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なんと、骨盤の高さが変わりました。👏
腰が痛すぎて、痛み止めを飲んでも辛い状況でしたが、こちらの動画に出会えて、1週間くらい朝夕続けて、かなり楽になって今は痛み止めもいらないです！お尻の筋肉によって、痛みが生じていることもこの動画で学べました！！腰痛で苦しむ皆さん、ストレッチとても大切です、あとは過度なストレスも影響してると今回感じました。あまりにも痛みが激しい時は、自分に優しく、リラックスして、無理せず自分の体を労ってあげてください！！💓周りのペースではなく自分のペースで！！！💓海外にいて心もとない時に、たっかー先生の動画に大変お世話になりました🙏🏻💗感謝です、ありがとうございます！！😁💖
わかりやすく教えてくれて最高です。ありがとうございます。
頑張りましょう♪
昔から側湾でずっと腰痛や膝の痛みに悩んでいました。1週間チャレンジして、3日目で膝の痛みが取れ、5日目で骨盤の高さのズレが気にならなくなりました！！！！自分で矯正できる良いストレッチを知りたいと思っていたので、本当に感謝です。ありがとうございます！今後も続けていきます！
先生の優しい話し方も癒されます！続けて行きまーす！
骨盤ストレッチ７日目💪あっと言う間に一週間骨盤ストレッチ終わりました、骨盤の歪みによって股関節の痛みがこのストレッチで、なくなった、それから、両肩の高さも同じくらいに戻ってきました。まだ股関節周りの筋肉硬い完全取ってないけど、続けて頑張れば、治る日は見えるよー先生、ありがとう👍👍👍
72歳のおばあちゃんです。全部出来ました。坐骨神経痛なので、ストレッチしてます
腰、首、肩、硬いし、痛かったけど、マシになったし、体めっちゃ軽くなりました。。毎日続けみたいです！素敵な動画をありがとうございました。
からだが楽になりました。足も軽くなり、分かりやすい説明で続けてやって行きます。
今日で、たっかー先生の動画を見始めてから一週間くらい経ちました。最初は、3つの免許の先生というイメージが強かったのですが、今は、痛気持ちいいという言葉が印象的で、いつも楽しくTH-camr見ながらストレッチしています。夜の仕事帰りや、寝る前に、TH-camr見ながらぼーっとストレッチ見ながら伸ばしてます。楽しく、体の痛みが楽になって助かってます。ありがとうございます。
とてもいいストレッチです。続けていきます！
いつも体の悩みを解決できる動画をありがとうございます‼️時々、サボってしまいますが、楽しくストレッチしてます😊もし可能でしたら、説明無しの通しで見られる動画も一緒にUPしていただけますと嬉しいです‼️
体が軽くなったように感じます。ありがとうございます！
骨盤が歪んでいて、スポーツ（サッカー）に影響が出ていたんですが、ストレッチ後には左側の上がっていた骨盤が同じ高さになりました！太ももは1センチ細くなってました！ありがとうございます！他の動画も見て頑張ります！
骨盤美人になるべく1週間頑張ります😊✊
腰痛に悩んでます。このチャンネルの腰痛ストレッチや坐骨神経痛に効くストレッチより、この骨盤矯正のストレッチが腰痛緩和に効いた気がします。良いチャンネルに出会えました😊
凄い、一回だけなのに、楽になりました、一週間続けてやります。先生、ありがとう🙏
他のTH-camrの骨盤矯正も試しましたが、ここが一番効果を感じました。スッキリ感もあるし👍
しっかり今日は頑張ること出来嬉しかったので毎日頑張っていきます。
左側の骨盤が高かったのに、右側と同じになりました。びっくり🫢汗もかいてスッキリ！ありがとうございます♪
たっかー先生 こんばんは☺️今 やってみました！最初左が高かったのですが 終わった後は揃って太ももも1㎝細くなりました😆年齢のせいか代謝が悪いので 夜のルーティンにして また報告させて頂きます😊 朝はマリネス&エアロバイク夜はたっかー先生のストレッチで頑張ります👍ありがとうございます🍀
福井敬子さんこんばんは😊前に出ていた左の骨盤がストレッチ後に揃ってましたか♫１回で効果を実感していただけて良かったです✨太ももも１cm細くなっておめでとうございます＼(^o^)／骨盤がゆがむと代謝が悪くなって脚がむくみやすくなりますからね、この骨盤矯正ストレッチを続けての脚やせ報告楽しみにしていますね☆結果を教えていただきありがとうございます🤗
骨盤ストレッチ大丈夫足ゆっくりトスレッチイタタ太ももかかとも座りなかなか最後までゆっくりしていますお疲れ様
一回やっただけで、太もも1センチ細くなっていました。1週間続けてみましたが、事務服に少し余裕が出てきたような感じがします。また坐骨神経痛や股関節痛もありますが、何日か続けると痛みが緩和されてきました。先生ありがとうございます。毎日続けてみます。
すごい、たっかーさん！骨盤の歪みが少し改善されましたー！いつも楽しみにしてます
