「他人に興味のない人」と認識されてるんだろうな。
そうなんですね、、、大変勉強になります。自分に当てはまることはありますし、会社にも、子供の同級生にもそうかなぁという子がいます。行動の背景にある思考方法をただしく理解してあげるだけで、ちょっとした声かけも変わってきそうです。
分かる…普段人に興味なくて、他人との会話の中で「この前こんな事があったんだよー」って言われても、何も疑問が生まれなくて薄い反応しかできなくて、後からあーもっとこういう質問すればよかった。会話盛り上がらなかったなぁ。って何回も考えてしまう。
私も発達障害です。
輪に入る時と入れない時があります。
話の輪に入れる時は自分がそこにいる理由がある、例えば主催者などの場合。話に入れない時は自分がそこにいる理由がない時、例えば昼ごはんで職場の集まりや、他の人の祝いの場など。
この二つが自分の中では本当に違う。
若い頃は毎日死にたくて、クラスで居場所も無いし、なぜ自分は生まれたんだろうって
精神的におかしい状態でした。年齢重ねてもあまり変わらない…
この方のTH-cam見て同じように分かってくれる人がいるんだあって嬉しくなりました
ありがとうございます😊
お気持ちわかります
楽しいことがあった時は、別に過去の楽しいことを連想することはないけど、嫌なことがあった時には、高確率で過去の嫌なことを思い出すんだよな。
すっごく解りやすいです。
自分が発達障害って気がつかないで延々と頭の中で苦しんでる若者がこの動画を見たらすごい救われると思います。
先生も親も教えてくれないけど、こんな風に教えてくれる人の存在って大きいなーって思います。
日々の人生がかなり変わって楽になると思うから、、、感謝してます🥲
なんでこんなに昔の嫌なこと思い出すんだろうって嫌だったけど反すうなんですね
すごく分かりやすくてよかったです
私はいるだけで迷惑をかけている。
私もいつも思っていて
その感情にいつも縛られています。
その場にいる時もストレスなのに(多分やらかすので)終わってからも会話の内容をリピートしてわざわざ失敗探しをして、後悔して、なんで私はいつもこうなんだと
何年も延々と繰り返していた苦しみに理由があったのかと
驚きと同時に知れたことは
とてつもない救いになりました。
今では半ば諦めて孤独を極めていますが
全く会わないことは無いので
必要な時考え方を変えたりやってみます。
吉濱さん、いつもありがとうございます。
下手な精神科医より理解が深いと思います。発達障害にどんな意味があるのか、物事はいい面悪い面両方あるので、発達障害の良い面はどんな事かをずっと考えてきました。このような深い考察は定型発達の方には出来ないことだと思います。思考の視点が自分中心というより、客観視した自分視点のように感じます。
私もそう思います、発達の人の気持ちを知り尽くしててうれしいです。
気が利かない、思いやりがないと、母親に罵られて育ったから、
それで人と接するのが怖くなったと思っていたけど
反芻地獄がそれにさらに輪をかけていたんだと気づけました。
飲み会とか色んな人と長時間話した後の、一人反省会はほんと地獄です。
まずは認識できただけでも一歩進めました。ありがとうございます
なぜかおすすめに出てきて初めて見ましたが、号泣してしまいました。
普通っぽく振る舞うことに必死だけど私の頭の中こんな感じだ……
わかってくれる人いた😭
何でこんなに私のことわかるの？と思うくらい全くその通りです！言葉にされると自分を客観視できますね。人との関わりは過去の失敗から避けるようにしています。これ以上ダメな自分を知られたくなくて仕事も辞めて引きこもっています。緊急事態宣言の時は人と会わなくて済んだのでストレスフリーでした。本読ませていただきますね。
同じくです💡
私も人と関わると次第に上手くいかなくなるので避けていますね。
しまったー！またやってしまった…と後悔だらけで疲れます。
特に恋愛などは苦手です。
今、仕事も辞めたくて仕方がなく
緊急事態の時は幸せなひとときでした✨
自分の本当の姿って知られなくないですよね。
同じ感想を持ちました😽。リモートワークは私にとっては快適な天国👼です。
@@かほかほ-h5z おれもそうだ。おれも苦手だ。自分も苦手だ。
私もあなたと全く同じ気持ちです。
反芻し過ぎて夢まで見ます。
泣きながら目覚めた時の絶望感は出来事から20年以上経つ今でも沸き上がってきます
わかります・・・
地獄ですよね、あのときの出来事が。
忘れよう忘れよう忘れよう。
みゆ 地獄しかないよ。20年前の事じゃん今後の未来考えようよって言われたんだけど、反芻が勝手に起こる
@@gothickilledrolling さん
