Tengo Fibromialgia y sensibilidad quÃmica ,este potcast ha significado mucho para mà , me identifico con sÃntomas y patologÃas. DespuÃĐs de muchas vueltas e incomprensiones , por fin se que lo que me pasa , tiene una explicaciÃģn
Padecà fibromialgia durante 26 aÃąos, ademÃĄs de una enfermedad autoinmune por 34 aÃąos. En los primeros aÃąos el diagnÃģstico del reumatÃģlogo fue mialgia y artralgia porque no habÃa otro nombre para ponerle. Con el tiempo se fue complicando mà situaciÃģn de salud y llegÃģ la fatiga crÃģnica ademÃĄs dolor generalizado incesante. En el 2018 fue diagnosticada como sÃndrome de fibromialgia y fatiga crÃģnica, llamado despuÃĐs sÃndrome de sensibilizaciÃģn central. Se sumaron los opiÃĄceos y antidepresivos, medicaciÃģn inÚtil en mi caso porque no hacÃa efecto. Ante la respuesta de que no habÃa cura y nada mÃĄs fuerte que pudiera tomar, me propuse investigar y estudiar por mi cuenta para recuperar mi vida, presa en el cuerpo y en la angustia. ComencÃĐ en 2019 y en 2021 empezÃģ el proceso de remisiÃģn casi de manera inmediata. CambiÃĐ la alimentaciÃģn, aÃąadà suplementos y comencÃĐ a sentir cambios en poco tiempo (menos de un mes). DespuÃĐs, empecÃĐ trabajar en mà para revertir el estrÃĐs crÃģnico de aÃąos y equilibrar mis emociones que estaban jaqueadas por la convivencia con el dolor, el cansancio y las limitaciones fÃsicas. A pesar de sentirme como desmembrada y din aliento tenÃa que trabajar todos los dÃas. A fines de 2021 ya no quedaban indicios de ese mal. Estoy curada, no sÃĐ lo que es tomar una pastilla para nada. Tengo 53 aÃąos, volvà a patinar, a caminar, a trabajar en mis proyectos. La autoinmune tambiÃĐn desapareciÃģ. Soy libre y sÃĐ que todos aquellos que hoy padecen esta patologÃa pueden serlo tambiÃĐn. SÃģlo hace falta ser protagonista del cambio que es necesario hacer y comprometerse a lograrlo. Estoy ayudando a quienes padecen esta enfermedad y cualquier otra, sea autoinmune y de inflamaciÃģn crÃģnica. Me encuentran en instagram como adrianaledesma_coach. EncontrarÃĄn informaciÃģn y consejos importantes. Dios los bendiga y renueve vuestras fuerzas todos los dÃas.
Adriana se lo ruego. Contesteme por favor. Cuales son.los suplementos que usa, dosis por cada dia. Mi hija de solo 22 aÃąos sufre de dolores y yo deseo ayudarla pir medio de su respuesta. Le comprare los suplementos a ella y se los dare tal cual usted me lo indique. Muchas gracias
@@carmenbella9104 . Hay que comenzar por suplementar con: 500mg. de citrato de magnesio por dÃa, a la tarde/noche; 1mg de vitamina B12 por dÃa a la maÃąana; vitamina C (ÃĄcido ascÃģrbico); 1 cucharada diaria de aceite de lino orgÃĄnico prensado en frÃo o de oliva extra virgen en cualquier momento del dÃa (son Omega 3, las grasas esenciales para el sistema nervioso). Cambiar la alimentaciÃģn: nada de derivados de harinas refinadas de trigo, maÃz y arroz blanco porque estos carbohidratos son proinflamatorios. Reemplazar por pequeÃąas porciones de pastas y arroz integrales y legumbres. Consumir poca carne roja. Comer mÃĄs pescados azules, menos atÚn porque contiene mucho mercurio que es un contaminante. Carne de pollo o pavo magra, ensalada de verduras verdes (estos vegetales todos los dÃas). No consumir alimentos enlatados, procesados, precocidos, prefritos, ni nada que contenga quÃmicos y aditivos. Dejar todo lo que contiene azÚcares y edulcorantes artificiales; reemplazar por Stevia natural en hojas para endulzar infusiones o con Stevia pura que se consigue en lugares de productos naturales y orgÃĄnicos. Tomar