🔥 ABDOMEN MÁS FUERTE Y CINTURA MÁS MARCADA ¡SIN ABDOMINALES! Mis queridos yoguis. En esta clase vamos a realizar una secuencia enfocada en seguir fortaleciendo nuestro abdomen y cintura pero ¡con una nueva propuesta.! Vamos a dejar de lado el trabajo estático para estas dos zonas con una práctica muy dinámica que será de igual manera muy efectiva a la hora de querer trabajar estas dos zonas. Espero que la disfrutes tanto como yo lo hice y que vayas logrando con esta nueva propuesta seguir fortaleciendo tu centro para tener un mejor desempeño a la hora de las prácticas de yoga y tener mayor salud y bienestar. Namasté :) #ViridianaYoga #Abdomen #Cintura #Yoga
Hola Viridiana me gusta mucho tu estilo de guiar la práctica tienes un toque mágico y original , tus palabras siempre están llenas de amor , muchas gracias por acompañarme y guiarme en esta hermosa disciplina ✨🤗✨💗✨ 🙏🏻Namaste
❤ tengo 57 años, práctico contigo desde hace dos años me siento muy bien he disminuido los medicamentos de tiroides, que la eterna luz te siga iluminando, Viridiana, mamaste
✨Me encanto esta rutina la hice por primera vez y los dos primeros ejercicios super poderosos que los sentí más dolorosos que las abdominales jajaja, la incluire en mis rutinas para ver mis cambios, muchas gracias...! ❤️✨
Super una mas que me encanta sude mucho estuvo genial maestra y lo hace ver tan facil pero no lo es me cuesta trabajo pero eso lo hace mas satisfactorio para mi
Buen día Viridiana me encantó tu clase sobre todo me ayudaste a relajarme mentalmente, pues con esto de la contingencia nos dieron las gracias y hay que empezar de nuevo a buscar otra oportunidad en otro lugar. Mil gracias
😰 a la mecha me agite que barbara estuvo intenso 😅 gracias por esta práctica me encantó profe y gracias por volver hablar en el vídeo así me siento que estoy contigo a un lado tuyo 🙌
regresar a la práctica después de una pausa forzosa , como lo prometiste, con esta clase fue magnifico, siento toda la energía por mi cuerpo y valla que la necesito, muchas gracias!!!
Bienvenida de regreso Di!! Me complace mucho saber que la clase haya cumplido su cometido y saberte de regreso. Te envío también muy buena energía y vibra y recuerda al final, todo pasa...lo bueno, lo malo... todo. A seguir lanzando los dados en este tablero llamado vida y avanzar. Un beso con todo mi cariño. Namasté .))
La hice hoy y sudé como nunca 😥 gracias Viri estoy siguiendo tus rutinas tengo 65 cm de cintura y quiero llegar a 62 o 60 si se puede solo que no quiero que mi cadera disminuya 😣 gracias por todo Namasté 🙇💙
🤓Si estuvo canijo eso de los brinquitos pero lo intenté, excelente clase, sude muchisimo y me encantó el trote te hace ser fuerte mentalmente, muchas thanks 💜🕉️
Wow!!! Que equilibrio tiene, siento que las posiciones le salen muy bien porque ella es muy alta, no se si por ser chiquita es que siento que no me salen tan bien como ella muestra.😢
Hola b dias miss me encantan tus clases. Q puedo hacer no puedo cminar hacia mis pies me canso. Y los brazos los siento cortos y tengo grasa en el abdomen. Tengo hipotiriodidmo y mis articulscienes me duelen.
La recomendación es que de los vídeos de Viri empieces con los vídeos de principiantes y ve midiendo la respuesta de tu cuerpo para ir cambiando de video. Relajate, disfruta el proceso, los resultados pertenecen a la constancia, auto paciencia y disciplina. Te amarás cada día más. Namaste.
Ana Lilia Gonzalez Hola Ana Lilia!! Antes que nada, muchas gracias a ti 😘❤️. El tapete que yo uso desde hace muchos años y recomiendo es Manduka Black Mat Pro. ¡Tiene garantía de por vida! Y es una maravilla. En el video de los 15 errores en yoga explico la razón. 😘💜
🔥 ABDOMEN MÁS FUERTE Y CINTURA MÁS MARCADA ¡SIN ABDOMINALES!