😖⤵️わかるわかる～😖⤵️
その気持ちをどうすればいいいのか発狂したくなります。・゜・(ノД`)・゜・。
みゆ わかってくださってありがとう。
発狂したくなるよ〜
このままは嫌だから、出てくるのは諦める。
37歳で自分が発達障害と知り2年が経ちました。
病院では重度の発達障害と診断されました。
ここまで脳内の考えている事を代わりに言葉にしている方を見た事がありません。
いつもありがとうございます。
定型発達の人が本当に羨ましいです。
脳を交換して欲しいです。
非発達障害のほうが優位な国、沢山あります。。
日本人の8割とされてる非発達障害は、自信なくて集団でしか勝負できなくて、
細かいルール作って縛り合って出来るフリして、相手にするだけ時間の無駄だと思います。
例えばアメリカなどにいくと、本当にコンプレックス無くなりますよ。
男も女もワーキャー泣くしそれをやばいとも思われないです。
今日は村で花見でした欠席にしました輪にはいれませんでした😅
「そんなの気にしなきゃいいんだよ！」って言われてどうしたら良いのか分からなくなる理由が分かりました。
それが難しい脳の人もいるんですね。
この人凄い。人間の状況を凄い深く理解できてる。
ああ、1人でいるのが好きという訳でなく、関わり合いが上手くいかないことで結局1人になってしまう、という事なんですね。その場の空気が読めないのではなく、読みすぎて混乱してしまうのですね。誤解してました。毎日をこんなに真剣に生きている人がいるなんて…。
そういう事なのかい
なんとかうまくいくといいな
そもそも「自分=生きてるだけで公害」という考えに拘泥しがちなので、実は今までに吉濱さんの過去動画のいくつかにお礼メッセージ挙げる度に凄く勇気が要りました…「私ごときにお礼されてもスペースの無駄遣いかな」とか考えて。でも今回の冒頭の一言に救われました。届いてるし、お邪魔じゃなかったんだなと。ありがとうございます😄 これからも楽しみにしてますね！
いつもありがとうございます。
こんなにも理解のある方、周りには全然居なくて全く理解して貰えず、心細い思いをしている方いっぱいいらっしゃると思います。私を含め、そんな人達にとって吉濱さんはとても救いであり光の存在です。
これからも応援しています。
自分が発達だと今気づきました。
はい。思いっきり当てはまります。
発達障害かどうかは分かりませんが、同じ人が沢山いるんだとコメント欄を見て嬉しくなりました。
どおりで生きづらいわけですね。
人の輪怖いです。
明るく振る舞うけどすっごく疲れますので1人も大好きです！
ありがとうございました！
めちゃめちゃ共感します。
数年前、鬱っぽくなり臨床心理士さんのカウンセリングを受けていた時、アスペルガーのお子さんを持つ友人から発達障害なのでは？と言われました。もしそうなら長年、人間関係で苦しんできた原因が解決するなぁと思い、そのことを臨床心理士さんに話したら、絶対に違うし本当に発達障害で苦しんでいる人に失礼みたいなことを言われてしまいました。
確かに基準値には当てはまらないかもしれないけれど、こういう思いをしている人って意外と多いのではないのかなって思いました。
吉濱さんありがとうございました。本、読ませていただきます。
このチャンネルを見て将来の夢が決まりました。グレーゾーンや病名が付いていないような人たちにも寄り添えるような臨床心理士になりたいです。
涙が出そうになりました。応援します！
頑張れ！
頑張って！！
心から応援します
きっと、素敵な臨床心理士さんになれる！
宝石好きな人は宝石商に向いてない。
その分野に理想や情熱をもつ人はその職業にはプロとして望むときに挫折も大きい。貴方は理想を持ちつつプロになってくれる事を祈ります。
全ての人に等しく熱意と思いやりを向けられる人でないと優秀な心理士にはなれないよ
がんばるのやめたらだいぶ楽に生きてけるようになりました。昔は一日中掃除して疲れ休みたいと思いながらも手を休めることができなかった。ここまでは何がなんでもやるんだ。と自分との戦いでガチガチだったのに。吉濱さんのTH-camに出会い、書籍を読み漁り今、自分に必要な事を無理のない中で行動しています。
吉濱さんの優しさに触れ涙がでる事もあり、泣く事で心が落ち着きます。
いつもありがとうございます。
話の内容は、私の長男のそのものでした。涙が出ました。反すう、って事を初めて知りました。いつも嫌なことを思い出す、と呻いたりしています。なんでそんなに嫌なことを思い出すの？忘れなさいよ、って思っていました。息子の行きづらさ、大変さを少し理解出来ました。本当にありがとうございました。他のも続けて見ていきます。
