腹股溝拉傷到底多難好？Lebron又傷了？【運動Sun害】

[@乓董]

聽了真的很安心,不運動就不會拉傷

[@kristinaelin]

哈哈哈哈哈哈哈

[@bon_come]

不一定 你可能走路的時候不小心滑掉就會拉到了

[@CHIUCASICO]

太神了，三四天前我才有這個疼痛的困擾，
今天影片就出爐了，感謝三個字。
現在雖然已經不太痛，但是做夾東西測試時還是可以感覺到內收肌群有不適感，
看來這一個月還是要小心謹慎不要太過操勞了。

[@MrRoberlin]

謝謝你做了這一集

[@bo947]

Happy New Year!

[@bagaliao]

看到 1:16 ，OK～我安全了！

[@fred6125]

希望我皇休息呀 射手群自己要振作 才能讓戰術靈活一點

[@幻尾]

主動做進攻犯規一直以來都是很危險的一件事

[@羅德隆戰士]

之前是縫匠肌拉傷，連摩托車都跨不太上去，休息一個月，之後打球還是怪怪的，要充分熱身才比較沒感覺，過了好幾個月才真正脫離傷痛。

[@吳昱辰-w1n]

前陣子打球沒暖身又大腿拉傷，一個禮拜內有好好的復健然後打球感覺爆發力有回來了。結果後兩天打球沒暖身又拉一次。。。
現在爆發只剩一半水平，不知道該如何復原

[@charliej8897]

沒節操球迷⋯
我也是😍

[@楊繕戩]

+1 就是這麼沒節操XD

[@xiouspai8954]

詹迷報到

[@鄭宜倫-s6t]

吾皇萬歲!!

[@jasonlol5299]

嘿嘿，巧了我也是

[@oydaniel4596]

我也是🤣

[@mwtk224]

年紀有了多休息比較好
不然為了戰績逞強硬上
反正現在還是西區第一
同城快艇輪休的多開心

[@艾艾利]

一個第一一個第四啊

[@Zack-og8ry]

謝謝三個字這次的說明我也終於知道為什麼每次打羽毛跳起來或跑步大腿都會疼痛

[@waynehsintw6647]

現在終於明白那些每年打滿82場的比賽的球員的厲害，除了驚人球技之外，能保持良好身體狀態真是不容易

[@sportssciencetranslatorcc9776]

Good job!

[@redjames6571]

請問能做一個梨狀肌症候群的影片嗎？
我痛到覺得人生沒有指望了

[@Kemoyo12]

我也痛了很多年，没人注重，谢谢你的影片让我有治疗方向

[@_okaaaaaaa]

Sunguts可以做一期关于筋骨结节炎的视频吗？因为我和我很多朋友们都有膝盖突出的问题

[@00180841]

請問1:58自行測試,往內夾不會痛,外開才會，打羽球拉傷的,是同樣的肌肉拉傷嗎

[@外送-n6n]

想看三個字說說 有關腕隧道症跟扳機指 謝謝

[@musicsky1018]

扳機指SunGuts
有講R
th-cam.com/video/xs1KNKk4hWw/w-d-xo.html

[@Quickly354]

想看zion的傷勢解說

[@djason1916]

潘陳廷 先減肥

[@changj.e.1732]

所以，腹股溝拉傷其實是內收肌群拉傷，為何普遍仍以「腹股溝拉傷」來稱呼？
腹股溝拉傷（內收肌群拉傷）會讓下腹部區域（肚臍下方、小腹區域）有隱隱作痛的感覺嗎？所以用「腹股溝拉傷」來稱呼？
真是搞不懂...

[@pchome123520]

改天可以做一集梨狀肌症候群 ⋯ 我整整一年多反反覆覆發作 才完全好的

[@林益豪-l1y]

我想請問一下~~~也是你說的那個地方在痛~~可是我還可以夾，但不能做抬腿的動作，痛的位置就在膀胱右側，不知道算不算是腹股溝拉傷?

