Ansiedade e depressão: Como a ATIVIDADE FÍSICA pode ajudar? | MARCIO ATALLA
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- Nesta edição do Bem-Estar & Movimento, Márcio Atalla (@marcioatalla) recebeu o Dr. Wagner Gattaz, psiquiatra, para falar sobre a importância da atividade física para melhorar quadros de ansiedade e depressão.
Está interessado neste tema? Assista também: • DEPRESSÃO: Como ativid...
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Excelente! Márcio Atalla sempre trazendo material de grande relevância e credibilidade! Parabéns!
Márcio, trabalho com prevenção ao suicídio e sou Educador Físico! Parabéns por trazer este assunto novamente! Precisamos democratizar a atividade física! Políticas públicas e esclarecimentos sobre os benefícios do exercício físico!
Jesus. Eu estou com todos este sintomas. Acha a que era solidão. Agora sei que é depressão.
Sofri insônia durante anos , dores na costa, joelhos, tornozelos e quadril ,figado inflamado, ansiosa , triste e gorda. Porém aos 58 anos comecei a treinar musculação e pilates , na prineira semana o sono melhorou 50%. Hj aos 60 anos , sinto-me como se tivesse 30, disposta ,magra, forte, durmo bem e minha meta é chegar aos 70 melhor que agora. Amo seus videos gratidão.
Quero completar sobre os sintomas que a falta de memória, a desatenção estão bem presentes, atualmente. Inclusive minha chefe já está notando. Não tenho conseguido esconder está dificuldade. Embora tenho feito grande esforço está dando pra perceber. Há 6 meses vou a academia 5 dias na semana, faço os exercícios de musculação e cardio, mas 2 horas depois estou muito exausta e o resto do dia fica "arrastado"...
pode ser falta de B12
@@clemilsondossantossilva4448 eu suplemento com metilcobalamina. Está mais de 1000 no ex de sangue. Como fígado. Tomo 10 mil ui de vot d. Tô melhor. Mas certeza q a menopausa ajuda a piorar a memória
Maravilhoso essa entrevista!!! Já tinha assistido e assisti de novo.... obrigada por compartilhar. Obrigada ❤️
Marcio hoje na academia fiquei te ouvindo e pensando,se quando estou fazendo exercícios anaeróbio ou seja,malhando pesado meus batimentos cardíacos sobem bastante, não teria o mesmo efeito do exercício aeróbico.
não sei se está falando em exercício de musculação ou treino em bicicleta ou esteira com muita intensidade e pouca duração. Imagino que seja musculação e se for, tem um ganho moderado na parte aeróbia!
Estou chegando pela a primeira vez no seu canal estou amando estou fazendo logo logo 60 anos tenho muitos problemas de saúde mais ainda do graças a Deus que mi levanto todos os dias com dor ou sem dor pego no batente logo cedo porque tenho medo de uma hora dessa eu não conseguir fazer o que faço amei seu vidio vou ti seguir quero aprender mais sobre mim
Video maravilhoso e bem explicado
Excelente vídeo professor!!! Parabéns
Curti muito seu material. Muito obrigado pelo trabalho que você dedica nessas postagens!
Eu sou apaixonado por temas relacionados à saúde. Na realidade, eu atendo telemedicina, realizando consultas por todo o Brasil!!
Continue postando!.
Que privilégio poder assistir esse vídeo...
Vídeo de milhões.
Valeu
Esse estudo dele que postou a nessa revista internacional, onde esta ?
Irritação por nada.Constante!
Passo por esse inferno que é a ansiedade. Acho que só no meu caso a atividade física não me ajuda em nada...me irrita mais ainda.
ANSIEDADE pq? Com que?
Amiga,a atividade física vai lhe ajudar muito, lógico,junto com medicamento indicado pelo seu psiquiatra.
Onde encontro o artigo?
POR QUE UM INDIVÍDUO TEM COMPULSÕES COMPORTAMENTAIS ?
MAS ESTAMOS SÓ FALANDO TEMOS QUE SABER OS FATORES E OS DECLÍNIOS SOCIAIS AMBIENTAIS BIOLÓGICOS OU QUÍMICOS O QUE ESTÁ ACONTECENDO NÃO ESTÁ HAVENDO MANUTENÇÃO DA MÁQUINA MENTE MUITO USO EXCESSIVO DA MENTE TEMOS QUE MUDAR ÀS PAISAGENS BRASILEIRAS VER O QUE ESTÁ DESENCADEANDO ISSO?DEPOIS DESSA PSEUDO IMPLANTAÇÃO DA VIDA MODERNA?
CARACAAA O MESTRE GATTAZ!!