理解しようとこの動画を観てる親御さんがいること自体、息子さんはとても幸せものだと思います！
反芻って昔からすごくやっていたなって思いました。失敗や恥ずかしかったこととかを何度も考えて、身悶えするほど嫌な気持ちになったり。
接客業なのに、仕事中嫌なことがあったりするとその事ばかり考えてしまいます。次にやるべき目の前のことがうわのそらでミスも増えて、そんなときはもうその場から逃げ出してずっと泣いていたくなりますね。
地震とかテロでptsdになってる人もいるのに、二、三年前に言われた悪口くらいで毎日ptsdみたいになってる自分アホちゃうかって思ってたからわかってくれる人いて嬉しい。
気持ちをわかってくれる人が居るって本当にありがたいです✨
いつもありがとうございます😊
いいね、コメントへの御礼感謝の至りです。
反すうのみで生きていたような２０代でしたが、仏教でいう怨憎会苦のような毎日でした。
口の端に実況中継を上らせることが、いかに困難であったか。
現在は必ずしも輪に入れなくても、マインドフルネスに似た状態で、安定しております。
時たまぐらつくこともありますが、数日前からこの動画が生命線（？）のようになりました。
ありがとうございます。
人の輪に、入ってる風に見られてます。実は、輪に入ってる風に近くにいるだけ。反すうも繰り返してます。自分で反すうしてるなって気付いて、鬱になるほどではない。だから、グレーゾーン＝普通の人。確かに、周りから見たら普通の人どころか社交的。人と関わることは、好きなんだけど、家に帰ったらもう誰にも会いたくないし話もしたくない。
吉濱さんのおかげで、これが自分だと受け入れることができました。それから、色んなことがうまくいくようになり、恵まれてる環境に気付くこともでき、ありがたいなぁと心から思います。吉濱さん、ありがとうございます！
でもやっぱり時々、本当にしんどいんです。まあ、時々なら大丈夫かっ😊
内容が為になるのは勿論、
話が上手いしこの人自身に魅力があるなと思う
「自画自賛できる良い内容」と言っているのが素敵だと思います！！
アメリカに住んでいます。自分では、（グレーの）ADHDだと思うのですが、こちらの医師に鑑定を頼んだところ、ツトムさんが以前解説していた通り、”君がADHDだったらみんなそうだよ”と一笑されました。（アメリカには個性が強い個人が多いからだとも思うのですが）また、双極性障害を5年前に発症したのですが（でも診断が確定したのは約2年前）、そのcopying skillのセッションで言われるのが”前頭前野（理性）を使う事”と言われるのですが、この説明を受けるまでは”理性があるからぐるぐるしちゃうんじゃん”と思っていてピンとこなかったのですが、”反すう地獄”にハマるのが発達障害の人の聞いてとても納得しました。ありがとうございました。
脳科学の世界にも興味があったので、「ブレイン マネジメント」も読ませていただきたいと思います。次回のビデオも楽しみにしています。
息子はコミュニケーションに対する圧倒的な劣等感から、不登校→通信制への編入をしました。外からみて普通に人と接しているように見えたので、人を回避する息子の気持ちがなかなか理解出来ませんでしたが、この動画をみて本当によくわかりました。息子にこの動画を見せたいのですが、嫌がって見てくれないのが今の悩みです。
人と関わりたいけど失敗するからもう関わりたくない。友達が本当にいません。付き合いがあったとしても、1年後はそうじゃなくなってる。私やっぱり発達障害なんだなあ。
吉濱さんの著書を読んでみたいけれど、長文が読めない症状がありTH-camでお話されてるのを観ています。
こんなに発達障害について理解して分かりやすく表現してくれるひとは他にいないと思います。
とっても魅力的で素敵なひとです。
いつか講演にいってみたい。
放課後等デイサービスで働いています。いつも動画を観て、どう子供たちと向き合えば良いのか、勉強させていただいてます。
私自身も以前から人の輪に入ることが苦手でした。学生時代は休憩時間にトイレに行こうと誘ってくる友達にうんざり。ママ友の輪は避けて通り、、今は職場でみんなで向かい合い喋りながらお弁当を食べることに気を使い過ぎて疲れてしまってます。男性脳だし、発達障害かもしれないですね。。
kei alohappyさん
私自身も以前から～以下
私も全く同じですヽ(´ｰ｀ )ﾉ
最近は子供も大きくなり（小６）、以前ほどママ友さん達との付き合いも無くなってきてそれだけでもかなり楽です🤣
少しでも楽になれるように生きたいですね。
母親である自分が元気でいられることが、自分自身も家族にとっても良いことだと思うので。