[@奇奇-s4h]

可以出關於髖關節的影片嗎 受傷之後右腳活動度就差蠻多的 翹腳 穿襪子就都很卡 蹲或坐在地上就容易痠痛 去看骨科也都開藥而已 還是有類似經驗的朋友可以幫幫我QQ

[@xiangli7086]

四年前的影片依然帮到我！好像给Sunguts支付感谢费！！！

[@underlinekun_1763]

八村也是类似问题嘛，惨惨。愿二位早日康复🙏🏼

[@terrylynn77]

伸展能帮得助复原？

[@郭東尼]

突然有一個問題閃過，肌肉撕裂傷，那肌肉有可能斷掉嗎？？

[@terrykoc]

郭東尼 夠嚴重就會

[@郭東尼]

那如果肌肉斷掉會自然修復嗎？？

[@chenenwu6534]

@@郭東尼 應該是會 但會沾黏

[@qwe-eh7xv]

這塊做完腿推隔天的痠痛超爽的

[@Quickly354]

打籃球膝蓋如何保養

[@希臘神墊-n7w]

多增強大腿臀部肌肉 學習正確姿勢和觀念 別忘記多去做按摩推拿 多拉筋 自己也可以多放鬆肌肉

[@Quickly354]

@@希臘神墊-n7w 感謝

[@賴珮婷-f4b]

不好意思，有機會的話，想看分趾套的影片😀 辛苦囉 好愛你的影片

[@T-Rex977]

+1

[@simonzhang4012]

能否講講肘超伸與膝超伸

[@j.w2498]

這裡拉傷超難好的😶😶

[@davewong6483]

能做一個關於激痛點 (Trigger point) 的影片嗎? 想知道刺激激痛點能否對放鬆肌肉有幫助 感謝!

[@陳建廷-n6m]

請問sunguts我之前被按摩師按完背後回去呼吸背都會痛這是按到哪個部位導致的? 謝謝

[@Evan-b8l]

我影片我要找真的是非常難，幾乎要把整個標題複製貼上搜尋才會出現，剛剛發生的小插曲，跟sun講一下

[@chanchan6311]

請問大解時坐勢應該要怎樣坐 以及大解時身體向前傾玩電話有什麼問題

[@昕-d3w]

幾天就不痛是不是不是這個問題？
前幾天拉筋大腿兩內側 剛拉完就酸痛 過兩天走路就拐拐了 然後第三天就只有一點點痛

[@s0940117]

三個字哈囉 請問我長期肩膀 背部都感覺好緊 甚至影響到呼吸 我都會想去給他施壓 讓他喀喀作響 才會比較舒緩 但過一下又沒用了 我該看什麼科 進而轉介到你那呢？想給你看一下

[@sketchbook6323]

当我盘腿坐久了，要把腿合起来的时候，右边盆骨内侧会有一声弹响，开始没有什么感觉，但日子久了过后当它弹响的时候，伴随的是非常尖锐的疼痛，甚至有一次在睡觉时转身合腿的时候痛醒，请问这是同样的伤势吗？因为当我用手指或按摩枪去按摩那些内侧肌群时，有一些点是超级疼痛的，需要忍痛去按摩一段时间，那个弹响的问题才会舒缓。不然的话严重时几乎每一次有开合脚的动作时都痛得要命。

[@marshall6466]

SunGuts您好：
因為一直有看到您對NBA球員的傷勢進行說明，所以是否可以請您針對NBA球員常見的肩傷講解一下，
比較常聽到的是湖人的A.D一直受肩傷所苦，還有Irving因為肩傷已經在休賽很久了，但肩傷所涵的範圍很廣 (自己也是肩傷的患者)，也沒有特別說明是哪方面的肩傷，不知是常見的肩夾擠還是別的？

[@jaypan0831]

沒有在服老的，直接冠軍給你看

[@quitebest]

想知道靜脈曲張是為什麼導致的，可以講解一下嗎？

[@dxw3688]

站太久

[@oldmanrider6831]

前陣子才痛了好久...但又突然就好起來🤔🤔🤔...

[@林義勛]

想問腹股溝拉傷和運動型疝氣有什麼關係嗎？

[@x0927919850]

我也想知道這個問題

[@chung2392]

傷了腹股溝對性能力有影響嗎？

[@remix5202]

這只要拉到 很難好 之前拉到一個月只能蹲空槓

[@CHOU-y4t]

還沒好的時候真的不能勉強去活動呀……

[@jmy8236]

我是青年时期左脚摔进沟渠，年轻时不以为意，渐渐年纪大了发觉有点不对劲，左脚比较短，腹股沟开始痛，不能完全把双腿张开🙈 感觉就要花大钱去治疗。。所以就让它一直痛下去。。

[@parkertotoro3661]

之前就在某體育版留言這個問題結果還被罵說連LBJ打爛都不能用這理由，胯下拉傷的痛沒親身體驗過不知道有多嚴重。

[@damubadminton]

Sunguts 想问 如果我的肩膀的supraspinatus tendon 有部分撕裂 会造成颈项不舒服吗？

[@damubadminton]

