Niska-hartiajumi ja eteentyöntynyt pää: vahvista näitä lihaksia!

Jätä peukku, jos tykkäsit videosta! Jaa video kavereillesi, jos koet että tästä voisi olla heille apua.
Videolla esitetään 2 kevyempää ja 2 vaativampaa harjoitusta kaulan lihasten treenaamiseen, jotka vaikuttavat kyvykkyyteen hallita sekä korjata pään ja niskan asentoa.
Mikäli sinua kiinnostaa valmis monipuolinen treeniohjelma niska-hartiaseudun vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen, tutustu ja hanki meidän online treeniohjelma TH-cam-alennuksella -20%: kt-mobility.teachable.com/p/a...
Kiinnostaako hankkia loistava treeniohjelma/verkkovalmennus sekä haluat tukea kanavaamme? Tee se tästä linkistä:
kunnontuki.com/verkkokauppa
________________________________________________________________________
Aikajana
0:00 - intro
0:40 - Miksi kaulan lihaksia pitää treenata?
2:37 - Helpommat harjoitteet ja virheet
9:19 - Vaativammat harjoitteet ja virheet
14:17 - Milloin et saa tehdä!
15:09 - Muuta tärkeää niskalle!
________________________________________________________________________
Kunnontuen Instagram: / kunnontuki
Kunnontuen TikTok: / kunnontuki
Kunnontuen Facebook: / kunnontuki
Kunnontuen kotisivut: kunnontuki.com
________________________________________________________________________
Kuvat:
Longus_colli
Wikimedia Commons, 3.11.2021
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
1117_Muscles_of_the_Neck_Upper_Back:
Wikimedia Commons, 13.4.2021
commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Muutoksia tehty: tausta poistettu
________________________________________________________________________
#kunnontuki #kehonhuolto #kroppakuntoon

[@kunnontuki]

Mikäli sinua kiinnostaa valmis monipuolinen treeniohjelma niska-hartiaseudun vahvistamiseen sekä liikkuvuuden lisäämiseen, tutustu ja hanki meidän online-treeniohjelma TH-cam-alennuksella -20%: kt-mobility.teachable.com/p/ala-karsi-niskajumeista-uusi?coupon_code=TUBELATION

[@Kaden_on_paws]

Todella isot kiitokset tästä videosta! Minulla oli jonkin lainen iso kumppu niskassa , johtuu varmasti siitä että olen katsonut puhelinta liikaa tai sitten olen katsonut puhelinta väärässä asennossa❤

[@kunnontuki]

Kiva kuulla, että tykkäsit videosta. 😊 Kyllähän noiden älylaitteiden käyttö voi vetää niskaa aika juntturaan, etenkin jos sitä tulee tehtyä paljon. 😅

[@Maija-Helena]

Kiitos tästä videosta❤

[@kunnontuki]

🙏

[@raijatolvanen2243]

Pitkäaikainwn jumi minulla. Tapaturma karatekurssilla 19. 1.1986 pahin kohta ristiselkä. Sitten koko selkä ja niskahartiat ja pää.

[@kunnontuki]

Kuulostaa ikävältä! Toivottavasti olet löytänyt itsellesi apua ja päässyt kuntouttamaan osaavien ammattilaisten kanssa.👍