健康食は美味しくない？【Soy王子コラボ】健康の大切さを伝えたい。こうすれば美味しく料理できる！ ヘルシー・グルテンフリー・ヴィーガン・砂糖不使用レシピ
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- เผยแพร่เมื่อ 8 ก.ย. 2024
- 白血病を克服したことを活かし、健康美コーチとして活動している、甘党理学療法士のElaiza Ryoです！
美味しい食べ物は食べたい！
けど、太りたくない・痩せたいし、
健康には気を遣いたい！
そんな人へ！
@soyohji0329 さんとのコラボ！
健康的かつ美味しい料理作りの
コツや考え方を教えてくれました！！
○Soy王子さんの動画はこちら↓
• 【抗がん剤治療】原因不明の白血病になり死にか...
●各種SNSはこちら↓
lit.link/elaiz...
○健康の大切さが分かる、白血病闘病記↓
• 白血病闘病記
【レシピ？ ほぼ材料紹介】
①水菜のサラダ
材料
水菜、トマト、パプリカ、豆腐、納豆、韓国のり、くるみ、
ドレッシング：ごま油、しょうゆ、オリーブオイル、すりごま
②ニラ・キノコ炒め
材料
にんにく、舞茸、しめじ、ニラ
調味料：天日塩、コショウ、酒、リンゴ酢
③味噌汁
材料
しめじ、玉ねぎ
調味料：味噌、酒、昆布茶(出汁をとる)
④なんか分からんけどめちゃ美味しいやつ
材料
にんにく、ナス、玉ねぎ、大葉
調味料：酒、しょうゆ、みりん、味噌、すりごま
⑤ほぼチヂミお好み焼き
材料
長芋、ニラ、米粉、オートミール
調味料：味噌、味噌汁を少し入れてより旨味を出す
ソースをかけて
⑥長芋と小松菜の炒めもの
材料
長芋、小松菜
調味料：酒、しょうゆ、みりん
⑦ほうれん草のお浸し
材料
ほうれん草、すりごま
調味料：味噌汁でとった出汁、酒、みりん
私の知り合いで60歳から理学療法士の専門学校行って資格取得した方いました。これからも応援します
頑張❤❤❤❤❤
膵臓癌で抗がん剤治療中…味覚障害で食べるの楽しくないけど目でお腹いっぱいになりました
ありがたいです！ビタミン12欠乏症とかあるから、料理動画ありがたいです👍😁皆で健康になりましょう。
病気を乗り越えた後には楽しい事があるのは本当だね😊
流石はプロの料理人😊
食べてみたいな😊
初コメです。ずっと陰ながら頑張って欲しいと思って動画を見てました。
今まで、病と闘って辛く苦悩の日々だったけど、本当に元気になって良かった❤🎉とにかく健康が一番だから、食生活から改善して、体力回復させて下さいね❤️🩹
soy王子さん凄い。
身体に良い食べ物沢山ですね🎉発酵食品良きねー
それと、自然の素材から作られた出汁、味噌、醤油、味醂、結局古来から食べられてる物だよね
この基本的な事を心がけて食事を楽しみながらやってみて下さい☆
応援してますよー♪