Скандинавская ходьба и диабет 2 типа. Упражнения для диабетиков. Здоровье диабетиков. Лечение
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2017
- Диабет 2 типа - заболевание, от последствий которого, по данным ВОЗ, каждые 6 секунд в мире умирает один человек.
Сахарный диабет имеет те же факторы риска, что и сердечно-сосудистые заболевания: отсутствие движения, неправильное питание и т.д.
По данным ВОЗ, около 70 процентов случаев заболевания диабетом второго типа можно предотвратить. Начинать надо в детском возрасте, но и при наличии болезни нельзя забывать о физической активности, о правильной реабилитации, о здоровом питании.
Есть хороший способ: методика Бубновского и скандинавская ходьба с палками.
Хочу отметить, что в наших Центрах есть примеры лечения диабета. Конечно же, это не наша прямая специализация, но, как я всегда говорю, кинезитерапия имеет много положительных побочных эффектов.
Поэтому я принимал участие в специальном мероприятии - пленарном заседании Московской областной думы, посвящённом борьбе с диабетом.
По приглашению Ирины Слуцкой мы говорили о диабете, о правилах скандинавской ходьбы и о пользе движения. Мы убеждены, что диабет можно побеждать и без лекарств. Какие упражнения рекомендованы для диабетиков, какое возможно лечение без таблеток, что рекомендует Сергей Бубновский, как сохранить здоровье - смотрите в этом видео.
00:37 - 02:50 - причины диабета и гипертонии с точки зрения кинезитерапии
02:50 - 04:25 - три этажа тела и скандинавская ходьба
04:25 - 17:10 - пример миофасциальной диагностики
17:10 - 19:18 - упражнения для ног
19:18 - 21:57 - упражнения для позвоночника
21:57 - 24:43 - упражнения для пресса
24:43 - 31:09 - основы скандинавской ходьбы
❗Решили заняться своим здоровьем? ❗Прямо сейчас:
1⃣ Подпишитесь на наш канал th-cam.com/users/БубновскийТВ...
2⃣ Получите бесплатный онлайн курс Бубновского vk.cc/8simJO
3⃣ Читайте книги и смотрите диски Бубновского vk.cc/8sio9W
4⃣ Запишитесь на семинары с Бубновским vk.cc/8siouJ
5⃣ Запишитесь к нам на консультацию vk.cc/8sioUv
❓ Задавайте ваши вопросы в комментариях к видео!
📞 Телефон «горячей линии» при болях в спине и суставах 8-800-222-35-92
🏥 Адреса всех Центров доктора Бубновского в России и за рубежом
Подписывайтесь во всех социальных сетях:
👉 bubnovkyofficial
👉 ok.ru/bubnovskyofficial
👉 t.me/tvbubnovsky
🎼 Музыка: Виктор Васильев promodj.com/panamachile
Слушаеш бубновского как он хочет достучаться до каждого человека чтобы каждый преодолел свою лень и. Включил свою голову Сергей Михайлович спасибо вам за ваш труд .
Вы - наша надежда и радость. Храни Вас Господь
Бубновский красава дай бог ему здоровья и долгих лет жизни
Какая прелесть что есть такие доктора.
Вы супер Доктор долгих лет жизни вам
Он молодец, на него смотрю и вдохновляюсь
Безграничная благодарность и низкий поклон за Ваши труды Сергей Михайлович!!! Находимся в самом начале пути: выкупила много Ваших книг, купила амортизаторы, комплектуем домашний спортзал, приобщила маму в возрасте 68 лет, мужа - начинаем внедрять зарядку, упражнения в свой образ жизни. Мечта, и цель приобрести МТБ:)
Главное есть понимание в работе нашего организма (уже второй год как поменяли образ жизни, отрегулировали питание, занимались в фитнес зале достигли результатов) и далее чтобы я делая приседания со штангой совсем не "угробила" суставы, врач ревматолог посоветовала мне Вашу методику!!! Удачи Вам, успешного развития, и всего самого доброго!!!
Отлично!!! Замечательно!!! Прекрасно!!! Огромного - Сибирского ЗДОРОВЬЯ -- доктору - С.М.БУБНОВСКОМУ!!!!!!.
ПРОСЬБА: пжста, сделайте видео с минимальным набором упражнений для всех "этажей" БЕЗ машин, А С ВЕСОМ СВОЕГО ТЕЛА!