Mis queridos yoguis. En esta clase vamos a realizar una secuencia enfocada en seguir fortaleciendo nuestro abdomen y cintura pero ¡con una nueva propuesta.!
Vamos a dejar de lado el trabajo estático para estas dos zonas con una práctica muy dinámica que será de igual manera muy efectiva a la hora de querer trabajar estas dos zonas.
Espero que la disfrutes tanto como yo lo hice y que vayas logrando con esta nueva propuesta seguir fortaleciendo tu centro para tener un mejor desempeño a la hora de las prácticas de yoga y tener mayor salud y bienestar.
Namasté :)
#ViridianaYoga #Abdomen #Cintura #Yoga
Hola Viridiana me gusta mucho tu estilo de guiar la práctica tienes un toque mágico y original , tus palabras siempre están llenas de amor , muchas gracias por acompañarme y guiarme en esta hermosa disciplina ✨🤗✨💗✨
🙏🏻Namaste
GRACIAS MIL
Uuufff...muy movida, pero excelente, te admiro mucho Viri.
Me encantas.
Gracias, gracias, gracias.
Namasté 🙏
❤
❤ me encantan todas las rutinas te sigo hace un par de meses y me he sentido muy agusto.❤
❤ tengo 57 años, práctico contigo desde hace dos años me siento muy bien he disminuido los medicamentos de tiroides, que la eterna luz te siga iluminando, Viridiana, mamaste
Buenos días señorita Viridiana sus palabras invitan a seguir adelante namasté
Amé esta clase, gracias por esta y tantas otras clases que me acompañan casi a diario 🙏💖
Es la 1 vez que te veo aquí . Voy a seguirte , me gustan tus clases de yoga . Namaste
Gracias por compartir tus conocimientos me gustó mucho se me hizo muy divertido!!!
Excelente. Lo disfruto mucho. 🙏💜🙏💜🙏💜
Gracias vidri yo te sigo en todad mi cuerpo canvio yo soy muy flaquita gracias a vos se me umento besito❤❤❤❤
Maravilloso un abrazo gigante 💕💕
Muy chevere infinitas gracias🙏🙏🙏💓💓💓
Cada vídeo que pongo tuyo me gusta, pero con yoga para el periodo me enganche. Me gustan mucho tus clases y he logrado ir teniendo flexibilidad.
Geniallllll gracias Viridiana Namasté 🙏
Gracias si vidri si te sigo en todas haze rato❤❤❤❤
Muchas gracias, hermosa Viri. Siento mucho gusto y agradecimiento de poder estar nuevamente practicando en tu compañía. Namasté. 💜
Qué bonito clase!! Viri, cada día aprendiendo mil razones con tus palabras!! Gracias 🙏
Gracias hermoso vidri❤❤❤❤
Me encantan tus clases! Lo haces ver muy facil!
Que practica tan increible insisto me gustan todas todas tienen unporque mil beneficios.
✨Me encanto esta rutina la hice por primera vez y los dos primeros ejercicios super poderosos que los sentí más dolorosos que las abdominales jajaja, la incluire en mis rutinas para ver mis cambios, muchas gracias...! ❤️✨
Viri son excelentes tus vídeos, gratisimas infinitas por compartir, abrazos de mucha Luz para ti hoy y siempre 💗😘 bello ser.
Super una mas que me encanta sude mucho estuvo genial maestra y lo hace ver tan facil pero no lo es me cuesta trabajo pero eso lo hace mas satisfactorio para mi
Feliz inicio de semana con esta rutina, muy dinámica y motivadora para continuar toda la semana generando energía, gracias Viridiana namaste 🙏🏻
Gracias por compartir tu secuencias y crecimiento. Namasté
Me encanto! Gracias viri
Gracias. Por la clase. La estoy haciendo de 4 a 5 veces por semana realmente siento que activa mi cuerpo
Muy bueno! 😅
Me encantan tus rutin😍😍as Viri eres la mejor!!!