腰痛、というよりはお尻の中(おそらく股関節❓️)が痛く、疲れがたまると痛くて体重を乗せられなくなります。柔軟な方ですが、以前から痛い方の股関節部がつっかえたように内側に曲がらない💧と感じていました😞⤵️腰痛の原因は股関節だ❗️と確信した動画でした⤴️ありがとうございます🎵こらからも続けてみます👍️
ありがとうございます😊続けてみます
右膝に違和感 ジャンプが思いっきり出来ない で 動画探してたらタッカーさんに出合いました。まずこの骨盤矯正してから 膝痛の二本見てます。お皿動かすのと テニスボール挟むの。整体院にも通ってるけど、タッカーさんのが良いかもって?クラシックバレエしてるので 色々と故障が出て来て困ってますが タッカーさんには 助けてもらってるような感じです。ありがとうございます。一番膝痛 内側が少し痛い 歩く時にコキコキ音がするってのが症状です。階段上がる時右膝が痛いですが踵落としで上がれば 何とか痛み無しって感じです。また宜しくお願いします。
お尻周りがポカポカしてます！！これ毎日頑張ろうと思います👏
骨盤ストレッチ５日目💪今日岩盤浴行ってきた、そこでストレッチしました。
大変効果ありそうです。ありがとう
毎回色んな動画を試して楽しんでストレッチしてます😊☺️太ももは、ストレッチ後は約2センチ細くなりました❗️😳驚骨盤は、矯正されたからなのか…下腹もスッキリ引っ込んだような気がします💕ありがとうございました😆❤️
骨盤ストレッチ4日目💪
1週間続けてみます！！！素敵な動画をありがとうございます！！！
5:24 7:16 9:05 11:01 12:56 14:07 15:11
3:05毎日やる用メモ矯正したいです！
太もも0.五減、左骨盤が浮いていたのが解消された感じがします。骨盤大事ですね。
はじめまして！今日から頑張ります！
毎日どうなるのか楽しみに頑張っています。
神❤️🔥
ありがとう 楽になってきた
骨盤ストレッチ一日目❗️
効果あります。昨日49.5cmだったのに今日は48.5cmでした。最初50cmだったのでビックリ😳してます。
今日で5日目です! まずは一週間続けられるように頑張ります!
Satoko Tanaka さん5日目まで継続できてるんですね！おめでとうございます。続けていくことでより効果的になりますので、すごく良いです😊骨盤の歪みのクセが取れるように頑張ってください＼(^o^)／
@@takkar_seitai ありがとうございます! 2週間続いて３週目に入りました。最後の脚を大きく回すときに、左側のほうが骨盤あたりからボコっと音がなります。右は徐々に音がしたりしなかったり。その差は何があるのでしょうか😅引き続き頑張ります!
有難うございましす。2021年の10月末の急に寒くなった時に立ち上がる時に左の膝がパキンと言ってその後少し腫れたのですが、病院に行きませんでした。病院行くたびにマッサージに行けばと言われて、今回もそう言われるかなと思い放っておきましたが2022年の6月ごろに梅雨時期にまた痛くなって少し腫れてどうしようと思っていたら完全に左お尻の力が減っていて、右ばかり使っていたみたいで、体育館でお尻鍛えていたのですが、この暑さで、エアコン効かせていたせいか、両膝がガチガチに痛くなって、歩きづらくなってきました。そして、なぜか股関節も痛くて、正座もできなくなってきたところで、もしかして、ストレッチが必要なのかなと思い、タッカーさんの動画にたどり着きました。今で一週間くらいストレッチをしております。前回より前の太ももほぐれてきたかなと感じますが、まだ膝の痛みと、股関節は硬いままです。毎日続けようと思います。もっともっとストレッチして、身体中柔らかくしたいです。
こういったストレッチで初めて１回でサイズダウンしました！感動！5/30 56→555/31 55.5今日から毎日やりたいと思います！
痛気持ちいい程度に伸ばしたらじんわり気持ちよくなりました^_^登山チャンネルの配信も楽しみにしてます‼️
たっかーさん今年のしまむらダウンはマウンテンライトに装着できますでしょうか？動画 期待しています！
はじめまして！私は股関節が悪くてギクシャクして上手く歩けません💦左が下がってビッコになってしまいます。このストレッチも 股関節の開きが悪いので 出来ない物もあるのですが股関節と歩き方の改善の良い方法あったら教えて欲しいです😭💦
こんにちは😃今日から一週間やってみます！
腰の高さ変わりもしたよ
太もも50cmから49.5になってました。すごい😅
今日は52cmスタート。52.5cmになっていた。
骨盤は揃ってるっぽいんだけど、肋骨のてっぺんに差異がある場合はまた別のアプローチになりますか🤔？
内股も改善しますか？
一回で太もも3cm細くなった( ﾟÅﾟ；)続けようと決めました！
たっかー先生 おはようございます☺️本日から3日間小旅行の為まだ6日ですが報告させて頂きますね♪日曜日からスタートして木曜日に太ももがー2㎝となりましたが夕べ(金曜日)は仕事の疲れで浮腫んでいたのか戻ってました笑笑 でもストレッチの後はしっかり1㎝マイナスしてました👍体重と一緒で増減するんですね😅1ヶ月は続けていこうと思ってます！最後の浮腫を取る膝を時計回りにするストレッチの時 右がコキコキします😅続けていけば無くなりますか？