Живу в зап.европе, и денег на такое нет. И в путешествиях - с собой возмёшь только своё тело, не машины. Спасибо заранее
Сергей Михайлович, вы гений реабилитации! Это правда, без лишних слов!
большое спасибо за Ваши книги и видео! С наступающим Новым Годом! желаю вам доброго здоровья и долгих лет Активной жизни, чему учусь у Вас!
Чудесный доктор и человек, неповторимый, уникальный. Слава богу за то, что он дал нам его в наш век. Храни его господь, дай ему бессмертие.
Дорогой доктор спасибо что Вы есть,что несете информацию о здоровье людям,остаётся это принять за основу улучшения здоровья,всю информацию переварить,а главное начать все это делать делать и делать,ведь по природе своей человек труслив и ленив,а надо бы наоборот,быть внимательным,трудолюбивым,и взять ответственность на себя за своё здоровье,а не надеяться на таблетки,хотя без них какое то время и нельзя обходиться,пока не начал бороться за своё здоровье,имея такую информацию.Храни Вас Господь Сергей Михайлович!!!
Благодаря приседаниям (по совету Бубновского и Неумывакина) избавилась от болей в коленях... Спасибо!!! Храни Вас Господи!!! Дорого осилит идущий)))
Сергей Михайлович,я вам благодарна от всей души.Мне 64 года.Болезней куча.И диабет 2 типа,лишний вес, ходить трудно стало.Год назад на 1 й цикл меня мой сын записал,долго уговаривал.Стала посещать занятия.За год с лишним поездила с удовольствием.Результат- неописуемый! Единственное препятствие,для нас,простых пенсионеров- дороговато .Несмотря,что в нашем городе нет вашего центра,я проездила в соседний город Ангарск, который от нас за30 км.
Я бы ещё на несколько циклов записалась, если бы цены были ниже.
Люблю!!! Могу слушать бесконечно!!! И не только слушать, но и заниматься по методике этого гениального Доктора! Спасибо Вам, Сергей Михайлович!
Низкий поклон Герою медицины Сергею Михайловичу Бубновскому!
обожаю профессионалов.
Благодарю Вас за Ваши упражнения! Вы мне помогли .
Я очень уважаю этого человека и хочу у него учиться бороться с собой
Вам большое большое спасибо благодаря вам я не болею я просто дома занимался
Пусть Всевышний дарует Вам здоровья и долгих лет жизни 🌷🌹🌼🌺🌻🌾🌳💐🌸
Браво доктор! Дай бог вам долгих счастливых лет жизни. Зачем эти лекарства если они не лечат а колечат. В большинстве случаев одно лечит а три колечит.
Спасибо , Сергей Михайлович!
Бубновский -наш бриллиант,который дрлго искали.🙏
Благодарю! Вы вдохновили меня для исправления моей осанки и вселили надежду, что у меня это получится.
Зинаида, у Вас обязательно получится! Терпение, настойчивость и воля к победе и будет тип-топ))
Спасибо! Как всегда полезное видео! Уважаю Вашу философию и поддерживаю ее!
11111
Смотрела с удовольствием и пользой для се бя . Спасибо доктор , спасибо. Галия .
Респект Сергею Михайловичу!Он обладает огромной ,позитивной и заражающей энергетикой.Я занималась у него на Авиамоторной .Сейчас продолжаю заниматься самостоятельно, благодарна за веру в себя, и желание жить!
Людмила Попова
Как самостоятельно? Затащили в квартиру этот огромный тренажер?
У меня дома одна часть этого тренажера, называется МТБ - 1, если 2 секции, то соответственно - МТБ - 2. Так вот, стоит у меня МТБ - 1, занимает совсем мало места. Прикрепила к стене и практически места не занимает. Очень хороший тренажер. Учитывая мои проблемы с опорно- двигательным аппаратом, без него мне не обойтись.
@@user-or6qp2xf3k где приобрели тоенажер?
Респект! Молодец!
спасибо большое! полезное видео!
Гузель Гузель М спа
Я ВАС ОЧЕНЬ УВАЖАЮ !!!
Я сам лечился у этого благородного человека. После, привёл к нему своего друга , а потом племянника. Оба ушли от него, как заново родившиеся люди. До того, как я привёл их к нему, они не могли даже встать с постели.