La hice otra vez y ya puedo brincar mejor estoy feliz gracias maestra Viri
Tengo 53 años soy delgada y tengo mucho vientre Comenzaré el día de hoy y regreso en 15 dias
Hola Viri. Gracias por esta intensa y super clase. Gracias. Namasté. Semana de peso saludable.
Buen día Viridiana me encantó tu clase sobre todo me ayudaste a relajarme mentalmente, pues con esto de la contingencia nos dieron las gracias y hay que empezar de nuevo a buscar otra oportunidad en otro lugar. Mil gracias
Muchas gracias por compartir. Excelente.
😰 a la mecha me agite que barbara estuvo intenso 😅 gracias por esta práctica me encantó profe y gracias por volver hablar en el vídeo así me siento que estoy contigo a un lado tuyo 🙌
regresar a la práctica después de una pausa forzosa , como lo prometiste, con esta clase fue magnifico, siento toda la energía por mi cuerpo y valla que la necesito, muchas gracias!!!
Bienvenida de regreso Di!! Me complace mucho saber que la clase haya cumplido su cometido y saberte de regreso. Te envío también muy buena energía y vibra y recuerda al final, todo pasa...lo bueno, lo malo... todo. A seguir lanzando los dados en este tablero llamado vida y avanzar. Un beso con todo mi cariño. Namasté .))
INCREIBLE PRÁCTICA. GRACIAS VIRI!!!
Me encanta esta práctica¡¡¡
Simplesmente maravilhosa sua aula. Tenho acompanhado é feito suas aulas. Obrigada
Diferente,pero me lo he pasado bien,gracias.Bendiciones.NAMASTE.
Esta clase me ha encantado! Gracias por tu trabajo❤
Besito vidri❤❤😊
Gracias me encantan tus clases y esta esta super
Me encanto, gracias muchas gracias maestra bella
Día 2/30 del reto fit y la energía que se siente justo cuando pasamos a shavasana (no sé si lo escribí bien, una disculpa) es brutal!! 💪🏽
Gracias Viridiana me encantó por un momento pensé que no iba a poder pero si pude 👏👏🙏
Woow que clase mas espectacular mil graciiias te mando muchos cariños!!
Que divertida práctica gracias Viri!!! Namaste!!!
Me encanta 😊🙏🙏🙏🦋
Adoré está clase ❤️
Amé esta clase mil gracias
Mucho esfuerzo para mi,pero lo logré Gracias Viri!! 🙏🏼
Gracias por tus rutinas. Me llenan de dinamismo y veo en mi fortalecimiento físico. Namasté.
Hola Elisa!! Gracias a ti!! Te envío un abrazo grande! Namasté :))
Amó está práctica Viry hermosa 🙏
La hice hoy y sudé como nunca 😥 gracias Viri estoy siguiendo tus rutinas tengo 65 cm de cintura y quiero llegar a 62 o 60 si se puede solo que no quiero que mi cadera disminuya 😣 gracias por todo Namasté 🙇💙
🙏🏼 bonita clase 🤗
Reina muchas gracias te saluda Alexa
Excelente Maestra De Yoga 🧘♀️😊🌻
Perfecto, divino, gracias, gracias, gracias, creo que mi centro es la parte màs débil que tengo
Hola Adri!! Gracias a ti!! A seguir fortaleciendo nuestro centro que creéme tiene muchos beneficios a nivel salud. Abrazo enorme. Namasté :)
🤓Si estuvo canijo eso de los brinquitos pero lo intenté, excelente clase, sude muchisimo y me encantó el trote te hace ser fuerte mentalmente, muchas thanks 💜🕉️
Gracias bendiciones, aho.
Excelente... Me encantan tus clases
Día 2 : 💙👍
Gracias me encantó la rutina pero me jalo el ojo el reto kundalini lo voy a hacer 🙏
Wow!!! Que equilibrio tiene, siento que las posiciones le salen muy bien porque ella es muy alta, no se si por ser chiquita es que siento que no me salen tan bien como ella muestra.😢
¡GRACIAS, EXCELENTE!
Que padre!! Me gusto muchas gracias profe viri dlb namaste!!
