Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Где здесь доходчиво? Что такое кейл? Почему нельзя сказать понятнее "Кудрявая капуста"? Сколько грибов ели женщины с раком груди? Грамм двести это сколько: 200 граммов, 1.200 грамм 1 - 200 грамм? "Переходите на продукты травяного откорма" Что это значит? Будьте внимательнее с переводом - здоровье это очень важная тема, здесь нужно переводить аккуратно.
Главное - спокойствие. Если треплют нервы и выносят мозг на работе (бывает и дома) - то никакое мясо дикого мамонта и никакая моча молодого поросенка не помогут.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга, про то как снизить гормон стресса th-cam.com/video/E5ojJktrJjY/w-d-xo.html, th-cam.com/video/qudF6LV2QNA/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Yy6jpuACePI/w-d-xo.html, th-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Благодарность Доктору …. За объемные разъяснения всего того , о чем он говорит в каждом последующем своём ролике …. Долгих творческих и профессиональных успехов в вашей дальнейшей деятельности 🙏💪
самый простой и приятный способ - ешьте красное мясо и гуляйте по несколько часов в день. мясо долго переваривается и не хочется есть ничего. можете вообще ничего не есть кроме мяса молока и хлеба. может даже дешевле выйдет чем ваша обычная еда. прогулки не дают зациклиться в стрессе и прогоняют жидкости в организме. это самый простой путь который может каждый ленивый пофигист как я.
Ещё один способ есть, мужику нужно быть больше в мужской компании а не в бабьей. По себе знаю, работал в мужском коллективе все было норм, сейчас в бабьем приходится быть и это капец как ощущается снижение теста. Хорошо что у меня друганы есть нормальные, общение с ними возвращает тест в норму в разы. Так что не только питание нужно правильное но хорошее окружение
Про инсулин добавлю. Если не ошибаюсь, инсулин вырабатывается при еде, поэтому для мужчин полезно реже питаться, например, 2 раза в день (я сам так и делаю).
@@flance911 , по себе знаю, что с уменьшение кол-ва приемов пищи перестал накапливаться жирок. Стал меньше сладкого употреблять, так как, десерт съедаю как обычно, но уже не 3-5 раз в день, а 2 раза.
Ну да, если ты тренируешься 4 раза в неделю часа по 2, то я посмотрю как ты будешь есть всего 2 раза в день😂. Лично я питаюсь дробно, 5-6 раз в день, примерно расчитываю 2г. белка на 1кг массы тела. А вешу я 90кг)) Так что тут все индивидуально☝️
Полезной еды нигде не купить, а если и купишь то дорого и не факт что и там чего то не подмешивают. Выход один - деревня, дача. Со сном понятно не всегда и 7 часов удаётся поспать, да и на спорт не всегда время есть, тут как ни крути либо зарабатываешь и батрачишь как негр, либо спишь отдыхаешь занимаешься спортом и бомжуешь. Так что мужики если уже тестикулярный запас у вас исчерпан (генетически заложенный) никакое питание вам не поможет, прям значительно ощутимо поднять до нормальных уровней только медикаментозно. И в добавок замкнутый круг - что бы похудеть нужен тестостерон, а что бы тест вырос нужно похудеть.
Есть кое какие продукты, очень здорово поднимают тестостерон, например яйца перепелинные, попробуйте по утрам выпивать по 2-3 яичка, хотябы недельку, в суп нашинкуйте петрушки пол пучка, можно купить витамины с большим содержанием цинка, есть семечки тыквенные, в них тоже есть цинк, плюс они глистогонные, ну и стаканчик кофе, очень стимулирует активность 😀
@@Cingishancik Яйца богаты холестерином(состав жиров и белка примерно 50/50), из которого как раз и делается тестостерон под воздействием витамина Д. Так что можно сказать если принимать достаточное количество строительного материала то и организму будет из чего делать тестостерон. Так же белково-жировая диета, в большей мере белковая, с ограничиванием углеводов приведёт к похудению, что в свою очередь тоже поднимет тестостерон. Так что мужикам есть яйца нужно обязательно, но прям сильно ощутимо поднять тестостерон всё равно не получится.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Присоединяюсь к благодарности за великолепное озвучивание ! Создаётся ощущение , что сам Dr.Berg производит дубляж на русском языке , настолько всё это органично воспринимается ! 😀👍
Карим 🤝, есть натуральные продукции для улучшения уровня тестостерона, увеличения мужской силы, выносливости и для комплексного эффекта на весь организм
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что можно есть на кето-диете th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html . Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
Согласен на все 100%. Важно что печень имеет свойство восстанавливаться. И если не злоупотреблять алкоголем, проводить периодические чистки печени, есть правильную пищу без канцерогенов , то она прослужит вам исправно всю жизнь. И жизнь будет комфортной.
Ответы только мужчин. Но я женщина, все то что говорит доктор Берг прислушайтесь. Печень разгрузить, шейк классно. ИГ. А вот мышцы хорошо езда на велосипеде. И небольшая нагрузка. Не надо колоть ничего в 30 лет, всё в ваших руках. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЦИНК. Всем успехов.