Дай Бог Вам , Сергей Михайлович,и всей Вашей семье всего самого хорошего!
С искренним уважением к Вам, Нурдин Алдамов !!!
Скажите пожалуйста а как к нему попасть?
Сергей Михайлович Вы лучший из лучших
Благословенного 2020
БудУ ДЕЛАТЬ🎈
СПАСИБО
Просто влюблена.....
кто читает эти комментарии - предупреждаю. приняв это за обычную ходьбу типа легко и просто - я начал ходить по 6 км этими палками - с высокой нагрузкой на руки, с длиной в коэфициент 0.7. через неделю начала барахлить сердце, точнее через 5 дней. в левом ухе слышал биение сердца. было жестко - начал храпеть от переутомления, ноги болят, руки болят, спина болит, всё истощено - а главное миокарда. сердце начало барахлить. для меня пробежать 6 км - воообще легко. то есть я тренирован в меру - но приняв эти палки за ерунду чуть не слёг. ребята надо медленно повышать нагрузку. у этих палок соблазн - типа не сложно - на самом деле сердечная мышца РАБОТАЕТ НАМНОГО сильнее чем просто бег.
Осторожнее с нагрузкой с палками.
БЛАГО ДАРЮ очень вдохновляет на занятия но боли как преодолеть?
Как к вам попасть? 15лет мучаюсь от боли,не могу стоят долго ,сидеть долго. Врачи не помогают.Я очень буду благодарна вам если вы мне поможете избавится от боли в спине.Я мать четверых детей.Дай вам Бог здоровья🙏
Продолжение
Сергей Михайлович, великий человек. Движение через преодоление это жизнь.
Посмотрите пожалуйста в ту сторону, на Ту часть составляющей человека, которая принимает решения и делает тело больным в 70% случаев. (Не путать с мозгами). Успехов!
Сергій Михайлович а не моглиб Ви опублікувать вправи які можна робить дома і як для тих хто не має фінансових можливостей (звичайно по Вашій методі) дуже турбує шия плечі є великуватий живіт.Буду дуже вдячна як що надасте відповідь
Здравствуйте! Уважаемый Сергей Михайлович, ..есть ли центр Бубновского, в Баку...? Если ответите, буду вам блогодарю!
благодарю
👍
единственное: меня ОЧЕНЬ удивило - вы показываете НЕПРАВИЛЬНО положение рук?! При этой ходьбе руки (кисть/кулак) НЕ ДОЛЖНЫ подниматься выше пупка! Это НЕ то же самое, что при ходьбе на лыжах! Именно поэтому палки для ходьбы КОРОЧЕ лыжных палок, подбираются индивидуально по росту человека!
Интересно ,а если сильный варикоз ,то какие делать упражнения..?))
Как заниматься при диабете 1типа на инсулине?
Мне 82 года
Как выписать тренажёр Бубновского?
Здраствуйте скажите пожолуста для дома как пакупать это тренажер? Ответь напишите пожолуста
CHEER AP ZHIBA Забейте в гугл. Там его сайт
Сергей Михайлович! Я обливаюсь потом: футболка одна, другая,желет - все мокрое и голова тоже. Это гипергидроз..? Мне 82 г . Прохожу 5-6км
Валентина Медведева Нужно отжиматься и подтягиваться
Х
Щ, in cc cc NM
Ok I'm
Даже я знаю что растяжку нельзя делать без предварительного разогревания мышц.
Точно сказала Галия, что Сергей Михайлович святила науки, по кинезитерапии!
Светило Науки......
Спасибо большое!!Вы гений!!Ответьте пожалуйста, можно ли делать выпады с отягощениями при протезах таз.суставов.Я занимаюсь дома с эспандерами.Чувствую себя отлично.Спасибо!!
Занимаюсь на тренажере Бубновского уже год. При моем коксартрозе заметного улучшения не наблюдаю, но и ухудшения нет.Респект Бубновскому!!!
Сергей Михайлович,у меня инпланты тазобедренных суставов,можно ли заниматься скандинавской ходьбой?
Скажите, а как делать упражнения в домашних условиях?
Спасибо доктор! Занимаюсь давно!Никаких таблеток.
