【材料２つ】とろける低糖質チョコケーキ作り方。失敗なし！オーブンなしで超簡単に作れる！low carb & gluten free Chocolate cake
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- เผยแพร่เมื่อ 2 ก.ค. 2024
- 材料２つで！チョコレートケーキ作りました。ダイエット中でもナッツと高カカオチョコだけは、間食として許している方も多いのでは？(※yukap調べ)
70%以上の高カカオチョコなら、整腸作用やポリフェノールたっぷりで身体に嬉しい栄養が...少し脂質は高いものの、主に良質なカカオバターの成分です。脂質制限している方には、食べる量にも気をつけてほしいのでミニサイズに。ちょっと時期は間違ったかもしれませんが...バレンタインデーのプレゼントにも。。。※完全に季節間違えた。。。
⚠️チョコレートをとかす時間は、チョコレートの温度やレンジの設定などによっても変わります。600Wで1分をめやすに調整していただけると嬉しいです🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中でも安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
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/ yukap
【材料】8cmココット型2個分
高カカオチョコレート(チョコレート効果72%使用)40g、卵１個、仕上げ用粉砂糖お好みで
【ざっくり糖質量】ココット型１個分
8.9g
【ざっくりカロリー】
160kcal
【ざっくりタンパク質】
5.1g
【ざっくり脂質】
10.7g
0:00 オープニング
0:25 生地作り
5:46 材料まとめ
5:51 成分まとめ
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオートミールは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に。
▶︎７種の贅沢ナッツ
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▶︎ラカント
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▶︎オートミールパウダー
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▶︎ダークチョコレート
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▶︎グラシンカップ a.r10.to/hMUnFS
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作ってみたら、美味しくて罪悪感のないデザートなのに、材料ふたつだけなんて、とてもすごいです！
T shimoさん！作っていただきありがとうございます♪
ご感想嬉しすぎます(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾♡
ふぉぉぉ〜卵とチョコだけで生地できるなんて
凄！明日早速作りたいです😋
jun junさん❗️コメントありがとうございます😭💕
ぜひ！お試しくださいね🙋🏻♀️💕
今日ちょうど72％のチョコ買ったんです♥️絶対に作ります！チョコ好きにはたまらんレシピ。しかも簡単過ぎて感動してます♥️いつもありがとうございます！😊
さゆり こじまさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
私も久しぶりのチョコレシピだったのですが、視聴者さんの好みと同じで嬉しいです🥹❤️
混ぜるだけなので私にも出来そうです🍫
ぜひ！お試しくださいね🙋🏻♀️💕
子供と一緒に作ってみます♪
明日も良い日になぁ〜れさん❗️コメントありがとうございます😭💕
わーい🙌ありがとうございます😊
楽しく作ってくださいね♪
@@yukap
はーい🙋♀️
息子がチョコのクッキングしたくているのでちょっとした手間で簡単に作れるレシピ探してました！
高カカオチョコ今ちょうどないんで買ったら作ります！
ダイエット用と言うよりいつも普通にお菓子として食べてます
ゆうyouさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
ダイエットを意識しなくても高カカオチョコレートを選ぶあたり、素晴らしいです🙆🏻♀️💕
そのまま食べるより、かなり満足感がありますのでぜひお試しくださいね🙋🏻♀️💕
素晴らしいレシピ、どのように良い👍😊
ありがとうございます😭💕
材料がたった2つ😀神レシピですね🤭
ぺろリンコさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
神レシピ✨嬉しい🥹❤️
メモ失礼致します。
【材料】8㎝のココット型2個分
・高カカオチョコ(チョコレート効果72%) 40g
・卵 1個
・溶けない粉糖 適量
●レンジの加熱時間
600Wで1分30秒
●トースターの加熱時間
170度で約15分