同じ！って言ってくださる方がいるととても安心します。私変なのかな？ってずっと思ってました。
無理したお付き合いはエネルギーを消耗しますね💦
楽〜に生きましょうね！
私も放デイで働いていて、それ以下もほぼ同じです(^_^;)私は自分の困り事のために発達障害について勉強していた流れ(勢い？)で子どもたちに関わる仕事まで始めてしまいました。子どもたちにするように自分も褒めつつ、一緒に成長していけたら良いなと思っています(^-^)
rino hama さん
いつもお仕事お疲れ様です✨😃✨
私は私だけ発達障害っぽくて、息子と旦那さんはごく普通の性格（？）です。
正直この二人が居なければ、今頃どうなっていたかわかりません。
息子なんて私の母親なんじゃないかという位達観していて、（私の方が子供みたい）私に似なくて良かったと心底思っています。
近年いろんな書籍やネットで調べたり自分の症状を理解してくれる、客観的な第三者的見解を探していた所で吉濱先生にたどり着きました。
そして自分だけでなく、少なくともこれを観ている方々が自分と同じような感性なんだと勇気づけられています。
吉濱先生のように、世の中にはこういう人たちもいるんだと、これだけ的確にアウトプットしてくれる先生は他に見たことがありません。
毎日が一喜一憂てすが少しでもなるべく気負わずに、楽に生活（良い意味で）が出来たらいいですね🤣
@@rinohama333 さん
私は旦那が発達障害ではないかと疑ってました。で、やはり勉強する流れで放デイで仕事をするようになりました。吉濱さんの動画を見出してから、わたしか！？と思うようになりました🤣🤣🤣
職場では子供たちの気持ちに共感出来るので、他のスタッフに比べて怒りの沸点が高めです。そんなにイライラせんでもいいよね〜なんて思ってしまいます。
動画、とても勉強になりますね🥰
急におすすめに出てきて拝見しました。なぜ私はこんなにも人と話すことが苦手なんだろう？なんで私ばかり怒鳴られたり嫌われるんだろうと悩んでました。この動画を見て、これだ！と気付きスッキリしました。
なんとなくみんな切り替えはやいなぁ〜って不思議だったけど、私は反すうしてたからなのね。クセだと理解したら、罪悪感から解放される。
びっくりした 動画見終わったら物凄い楽になった
分かります。
牛の消化運動かよと。自分でもウンザリする程反すうをしていることに気づく→嫌気がさす→やめなきゃ！とにかく今やってる事に全集中！→余計はまって苦しむ…というループです。
通院中の心療内科医師に相談しても薬増やされるだけなので諦めてました。客観視、少しずつやってみます。いつもありがとうございます✨
最近こちらの動画にたどり着きました。とてもわかりやすいです。
6歳になったばかりの一人娘がいます。4月に小学生になります。(公立普通級の予定です)お友達の輪に入ったつもりでもお友達が逃げてしまう、〇〇ちゃんと〇〇ちゃんは仲がいいんだよ。私にはそういうお友達が居ない、とよく話します。チック症、指を指してる方向とは違う方を見る、常に周りをひたすら見続けてる、言語の理解は高いがコミュニケーション能力は低い、匂い、音、言葉に敏感、お友達の手がたまたま触れただけでも謝るまで許せないほど「気にしない」という事が分からない、出来ないです。これから就学を控えとても心配で本人の自己肯定感も下るばかりで不安を抱えてます。まだ小さな子どもに、どう伝えたらいいのかわからず、療育サービスに頼るしかありません。この動画で対策は分かってきましたが、子供への伝え方は難しい課題だなぁと考えてます。でも、子供のために勉強します。
サッカーの応援に行くのも、
(あ、あのママにも嫌われてる)
(あ、あのグループもそうだ)
と、溺れてる中、
優しくしてくれるママ友がそばに来てくれて息継ぎ出来る。
でも離れられると、また溺れる。
(どーしたらいいのー！浮いちゃってますけどー汗)
でも今日は(いいもん、大丈夫だもん、私は宇宙と繋がってるんだから)って乗り切りました笑
食を正して、ちゃんと寝て、
自分としっかり繋がれれば、
メタ認知も働きやすくなって、
実況中継するのを思い出しやすくなって大丈夫な事が多くなりました。
「認識出来たってことは、もう大丈夫。それを繰り返していけばいいんだもんね！」
と帰ってから、夫に報告する事で安定を更に強めてます。
(よく考えたら、嫌われてなんかないのかもしれない。言いたきゃ言わせとけばいいし、言う程ヒマじゃないかもしれない)と前向きに。
ただの自意識過剰って片付けてたときは辛かったな。
今日も、
吉濱さんに会えて嬉しかったです。
ありがとうございました
(*･ᴗ･*)وﾖｼ!