@@brenlee4862 а точней вообще не бухать, не курить! Тренировки не должны сильно выходить за час, максимум полтора при хорошей тренированности, с учётом периодизации. Жир эндокринный орган, через фермент ароматаза трансформирующий андрогены в эстрогены, будет оказывать сильнейшее подавление тестостерона.
Его не нужно замерять . Внешние признаки говорят о низком тестостероне , а именно ожирение , очень маленькая мышечная масса , вялость , нет энергии , низкое либидо .
Не только от этого. Думаю, ещё есть много причин влияющих на самоуверенность. Но если отвечать прямо, то да. При повышенном тестестероне ты чувствуешь себя намного увереннее(проверял лично). :)
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон th-cam.com/video/5MEwUo6nUQY/w-d-xo.html, th-cam.com/video/igOygf5TMd8/w-d-xo.html, th-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/w-d-xo.html, th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html. Служба поддержки канала
Тему Берг до конца не раскрыл. И это плохо. В конце видео он говорит: "ешьте больше овощей". Но мог бы сказать, что и некоторые овощи содержат фитоэстроген, например тыква, и для мужчин это хреново. Все бобовые культуры тоже содержат природный фитоэстроген, не только соя. Шире надо раскрывать тему! Шире! А не поверхностно!
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html, th-cam.com/video/_ewRDANjDyw/w-d-xo.html Служба поддержки канала
Что бы повысить нужно сделать укол тестостерона или наложить тестостероновый пластырь на тело.Но перед этим проконсультироваться с доктором,перебор исскуственного тестостерона приводить к обратным результатам,лучше не шутить.
Больше всего эстрогена содержится в ПИВЕ, помимо АЛКОГОЛЯ, там есть ХМЕЛЬ,а в нём содержится природный эстроген. 🤦♀️ Пейте пиво пенное, будет пузо обалденное! 😜
@@artur_jurt, дружище, ты прав, но только на 10 %, да в растении ХМЕЛЬ содержится растительный эстроген в малых количествах,в женском организме за сутки вырабатывается его 0,7 мг, а в 1,0 Л пива его содержится 0,15 мг и к сожалению, это малое количество ПРИВОДИТ К БЕСПЛОДИЮ у мужчин и даже к трансформации фигуры по женскому типу. Вы прочитали ЗАКАЗНОЙ материал, пивных компаний, прочитайте лучше мнение учёных на эту тему! 🤦♀️
@@artur_jurt, нельзя же быть таким упоротым, прочитал в инете один коммент, написанный ПИВОВАРАМИ и поверил им на 146 %, прочти в Гугл чуть больше, ( хмель - растительные эстрогены) у незаинтересованных в оправдании пива...
А как на счёт пролактина, гормона молока ? Пролактин уничтожает любое содержание тестосторона. Это случай составляет 50 процентов эректильной дисфункции
@@ЭдикШиринов-р9к Вы абсолютно правы. Среди качков и бодибилдеров, кто использует анаболические стероиды, принято называть эстрогенами - пролактин, прогестерон и эстрадиол. Возможно с точки зрения науки это не совсем корректно, но кто в теме, тот поймёт.
Стрессы влияют на нас одинаково, у мужчин поднимаются женские гормоны, а у женщин мужские. Поэтому наладить сон, убрать к чертям стрессы, и умеренная физ.активность.
Похоже мне просто нужно делать то что мне говорит организм)))) сам того не зная после того как начал заниматься (регулярно, с контролем и последовательно) стал жутко хотеть петрушку, брокколи и сельдерей, (вот хз просто хочу и все, ел бы целыми днями) и результатом очень доволен)
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как повысить тестостерон th-cam.com/video/5MEwUo6nUQY/w-d-xo.html , th-cam.com/video/igOygf5TMd8/w-d-xo.html , th-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/w-d-xo.html , th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Для мужика все понятно, избегать стресса, высыпаться, не есть сладкого, не пить спиртное. А что нужно тогда для женщины, чтоб понизить тестостерон? Стресс, бессонные ночи, алкоголь и сладости?
получается, мужчины должны себя вести как паиньки, ничего нельзя, шаг влево шаг вправо - потеря тестостерона, а женщинам можно всё и это называется борьба с тестостероном🤣😂
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про кишечник th-cam.com/video/xURlIGgMjM0/w-d-xo.html , th-cam.com/video/Bp1oww7SAGI/w-d-xo.html , th-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/w-d-xo.html , th-cam.com/video/nnjgUVquSCM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/U2x655YtYFw/w-d-xo.html , th-cam.com/video/_xszJeX5d3g/w-d-xo.html , th-cam.com/video/CA8_Dpht_7w/w-d-xo.html , th-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/w-d-xo.html , th-cam.com/video/HQShKoQ9b4U/w-d-xo.html , th-cam.com/video/tY-3Jkt4Tls/w-d-xo.html. Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" . Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала
Если вы их сами заморозили и вырастили органически без химикатов,похоже так. Но я лично думаю, что они в любом случае,лучше хлеба и чипсов. Даже те броколли и капуста ,что в магазине замороженные в пакетах продаются.
