Os Kalenji da decathlon tbm resolvem. Antigamente corríamos de bamba, kichute ou descalços. Definitivamente não são os tênis que importam nessas pequenas distâncias.
voltei a correr por volta de 2022. Quando pesquisei tenis me assustei com os valores. Lá por 2018 eu comprava os Decathlon a 70 reais e mandava 30 k de primeira sem problema algum. Quem faz a corrida é você e não o tênis. Hoje uso o corre 3 que é o melhor custo benefício. É desse tipo de vídeo que a molecada precisa às vezes. O esporte vai elitizando e tirando potenciais talentos. Ótimo vídeo, professor! Parabéns.
Perfeito! O segredo é treinar… claro que não vai correr de allstar ou bamba, é só seguir essa dica , parabéns por mais um vídeo realista e que contribui… baita abraço 🤗
Excelente conteúdo, Prof. Valdir! Nos últimos tempos, eu estou pensando seriamente em fazer concurso para perito da PF, mas ainda não tenho confiança para a corrida no TAF.
O povo tem muito medo de TAF quando não fazem. No quartel eu também era assim, hoje nosso TAF excelente é 3200 em 12, e não é coisa de outro mundo, é bem possível
nem transpirou 😂... se pace 5:00/km pra mim é leve, pra ti deve ser um regenerativo leve. Mas realmente se achar que o tênis que vai resolver a pessoa esta mirando o alvo errado. Treino de pista, gosto de fazer com o KR5 e o KR6.
Professor, vou comprar um Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2 e 3 géis de carboidrato Maurten Gel 100 para fazer o TAF. Também vou fazer carb load com La Pasta Liguori. Minha dúvida é: será que devo usar o Garmin e uma viseira da Adidas durante o teste, ou o peso extra me fará quebrar?
Para quem corre o TAF é brincadeira de criança. Dá para fazer os 2400 em 10 minutos com folga, até correndo de kichute. Quando jovem fazia por volta de 3500 nos 12 minutos, hoje (aos 61 anos) dá para fazer 2900 ou até 3000 numa pista, ou vários TAF seguidos acima de 2700m. Mas é perfeita a conclusão de que o tênis não faz mágica e que não precisa de tênis caro para o TAF. Precisa vergonha na cara e treinar bastante.
Professor, o taf da polícia é bom, mas no quartel nosso taf tinha que ser 3000m-3300 e a gente fazia era doideira kkk não desmerecendo plmds 2400m é pancada tbm 💪💪
Os Kalenji da decathlon tbm resolvem. Antigamente corríamos de bamba, kichute ou descalços. Definitivamente não são os tênis que importam nessas pequenas distâncias.
Professor correu na raia mais externa e conversando daquele jeito o mizeravi tava ainda em Z2 😂😂, fez só pra tirar onda mesmo 😅
Mas rapaz… kkkkkk
Muito importante seu conteúdo, assim atinge outros públicos
voltei a correr por volta de 2022. Quando pesquisei tenis me assustei com os valores. Lá por 2018 eu comprava os Decathlon a 70 reais e mandava 30 k de primeira sem problema algum.
Quem faz a corrida é você e não o tênis.
Hoje uso o corre 3 que é o melhor custo benefício.
É desse tipo de vídeo que a molecada precisa às vezes. O esporte vai elitizando e tirando potenciais talentos. Ótimo vídeo, professor! Parabéns.
Perfeito! O segredo é treinar… claro que não vai correr de allstar ou bamba, é só seguir essa dica , parabéns por mais um vídeo realista e que contribui… baita abraço 🤗
Isso aí, Professor, bora trazer um pouco de calma e esclarecimento aos candidatos, que muitas vezes acabam ficando ansiosos por desinformação.
valeu meu amigo
Excelente conteúdo, Prof. Valdir! Nos últimos tempos, eu estou pensando seriamente em fazer concurso para perito da PF, mas ainda não tenho confiança para a corrida no TAF.
Socorro, eu preciso passar no TAF!!! 🥲
O povo tem muito medo de TAF quando não fazem. No quartel eu também era assim, hoje nosso TAF excelente é 3200 em 12, e não é coisa de outro mundo, é bem possível
Muito bom professor!
O segredo é treinar, simples assim. Abç professor
Valeu, Elias!
nem transpirou 😂... se pace 5:00/km pra mim é leve, pra ti deve ser um regenerativo leve. Mas realmente se achar que o tênis que vai resolver a pessoa esta mirando o alvo errado. Treino de pista, gosto de fazer com o KR5 e o KR6.
Tem uns olimpikus de 150 a 250 reais. acho bem adequados
Professor, vou comprar um Nike Air Zoom Alphafly NEXT% 2 e 3 géis de carboidrato Maurten Gel 100 para fazer o TAF.
Também vou fazer carb load com La Pasta Liguori. Minha dúvida é: será que devo usar o Garmin e uma viseira da Adidas durante o teste, ou o peso extra me fará quebrar?
Viseira da Adidas é bom, mas um boné da Nike irmão, vc vai voar kkkkkkkkkkk
2400 no pace de 5'00, consigo até de tênis da Vans hahah
O concursei que é aprovado e vai taf nao tem grana pra comprar tenis caro 😅
Para quem corre o TAF é brincadeira de criança. Dá para fazer os 2400 em 10 minutos com folga, até correndo de kichute. Quando jovem fazia por volta de 3500 nos 12 minutos, hoje (aos 61 anos) dá para fazer 2900 ou até 3000 numa pista, ou vários TAF seguidos acima de 2700m.
Mas é perfeita a conclusão de que o tênis não faz mágica e que não precisa de tênis caro para o TAF. Precisa vergonha na cara e treinar bastante.
da pra fazer descalço de boa
diferença de aprox 50metros
Rapaz, me ensina a correr assim.
Pensei que era um tênis da Caixa Econômica...kkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkk
Kkkkkkkkk é verdade!!!
2
há alguma diferença de km se correr na primeira arraia e corre na ultima?
aproximadamente 50 metros
claro, só usar a fórmula da circunferência = 2 * pi * raio e constatar que o raio das raias externas são maiores durante os 2 semicírculos.
Dr Valdir, uma pergunta, vc teria um curso que auxilia professores de Educação Física que pensam em ter uma acessoria de corrida?!
Tenho sim. Mande um whatsapp para 83 998282907
@@CorridaePerformance já vou mandar
O disgramado consegue conversar enquanto a gente quase morre!
Mestre, onde é essa pista?
Na UFPB
Vasco
O meu mesmo foi 100 reais.😂
Pode fazer o TAF com o tênis do Bolsonaro?
pode sim kkkkk
Professor, o taf da polícia é bom, mas no quartel nosso taf tinha que ser 3000m-3300 e a gente fazia era doideira kkk não desmerecendo plmds 2400m é pancada tbm 💪💪
É pancada
2 kilomentos em 12 minutos 😂😂😂😂. 12 minutos eu faço e 3 kilomentos fácil pace d 4,00.