昔の失敗が反すうして、今の仕事もうまくいっていないかのような不安に襲われることが多いです。動画の説明を聞いて、なぜこんな不安を感じるのか頭の中で整理できました。
ホントに有り難うございます。
こんなに自分のことを的確に表現された経験は初めてです。
驚きと喜びで小躍りしそう。長い長い間、こんな人間私しかいないと信じてきました。誰にも分かってもらえないと。同じように苦しんでいる人が他にもいるんだ！！！それを知れただけで安心しました。もうしばらく生きていけそう。ホントにホントに有り難うございます。
こんにちは。いつも動画に助けられています。
今回の動画も頷きすぎて首がもげそうです。。。涙
本を読んでいたり、映画を観ていたり、どんな時でも突然昔辛い思いをした相手の顔がパッと浮かんで、目の前のことに集中できなくなります。
なので本を読むのも一苦労だし、集中すればすぐ終わるようなことでもすごく時間がかかります。そしてそんな自分にまた嫌悪感とか劣等感を抱いてしまいます。。
今日教えていただいたこと早速やってみたいと思います。
いつもありがとうございます。
話は淡々としてるのに、反芻の場面が真に迫っていて感心します。
この前指摘されてから、学生時代よりも前、ずっと幼い頃から反すうしてと気づきました。だから生きるのがしんどかったんですね🥺
ㅁㅁㅁㅁㅋㅋㅋㅂ
この動画、頷きながら鑑賞しました。
意識上に上がってこないことを言語化できてるいるのがすごいです。
自分の中の名前のない苦しみに、名前をつけて意識化してもらった感じです。ありがとうございます。
人の輪に入れない。。
入りたくない。表情筋動かすのも疲れる。
でも表情つけないと変な子扱いされるジャン。。疲れる
世の中の事興味ないのがダメかな
みんな演技して生きてるの？疲れないの？
一人の方が上手くいく仕事もゲームも演技も
寂しいよ、でもさ一人が落ち着くんだよねぇ
興味があることは、君がいて話していて存在していて触れる感覚
時間空間答えのないこと
すぐ元に戻る傾向があるので、定期的な配信がありがたいです。
そうだったのか。。
数人で雑談したあとに、色々自分の言動に不安になって落ち込むから、そんな思いするくらいなら最初から輪に入るのやめようってなってた現象を超的確に言語化してくださってて、モヤが晴れた気分
医者は勉強できるのになんで「発達障害児は人と関わりたくない」とか意味不明な結論を上げるんだろうね。
反すうに、私はすべて当てはまります。
人の輪に小さいときから入れなくて孤独がおおいかったです
高校からは友達もできて楽しくなりましたが
反すうにはずっと悩まされて疲れています
とても、吉濱さんの動画に出会って心が少しずつらくになってきました
経験者の吉濱さんが、おっしゃるから、余計に納得してお話を聞くことができます
おちゃめなとこもある吉濱さんがとても魅力的に見えます
これからも体調に気を付けて、いろんな情報を教えてください
私は発達障害ではないですがうっすらこれです。人の輪が怖い。なんでだ。
この動画を見られて本当に良かったです。
動画最初の吉濱先生の『ありがとう』に萌え過ぎて １日コメント遅れたら 物凄い反響ですね。
こちらこそ いつも いつも ありがとうございます😆💕ここに集まる皆さんもありがとう☺️ 心が楽になります。
反芻ありますね
自分だけかと思ってました
これのせいでなかなか転職できなかったりします
回復するまで6年くらいかかったこともあります
全然関係ないかもしれないけど
再現の小芝居が上手で草
わかりますw
再現を見ると、更に強い共感性を感じるので好き（笑）
最初の挨拶、超ステキ✨👏😍
こちらこそいつも役に立つ情報をありがとうございます❣️
なるほど‼️反芻のせいで同じ失敗を別カウントでプラスしてしまうのか💦めちゃくちゃわかりやすかったです🙏ありがとうございます🙏✨
確かに反芻がひどくて抜けない。大人になってからは客観視できるようになるので多少は楽になる。子供時代は客観視なんてわからないから、自己否定が強くて、今よりは地獄でした。よくわかります。
反すうという言葉を知ったのは吉濱さんの動画のお陰です。
地獄を見てましたが、気付く事で楽になれる事がわかりました。
