El nervio vago y tu laringe/ Ejercicios de Feldenkrais con Katinka
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ธ.ค. 2022
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Como se relaciona tu tenson en la laringe con miedo y ansiedad y el nervio vago? un interesante ejercicio de Moshe feldenkrais
Aprende a moverte fácil , con inteligencia y sin dolor con
Katinka Sanchez Elsner, antropóloga cultural y entrenadora del método Feldenkrais, te muestra en estos video ejercicios para conocer tu cuerpo y desarrollar mas flexibilidad y ligereza, indepednientemente de tu edad y de las restrciciones que hayas sentido en tu cuerpo hasta ahora:). Conócete mejor a traves de tu cuerpo!
#feldenkrais#nerviovago#relajación
Muchas gracias Katinka, siempre aprendo algo nuevo en tus clases : "relación entre el nervio vago y los sentimientos de ansiedad". Que bueno sentir al final del ejercicio mis omoplatos màs equilibrados! Y la inversión lengua/mandíbula ... pues tienes razón, es bastante difícil, sobre todo porque es la primera vez que lo hago en tres años de curso presencial aquí en mi país. Supongo que Mr Fendelkrais creó un sinfín de movimientos que nos costaría tiempo conocer. Gracias por tu generosidad y hasta el próximo curso.
Muchas gracias, por ptimera vez te vi hoy en la madrugada, hice los ejercicios para el nervio vago me relaje tanto que me salieron lagrimas.
Continuare viendo todos tus videos❤
Maravillosa clase! De las más relajantes que he realizado 😊
Eres EXTRAORDINARIA Katinka muchísimas gracias.
Maravillosos ejercicios..Totalmente relajantes. A parte de agradables, brotaron abundantes lágrimas aunque yo estaba muy sonriente. Gracia. Gracias. Los haré con frecuencia. Desde Stgo. de Chile🙏
Excelente!!!, es una verdadera maravillaaa!!!!❤❤❤Gracias!!!!!❤❤❤❤
Siempre te sigo, ahora con la secuencia del nervio vago. Gracias por intriducirne sobre su importancia...gracias infinitas desde cali colombia
Te acabo de descubrir Katinka y me parece un tesoro todo lo que nos compartes.
El camino del Feldenkrais nunca falla y como tu lo transmites se nota tu gran experiencia. Por todo esto muchisimas gracia, lo voy a compartir con amistades. Un fuerte abrazo
Gracias Maria, me alegro tanto de que descubras este tesoro para ti:) Te agradezco tu comentario, abrazos tambien Katinka
Buenas noches. .Muchas gracias ..muy agradables e interesantes prácticas ..❤ reaprender .y experimentar ...sentir como se relaja el abdomen. ..gracias
Estás muy bien, lo importante es tu mensaje ❤
Que salga muy bien tu hijo de sus exámenes 🍀
Qué gusto encontrarte por aquí Katinka, hace ya muchos años que hice talleres contigo en la facultad del profesorado de Cáceres y nunca te he olvidado.
He hecho la sesión del psoas, el músculo del alma y ahora voy a ponerme con este.
Muchísimas gracias, es un placer volver a seguir tus indicaciones.
😘😘😘
Wow Victorina, que ALEGRÌA leer este comentario! Y a mi nunac se me ha olvidado esta experiencia maravillosa con estudiantes entusiasmados e intensivos:) Gracias, y me lalegro de que así se reencuentren nuestros pasos! Abrazos Katinka
Gracias muchas gracias Katinka es delicioso hacer los ejercicios que propones relajantes y efectivos. Gracias por existir y pensar en nosotras las personas latinas
Cada vez mas admiro el metodo Feldenkrais su creador y te aplaudo x tus clases.
Actualmente estoy con cuadro vertiginoso postural y me estan ayudando muchisimo.