@@Бэкир именно так нарушаеться сон качественный я бросил кофе пил много. Сплю как убитый в 6 утра я просыпаюсь бодрый с когда пил кофе разбитый как будто не спал вообще
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html, th-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/w-d-xo.html, th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html. Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения". На курсе вы узнаете: 1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает 2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа 3. Особенности диеты и режима питания для этого типа 4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться 5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами 6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря. На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?. Служба поддержки канала
100% убрать сахар из употребления почти не возможно, слишком много где он присутствует. Я считаю, надо просто употреблять продукты которые понижают сахар в крови, а их очень много и они доступны. Надо соблюдать баланс, а есть одну растительность это ни хорошо, человеческий организм страдает и заболевает из за нехватки нужных ему питательных веществ.
соя по сравнению с антидепрессантами, анти-гипертензивными медикаментами, седативными вообще детский лепет....он бы еще про мятную жвачку рассказал...соя, кстати, это давно миф в снижении тестостерона
А у вас есть симптомы низкого тестостерона? Какие?
ХИДЖАМА спасает😁👍
до 47 лет был тощим и вдруг начал поправляться, сейчас рост 180, вес 80, на боках есть за что ухватиться. К женщинам охладел, хотя потенция в порядке.
@@ИЛЬДАРАНВАРОВИЧОБУЧЕНИЕХИДЖАМЕ чушь не неси, это средневековая хрень.
Как употреблять, в сыром виде.
@@ИЛЬДАРАНВАРОВИЧОБУЧЕНИЕХИДЖАМЕ что это такое?
Отдельная благодарность переводчику🤝Очень приятно слушать и главное всё доходчиво.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Спасибо вам за полезные видео!
@@DrEricBerg я очень рад что попал на ваш канал!💪✊🫂
Переводчик, уровень бог!
Где здесь доходчиво? Что такое кейл? Почему нельзя сказать понятнее "Кудрявая капуста"?
Сколько грибов ели женщины с раком груди? Грамм двести это сколько: 200 граммов, 1.200 грамм 1 - 200 грамм?
"Переходите на продукты травяного откорма" Что это значит?
Будьте внимательнее с переводом - здоровье это очень важная тема, здесь нужно переводить аккуратно.
Главное - спокойствие. Если треплют нервы и выносят мозг на работе (бывает и дома) - то никакое мясо дикого мамонта и никакая моча молодого поросенка не помогут.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга,
про то как снизить гормон стресса
th-cam.com/video/E5ojJktrJjY/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/qudF6LV2QNA/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Yy6jpuACePI/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/vWLYyKZyv2s/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Добро пожаловать в мужское движение, это я про,, треплют нервы дома,,
И ещё есть такие жены, которые которые также выносят мозг.
Цнс в плане стрессоустойчивости лечится витвминами групп b
@@TheUmperтолько в/м. А вот в таблетках и капсулах - пустая трата средств (на моем личном опыте)
Чувак толком рассказывает,кратко и по существу,респект однозначно.
как только представил, что я делаю себе "смузи из кейла, свекольной ботвы и петрушки" мой тестостерон упал в 2 раза
😂😂😂
Ну лучше пивка бахни после работы
😂😂😂 я тоже как то приуныл только представив такой коктейль )
🤣
👍😂😂😂😂
главное для здоровья это СОН! сон лучший стимулятор тестерона и гормона роста. работа главный источник кортизола!
Поэтому спи на работе
Главное для здоровья это комфорт и возможность жить как хочется с помощью высокого дохода или наследства.
@KoSteT , родиться у богатых родителей, либо сделать их богатыми.
согласен, ложусь в 4 утра, просыпаюсь в 12, ровно 8 часов здорового сна, и сны и самочуствие великолепное, главное не спать 7 или 5 часов
@@realtimeist почти точно такой же режим сна,не сказал бы что это здоровый сон.
Ешьте петрушку и сельдерей, и вместо алкоголя ключевая вода
Байкальской водицы испить надобно 😂
Хоть навоз из под летучих мышей утешает одно люди с умеренным, и пониже] ым тестостерон ом живут дольше
@@ВладимирГуминский-ю8э Не уверен.
Кстати вода из под крана в квартирах что фильтруется, очень сильно понижает тестостерон, так что нет нечего полезного если ты живёшь не в деревне
Благодарность Доктору …. За объемные разъяснения всего того , о чем он говорит в каждом последующем своём ролике …. Долгих творческих и профессиональных успехов в вашей дальнейшей деятельности 🙏💪
Надо же так замудренно обосрать! Да еще и как вежливо! Браво
Только тупицы восхищаются этим доком, запрос в инете дает ответ - только ютубер, ассоциация врачей сша его не знают
самый простой и приятный способ - ешьте красное мясо и гуляйте по несколько часов в день.
мясо долго переваривается и не хочется есть ничего. можете вообще ничего не есть кроме мяса молока и хлеба. может даже дешевле выйдет чем ваша обычная еда. прогулки не дают зациклиться в стрессе и прогоняют жидкости в организме. это самый простой путь который может каждый ленивый пофигист как я.
Класс!!!!👍👍👍😀
Ну да ну да, мясо хлеб да молоко, потом вскоре с другим проблемы начнутся
Сейчас красное мясо стало очень дорого.
Мясо с овощами и лаваш !