ありがとうございます。
吉濱さん、冷静に話してる時と反すうしている時のギャップがすごいです。
こういう感覚、よく分かります。
だいぶ抜けつつあります。
いまだになん十年も前の、
幼稚園のこと、小学校のことを反すうするし、
さっきあったことも延々と反すうし続ける。
みんながそうだと思ってました(笑)。
その上で、みんな「修行｣を重ね、
あのように軽やかに生きられるようになったのだ、すごい、まだまだ私の修行が足りない(*T^T)と…
実況中継、メタ認知。
人間関係も、なにもかもが、
考えるだけでいまも苦痛のあの学生時代。
本当に学校で教えるべきは、
そして教えてもらいたかったのは、
こういう内容。
他の人たちのことを理解する上でも、
吉濱さんのお話がとても助けになります。
ありがとうございます(*´▽｀*)！
前半は、どんな問題が起きているのか？
この話を聞いていると、定型と発達の違いが良くわかる。
聞いていて苦しくなってくる。
苦しい！！！どうしたら良いんだと思い始めたころに
後半の、問題解決方法が出てくる。
これは、発達関係なく誰でもこの方法を使えば良いんじゃないかと思える。
ありがとうございました。
ツトムさん
いつもありがとう💕
自分らしさが戻ってきています。
先生
今回も分かりやすい動画を有難うございます！
反すうについて悩んでいましたが、先生がやらかしは思っている程では無い。と、仰って頂けている気持ちに成りました。
幼稚園児の時からの反省や、実習中の反省が未だに抜けず、仕事をしていると時々、本気で集中してないと、頭の中が酷いフラッシュバックの嵐になって居ました。
多分、それもあって今迄は仕事を長期継続が難しかったのかな？なんて、思いました。
色んな時代の反省も大切だけれど、今の時間を大切に前を向いて頑張る方が、自信を無くさない方が大切ですよね。
実は来月のシフトが、体調を落ち着けて全日程出勤を目指す為に今月より休日が増えたんです。少し凹んで、自信なくしてやはり反すうしまくってました。
でも、もうやめて、今夜も寝れる努力をして、明日に備えます。
来月も落ち込まずに頑張って、年末年始の商戦に力を入れられるよう頑張ります！
今月のお給料は先生の本を買って、更なる自己改善に繋げます！
先生、本当にいつも有難うございます！
いつも解説だけじゃなく再現の芝居をやってもらえるのが、客観視出来て有り難い。
あ、コレ自分だって笑ってしまいました。それでちょっと楽になる。
職場だと、なんとか人の輪に入る努力をします。そう行動しないと、許せない自分がいるからです。反芻が自分を苦しめていたことが、この動画でわかりました。ありがとうございます😊
動画はじまりの視聴者に対するお礼のところに吉濱さんの優しさとか思いやりを感じます。いつも為になる動画をありがとうございます🌞
何だか吉浜さんは、カリスマ性があるし
知的でとても分かりやすくて
話し方も好感が持てますね！だから素直に聞いてしまいます。
いつもありがとうございます😊
『人の輪に入れない』👈私はやはり発達障害だったのかぁ～😿。この動画に出会えてよかったです🐱。
自分のことを論理的に説明してもらえると、本当に救われる！
本当にその通りです。
代弁して頂き感謝です。
反芻もありありです。
そんなに大変なんだ…
凄い、本当に生きるって大変なんだ。。
自分も色々身体的に大変な事があるんだけどみんな頑張ってるんだって思うと励まされる…！
自分の中で、消したい嫌なことを幼少時から遡り、ひとつひとつ反すうを行うのを趣味の様に繰り返してました。何十年も。意識してやめる様にします。
ちょっとあの💦
最初のお礼の言葉0:19…何？
↓萌える人
同じく🤣✨
最高かよっっっ🤣
モエモい✨
驚きと嬉しさですよね(^^)✨
こんなにかっこいいありがとうはじめて聞きました👀‼️
悶えて足バタバタしちゃいました！可愛いですよね！
ちょっとニヤってしましたね最後の方！今日もブラックオアホワイトを踊るはず🕺
長年の苦しみの原因がわかり目からウロコです。最近この動画ばかり見てます。先生の話し方も素敵だと思います