Me alegro muchisimo Maria Cristina, gracias por tucomentarlo, me motivas :) Abrazos Katinka
Que buena enseñanza la que nos trasmite para controlar el nervio bago gracias
Increíble, mi maestra de psicopatología nos compartió tu video. Acabo de hacer el ejercicio y estoy asombrada de la regulación que genera, aparte que ando medio enferma justo de la garganta, siento que de alguna manera ayudó con eso también (pues claro si pienso en la conexión del todo). Estoy motivada a seguir experimentando y conectando con mi propio cuerpo. Siento que también de alguna manera me ayuda con la salud de mi vagina. Gracias, espero seguir aprendiendo de estas técnicas maravillosas y tan naturales.
Hola que interesante!! Me alegro mucho de que este ejercicio tan particular tenga un efecto tan profundo, te agradezco mucho tu observacion y comentario:)
Ddddddzzddeddddddzdddzddddddddddddddddd
Realmente se siente alivio.
Gracias por esta bonits clase, he notado la tension en mi articulacion mandibular y han fluido lagrimas de mis ojos.
Me paso igual. Me han salido muchas lágrimas. ❤
Ufff. Muchas gracias por este vídeo, me sirve mucho
Nunca dejes de orientarnos cob eta enseñanza maravillosa, sanadora relajante
Gracias por tus comentarios llenos de amor!:)
Katinka muchas gracias por tu ayuda para tantos, otra cosa que es buenísima es tu voz ya tu misma voz ya es en si relajante, modulas tan bonito, es preciosa tu voz es un don que Dios te dio gracias por compartirlo. Un cariñoso saludo desde México
Gracias Guille, por tu comentario afectuoso, me alegro de que mi voz llegue hasta México:) Saludos Katinka
Excelente, uff me quitó el nudo en la garganta y la contractura la rindes, que tenía como 3 meses, muchas gracias ❤❤❤❤❤
Me alegro!:)
Resultó sumamente valioso para mi . Mil Gracias y bendiciones infinitas para ti 😊.
¡Qué maravilla de videos! Gracias.
Gracias tenia la mandíbula con mucho dolor y se me relajo sin necesidad de un miorelajante❤
Me alegro!
Hoy hice por segunda vez este ejercicio... Mis ojos parecían cascadas de lágrimas. Extraordinario! Gracias! ❤
Que bien Maria Jose, si este ejecicio yo lo repito a menudo tambien:)
Muchas gracias ,fue una agradable experiencia.
Gracias, son geniales tus movimientos, me siento súper relajada mi lengua la siento más grande
Hoy comencé a seguirla y estoy encantada con sus ejercicios y explicaciones tan claras. Gracias por este gran apoyo que está dando s tanta gente que sufrimos de ansiedad,estrés,, angustias.
Buenos días , gracias por esta reflexión Cuánto me alegra escucharte soy nueva en tu audiencia pero veo que ayuda a uno con esa paz , desde RD te saludo
A ti Laura, muchisimas gracais por tu donacion:) Abrazos Katinka
Es fantástico feldelkras y como tú lo explicas . Muchas gracias ☺️
Gratitud por todo tu esfuerzo de compartir , tu guía es muy placentera ! ♥
Muchas gracias por una vez más, esta serie de movimientos no solo relaja profundamente el sistema nervioso, también es excelente para humectar los ojos. Los tengo demasiado secos y estos ejercicios me ayudan muchísimo.
Gracais Silia, que interesante lo que comentas con los ojos, hay tantas conexiones maravillosas!:)
Soy instructora de yoga y masajista y tus ejercicios me parecen buenísimos me relajan un montón. Gracias
Muchas Gracias!
Muchas gracias, por esta importante información y clases.