Благодарю Вас доктор Berg ! Очень познавательное видео ! 👍
Надо дисциплину соблюдать! Здоровое сонь , питание и тренировки за неделю повышаются тестостерон вы чувствуете себя лучше всех 🤙🤝
А как сон оздоровить,если не спится?
Огромное спасибо за информацию всем кто принял в этом участие
Ещё один способ есть, мужику нужно быть больше в мужской компании а не в бабьей. По себе знаю, работал в мужском коллективе все было норм, сейчас в бабьем приходится быть и это капец как ощущается снижение теста. Хорошо что у меня друганы есть нормальные, общение с ними возвращает тест в норму в разы. Так что не только питание нужно правильное но хорошее окружение
Наоборот с девочками надо общаться, чтобы повышать дофамин и тестостерон. Мозг поощряет за то, что ты общаешься с самкой
@@TheMozg1 это ты по опыту или теории говоришь? я всё это написал исходя из собственного
@@TheMozg1 хотя и твой вариант для кого-то подойдёт. Сколько людей столько и обстоятельств)
@@TheMozg1 женский коллектив и девочки это разные вещи
в одном случае подсознание вянет и унывает, в другом фантазирует и бодрит
И чё у тебя кругом бабы и трахнуть не кого!?к мужикам на пивас потянуло!?
Перевод просто огонь! Очень профессионально и приятно слушать.
Про инсулин добавлю. Если не ошибаюсь, инсулин вырабатывается при еде, поэтому для мужчин полезно реже питаться, например, 2 раза в день (я сам так и делаю).
Так инсулин же вырабатывается от самой еды. Если есть реже, но больше, то будет столько же еды и столько же инсулина.
@@flance911 , по себе знаю, что с уменьшение кол-ва приемов пищи перестал накапливаться жирок. Стал меньше сладкого употреблять, так как, десерт съедаю как обычно, но уже не 3-5 раз в день, а 2 раза.
В эти два приёма придётся обожраться, чтобы восполнить всю потраченную энергию за день, а этого делать нельзя.
Слабо два раза в неделю?
Ну да, если ты тренируешься 4 раза в неделю часа по 2, то я посмотрю как ты будешь есть всего 2 раза в день😂. Лично я питаюсь дробно, 5-6 раз в день, примерно расчитываю 2г. белка на 1кг массы тела. А вешу я 90кг)) Так что тут все индивидуально☝️
Этот урок повлиял ,на отношение к себе!
Человек владеющий русским языком никогда бы так не написал))))
Говядина, грибы, рыба, овощи и никакого алкоголя и продуктов, содержащих сою в каком бы то ни было количестве.
А курица что?
@@zoreq6346 травяной откорм, это курица.
"Ягнятину", - это сильно сказано. Переводчик сделал новое открытие в нашем ремесле.
Полезной еды нигде не купить, а если и купишь то дорого и не факт что и там чего то не подмешивают. Выход один - деревня, дача. Со сном понятно не всегда и 7 часов удаётся поспать, да и на спорт не всегда время есть, тут как ни крути либо зарабатываешь и батрачишь как негр, либо спишь отдыхаешь занимаешься спортом и бомжуешь. Так что мужики если уже тестикулярный запас у вас исчерпан (генетически заложенный) никакое питание вам не поможет, прям значительно ощутимо поднять до нормальных уровней только медикаментозно. И в добавок замкнутый круг - что бы похудеть нужен тестостерон, а что бы тест вырос нужно похудеть.
Есть кое какие продукты, очень здорово поднимают тестостерон, например яйца перепелинные, попробуйте по утрам выпивать по 2-3 яичка, хотябы недельку, в суп нашинкуйте петрушки пол пучка, можно купить витамины с большим содержанием цинка, есть семечки тыквенные, в них тоже есть цинк, плюс они глистогонные, ну и стаканчик кофе, очень стимулирует активность 😀
Браво.коллега!
@@Cingishancik Яйца богаты холестерином(состав жиров и белка примерно 50/50), из которого как раз и делается тестостерон под воздействием витамина Д. Так что можно сказать если принимать достаточное количество строительного материала то и организму будет из чего делать тестостерон. Так же белково-жировая диета, в большей мере белковая, с ограничиванием углеводов приведёт к похудению, что в свою очередь тоже поднимет тестостерон. Так что мужикам есть яйца нужно обязательно, но прям сильно ощутимо поднять тестостерон всё равно не получится.
@@Cingishancik правильно написали.
@@МаксимМаксимов-п3о перепелиные не содержат холестерин, их можно есть.
Всё правильно сказано...а лучше всего любящую и любимую женщину...
Это в начале а потом.....😮
Баб избегать надо пожизненно это стрессовых источник ноющий, такая беда вон на кухне бурчит глаза б мои не видели.
Благодарю, доктор Берг, но я бы хотела увидеть переводчика который озвучивает вас, доносящий все информации очень грамотно.
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg Присоединяюсь к благодарности за великолепное озвучивание ! Создаётся ощущение , что сам Dr.Berg производит дубляж на русском языке , настолько всё это органично воспринимается ! 😀👍
@@DrEricBerg Отличная работа, ребята! Благодарю от души!
