CADA VEZ QUE VUELVO A SENTIR INCOMODIDAD , REGRESO A ESTE EJERCICIO Y ME DA UNA RELAJACIÓN INCREÍBLE EN MIS VERTEBRAS LUMBARES. ME DETECTARON DESCALCIFICACIÓN EN LUMBARES Y OSTEÓ ARTRITIS Y ME HA IDO DE MARAVILLA . GRACIAS FRANCHESCA !! Desde Aguascalientes Mexico 🇲🇽
Es primera vez . Tengo varios problemas de espalda y otro de ansiedad y súper actividad a mis 74 años siempre corriendo y haciendo todo tipo de ejercicio aeróbico . Me gusto , me calmo y descanso mi espalda , gracias. Saludos de Mexico y Hungría.
Muchas gracias, con tan pocos ejercicios y tiempo, he sentido mayor contacto con el suelo y el alargamiento de la espalda. Me gusta el respeto de esta técnica al cuerpo y su ritmo personal.❤❤❤
He comenzado la clase con un lumbago terrible. Lentamente y siguiendo la clase paso a paso; se me paso el dolor !!! Muchas gracias profesora Franchesca; gracias; me esta ayudando mucho ! saludos desde Amberes
Sentí un alivio en mis vertebras 5ta y cuarta que me estaban teniendo en un dolor constante. Ahora después de realizar los ejercicios Te estoy escribiendo sin ese dolor que no me dejaba pensar !!! Gracias Srta. FRANCHEZKA !
Me gusto mucho el ejercicio porque no es muy exigente y con gran resultado.hare uno cada día para lograr flexibilidad ahora estoy muy rígidas.muchas gracias Fran saludos desde Montevideo Uruguay ❤
Es increíble para muchos el que estemos sintiendo alivio en nuestro cuerpo . Es cuestión de buscar lo que a cada uno le acomode y en mi caso también ahora lo logro y termino aliviada de todo malestar . Adoro a Franchezca por su generosidad al compartir este tipo de ejercicios .
Gracias por tu guia ; puedo decirte que despues de hacer tus ejercicios pude sentarme sin dolor en kas lumbares y sin dolor al pararme, muchas gracias , te seguire- desde mexico - 🇲🇽
Gracias Franseca . Estoy en el camino de desbloquear mis dorsales y me ha sido beneficioso este ejercicio. Muchas gracias por tus clases y videos !!!!!
Excelente ejercicio Franz, por fa por fa por fa, tengo dolor en donde termina la pierna y se une con la pelvis, alguna de tu clase que me puedes recomendar, es del lado izquierdo, saludos desde México un gusto verte de nuevo, 🙏🏻❤️
hola buenos dias Franchesca. tengo una dificultad con la posición de las piernas. tengo reemplazo total de cadera izq y en breve tambien sera la derecha operada. ¿hay otra postura que se puedan colocar las piernas y produzca la misma elongación? gracias
CADA VEZ QUE VUELVO A SENTIR INCOMODIDAD , REGRESO A ESTE EJERCICIO Y ME DA UNA RELAJACIÓN INCREÍBLE EN MIS VERTEBRAS LUMBARES. ME DETECTARON DESCALCIFICACIÓN EN LUMBARES Y OSTEÓ ARTRITIS Y ME HA IDO DE MARAVILLA . GRACIAS FRANCHESCA !! Desde Aguascalientes Mexico 🇲🇽
Es primera vez . Tengo varios problemas de espalda y otro de ansiedad y súper actividad a mis 74 años siempre corriendo y haciendo todo tipo de ejercicio aeróbico . Me gusto , me calmo y descanso mi espalda , gracias. Saludos de Mexico y Hungría.
Que maravilla!!!! Gracias ❤
Muchas gracias, con tan pocos ejercicios y tiempo, he sentido mayor contacto con el suelo y el alargamiento de la espalda. Me gusta el respeto de esta técnica al cuerpo y su ritmo personal.❤❤❤
He comenzado la clase con un lumbago terrible. Lentamente y siguiendo la clase paso a paso; se me paso el dolor !!! Muchas gracias profesora Franchesca; gracias; me esta ayudando mucho ! saludos desde Amberes
Magnifico
Sentí un alivio en mis vertebras 5ta y cuarta que me estaban teniendo en un dolor constante.
Ahora después de realizar los ejercicios Te estoy escribiendo sin ese dolor que no me dejaba pensar !!!