un vaso de limonada natural en las comidas. Cambiar la leche de vaca por leche de coco o de almendras sin azÚcar (si puede ser preparada en casa, mejor. Hay recetas sencillas en internet, lo mismo para postres, panes, galletas a base de trigo sarraceno, harina de garbanzos o de espelta). Incorporar un probiÃģtico todos los dÃas: kÃĐfir, yogur natural o griego, chucrut o kimchi. Hay que parar la inflamaciÃģn crÃģnica y restaurar el intestino con probiÃģticos para bajar la neuroinflamaciÃģn. Con todo esto, a los 30 dÃas mÃĄs o menos comencÃĐ a sentir una gran diferencia en mi cuerpo y progresivamente desapareciÃģ todo. Hay que ser constante, cambiar radicalmente los hÃĄbitos y comprender que esta disciplina es para siempre para todos los que sufren de enfermedades de inflamaciÃģn crÃģnica, donde estÃĄn incluÃdas las autoinmunes y las del sistema nervioso central. Espero tus buenas noticias querida Carmen en un corto tiempo. Te invito a que me sigas en instagram porque allà hay mucha mÃĄs informaciÃģn que necesitas saber. Me encuentras como adrianaledesma_coach. Bendiciones infinitas y un cariÃąo especial a tu hija, la nueva vencedora!!!!!!!
@@carmenbella9104 te respondà Carmen. Pudiste ver la respuesta? Hace un momento comentÃĐ acerca del armar un grupo de WhatsApp. Espero puedas verlo tambiÃĐn. CariÃąos
Padezco fibromialgia , esos dolores , son tremendos , pero la Fatiga CrÃģnica es lo mà s dificil , pues no puedo llevar , una vida con compromisos , trabajo , ðĒ estoy perdiendo mis amigos y familia .ðĒ
Te entiendo, yo estoy pasando por lo mismo. Ya vendà mi carro y estoy pensando vender mi moto, gaste mis ahorros con el Psiquiatra, me hizo unas terapias de NeuromodulaciÃģn algo caras
Yo tengo fibromialgia diagnosticada hace 3 aÃąos, pero haciendo memoria, la tengo desde que nacÃ, porque Los sintomas siempre los tuve sÃģlo que intermitentes. Pero desde hace 3 aÃąos ya son CrÃģnicos, el cansancio, la hiperalgesia, la migraÃąa, el ColÃģn irritable, la sensibilidad quÃmica, al alcohol, tabaco, cloro, gluten, lÃĄcteos, etc
Vivimos en un mundo q se toma como verdad lo q no lo es y lo que si es verdad se rechaza, no dÃĄndole importancia o incluso dudando q si serÃĄ o no verdad o mientes?. En el primer caso està n todos los casos de la âvictimizaciÃģnâ por ej exigiendo â derechos humanosâ âridÃculosâ hasta porque tienes q hacer tu cama (sobretodo mujeres) milenial q tratan de culpar a la sociedad de todo los q les ocurre, incluso lo q se buscan con cero aceptaciÃģn hacia las situaciones de la vida ânormalesâ. Y en segundo lugar estÃĄ por ej el âDiag fibromialgiaâ (y como te ves entera y sin heridas fÃsicas o sea sin sangre), la socieda Ãģ tu misma familia les cuesta creer tu âpadecimientoâ o de frentÃģn dudan q sea para tanto o guardan sencillamente silencio, porque no saben q decir?ðĪ·ðŧââïļ, o estÃĄn hartos de q te quejes y terminan ignorandote amigos/as q se alejan, porque eres una lata porque eres monotemÃĄtico. Finalmente cursas tu dolor sin decirle a nadie, porque NO TE CREEN. La apreciasiÃģn general es q exajeras y al final hasta uno termina creyendo q es normal el dolor. Termina uno normalizando lo q te toca vivir, Los mÃĐdicos no te ayudan, vives tu vida llena de dolor y sin comentarlo, aguantÃĄndo en silencio! Es mi caso. Y como tienes q seguir viviendo y funcionando haces tus cosas a pesar del Dolor, entonces ese es otro motivo para no creer q es para tanto, porque si haces haces todo âno serÃĄ para tantoâ.ðĪ·ðŧââïļ Nadie te cree o lo invisibilizan como q no existe.