福井敬子さん、おはようございます😊旅行は楽しめたでしょうか？報告ありがとうございます。太もも－2cmおめでとうございます✨その日によって、水分量や浮腫み具合が違って多少の上下はあるので、気にしなくて大丈夫ですよ♫塩分の多い食事などでも影響してくるので、毎日の変化よりも、1週間単位などで変化を見て行く方が良いと思います☆1ヶ月チャレンジすごく良いですね、応援してます🎉右の股関節がコキコキのであれば、コキコキしない範囲で回して無理せずに継続して下さいね。ストレッチを続けてると筋肉が柔らかくなって、関節の引っ掛かりが無くなってコキコキならなくなると思いますよ(^^)/
1番太い太ももが50cmでした。ストレッチしたら52cmになってしまいました😭
今日は、50→50変化ありませんでした。
ダッカさん無理なところもあるけどゆつくりしますわかくないから
@アジサイ さん同じようにできなくても大丈夫ですよ😊やっていると少しづつできるようになってきますので、無理のないように継続してくださいね✨体が柔らかくなってくるとどんどん調子が良くなってきますので頑張ってください♫
骨盤ストレッチ３日目💪
骨盤ストレッチ2日目💪
骨盤ストレッチ6日目💪
![[TH] VALORANT Champions Seoul - Grand Final - EDG vs TH](http://i.ytimg.com/vi/WvObMc9VelI/mqdefault.jpg)
なんと、骨盤の高さが変わりました。👏
腰が痛すぎて、痛み止めを飲んでも辛い状況でしたが、こちらの動画に出会えて、1週間くらい朝夕続けて、かなり楽になって今は痛み止めもいらないです！お尻の筋肉によって、痛みが生じていることもこの動画で学べました！！
腰痛で苦しむ皆さん、ストレッチとても大切です、あとは過度なストレスも影響してると今回感じました。あまりにも痛みが激しい時は、自分に優しく、リラックスして、無理せず自分の体を労ってあげてください！！💓周りのペースではなく自分のペースで！！！💓
海外にいて心もとない時に、たっかー先生の動画に大変お世話になりました🙏🏻💗感謝です、ありがとうございます！！😁💖
わかりやすく教えてくれて最高です。ありがとうございます。
頑張りましょう♪
昔から側湾でずっと腰痛や膝の痛みに悩んでいました。1週間チャレンジして、3日目で膝の痛みが取れ、5日目で骨盤の高さのズレが気にならなくなりました！！！！自分で矯正できる良いストレッチを知りたいと思っていたので、本当に感謝です。ありがとうございます！今後も続けていきます！
先生の優しい話し方も癒されます！
続けて行きまーす！
骨盤ストレッチ７日目💪
あっと言う間に一週間骨盤ストレッチ終わりました、骨盤の歪みによって股関節の痛みがこのストレッチで、なくなった、それから、両肩の高さも同じくらいに戻ってきました。まだ股関節周りの筋肉硬い完全取ってないけど、続けて頑張れば、治る日は見えるよー先生、ありがとう👍👍👍
72歳のおばあちゃんです。全部出来ました。坐骨神経痛なので、ストレッチしてます
腰、首、肩、硬いし、痛かったけど、マシになったし、体めっちゃ軽くなりました。。毎日続けみたいです！素敵な動画をありがとうございました。
からだが楽になりました。足も軽くなり、分かりやすい説明で続けてやって行きます。
今日で、たっかー先生の動画を見始めてから一週間くらい経ちました。
最初は、3つの免許の先生というイメージが強かったのですが、
今は、痛気持ちいいという言葉が印象的で、いつも楽しくTH-camr見ながらストレッチしています。
夜の仕事帰りや、寝る前に、TH-camr見ながらぼーっとストレッチ見ながら伸ばしてます。
楽しく、体の痛みが楽になって助かってます。ありがとうございます。
とてもいいストレッチです。続けていきます！
いつも体の悩みを解決できる動画をありがとうございます‼️
時々、サボってしまいますが、楽しくストレッチしてます😊
もし可能でしたら、説明無しの通しで見られる動画も一緒にUPしていただけますと嬉しいです‼️
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ありがとうございます！
骨盤が歪んでいて、スポーツ（サッカー）に影響が出ていたんですが、ストレッチ後には左側の上がっていた骨盤が同じ高さになりました！太ももは1センチ細くなってました！
ありがとうございます！他の動画も見て頑張ります！
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左側の骨盤が高かったのに、右側と同じになりました。びっくり🫢汗もかいてスッキリ！ありがとうございます♪
たっかー先生 こんばんは☺️
今 やってみました！
最初左が高かったのですが 終わった後は揃って太ももも1㎝細くなりました😆
年齢のせいか代謝が悪いので 夜のルーティンにして また報告させて頂きます