明日のおやつはこれに決めた！
追記⭐ばり簡単でバチうまかった❗
S MHさん！コメントありがとうございます♪
明日のおやつに選んでいただき嬉しいですヽ(´▽｀)/♡
チョコたっぷりで美味しそう❤
妖夢さん！こちらにもコメントありがとうございます😭💕
チョコは定期的に食べたくなりますが...特に寒い時に食べたくなるおやつです♪
はじめまして。いつも動画を参考にさせて頂いています。
チョコを溶かす際に動画通りに600w1分30秒で溶かしたらチョコレートが焦げました😅
30秒でやったらちゃんと溶けました！
美味しいレシピをいつもありがとうございます。
saさん❗️作ってくださりありがとうございます😭💕
チョコ、、、焦げてしまいましたか。レンジによっても、あとはチョコレートの温度によっても変わるかもしれませんね。
とても参考になります🙇🏻♀️💕
ご報告ありがとうございます😊
そのチョコありまーす🍫
大袋で常備してます😂
卵もあるので、明日早速作ります❤
美味しそうです👍
ハリーチャンさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
常備ありがとうございます🙆🏻♀️💕
高カカオとナッツはOKの人です🥺！
卵とチョコだけですか？！凄い！！冬になるとチョコ食べたくなりますよね〜✨また作ります💕💕
てんsaさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
ぴったりのレシピで嬉しい🥹❤️
ぜひお試しくださいね🙋🏻♀️💕
Im a new subscriber on your channel,your recipe for sweets are so amazing😋😋😋i hope the other videos they have an english subtitles 🥰 God Bless and Stay safe ❤️
Thank you for your comments 🙋🏻♀️💕
いつも楽しく拝見しております。質問ですが、どのレシピもラカントなしで作れますか？きび砂糖しか家にないので
sakanai hanabanaさん！ご質問ありがとうございます♪
糖質をそこまで気にされないなら、同じ量のきび砂糖で代用可能ですヽ(´▽｀)/♡
電子レンジしかなかったので、半量ずつ器に入れて、1個ずつ500wで40秒加熱したらきちんと膨らんだし中のチョコもとろけて美味しかったです。
ご馳走様でした。
作っていただきありがとうございます😭💕
レンジでの作り方参考になります！
ありがとう🙇🏻♀️💕
時短 レンジで作られた方のお味が
気になります
美味しいなら、時短バージョンもありかな
っと奥さんが聞いてました
さるたさん！コメントありがとうございます♪
レンジ加熱の方の味ですが...もちろん材料は同じなのでそのまで違いがないですが、食感などが焼いた方が好みでした！
時短で作りたい方には、レンジでもありかもしれませんね〜♪
いつもありがとうございます！
表面にヒビが入ったのですが、何が原因だと思われますか？？
・シュガーレスチョコレート
・温度調節可トースター
で作りました。
卵は頑張って常温に戻しました！
アルミホイルを被せるのが遅めだったかもです。
sun Pkさん！作っていただきありがとうございます♪
表面が割れた原因としては、やはりアルミホイルを被せるタイミングがあると思います。少し表面が乾燥したら早めに被せてください！あとは、もしかしたらチョコレートの成分の違いにもよるかもしれません。。。ご参考にヽ(´▽｀)/♡
回答ありがとうございます。
また作ってみます。
チョコ好きでとにかく待てない私にスマッシュヒットです（一晩寝かすとか言われるとだいたい挫折しますww）
これからの季節、最高のおやつ！！
バレンタインまでにブラッシュアップできますし、タイミングばっちり！です😊
小麦粉とかも要らずで固まるのはエッグパワーですか？🎉
A canさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
エッグパワーです✋😎🤚✨
パワーーー‼️
はじめまして。オーブンレンジのオーブン機能（熱量弱い）でも焼けますか？
こうめさん！ご質問ありがとうございます♪
どのくらいの熱量か分かりませんが...焼けると思います(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
オーブンレンジのトースター機能を使っても作れますか？
ご質問ありがとうございます♪
オーブンレンジのトースター機能ですが、かなり庫内が温まりにくい印象です。機種によってもかなり違いがあると思いますので、焼きすぎに注意して焦げそうならアルミホイルかぶせてください🙇🏻♀️💕
はじめまして！罪悪感がなく食べられそうなおやつばかりで早速作ってみたいのですが、、、yukapさんが使っているのはオーブントースターですか？
ご質問ありがとうございます♪
トースターは、バルミューダのものです。温度調整が170〜230度できるので便利です。トースト機能も充実しているので、リベイクに重宝しています♪
お返事と、トースターを教えてくださってありがとうございます！
チョコケーキというよりも、まるで濃厚フォンダンショコラですよね!