Hola me he relajado,me ha encantado ,mi cuello ha crujido siento que es necesario,me lo ha agradecido. Gracias
Saludos desde Chile
Myriam
Que bien , Miryam me alegro! que lindo que Chile este incluido en la comunidad de consciencia corporal!:)
Gracias por sus ejercicios, los he retomado después de un tiempo muy ocupada y entre en un laberinto de estrés. Gracias por estar aquí en la presencia y llevarnos al cuerpo. 💓
Que linda Ella; tan dulce , bendiciónes p usted🙏
Bendiciones tambien para usted:) Gracias:)
Excelente ejercicio. Muchas gracias!!!❤
Muy claro, beneficioso
Te agradezco mucho que a pesar de situaciones diferentes sigas subiendo estas maravillosas clases… Gracias
Ak
Buenas Tardes Placer En Conocerla ! Su Video Maravilloso ,Ya Que Me Encuentro Con Tos ,La Garganta. Y Tos .Me Acosté E Hice El Ejercicio , Fantástico ! Muchas Gracias ! Desde Córdoba Argentina Saludos 🌟🌟🌟💚💚❤️❤️
Me alegro mucho, silvia, este ejercicio realmente es un poco mágico:))) Saludos a Argentina, que bello :)
Gracias,❤
Hola , descubrí ejercicios de feldenkrais en una clase de yoga y te encontré a ti en you tuve me encanta tu trabajo y estoy pegada haciéndolos todos, en particular en este ejercicio cuando bostezaba y cerraba la garganta me fluyeron lágrimas me llamo la ❤Atencion
Hola Josefa, si esto puede pasar , son reacciones del nervio vago , que es muy emocional:) Gracais por compartir, saludos Katinka
Hola, yo también me he unido hacer los ejercicios y la verdad que me relajan.
Gracias
@@feldenkraismovimientovital8138❤ Gracias por tu entrega maravilloso y profundo trabajo en reconocimiento del cuerpo
Ayuda a dormir al activar el nervio vago?
Hermoso ejercicio ❤ mil gracias
gracias bella!! por tus videos e info!!
Maravillosa
Mil gracias Katinka ❤
Super interesante ! Gracias
Gracias por tus videos ✨️🙏💖👌
Maravilloso!!Muchas Gracias!!!
Excelente este trabajo
Hola, cómo estás? Gracias por tu vídeo. El trabajo sobre la laringe me ayuda a la conciencia sobre el uso de la voz también así que es de mucho provecho para mí. Ojalá sigas subiendo
Hola Juan, muchas gracais pir tu comentario! Me alegro mucho de que te haya gutado y aprovechado esta sesion sobre la laringe, es algo muy particular y especial, y me alegro siempre MUCHO de que se perciba y enteinda esto :) Saludos y feliz 2023 Katinka
Gracias, gracias, gracias...bendiciones! 💫
¡Gracias!
Muchas gracias. No lo conocía. Tengo laringitis aguda. Creo que me hará bien. Gracias, además de la enseñanza tienes una voz muy agradable ❤
el vierne s que viene subo otro ejercicio para la laringe:)
Gracias gracias gracias❤❤❤
Adoro este sistema, gracias
Wow! Hoy encontre tu canal e hice estos ejercicios y fue de lo mas providencial ya que estaba totalmente rigida desde la punta de mi cabeza hasta la planta de los pies 👣 y despues de haber terminado sali a la calle y fue totalmente diferente hasta mi caminar fue mas ligero y fluido, me sentí feliz de existir doy gracias a Dios por ti, por tus enseñanzas, gracias 🫂 bendiciones para ti 🙏
Feliz de existir!!! Que bonito! Gracias Maria del Rey!:) Saludos katinka
Excelente precisos conocimientos mil gracias 😅
Muchas gracias senti un alivio profundo en relación a la respiración y fluidez
Me alegro Tamara es muy sorprendente como influencian estos movimientos la resipracion y relajacion:)
Excelente, excelente, gracias desde Colombia
Que bien, saludos a Colombia!
Graciass, Excelente !