Bidimensional, explico.Perceçcion alta del dolor (sistema nervioso)Lo que sabes del dolor,lo que te han contado,lo que piensas los demas del mismo.Etc...
Como creo q es una enfermedad multifactorial creo yo, en mi caso es muy aliviador y se siente como bà lsamo q alguien te crea o q sea dulce con uno te comprenda y te abrace q te golpee el hombro etc etc. el cariÃąo de las personas â de todo tipoâ hasta se quita un poco el dolor creo yo. O es mÃĄs llevadero.
Perspectives falsas ,sintetizando puedes mejorar o irse.Pero si es de verdad vuelve. Y como no te mueres por ello no se investiga suficiente. Gracias a ka gente que se comprometÃĐ.
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Tengo Fibromialgia y sensibilidad quÃmica
,este potcast ha significado mucho para mà , me identifico con sÃntomas y patologÃas.
DespuÃĐs de muchas vueltas e incomprensiones , por fin se que lo que me pasa , tiene una explicaciÃģn
Padecà fibromialgia durante 26 aÃąos, ademÃĄs de una enfermedad autoinmune por 34 aÃąos. En los primeros aÃąos el diagnÃģstico del reumatÃģlogo fue mialgia y artralgia porque no habÃa otro nombre para ponerle. Con el tiempo se fue complicando mà situaciÃģn de salud y llegÃģ la fatiga crÃģnica ademÃĄs dolor generalizado incesante. En el 2018 fue diagnosticada como sÃndrome de fibromialgia y fatiga crÃģnica, llamado despuÃĐs sÃndrome de sensibilizaciÃģn central. Se sumaron los opiÃĄceos y antidepresivos, medicaciÃģn inÚtil en mi caso porque no hacÃa efecto. Ante la respuesta de que no habÃa cura y nada mÃĄs fuerte que pudiera tomar, me propuse investigar y estudiar por mi cuenta para recuperar mi vida, presa en el cuerpo y en la angustia. ComencÃĐ en 2019 y en 2021 empezÃģ el proceso de remisiÃģn casi de manera inmediata. CambiÃĐ la alimentaciÃģn, aÃąadà suplementos y comencÃĐ a sentir cambios en poco tiempo (menos de un mes). DespuÃĐs, empecÃĐ trabajar en mà para revertir el estrÃĐs crÃģnico de aÃąos y equilibrar mis emociones que estaban jaqueadas por la convivencia con el dolor, el cansancio y las limitaciones fÃsicas. A pesar de sentirme como desmembrada y din aliento tenÃa que trabajar todos los dÃas. A fines de 2021 ya no quedaban indicios de ese mal. Estoy curada, no sÃĐ lo que es tomar una pastilla para nada. Tengo 53 aÃąos, volvà a patinar, a caminar, a trabajar en mis proyectos. La autoinmune tambiÃĐn desapareciÃģ. Soy libre y sÃĐ que todos aquellos que hoy padecen esta patologÃa pueden serlo tambiÃĐn. SÃģlo hace falta ser protagonista del cambio que es necesario hacer y comprometerse a lograrlo. Estoy ayudando a quienes padecen esta enfermedad y cualquier otra, sea autoinmune y de inflamaciÃģn crÃģnica. Me encuentran en instagram como adrianaledesma_coach. EncontrarÃĄn informaciÃģn y consejos importantes. Dios los bendiga y renueve vuestras fuerzas todos los dÃas.
Adriana se lo ruego.
Contesteme por favor.
Cuales son.los suplementos que usa, dosis por cada dia.
Mi hija de solo 22 aÃąos sufre de dolores y yo deseo ayudarla pir medio de su respuesta.
Le comprare los suplementos a ella y se los dare tal cual usted me lo indique.
Muchas gracias
@@carmenbella9104 hola querida Carmen. Apenas me desocupe te doy la informaciÃģn que me pides. Gracias por preguntar.