Он женат
@@Bumbumka123 на сестре)))
Продукты подымут тестостерон на 2-5 процентов да и то ещё под огромным спором, есть терапия по поднятию тестостерона кломидом и хгч
А побочки?? 😜
@@Alexxxx40xxxx они не так часты
@@Alexxxx40xxxx если не принимать овердозы риск минимальный
@@Alexxxx40xxxx Если тебе 55 и живёшь как после похмелья -насрать на "побочки"...
@@sealdriver71 ... согласен, можно даже и не заметить побочки... .)))
Самый лучший доктор на планете Земля это Доктор Берг !
Действительно
Как с вами связаться доктор?
Красавчик, все по делу и понятно!
Используй семя по назначению😚 и тогда
,,Будь готов !
Всегда готов!,,😉🌻
Док от БОГА! 💪 💪 💪 💪 💪
Вот вот актуальное тема самое то что нужно спасибо большое берг.
Карим 🤝, есть натуральные продукции для улучшения уровня тестостерона, увеличения мужской силы, выносливости и для комплексного эффекта на весь организм
Огромное спасибо за вашу работу . Благодаря вам я становлюсь лучше 🖤
Не льсти себе
Очень интересная информация и качественный перевод 👍👍👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Super! Thrnk You. So much.
Благодарю Вас, доктор. Желаю Вам больших успехов.
Благодарю за информацию. И вопрос: СОЕВЫЙ СОУС можно употреблять?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что можно есть на кето-диете
th-cam.com/video/83xwj72myEM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/t7ahK9fPvXM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BwFz4A5I_fE/w-d-xo.html .
Вы можете бесплатно скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 490 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
Берегите печень Товарищи! Желательно Свою ☝
Согласен на все 100%. Важно что печень имеет свойство восстанавливаться. И если не злоупотреблять алкоголем, проводить периодические чистки печени, есть правильную пищу без канцерогенов , то она прослужит вам исправно всю жизнь. И жизнь будет комфортной.
А если что, то всегда можно у трески ее отжать.
Спасибо большое Доктор!
Почитал комменты, и мой тест взлетел, спасибо, друзья!))
Поменять место жительство🇸🇰🏃♂️
Необходимо уезжать из Словении?
Ответы только мужчин. Но я женщина, все то что говорит доктор Берг прислушайтесь. Печень разгрузить, шейк классно. ИГ. А вот мышцы хорошо езда на велосипеде.
И небольшая нагрузка. Не надо колоть ничего в 30 лет, всё в ваших руках. УПОТРЕБЛЯЙТЕ ЦИНК.
Всем успехов.
Здравствуйте,цинк вредно не будет для здоровья
Все правильно. Без алкоголя скидывал по 300 гр
Грибы с маленькими шляпками, звучит интригующе
А теперь почитаем знатоков
Ничто так сильнее как молодая красавица не стимулирует тестостерон...
Но эффект кратковременный и вредный.
@@topg0502а в чём вред?
@@Роман-р6ч8жда нет вреда никакого!
Не стимулирует.Ошибаетесь.
Очен харашо
Надо кур теперь заводить. И контролировать их питание.
Все, что говорит Берг, работает. На себе проверено
Что он говорит? Что нужно есть больше овощей и зелени? Это все говорят и все это знают, но это ничего не работает
буxать меньше надо чтобы работало
@@brenlee4862 а точней вообще не бухать, не курить!
Тренировки не должны сильно выходить за час, максимум полтора при хорошей тренированности, с учётом периодизации.
Жир эндокринный орган, через фермент ароматаза трансформирующий андрогены в эстрогены, будет оказывать сильнейшее подавление тестостерона.
@@РоманИванович-о9и а как пиво влияет?
@@brenlee4862 100%.
Не переедайте,двигайтесь больше, и меньше сладкого
Меньше пива.
Я сдавал перед спортзалом тестостерон он был почти на низком уровне ,а потом после спортзала ,поднялся почти на середину.
Это временный буст на несколько часов.
Но да, он работает.
Тренировка тяжело давалось ?
@@zhasmastykov7707 мне 40 ,тяжело
@@МихаилФирак )))
голодание дает хороший тестестерон
Для начала может стоит замерить уровень тестостерона, прежде чем начинать следовать советам..
Его не нужно замерять . Внешние признаки говорят о низком тестостероне , а именно ожирение , очень маленькая мышечная масса , вялость , нет энергии , низкое либидо .
Спасибо за информацию 👍
Надо посмотреть тестостероновый фильм, со Стетхемом или Дуэйном Джонсоном, или с обоими сразу например
4. Распиаренный ранее кето-хлеб из льняных семечек тоже значительно снижает тестостерон, жалко что об это не все знают .
Льняное семя выделяет яд при термо обработки
Льняное масло и семя льна не лучшие продукты для мужского здоровья, их лучше исключить из рациона.
Да, льняное масло с одной стороны даёт омегу 3 а с другой повышает эстрадиол что автоматом ведёт к снижению тестостерона.