😊 朝はマリネス&エアロバイク
夜はたっかー先生のストレッチで
頑張ります👍ありがとうございます🍀
福井敬子さんこんばんは😊
前に出ていた左の骨盤がストレッチ後に揃ってましたか♫
１回で効果を実感していただけて良かったです✨
太ももも１cm細くなっておめでとうございます＼(^o^)／
骨盤がゆがむと代謝が悪くなって脚がむくみやすくなりますからね、この骨盤矯正ストレッチを続けての脚やせ報告楽しみにしていますね☆
結果を教えていただきありがとうございます🤗
骨盤ストレッチ大丈夫足ゆっくりトスレッチイタタ太ももかかとも座りなかなか最後までゆっくりしていますお疲れ様
一回やっただけで、太もも1センチ細くなっていました。
1週間続けてみましたが、事務服に少し余裕が出てきたような感じがします。
また坐骨神経痛や股関節痛もありますが、何日か続けると痛みが緩和されてきました。
先生ありがとうございます。
毎日続けてみます。
すごい、たっかーさん！骨盤の歪みが少し改善されましたー！いつも楽しみにしてます
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柔軟な方ですが、以前から痛い方の股関節部がつっかえたように内側に曲がらない💧と感じていました
😞⤵️
腰痛の原因は股関節だ❗️と確信した動画でした⤴️
ありがとうございます🎵
こらからも続けてみます👍️
ありがとうございます😊
続けてみます
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タッカーさんに出合いました。
まずこの骨盤矯正してから 膝痛の二本見てます。お皿動かすのと テニスボール挟むの。
整体院にも通ってるけど、タッカーさんのが良いかもって?
クラシックバレエしてるので 色々と故障が出て来て困ってますが タッカーさんには 助けてもらってるような感じです。
ありがとうございます。
一番膝痛 内側が少し痛い 歩く時にコキコキ音がするってのが症状です。階段上がる時右膝が痛いですが踵落としで上がれば 何とか痛み無しって感じです。
また宜しくお願いします。
お尻周りがポカポカしてます！！
これ毎日頑張ろうと思います👏
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大変効果ありそうです。ありがとう
毎回色んな動画を試して楽しんでストレッチしてます😊☺️
太ももは、ストレッチ後は約2センチ細くなりました❗️😳驚
骨盤は、矯正されたからなのか…下腹もスッキリ引っ込んだような気がします💕
ありがとうございました😆❤️
骨盤ストレッチ4日目💪
1週間続けてみます！！！素敵な動画をありがとうございます！！！
5:24 7:16 9:05 11:01 12:56 14:07 15:11
3:05毎日やる用メモ
矯正したいです！
太もも0.五減、左骨盤が浮いていたのが解消された感じがします。骨盤大事ですね。
はじめまして！
今日から頑張ります！
毎日どうなるのか楽しみに頑張っています。
神❤️🔥
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こういったストレッチで初めて１回でサイズダウンしました！感動！
5/30 56→55
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たっかーさん
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私は股関節が悪くて
ギクシャクして上手く歩けません💦
左が下がってビッコになってしまいます。
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今日から一週間やってみます！
腰の高さ変わりもしたよ
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すごい😅
今日は52cmスタート。52.5cmになっていた。
骨盤は揃ってるっぽいんだけど、肋骨のてっぺんに差異がある場合はまた別のアプローチになりますか🤔？
内股も改善しますか？
一回で太もも3cm細くなった( ﾟÅﾟ；)
続けようと決めました！
たっかー先生 おはようございます☺️
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仕事の疲れで浮腫んでいたのか戻ってました笑笑 でもストレッチの後はしっかり1㎝マイナスしてました👍
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福井敬子さん、おはようございます😊
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骨盤ストレッチ３日目💪
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骨盤ストレッチ6日目💪