С меня ручьём течёт пот... Это аномалия? Не гипергидроз...? Хожу 5-6км , мне 82
Какая вы умница!!
так же: вы несколько ДЕЗинформируете об "опущениях" - я стройная (всегда была), не рожала, упражнения делаю. 59 лет. У МЕНЯ ОПУЩЕНИЕ МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ И ВЛАГАЛИЩА! Генетически слабая соединительная ткань на всём теле! Вот так.
Что не значит, конечно, не делать никаких упражнений. Само собой.
Сергей Михайлович,а в Днепре есть ваша клиника, если да,то по какому адресу.Зпоанее спасибо.
Бубновский у меня бол вы области лопатка
Бубновский спосиба заране
Скажите пож., при остиопарозе можно заниматься вашей гимнастикой?
сколько минимум надо проходить рачинающему чтобы был толк и не бросить от болей,так как 2года болит задняя часть левого бедра живу в Израйле кто может помочь,диабет первого типа,аритмия слабая
Термин "проходить" в принципе не пойдёт. У меня эффект был после 4х занятий (спортивная травма). Месяц Работы 3 раза в неделю - это минимум (всё зависит от вашего состояния). Рекомендовал бы 2 месяца и к этому ещё изучать литературу. За 2 месяца вам "поставят" технику и вы самостоятельно сможете выполнять в домашних условиях ключевые упражнения.
За 27ноября будет запись трансляции ответы на вопросы?
Здравствуйте а назовите
Дату следующего семинара Сергея Михайловича бубновского
Татьяна Калашникова
А сколько стоит такой тренажер?напишите пожалуйста
Я покупала 1,5 года назад МТБ(Многофункциональный тренажер Бубновского) -1, 60 кг груза. Заказывала в интернет магазине. Вместе с доставкой заплатила около 40 тысяч. Да, в комплекте еще и скамья и еще какие-то нужные атрибуты. Сейчас он подешевел тысяч на 5-6.
Впечатляет, но врачи это не признают.
Иван Сусанин
Баба в коктейльном платье неуместна. Спортивный костюм не догадалась нацепить? Русская безвкусица как всегда.
подскажите пожалуйста, как приобрести этот тренажер?!
Медина Омурзакова На Авиамоторной ст.Новая ,электрической от Казанского вокзала ,находится центр Бубновского.Там можно прибрести тренажер Бубновского.Мы в прошлом году купили и очень довольны.Удачи.
Медина Омурзакова. Ошиблась -электричкой ....
на сайте. я покупала на сайте. транспортной компанией привезли до дома. монтируется просто
Медина Омурзакова
Людмила Попова ь
Почему у Слуцкой неудобная методика ходьбы: парная- правая рука- правая нога. Идти не удобно!
артист комедийного жанра
Кто эту сюда посадил? Не "он", а Сергей Михайлович!
Док! Ваши руки тоже не полностью совершают движения, надо от плеча...
Поджелудочное железо как лечить??? Конкретно!!! Все просто болтают, а толка нет! Не диабет а Поджелудочное железо как лечить надо.все просто болтают.
Молдчина.Жалко только что перед упырями выступает...
А на счёт пота . Это как будешь одеваться .
Все хорошо. Но так бесцеремонно и резко нельзя.
Ппп
Секта Бубновского в комментариях )))))
Ему бы дать в руки. шахтерскую лопату
Как ненавижу когда так себя ведут врачи, издеваются над пациентом, Хи хи ха ха , подколы всякие
что же себя он не мог вылечить упражнениями и СУСТАВ МЕТАЛЛИЧЕСКИЙ?
Бубновского С М -после аварии по частям собирали- 27 - лет инвалидом был, он сам своим трудом поставил себя на ноги, Бог не зря сохранил его жизнь - он помогает миллионам людей , низкий поклон вам Сергей Михайлович ..... 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️🍀
Любовь Рябковой. Прежде писать человеку подобные негативные комен-ы, нужно хотя бы знать о нём что то. Не хорошо.
Ответ для Любовь Рябковой. Прежде чем писать негативные отзывы в отношении Сергея Бубновского, нужно хотя бы знать этого человека. Нехорошо.
@@BubnovskySM ш
.
Очень грубая методика,тяжело смотреть даже. Такое ощущение,что доктор кайфует от садизма.