@@АнтонТуганов-к9л я так понял масло меньше сажает тестостерон чем семя
В льне много фитоэстрогенов, как и в сое, поэтому да, мужчинам много не стоит
Спосибоо большой Докторжон Обожаю🙏😘❤️❤️💋
Фитнес 3 раза в неделю короткий но интенсивный интервальное голодания и Кето диета 🙏
Чуть не сдохла от такого режима, такая бессонница и слабость открылась что думала с ума сойду
@@Марья-ф9ч надо придерживаться несмотря ни на что ради здоровья
@@annajan6201 какое уж тут здоровье если стало хуже на много
@@Марья-ф9ч тогда кэто диета тебе не подошла а фитнес и иг бросать нельзя
@@annajan6201 иг подходит, чувствую себя на много легче. Но фитнес в 90 кг....
Вы помогаете людям!
🤝👍
чем он помог,кому? у тебя низкий тестостерон и его советы тебе помогли? напиши реальный отзыв,а не херню в виде благодарности от каких то людей
Спасибо тебе дорогой ты человек.
Спасибо док!
Здраствуйте. А правда что смелость(уверенность) человека зависит от уровне тестестерона в организме?
Не только от этого. Думаю, ещё есть много причин влияющих на самоуверенность. Но если отвечать прямо, то да. При повышенном тестестероне ты чувствуешь себя намного увереннее(проверял лично). :)
@@coragon я про другом.
Не всегда. Есть и женщины очень смелые, у них тоже повышен тестостерон, но не настолько сильно .....
при повышенным тестостероне мужчины склонны к повышенному риску или "трус не играет в хоккей"..., как-то так.
Тесто это гормон завоевателей и победителей. Вот что делать кроме качалки чтоб его поднять. От секса он тоже падает
Будем !Здоровы!
Спасибо,доктор Берг!
Познавательно. Главное по виду у этого парня полный баланс с гормонами.
Сомневаюсь
@@UserUser-in6ig не тявкай
@@ValodyaSharapov с тобой не дает а разговаривает человек. Уяснило, животное?
Не знаю почему, но я этому дядьке верю, хотя он может в чем то и ошибатся
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
th-cam.com/video/5MEwUo6nUQY/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/igOygf5TMd8/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html.
Служба поддержки канала
Тему Берг до конца не раскрыл. И это плохо. В конце видео он говорит: "ешьте больше овощей". Но мог бы сказать, что и некоторые овощи содержат фитоэстроген, например тыква, и для мужчин это хреново. Все бобовые культуры тоже содержат природный фитоэстроген, не только соя. Шире надо раскрывать тему! Шире! А не поверхностно!
"Чтоб на попе не было прыщей, кушать надо больше овощей!" есть такой клип на ютубе.
тю.. в кои-то веки решил фасоль приготовить впервые за долгие годы, а тут такое..
@@rusfighter1957 чечевицу 👍
@@faridbagautdinov5115 пару часов назад её и приготовил, красную иранскую :)
по поводу откорма точно знаю говядина мираторга пасется на полях в свободном режиме. их продукцию можно брать если чисто в виде мяса телятины. норм
Нужно приседать со штангой на плечах.
Плюс жим лёжа и становая тяга
@@ИгорьСергеев-р8ь это пауэрлифтинг, друзья меня зовут капитан очевидность)
Док, Спасибо Вам👍👍👍🤝
Толко печень, в данной ситуации, надо приводить в норму? А как же почки?
Голову в первую очередь
И требуху
снимите пожалуйста видео как избавиться от высогого тестостерона, а то волосы на ладонях ростут, ничего не помогает
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс
th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/_ewRDANjDyw/w-d-xo.html
Служба поддержки канала
Что бы повысить нужно сделать укол тестостерона или наложить тестостероновый пластырь на тело.Но перед этим проконсультироваться с доктором,перебор исскуственного тестостерона приводить к обратным результатам,лучше не шутить.
Ты так же далёк от фармы, как Зеля от 2 срока.
@@nervura64 шо за Зеля, може просроченный???
Догадаюсь. Крестоцветные, интервальное голодание, и физические упражнения с высокой интенсивностью
Ты забыл отсутствие углеводов)
HIIT действительно бустят тестостерон
🤣🤣🤣
Вы забыли кето
🤣
Спасибо. Отличный и грамотный специалист
Так и вижу себя в Пятёрочке:
- А у вас мясо животных на травяном откорме?
Кассир: (крутит пальцем у виска)
Там просрочку не найти-было бы збс !
там пластмассовые продукты))
😂
Всю жизнь работаю на складе. В мои 40 всегда хорошее настроение и самочувствие. Побольше двигайтесь и будет отличное здоровье
если бы я всю жизнь работал на складе, пи*да моему хорошему настроению😅
Больше всего эстрогена содержится в ПИВЕ, помимо АЛКОГОЛЯ, там есть ХМЕЛЬ,а в нём содержится природный эстроген. 🤦♀️ Пейте пиво пенное, будет пузо обалденное! 😜
@@artur_jurt, дружище, ты прав, но только на 10 %, да в растении ХМЕЛЬ содержится растительный эстроген в малых количествах,в женском организме за сутки вырабатывается его 0,7 мг, а в 1,0 Л пива его содержится 0,15 мг и к сожалению, это малое количество ПРИВОДИТ К БЕСПЛОДИЮ у мужчин и даже к трансформации фигуры по женскому типу. Вы прочитали ЗАКАЗНОЙ материал, пивных компаний, прочитайте лучше мнение учёных на эту тему! 🤦♀️
@@artur_jurt, нельзя же быть таким упоротым, прочитал в инете один коммент, написанный ПИВОВАРАМИ и поверил им на 146 %, прочти в Гугл чуть больше, ( хмель - растительные эстрогены) у незаинтересованных в оправдании пива...