Ah, que lindo escuchar de usted un video en español. Saludos
Hay alguna clase para en nervio vestibular? Es algo que padecemos mucho las personas de la tercera edad.. Gracias por tu dedicación 🙏🏼🥰
Hola Lizzi, considero que todos los ejercicios que trabajas conciencia corporal estimulan el nervio vestibular. En realidsd, se trata de colocar tu esqueleto bien sobre la tierra, para que tus nervios funcionen bien de nuevo:)
Aqui un ejercicio para el nervio vago y vestibulra: Estan muy cerca:
th-cam.com/video/0h6y8Qv--R0/w-d-xo.html
Para estabilizar el estar de pie:
th-cam.com/video/dCiC9wrUCuo/w-d-xo.html
y facililatar el equilibrio:
th-cam.com/video/8svTjLUp4hU/w-d-xo.html
Suerte:)! saludos Katinka
Muchas gracias por tu orientacion
Hola desde que te he descubierto te sigo, me encanta aprender a escuchar la conciencia de mi cuerpo gracias ❤❤
Muchas gracias por el ejercicio
Muchas gracias me gustó esaclase
Maravillosa que gran experiencia de aprendizaje me has aportado
Gracais JUan, me enacnta tu entusiasmo, y me alegro de que musicos y artistas vayan encontrando este método, Feldenkrais es arte :) Abrazos Katinka
Muy buenos los ejercicios me senti muy bien haciéndolos le agradezco que Dios la bendiga
Hola, excelente ejercicios, también me lagrimeean los ojos, relajan muchísimo, gracias
Exelente ejercicio me ayudo mucho a relajar mi nervio vago!👍
Tengo acúfenos y creo que esto me puede ayudar
Genial experiencia! Gracias 🙏🏼
Nueva suscriptora ❤
TH-cam nos intuye, y me mostró tu canal 🙏
Que bien!:)Bienvenida!
Hoy repetí la clase y me sentí tan bien. Me relajé completamente. Muchas, muchas gracias Katinka. ❤. Acá en México 🇲🇽 tienes fieles seguidoras.
Que bein Beatriz, me enacnta Mexico, nunca estuve alla, pero tengo aqui muchos amigos de Mexico! Me encanta inspiraros!
Favor explicarme los ejercicios como se hac n gracias🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Espectacular con todas sus letras. GRACIAS.
Gracias Alfonso, me alegro mucho de que te gusten e inspiren estos procesos, me motiva el entusiasmo:) Desde donde me escribes? Saludos Katinka
Hola maestra soy de México de un estado que se llama San Luis Potosí y actualmente vivo en Plano Texas EU. Un gusto saludarla.
@@alfonsohernandez8035 Hola Alfonso, como me alegra llegar hasta Texas, feliz navidad:) Katinka
Muchísimas gracias maestra Katinga, feliz navidad para usted también y todos sus seres queridos.
Fabuloso 🥰🥰
Muchas gracias 🙏 Muy relajante 🙌
Gracias Noelia, me alegro mcuho y gracias por tu donacion! me laegro de que gusten estos ejercicios tan peculiares!:) abrazos Katinka
❤❤❤
Muchas Gracias por tu enseñanza!! Solo que me gustaría si lo haces frente a la cámara para ver la forma como se hacen los ejercicios y movimientos.
Hola Ruth, ka idea aquí es qué tu experimentes con TU movimiento individual SIN IMITAR:)L!a idea de Moshe Feldenkrais era que cada persona experimente e intente investigar como desarrollar las indicaciones verbales.Originariamente,el profesor/a de Feldenkrais no hace ningún movimiento sino sólo da indicaciones verbales:así sientes más y no estás mirando "como se hace "Gracias por tu comentario este detalle es muy importante!Confía en tu inteligencia y la de tu cuerpo;)
❤
Con razon con el om o simplemente con la m haciendo vibrar la garganta calma los nervios y el pensamiento.
Muy buena observacion, asi es! y por ello cantar regula tanto ansiedad, miedos y trauma:)
Este ejercicio es espectacular, Katinkaaa 😂
Si, eso parece:))))me alegro de que despierte tanto entusiasmo , no lo esperaba:)
@@feldenkraismovimientovital8138 Feliz año Katinka!
Qué bueno verte de nuevo bella Katinka. Gracias por el ejercicio, súper relajante. Ya me quisiera ir a la cama 🛏. Qué rico. Abrazos desde México 🇲🇽.