輪にはいりたいけど、HSP的な要素がつよすぎて、ザワザワ感もしんどいです。会話を一つ一つ意識して生きているから、なんとなくの会話に、時間が無駄？て感じてしまう感覚があります。
わかります！すごく！
わかります...輪に入らないで知らん顔してても雑談内容が耳に入ってきてしまって、自分のすべきことに集中できなくなるし、輪に入ったら入ったで会話の返答に時間がかかって結局何も言えずとかもあります😭
@@himurocccccccccccccccck 私もです！😭それでたまに休日に出勤して事務所で仕事してみると、だんだんノってくる！
ラジオがわりにTH-cam流したりしてるんですが、やっぱり周りの会話が入りすぎてしまって気にしすぎたりもして、はかどってなかったんですねー………😱
@@tttm8970 同じように感じてた人がいた...！やっぱり気にしちゃいますよね😭周りの環境に左右されやすいので、集中したい時は静かでリラックスできる場所を選びます☺️
わかります。
緊急事態宣言などで、一人でいる時間が増えた結果、それでもどうしても必要な連絡は入ってくるし、連絡もしてることに気づきました。コミニュケーションは必要以外、自分の楽しめるものだけ入ればよくて、何でも首突っ込まないほうがやらかさないんですよね。最近、輪に入らなくても大丈夫と思えるようになってきました。笑顔で「お先に失礼」させてもらえるようになり、楽になりました。思い返せば、ここを離れると自分の悪口を言われるかもしれないとかという、非論理的なわけのわからない強迫観念で、興味のない会話から離れられなくさせられてきたように思います。
おかげさまで、やっと生きづらさの理由を見つけることができました。本当にありがとうございます。
吉濱さんのTH-cam、51コラボの配信、書籍と見させていただき、子供の発達障害のために勉強していたら、これって自分や夫にも当てはまる？？っと気づき、共感することばかり✨
動画を観た後は不思議と心が軽くなります。いつも本当にありがとうございます😊
私もそうです。
お互いに惹かれ合うんですよね
亡き夫(癌)もでした
@@domikamikado1706 そうだったんですね…(T-T)気付いたら惹かれる人みんなアスペルガーな気がします。
吉濱さんご自身もたくさん苦しまれたのかなと思います。皆さんのコメントを読むことが出来て上手く言えませんが自分だけではないと思うと気持ちが楽になります。ありがとうございます
当事者としての話、含めて、してくれるので、わかりやすいと思います。これからも、参考にします
幼稚園の時のことまで思い出します。学生時代もなんて居たたまれない時間の多かったことか。
職場でも難しい場面が多かった。
でも、今は少し居心地のいい職場を見つけることができて平和に過ごしています。
先生の動画に出会えて、いろんなことが思い出されるものの、具体的な回避方法を教えていただいて、目の覚める思いです。ありがとうございました。
吉濱さんの正直なところを応援したくなるし、自分もこれでいいんだと勇気を持てます❗️
先生😭😭ありがとうござます😭😭
頑張る！
自分が他の人と違うと感じたり、人の輪に入りたくない→入り辛いからという感覚は小さい時からありました。親を含め人に気に入られたくて言い付けを厳格なまでに守ったり仕事にストイックに打ち込みましたが、そうすればするほど人は離れていきます。
周りと自分がしていることが違っていたり、すぐにものを忘れたり人の名前を覚えられないのは自分がしっかりしていないから悪い、それが障害だとしてしまうのは自分の甘えだと考えていました。
最近吉濱さんの動画を見つけて、自分が隠れアスペルガーの可能性が高いなぁと思い、少し気持ちがホッとしました。だからといって病院で診断されたわけでもないので、理解を求めて周りにそれを伝えていく気はありませんがm(_ _)m
健康情報はじめ、いろいろ参考にさせていただきますね(^_^)
貴重なお話、ありがとうございます
先生の動画や著書を参考にして普段の生活を過ごしやすてなっています。本当にありがとうございます😊
吉濱先生いつもありがとうございます🎵先生のお話すごく心に染みます〰️〰️😭✨素敵過ぎです✨