美味しそうです( ꈍᴗꈍ)
リンゴケーキのときも質問しましたが、こちらもやっぱりオーブン１７０度15分くらいでよいですか？
次の仕事休みの時に作ってみようかと(*ﾉω・*)ﾃﾍ
S美玖さん！いつもコメントありがとうございます♪
そうですね！オーブンでも同じ設定で。
トースターほど上からの熱が強くないと思うのでアルミホイルを被せなくてもいいかもしれません。様子を見ながら焼いてみてください(＞人＜;)♡
せっかちさんです🙋♀️
卵を常温忘れがち😂
卯月さん❗️今日も集合ありがとうございます😭💕
せっかちさんだけど、ちゃんとポイントおさえて作ってくれる卯月さん✨好き🙆🏻♀️💕
低糖質チョコケーキ、とても美味しそうです。🍫🤱🍰🤱🎂🤱
瑞紀 西川さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
嬉しいです🥹🥹🥹❤️
これもすごいです👏🏻作りたくなりました💕オーブンだと温度・お時間はわかりますでしょうかm(_ _)m
紡ぐさん❗️こちらにもご質問ありがとうございます😊
170度に予熱したオーブンで10〜15分少し短めに焼いてみてください。途中アルミホイルは被せなくていいと思いますが、焼き過ぎには注意してください！
途中で表面に亀裂が入ることがあります。そこで焼きあがりです🙆🏻♀️💕
@@yukap さん
どうもありがとうございます🙏🏻
おいしそうで簡単にできそうなので作ってみます^ - ^🌸
今日作ったんですが、時間どおりにトースターにいれてたんですが、バキバキにひび割れてました😢何がいけなかったのでしょうか？生まれて初めて作りました。無知ですみません😅
こうめさん❗️作っていただきありがとうございます😭💕
途中でアルミホイル被せていただきましたか？あとはできるだけ低温で焼いてみてください🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
どんな感じの割れ方ですか？
家に電子レンジしかないのですが電子レンジでは出来ないですかね💦
部外者が失礼します
レンジなら時間は掛かりますがたぶん解凍(100w位?)モードで出来ますよ
多少デコボコしますがうちではこれで作ってます
このレシピも試してみましたが成功しましたよ(^-^)
akiraさん！お答えいただきありがとうございます😭😭😭💕
なるほど！弱い出力での加熱だとうまくいくのですね👏👏👏✨
お二人とも返信ありがとうございますｯ！家にコンロがあったと思ってやってみると成功しました😭ほんとにありがとうございます🙏
yukapさんこんばんは😃🌃
何て素晴らしい✨
明日、お友達が遊びに来るので、おやつで振る舞いたいと思いまーす☺️
一応午前中に試作してみよっと❗️
ありがとうございました_(._.)_
信子さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
さっそくありがとうございます🙇🏻♀️💕
このお皿はどこで買いましたか？
あかりさん❗️ご質問ありがとうございます😭💕
ダイソーさんです🙆🏻♀️💕
ゆかぴっぴさん、さて、作ってみよっと(*ﾉω・*)ﾃﾍ♥常備食なので気軽に作れるし最＆高です〜、いつも魅力的レシピありがとうございます👍👍👍
yatiyati mさん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
さっそくありがとうございます🙇🏻♀️💕
yukap女神さま❤︎ダイエット中でも高カカオチョコは健康のためにいいんです(｀・ω・´)ｷﾘｯ …また叱られたりして💦チョコ大好き(*'▽'*)♪これは作れます‧✧̣̇‧
そして!!私、オートミールバナナマフィンを作りました!!キレイにできてすごく美味しかったです(˶ᐢωᐢ˶)yukapさまにお見せしようと思っていたのに美味しすぎて食べてしまいました( ߹꒳߹ )次回はちゃんと写メ撮りますね♡
夏林 向さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
バナナマフィン作ってくださりありがとうございます🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️
食べてしまうあたり可愛すぎます☺️
おはようございます。リベンジしました。今日も寒いので卵を少しぬるま湯に付けてから混ぜ混ぜ。キレイに出来ました🍫自分は大食いが祟り色々と節制が必要ですが🍫チョコはやめられません。72％以外にもロイズや海外の甘いチョコもたまに食べてます(^_^;)買わなくてもこんなに美味しいのが出来て感謝です😁
千郷さん❗️リベンジして作っていただきありがとうございます😭💕
寒い時は、ぬるま湯に湯せんしながら作ると失敗ないですね👍👍👍✨
他のチョコレシピもぜひご活用くださいね🙋🏻♀️💕
嘘みたいです‼️😱
でも、🍫の種類によって色々な種類が作れたりするかも、ですね☺️
WHITE🍫とか、色々❓️💦
教えて下さってありがとうございます☺️💝
泰代さん❗️いつもコメントありがとうございます😭💕
これはぜひぜひ作ってみなければ！cacao96%はやめた方が良いですね😂
Cacao96%さん❗️コメントありがとうございます😭💕
なんと‼️アカウント名‼️
96%は、ほぼ甘味がないので...ラカントなど加えた方が良さそうですね😆
食えねえヤツ っていう意味のアカウント名。
冗談です🌼
🤣🤣🤣💕
いつもレンジでやったバージョンになってて美味しくなかったです！トースターかー！
nananaさん！コメントありがとうございます♪
レンジ加熱はどうしても、加熱ムラや空洞できちゃいますよね〜(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
トースターでぜひ！！
いつくかレシピみて作りました。簡単だしおいしいしヘルシーだしいい感じです。ただ、「痩せる」って文字がサムネにあると「太りにくいんじゃ？」って思ってしまうオバサン感情が出てしまいます笑
サムネだからしかたないのかな(^^;)
mi kiさん！コメントありがとうございます♪
そして作っていただきありがとうございますヽ(´▽｀)/♡
サムネは、ごめんなさい！土下座(;´д｀)