@@carmenbella9104 . Hay que comenzar por suplementar con: 500mg. de citrato de magnesio por dÃa, a la tarde/noche; 1mg de vitamina B12 por dÃa a la maÃąana; vitamina C (ÃĄcido ascÃģrbico); 1 cucharada diaria de aceite de lino orgÃĄnico prensado en frÃo o de oliva extra virgen en cualquier momento del dÃa (son Omega 3, las grasas esenciales para el sistema nervioso). Cambiar la alimentaciÃģn: nada de derivados de harinas refinadas de trigo, maÃz y arroz blanco porque estos carbohidratos son proinflamatorios. Reemplazar por pequeÃąas porciones de pastas y arroz integrales y legumbres. Consumir poca carne roja. Comer mÃĄs pescados azules, menos atÚn porque contiene mucho mercurio que es un contaminante. Carne de pollo o pavo magra, ensalada de verduras verdes (estos vegetales todos los dÃas). No consumir alimentos enlatados, procesados, precocidos, prefritos, ni nada que contenga quÃmicos y aditivos. Dejar todo lo que contiene azÚcares y edulcorantes artificiales; reemplazar por Stevia natural en hojas para endulzar infusiones o con Stevia pura que se consigue en lugares de productos naturales y orgÃĄnicos. Tomar un vaso de limonada natural en las comidas. Cambiar la leche de vaca por leche de coco o de almendras sin azÚcar (si puede ser preparada en casa, mejor. Hay recetas sencillas en internet, lo mismo para postres, panes, galletas a base de trigo sarraceno, harina de garbanzos o de espelta). Incorporar un probiÃģtico todos los dÃas: kÃĐfir, yogur natural o griego, chucrut o kimchi. Hay que parar la inflamaciÃģn crÃģnica y restaurar el intestino con probiÃģticos para bajar la neuroinflamaciÃģn. Con todo esto, a los 30 dÃas mÃĄs o menos comencÃĐ a sentir una gran diferencia en mi cuerpo y progresivamente desapareciÃģ todo. Hay que ser constante, cambiar radicalmente los hÃĄbitos y comprender que esta disciplina es para siempre para todos los que sufren de enfermedades de inflamaciÃģn crÃģnica, donde estÃĄn incluÃdas las autoinmunes y las del sistema nervioso central. Espero tus buenas noticias querida Carmen en un corto tiempo. Te invito a que me sigas en instagram porque allà hay mucha mÃĄs informaciÃģn que necesitas saber. Me encuentras como adrianaledesma_coach. Bendiciones infinitas y un cariÃąo especial a tu hija, la nueva vencedora!!!!!!!
@@carmenbella9104 te respondà Carmen. Pudiste ver la respuesta? Hace un momento comentÃĐ acerca del armar un grupo de WhatsApp. Espero puedas verlo tambiÃĐn. CariÃąos
Adriana , por favor , si armas el Grupo te pido me agregues .
Padezco fibromialgia , esos dolores , son tremendos , pero la Fatiga CrÃģnica es lo mà s dificil , pues no puedo llevar , una vida con compromisos , trabajo , ðĒ estoy perdiendo mis amigos y familia .ðĒ
Te entiendo, yo estoy pasando por lo mismo. Ya vendà mi carro y estoy pensando vender mi moto, gaste mis ahorros con el Psiquiatra, me hizo unas terapias de NeuromodulaciÃģn algo caras
Yo tengo fibromialgia diagnosticada hace 3 aÃąos, pero haciendo memoria, la tengo desde que nacÃ, porque
Los sintomas siempre los tuve sÃģlo que intermitentes. Pero desde hace 3 aÃąos ya son CrÃģnicos, el cansancio, la hiperalgesia, la migraÃąa, el ColÃģn irritable, la sensibilidad quÃmica, al alcohol, tabaco, cloro, gluten, lÃĄcteos, etc
Esto sigue siendo asÃ, el "no serÃĄ para tanto", lo primero que hice yo cuando llegue a mi reumatÃģlogo a contarle mi situaciÃģn fue llorar!
23:24 a mi me la diagnÃģstico un traumatÃģlogo primero, me descartÃģ la artritis por que los sÃntomas son muy simirares
Yo tengo dolor desde que recuerdo y ahora tengo 66 aÃąos. Es un descanso saber el nombre de lo que tienes. Gracias por hablar de ello.