Сссанину(пиво) в унитаз и все
@@filtron2, пил, курил, ел всё подряд и умер здоровым...
А как на счёт пролактина, гормона молока ? Пролактин уничтожает любое содержание тестосторона. Это случай составляет 50 процентов эректильной дисфункции
Эстроген - это собирательное название женских половых гормонов, которое включает в себя пролактин, эстрадиол, прогестерон…
@@igorigorevich2270 эстрогены-это группа стероидных гормонов (эстрон,эстрадиол,эстриол)
@@ЭдикШиринов-р9к Вы абсолютно правы. Среди качков и бодибилдеров, кто использует анаболические стероиды, принято называть эстрогенами - пролактин, прогестерон и эстрадиол. Возможно с точки зрения науки это не совсем корректно, но кто в теме, тот поймёт.
@@igorigorevich2270 пролактин снижается дюфастоном, достинексом. Эстрадиол снижается фемара, аридимекс, летрозол и тамоксифен тд
Блин а я молоко очень люблю
Да уж, как сложно в наше время правильно питаться и вести правильный образ жизни...
можно подумать 100 лет назад проще было)
Ешь что хочется и всë! 😄
@@mpovarnitsin, было всё натуральней, естественней и экология лучше в разы ! Так что-однозначно-да !
@@_Y_o_u_r_L_o_r_d_ вот только и достать многие продукты было тяжелее
Доктор, а что делать женщинам с повышенным тестостероном???
Пить пиво, есть сладкое, есть гмо.
У женщин ,кстати, как и у мужчин тестостерон отвечает за либидо, за сексуальность.
Доктор вас не слышит,доктор далеко живёт и совсем не понимает по-русски
Брить яйца :)
Сменить пол...
сидячая работа и малоподвижеый образ жизни главные враги тестостерона
@Ягудин Ильдар
Враги или все-таки друзья?
@@svyatcryptov ты в глаза фификаешься?
Если нет лишнего жира в организме, то сидячая вообще никак не снижает тестостерон. Страдает сердце и сосуды но не гормоны.
старость - главный враг тестостерона
@@user-rl9hy9zn6w старость главный враг всех сотен гормонов вырабатываемых десятками желез в организме.
Супер знания спасибо большое 👍👍👍🇰🇬
Занимайтесь регулярно спортом лёгкая атлетика и больше ничего не нужно и правильное питание 🎉🎉🎉
Как повысить экстраген? Заранее благодарю.
Не знаю
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга th-cam.com/video/zknl7Vzwrpo/w-d-xo.html
Стрессы влияют на нас одинаково, у мужчин поднимаются женские гормоны, а у женщин мужские. Поэтому наладить сон, убрать к чертям стрессы, и умеренная физ.активность.
Пивка побольше и эстрогены попрут
@@АлександрИванов-ф7о8п в пиве фитоэстрогены, они по другому работают.
Что входит в КРЕСТОЦВЕТНЫЕ? кроме брюсельской капусты и броколи⁉️
Редиска еще вроде
Просто капуста
Редиска,пастушья сумка,репа,редька,любая капуста. Ты в школе учился?Биология,5класс.
Похоже мне просто нужно делать то что мне говорит организм)))) сам того не зная после того как начал заниматься (регулярно, с контролем и последовательно) стал жутко хотеть петрушку, брокколи и сельдерей, (вот хз просто хочу и все, ел бы целыми днями) и результатом очень доволен)
Здравствуйте, здоровое кето и интервальное голодание улучшают состояние здоровья в целом и нормализуют гормональный фон.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про то, как повысить тестостерон
th-cam.com/video/5MEwUo6nUQY/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/igOygf5TMd8/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/BuvdrHjjWhs/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/Nyq1unqaHTc/w-d-xo.html .
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Мой организм ел бы нутеллу банками,а манты и хинкалии с беляшами вёдрами.Но увы.Либо фигура,либо ожирение 1 степени.
Да воздаст вам господь всевышний Аллах благом амиинь
Воздаст если он мусульманин
Для мужика все понятно, избегать стресса, высыпаться, не есть сладкого, не пить спиртное. А что нужно тогда для женщины, чтоб понизить тестостерон? Стресс, бессонные ночи, алкоголь и сладости?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
th-cam.com/video/zknl7Vzwrpo/w-d-xo.html
Служба поддержки канала
получается, мужчины должны себя вести как паиньки, ничего нельзя, шаг влево шаг вправо - потеря тестостерона, а женщинам можно всё и это называется борьба с тестостероном🤣😂
@@maxmin7180эх
😂
противозачаточные таблетки снижают тестостерон у женщин. Двойная выгода )
Доктор Берг, скажите как избавиться от геморроя 3-4 стадии. Я знаю у вас есть хорошее решение.