Gracias Srta. FRANCHEZKA !
Me gusto mucho el ejercicio porque no es muy exigente y con gran resultado.hare uno cada día para lograr flexibilidad ahora estoy muy rígidas.muchas gracias Fran saludos desde Montevideo Uruguay ❤
Excelente la clase !!
Gracias, un abrazo grande !!
@@ceciliamadrinaniragorri9605 Mi querida Primera Dama. Que gusto leerla! Un entrañable abrazo desde estás frías tierras.
Gracias Franchesca, es maravillosa la clase y ejercicios para la espalda.
Volví a hacer la clase y me dio mucho alivio. Ya que tengo osteoporosis en las vertebras lumbares . Desde mexico 🇲🇽 gracias 🙏🏻
Gracias!
Muchas gracias!! Me encantó la práctica. Saludos desde México
Gracias, realmente sentí el cambio ❤
Estoy muy agradecida, poco a poco he evolucionado y ya puedo hacer este ejercicio sin molestias. Gracias 1000
Es increíble para muchos el que estemos sintiendo alivio en nuestro cuerpo . Es cuestión de buscar lo que a cada uno le acomode y en mi caso también ahora lo logro y termino aliviada de todo malestar . Adoro a Franchezca por su generosidad al compartir este tipo de ejercicios .
Me hizo muy bien tu clase!! Gracias
Gracias por tu guia ; puedo decirte que despues de hacer tus ejercicios pude sentarme sin dolor en kas lumbares y sin dolor al pararme, muchas gracias , te seguire- desde mexico - 🇲🇽
😚me centi súper derechita 🎉❤
¡Gracias! Francesa tus ejercicios son muy buenos tres veces por semana los pongo en práctica, saludos desde Venezuela y un fuerte abrazo.
Gracias por comentarlo!! Saludos desde Colombia!!
Muchas gracias por tus clases Franchezca
Con gusto!!
Gracias Franseca . Estoy en el camino de desbloquear mis dorsales y me ha sido beneficioso este ejercicio. Muchas gracias por tus clases y videos !!!!!
Genial!! Continúa practicando, así se instala el buen dominio del Movimiento! Saludos
Qué bueno es volver a verte bien, recuperada totalmente!!! La clase y las explicaciones, MARAVILLOSAS!!!!
Gracias a ti, si estuvo fuerte. Pero aquí de regreso.
Me alegra volver a verte hermosa Franchezca!!! Gracias por la clase, un abrazo!!!
Con gusto!! Cuéntame como te fue con la clase?
Mil gracias por tus clases...
Con todo gusto querida Oliva.
Que gran descanso en la espalda.Gracias!!!!
Gracias a ti!
Hermosa clase
Gracias Margarita!!
buenísimo!
SRTA:FRANCHEZCA : VUELVO A LOS EJERCICIOS CON MI OSTEOPOROSIS EN LUMBARES Y COMO DICE USTED CON MOVIMIENTOS SUABES Y CONSIENTES MI CUERPO LO AGRADECE.
Querida Eugenia, animate al taller! Una inmersión total en el método qué creeme, sentirás la diferencia
Gracias Franchezca que excelente ejercicio me ayudo mucho
Me alegra mucho!!
Muchas gracias, como siempre excelente clase 🤩💜🙌🏼
Me alegra que te sirva!
Que lindo 😍 muchas gracias
Con gusto!
Me sentí muy bien , muchas gracias
Con mucho gusto!!
Gracias
Con gusto!!
Genial!!
Excelente ejercicio Franz, por fa por fa por fa, tengo dolor en donde termina la pierna y se une con la pelvis, alguna de tu clase que me puedes recomendar, es del lado izquierdo, saludos desde México un gusto verte de nuevo, 🙏🏻❤️
Podrías decirme que te duele hacer?
FELMER ALEXIS LOZANO.
¿ES USTED?.
hola buenos dias Franchesca. tengo una dificultad con la posición de las piernas. tengo reemplazo total de cadera izq y en breve tambien sera la derecha operada. ¿hay otra postura que se puedan colocar las piernas y produzca la misma elongación? gracias
Hola. Mejor no trabajes esa clase, haz alguna que no te genere ningún tipo de molestia. Saludos
Gracias profesora por la nueva classe, que Jesus te devuelva en centuplo
Con todo gusto!
Genial!