少しづつ、自分が発達障害であると気づいてきました。慢性疲労、睡眠が浅い、人とのコミュニケーションの後で、異常なまでに疲れてしまう。分かりやすく、教えてくださってありがとうございます😊
冒頭部分のなんという台本的な「コメント読んでる・ありがとう」の口調が
私も同じで驚きました。
内面的には嬉しいんだけど、言葉にすると素っ気ない「ありがとう」で
そんなに嬉しくないのかなって勘違いされることがよくあります。
言葉の抑揚というか感情がこもってないんですよね･･･。
まさしく職場の飲み会で気を使いすぎて、過剰適応して、毎回ひとり反省会を延々としてました💦参加を断ると空気読めてないかなと思い、行くのも行かないのも苦痛でした。
実況中継も強迫的にせずに気楽にしてみます。変われる勇気を持てました。ありがとうございます。
Tutomuさんありがとう！ADHDのわたしは いつも自分が情けなかったんです。でも Tutomuさんの美しくて強い姿が わたしの中にインスパイアされて 力？光？が宿りました。
Tutomuさんが「『あ〜なんであんな事いっちゃったんだ、あー』って なる」と ADHDの自分と俯瞰した自分を演じるのを見て それをそのまま やってみました。言ってみました。
そうすると 改めて 1日のうちなんてたくさん自分を責めていたんだって気がつきました。
これは変だと思われるかな、神経質だと思われるかな、いや逆に失礼じゃないかな、と 心が右往左往しているのも 「ぁ、ってなる」をつける事で そのままの自分を受け入れることってこうゆう事か、と 本当に救われました。
自分が、話しを始めると しーん と しちゃいます。何事も謙遜最優先しているつもりで、自慢話は禁止しているつもりでも、周りには 気にいられない。ほんの些細な事でさえ、自慢と思われるので、話す内容に困ります。自分とは反対に反応されて、なんらかの言葉を返してもらえる人と、なんの違いがあるんだろうかと思っていました。その上、人を見たら、ペコペコして機嫌取りすぎる人は嫌い。吉濱さんは、１つの問題に多くの方法がある事を説明してくださっている上に、それが出来なかった時のフォローさえ おみごとです。これから丁寧にUPされている動画で学びます。吉濱さんの動画に出会ってから、毎朝起きたら、「さぁ 今日も 楽しい事が学べる」と思えるようになっています。本当に有難うございます。
反芻ありますね。客観的にみると喜劇ですけど、その場でちょっとしたパニックとか起きると🤯、色々あります。
普通の人がとかく羨ましいです。
嫌われてる人が、堂々と真ん中で話してるのみると、なんとも言えない気持ちになりますし
その人の言動が気になったりもします。
反芻の苦しみは健常者でも抱くことのある感情ですが…発達障害者の劣等感からくる不安感の強さ、強迫観念、
一人反省会、足枷が良く伝わってきました。
具体的なアクションプランを提示していただきありがとうございます😊
メタ認知…考えていることを口に出して淡々と実況中継をする。
アスペルガーと関わって不幸になった説や苦情をたくさんみてきました。
でも、それでも頑張って生きているということをわかりやすく伝達くださっていることに感謝します。
昨日からチャンネル見始めました。
とても共感できることも多いし、落ち着いて話してくれるので入ってきやすいです。
はんすう辛いです。今日も仕事で一日中あったし、自分で抑えようと落ち着こうと大変でした。
1年前よりは症状は良くなってるのですが、やはりはんすうが止まりません。
明日からまた頑張ります。
もうこういう学校の先生欲しかったよ〜😺
初めて動画を拝見しました。
もう、感謝でいっぱいです。
人の輪怖いです。
一対一ならなんとかなりますが、大人数でさらに同時並行で会話が進んでいくと、混乱してしまって何も喋れなくなります。もっと人と関わりたいのに、周りからは「他人に興味のない人」と認識されてるんだろうな。
そうなんですね、、、大変勉強になります。
自分に当てはまることはありますし、会社にも、子供の同級生にもそうかなぁという子がいます。
行動の背景にある思考方法をただしく理解してあげるだけで、ちょっとした声かけも変わってきそうです。