Irene Entzin Gracias a ti 😘💜
Hola Viri maravillosa clase gracias mil gracias bendiciones 🙏
Margarita Frías Maggie! Un placer leerte y gracias a ti!! 😘💜
🙏 gracias por la práctica
Gracias a ti!!! Namasté :))
Me encantó.. Muchas gracias! Namasté
Qué felicidad que la hayas disfrutado. Mucha luz y que sigas brillando. Namasté :))
Muito grata, abraço daqui do Brasil!💖💖💖😘😘😘
Gracias a ti!! Un abrazo desde México. Namasté :))
Excelente gracias🥰
Magnifica Profesra, gracias por esta clase tan Deliciosa!!
Hola Mario!! Gracias a ti y estoy muy feliz de saber que la disfrutaste al máximo. Namasté :)
Namaste 🙏❤🍃
Segunda clase del reto! Listo ❤
Día dos del reto!!!
Hola, soy una nueva suscritora, espero que este ejercicio de yoga me sirva, saludos desde Ecuador,
Estuvo ruda, listo el día 2
Me encantó! Namasté ❤️
Magnifica clase profesora y con ese cuerpazo de usted se ve la gran pasión, dedicación y amor que tiene por el yoga muchísima gracias!
Mario!! Qué lindo. Muchísimas gracias!! Siempre eres luz para mi. Te envío un beso y un abrazo con todo mi cariño. Namasté :))
Gracias Maestra, excelente!! 🥰
Gracias a ti Alba. Un abrazo! Namasté :))
Hoy hago esta clase
No hay semana en la que no aprenda algo nuevo con el Yoga. Es estimulante! Namaste. :)
Kayla AP Qué linda Kayla! Un beso y muchas gracias 😊. Namasté
Una pregunta solo con yoga ha logrado ese cuerpo tan hermoso o práctica algun otro deporte o pesas
Te amo
Día 2/30😃😃😃
Hola Viridiana excelente clase, una duda que significa... La luz dentro de mi honra y quiere la luz dentro de ti? Muchísimas gracias. Dios te bendice.
Buen día, ya estoy aquí para comenzar 🙋
¡Qué disciplinada Glo! Espero que hayas disfrutado la clase. Un beso. Namasté :))
Hola y cuando puedo hacer esta si soy principiante?
Voy a praticar gostei desse jeito dinâmico e intenso besos💕😘😍preciosa namaste 🌹💖👏👏👏
Hola Sue!! Muchas gracias por estar aqui. Espero que la hayas disfrutado. Namasté :))
Hola b dias miss me encantan tus clases. Q puedo hacer no puedo cminar hacia mis pies me canso. Y los brazos los siento cortos y tengo grasa en el abdomen. Tengo hipotiriodidmo y mis articulscienes me duelen.
La recomendación es que de los vídeos de Viri empieces con los vídeos de principiantes y ve midiendo la respuesta de tu cuerpo para ir cambiando de video. Relajate, disfruta el proceso, los resultados pertenecen a la constancia, auto paciencia y disciplina. Te amarás cada día más. Namaste.
Cuando inhalas exalas por la boca ??
Hola,me puedes recomendar que marca de tapete de yoga es el ideal,gracias por todas tus enseñanza,namaste
Ana Lilia Gonzalez Hola Ana Lilia!! Antes que nada, muchas gracias a ti 😘❤️. El tapete que yo uso desde hace muchos años y recomiendo es Manduka Black Mat Pro. ¡Tiene garantía de por vida! Y es una maravilla. En el video de los 15 errores en yoga explico la razón. 😘💜
Hola buen día, hecho🙏🏼gracias, viri dice mi marido que me estas poniendo una chinga jajaja
Hola
Cómo estás
Tienes manera de comunicación para orientación personal?
😊👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏻
Espero y me respondas gracias. Namaste
🙏♥️😓
ME UNO AL RETO CUNDALINE
Voy atrasada semana 1 segundo día 😊quien mas ❤❤❤
Yo también pero el chiste es hacerlo. ❤
🫵🏼🙏
Excelente. Lo disfruto mucho. 🙏💜🙏💜🙏💜