Жду ответа с нетерпением
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про кишечник
th-cam.com/video/xURlIGgMjM0/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/Bp1oww7SAGI/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/6JgjqNYyMd0/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/nnjgUVquSCM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/U2x655YtYFw/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/_xszJeX5d3g/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/CA8_Dpht_7w/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/bdc33bzi5ZM/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/HQShKoQ9b4U/w-d-xo.html ,
th-cam.com/video/tY-3Jkt4Tls/w-d-xo.html.
Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогают в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето" .
Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4?
Служба поддержки канала
Остриц отрави и не будет никакого геморроя!!!
я вылечился ежедневной ходьбой по 5 км.
У доктора попова я видел есть средство на основе огурцов
Отрезать узлы. Если вырасли то уже сами не расосуться .
А как на счёт замороженных овощи брокли цветная капуста итд
Если вы их сами заморозили и вырастили органически без химикатов,похоже так. Но я лично думаю, что они в любом случае,лучше хлеба и чипсов. Даже те броколли и капуста ,что в магазине замороженные в пакетах продаются.
@@eugeniamakienko5776 я их кушаю и мне нравятся они.
@@eugeniamakienko5776 спасибо.
Как всегда по делу
Спасибо!
Если эстрадиол и тестостерон ниже нормы одновременно то какой гормон их подавляет
Чётко точно сказал спасибо.
Надо простату вылечить и алкоголь перестать употреблять плюс регулярный спорт и тогда тестостерон сам повысится
Плюс ко всему хороший, здоровый сон
@@bupyss8810 и кофе не пить это дрянь влияет на сон и эстроген
@@БешаныйГлютаминШредера
Кофе уменьшает тестостерон?
@@Бэкир именно так нарушаеться сон качественный я бросил кофе пил много. Сплю как убитый в 6 утра я просыпаюсь бодрый с когда пил кофе разбитый как будто не спал вообще
@@Бэкир лучше чай зелёный. Всё говорят там тоже кофеин да. Но его там немного и почему то чай на сон не влияет
Какой умный мужик.
Спасибо док!
О я помню был период, когда нас просто пичкали соевым продуктами и пропагандировали соевое питание, это было примерно в конце 90х, начале 2000х
Как почистить печень, чтобы хорошо и правильно было и работала, как часики?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о жирной печени
th-cam.com/video/K8A1r4IzvIg/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/1mVSNJUe_1I/w-d-xo.html,
th-cam.com/video/H188pgmAPlA/w-d-xo.html.
Разобраться в причинах проблем с печенью и исправить свое питание для восстановления здоровья печени и нормального пищеварения, вам поможет "Печеночный тип телосложения".
На курсе вы узнаете:
1.Как работает печень и какова ее роль в организме, от чего зависит здоровье печени и что ее уничтожает
2. Как проявляется печеночный тип телосложения, советы для устранения симптомов этого типа
3. Особенности диеты и режима питания для этого типа
4. Почему появляются боли в плече и как от них избавиться
5.Как восстановить печень, разрушенную алкоголем, лекарствами и токсинами
6.Как делать акупрессуру для улучшения работы печени и желчного пузыря.
На курсе вы сможете задавать интересующие вопросы вашему куратору, и получать обратную связь по домашним заданиям, получите программу упражнений для печеночного типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и другие полезные материалы для скачивания.
Ознакомиться с курсом подробнее можно по ссылке drberg.ru/kurs-ptt?.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg спасибо большое, знакомлюсь с видео, записываю рекомендации.
Тестостерон и либидо у мужчин повышается при при одолениистресса и трудностей!
Ну можно и дофаминчиком закинуться. Сразу стимул появляется.
@@mesnyankin89 на этом основано действие антидепрессантов , у которых есть синдром отмены
Стресс как раз снижает тестостерон и либидо. Для начала надо успокоится.
@@olegarzt они завязаны на серотонине, причем тут дофамин?
@@NaKoleniOleni да вот умники в интернете ничего не знают, только умничают.
Я не поняла, эти советы доктор рассказал только для мужчин или это касается и женщин?
Алкоголь?! Я не могу без него
Здравствуйте пожалуйста,всё поголовно говорят убрать сахар,сахар и сахар.Как быть с мёдом,есть или нет,что он представляет в нашем случае???
Вам делать нечего? Мед-лекарство,че его жрать-то?
100% убрать сахар из употребления почти не возможно, слишком много где он присутствует. Я считаю, надо просто употреблять продукты которые понижают сахар в крови, а их очень много и они доступны. Надо соблюдать баланс, а есть одну растительность это ни хорошо, человеческий организм страдает и заболевает из за нехватки нужных ему питательных веществ.
@@Vladimir_Alba_Rus какие продукты понижают сахар
соя по сравнению с антидепрессантами, анти-гипертензивными медикаментами, седативными вообще детский лепет....он бы еще про мятную жвачку рассказал...соя, кстати, это давно миф в снижении тестостерона
это надо сою тоннами жевать, чтобы тест понизить)).
Добавьте еще Пролактин он тоже тест снижает
Спасибо, друг!!!!
Ем куриную печень вместо мяса,есть ли в куриной печени эстроген?