Que bien Law Gr, me alegro de que te relaje tanto:) Saludos hasta Mexico, que lindo pais y cultura:))Katinka
Olá será que esses exercícios com o nervo vago ajuda a diminuir o ronco durante ao sono?
Hola Ricardo, si es muy posible, ya que relaxa la tension del sistema nervioso y de tu cuerpo en general. Ademas te recomiendo leer e libro "Respira"(seguro que lo encuentras en portugues tambien) de James Nestor, donde te explica con detalle como surge roncar y que puedes hacer para cambiarlo:) entre otras cosas practicar a respirar continuamente por la NARIZ y no por la boca, tambein cunado haces deporte:)
Hola llevo 32 años fijadas las vertebras cervicales con una placa de Li d y 8 tornilos fijando la vertebras 4567 cre conveniente hacer rstos ejercicios ya que en la operacion tovaron el nervio vago y tengo trastornos digestivos frecuentes.agradecida de todos modos
Hola Carmen, por favor haz los ejercicios muy suaves y a veces solo con la imaginacion!!!Para tu sistema neurologico puede ser muy bueno imaiganerse movimeinto sin dolor...Abrazos y suerte !Katinka
@lau.re.lia Muchas gracias por tus enseñanzas. Te quiero preguntar por algunos ejercicios para relajar brazos, biceps, antebrazos y toda la zona del pectoral, abrazo!
Hola Laura, te recomeindo esta serie:th-cam.com/play/PLl_K7vSlkMCA7Dhi7UM70Q80EgHa7ytce.html
Y recuerda que nunca se trata solo de relajar un brazo o el antebarazo sino Todoel sistme alrededor para que tu sistema nervioso se relaje y deja de estar alerta:)
Desde México katinka , eres maravillosa,
Gracais Veronica, saludos a mexico, un abarzo Katinka
Bonita práctica. No suelo bostezar y durante el video ha sido todo lo contrario. 🤗
Gracais Antonio, pues ahora ya sabes que bostezar es bueno:)) Abrazos Katinka
Buenos días Katinka! Gracias por todas las clases. Las comparto con todas las personas que me rodean❤❤ Hay alguna clase que se centre en la lengua? Te agradezco muchísimo! Gracias!
HOla, subire un Video al respecto:))
Muchisimas gracias!!! ❤@@feldenkraismovimientovital8138
Muy buena tus clases. Me gustaria que hablaras más lento para poder seguirte mejor.
Gracias regina, para la proxima mas lento!
Gracias!! Excelentes ejercicios. Primera vez q lo practico. Me siento una voz ronca, puedo mejorar con estos ejercicios??
Si este ejerciic ha sido desarrollado para cantantes!:)
Hola Karina muy muchas gracias tengo una pregunta por cuánto tiempo es aconsejable hacer esta terapia
Hola, esto no es una terapia, sino un proceso de aprendizaje con el cuerpo.:))) Por ell0 puedes practicar aprendiendo a pericbir las necesidades de tu cuerpo. Si te hace bien, puedes hacer este eejercicio todos los dias:)
Siento ganas de vomitar, es normal? como esos movimientos del diafragma antes de vomitar. Ayuda
Hola, esto tiene que ver con el nervio vago! Haz el ejercicio mas suavemente y con menos intensidad. Hay procesos de liberacion que a veces son demasiado para el sistema nervioso, que almacena tambein trauma. Menos es mas en todos estos ejercicios:))
Aprecio tus palabras,pero para mi necesitan el soporte de la imagen
😊😆😆
Merci !
Gracaia Agustina, me encanta tu entusiasmo:) Katinka
QUE ABURRIDO.
Que interesante!!!!:))))))))Este ejercicio es para despertar tu consciencia de tu laringe y tu respiracion. Necesita un poco de paciencia y tiempo para entender el resultado en tu sistema nervioso. pero no todos los ejercicios son para todo el mundo! Saludos Katinka