三个字没空回复我

[@瑞玲-y2g]

最近盘腿坐就拉伤了，已经三天了，还在痛，不知道怎么办

[@joschen]

之前意外摔車造成左肩旋轉肌撕裂傷，到現在近半年了也還沒能完全復原⋯肌肉傷害真的不能小看：(

[@star777jojo]

當初王建民也是旋轉肌受傷跟肩關節唇撕裂，復原之後因為肩膀裡有鋼釘，投球時會有喀喀聲，在這樣的狀態下還能跟藍鳥及國民簽大聯盟約，雖然出賽貢獻不多，但是幾乎可以算是奇蹟了。
可是當時不明究理的酸民一堆，只要他被打爆就開始無尾熊東無尾熊西，來跟他傷一樣的地方看看，我看這些酸民連尻槍都尻不了

[@1ze1118]

為什麼有時候大腿某部位用力會抽筋呀?

[@renh48]

佐爾ZouR 肌力訓練不足

[@Hualien9]

很痛
我以前冬天 練舞的時候沒做好熱身，也拉傷過 腹股溝😵😵 電療三個月才好...而且沒有完全好 悲劇

[@小田029]

是前年啦

[@proximacentauri8787]

那個地方拉傷真的很痛，腳根本不能放鬆

[@Y.Lim369]

4年了他没事😂

[@husky7109]

原來那就是腹股溝拉傷，我一直跟我同學說我鼠蹊部拉傷，而且好難復原，我之前跑步跨太開，就感覺有拉到，兩個禮拜完全沒動，結果完全沒好

[@husky7109]

@黃翊睿 我沒有拉的很嚴重，就是不敢邁開跑而已

[@蔡逸瑩-j8q]

三個字 可以請你拍一部有關（奧斯戈德氏)的影片嗎？拜託

[@cc113辰]

對於打太極拳的我 拉傷了 真的很痛😢

[@johnnyr9442]

唉，我剛拉到了。一打球就痛起來。

[@臻臻不是鯨魚]

AD今天也受傷了…

[@liewsemin9113]

OA hip how to prevent

[@alfredjjs]

1:25 我想吃肯德鸡

[@yojaychang]

總結: 改邊痛。

[@vae0714]

@三個字SunGuts，詹姆斯貌似有O型腿，為什麼有O型腿也可以到了35歲還這麼厲害，就快問鼎G.O.A.T了

[@vae0714]

而且他膝蓋好像沒怎麼受過傷

[@ThePadai]

問鼎ＧＯＡＴ沒望，喬神擺在那邊，但TOP5應該有機會。

[@robinlai1629]

拜託3個子去james的ig留言請他注意這個問題吧 可能他會看到你信息

[@HiIamJohn]

他身邊應該有更多超專業的物理冶療師，不用擔心

[@mya151091]

台語講就是該邊拉傷一定痛爆

[@kimyang5157]

宅宅應該不會點進來看

[@jmy8236]

完全盘不到脚，有谁了解我的苦😭

[@lawrencechu418]

只敢反川、不敢嗆習的傢伙！

[@佛斯特爾王]

放心，人家的腹股沟是智能腹股沟。

[@sjsupa]

我现在就因为打排球伤到了右侧腹股溝。坐着前倾酸痛明显。请问有哪些内收肌群伸展运动可以推荐的。谢谢
这个好吗？我做了之后，腹股溝的酸痛有改善，但是左腰有点受不了，太累了。
th-cam.com/video/FWfdZY-DdXg/w-d-xo.html

[@秀秀-q4f]

想知道網球肘平時該怎麼保養跟復健會好得快

[@怒爾哈赤]

超級難好 要坐又坐不住 要站又站不久

[@MrLoveboy2046]

真的

[@頑皮-l4c]

這跟吃雞腿一樣嗎？

[@小男孩-x7x]

呃⋯肌腱拉傷才是最常見的吧-_-

[@樂方-o6q]

少做爱爱。

[@g.sniper6101]

1st

[@林非凡劉回憶]

沒耿就開始靠NBA蹭人氣啊糙

[@bruh-KB]

你可以不要看

[@林非凡劉回憶]

@@bruh-KB 對啊，我不看，我照樣罵

[@bruh-KB]

@@林非凡劉回憶 可撥

[@Ben-ps2bm]

笑死講得自己頻道很有梗一樣，還不是都抄別人的

[@ncpd87]

邪教徒下去收皮啦！