Genial, ya voy a ver la comunidad. Gracias Nuria, pero un gracias en cine 3 D.
Te no tienes idea de las vidas que se modifican, marcas caminos.
Tapar agujeros como puedas y no parar segÚn tus posibilidades.En cuanto pares estas perdida. La alimentacion todo.Por favor.
Vivimos en un mundo q se toma como verdad lo q no lo es y lo que si es verdad se rechaza, no dÃĄndole importancia o incluso dudando q si serÃĄ o no verdad o mientes?.
En el primer caso està n todos los casos de la âvictimizaciÃģnâ por ej exigiendo â derechos humanosâ âridÃculosâ hasta porque tienes q hacer tu cama (sobretodo mujeres) milenial q tratan de culpar a la sociedad de todo los q les ocurre, incluso lo q se buscan con cero aceptaciÃģn hacia las situaciones de la vida ânormalesâ.
Y en segundo lugar estÃĄ por ej el âDiag fibromialgiaâ (y como te ves entera y sin heridas fÃsicas o sea sin sangre), la socieda Ãģ tu misma familia les cuesta creer tu âpadecimientoâ o de frentÃģn dudan q sea para tanto o guardan sencillamente silencio, porque no saben q decir?ðĪ·ðŧââïļ, o estÃĄn hartos de q te quejes y terminan ignorandote amigos/as q se alejan, porque eres una lata porque eres monotemÃĄtico. Finalmente cursas tu dolor sin decirle a nadie, porque NO TE CREEN.
La apreciasiÃģn general es q exajeras y al final hasta uno termina creyendo q es normal el dolor. Termina uno normalizando lo q te toca vivir,
Los mÃĐdicos no te ayudan, vives tu vida llena de dolor y sin comentarlo, aguantÃĄndo en silencio!
Es mi caso.
Y como tienes q seguir viviendo y funcionando haces tus cosas a pesar del Dolor, entonces ese es otro motivo para no creer q es para tanto, porque si haces haces todo âno serÃĄ para tantoâ.ðĪ·ðŧââïļ
Nadie te cree o lo invisibilizan como q no existe.
QuÃĐ profesional, a la vez que sumamente amable Ismael
Bidimensional, explico.Perceçcion alta del dolor (sistema nervioso)Lo que sabes del dolor,lo que te han contado,lo que piensas los demas del mismo.Etc...
Siiiii...pasa. Casi nadie empatiza, q estÃĄ en tu mente, las personas se alejan
Alfred Blasi,un ingeniero informatico descubrio,en el,que era la falta de sodio,calcio,potasio y magnesio al 3% (recuperat - ion electrolitos)
A mi me.va bien tomar sales minerales sintetizadas del mar âĄ
Como creo q es una enfermedad multifactorial creo yo, en mi caso es muy aliviador y se siente como bà lsamo q alguien te crea o q sea dulce con uno te comprenda y te abrace q te golpee el hombro etc etc. el cariÃąo de las personas â de todo tipoâ hasta se quita un poco el dolor creo yo. O es mÃĄs llevadero.
Carmer, a mi me esta ayudando la leche dorada que prepara la dra lupita haro, aqui la encuentras en TH-cam, y tambiÃĐn hacer todo lo que dice adriana
A mà me diagnosticaron fibromialgia, tocando los puntos de dolor y por la fatiga crÃģnica, ademÃĄs de que tengo trastorno lÃmite de personalidad
OjalÃĄ y te estÃĐs tratando con un psiquiatra, mi ex esposa tambiÃĐn padece de eso
Se estaba avanzando mucho en Inglaterra y mas todavÃa en EEUU.Parado por el Covid,lamentable.
Lo bueno de padecer estas enfermedades es que cuando mueramos ya no vamos a sentir dolor ð . Vamos a descansar en verdad en paz
El doctor del Puerta de Hierro ya no esta.
Perspectiva falsas.Ya sabemos que es una biologÃa y multifuncional;Biodimensional.
Os olvidais que cada vez hay mÃĄs ninos i los factores luminicos
Perspectives falsas ,sintetizando puedes mejorar o irse.Pero si es de verdad vuelve. Y como no te mueres por ello no se investiga suficiente. Gracias a ka gente que se comprometÃĐ.