Wah enak ya lari di treadmill...hemat waktu dan praktis. Bisa bakar kalori kapanpun tanpa tergantung cuaca dan suasana. Pantas para pesohor staminanya selalu terjaga. Tayangan yang inspiratif. Trims Mel !
makasih tips nya.. punya treadmill dah 1 tahun jadi tempat gantungin anduk krn lebih suka sepeda statis.. tapi kan ku coba pakai lagi dengan tips ini.. makasih lagi
Ak ngiri lihatx kak.. 😢 hobi ak jogging, tapi krn skrg dah jadi pasien vertigo jdi gak berani lagi buat outdoor😔. Lagi nabung skrg biar bisa beli treadmil. Semoga cepat terkumpul. Berat di ongkir soalx 😁
gegara liat video ini akhirnya beli treadmill....ternyata ga berasa...jauuuuh banget bedanya sama joging di jalanan, kalau joging dijalan meskipun santai tapi dapet capenya, kalau treadmill meskipun speed tinggi tapi ga berasa. Udah gitu kalau turun dari treadmill suka puyeng kek mau goyang gitu dunia wkwkwkwkw
@@eiffel1406 kalau baru emang berasa puyeng... tapi juga nanti kalau udah biasa engga kok. Ini buat yg cari praktis dan ga punya waktu aja. Kalau punya waktu luang banyak sih mending joging beneran di alam.
Alhamdulilah sekarang saya udah beli trademil dengan usaha membujuk suami minta dibelii,habisnya badan ga enak bgt udah kegemukan habis lahiran anak ke 3 .tp u permulaan s cuma melakukan jalan cepat dulu karena lututnya sakit blm bisa dipakai lari
cuma bagi pengalaman, kalau awal2 lari treadmill ya pasti cepet bosen beda sama di luar bisa liat ini itu. Tapi lama2 juga kebiasa, buktiny gw yang dulu lari di treadmill paling 30 menit sekarang bisa 2 jam lebih non stop, tapi tetep aja sih bosen kalau treadmill dia pas strike lebih empuk karena treadmill biasa ada shock absorbernya. Memang bagusnya incline naik 2 derajat, tapi karena gw ada shin splints jadi pakai surface yang datar. Kalau dinaikin 10 menit aja udah kumat shin splints gw Sama buat yg tanya treadmill daripada beli yang mahal mending ke gym aja bisa latihan strength + cardio jg, gk usah gym yang mahal kan banyak yang sebulan 100 ribuan. Kalau beli treadmill kan gk murah, yg murah jg pasti jelek dan cepet rusak serta kecil
Saya 52 tahun sepekan 3x @30' jalan treadmill di gym selain kelas cardio 1 jam dan main alat pelan2. Alhamdulillah lebih bagus pada kesehatan saya. Trima kasih kakak. Semangaaat semuaaa....
Justru gara2 liat hamster peliharaan anak yg suka lari2 di treadmillnya, saya jadi beli treadmill juga. Si hamster aja bisa kurus mulu padahal dia udah lahiran 3x dengan jumlah anak yg byk. Berarti kita juga bisa kurus 😂😂😂
Kalo saya setelah peregangan dan pemanasan, biasanya setel Treadmill ke level 3.5 selama 1 Menit. Naik ke Level 4 Selama 1 menit lagi, dan Level 4.5 dari menit 3 hingga ke 5. Menit ke 5 itu Start dikecepatan 5.0. sampai jarak 0.5 Km. 0.5 Km - 1 Km itu Level 5.0 1 Km - 1.5 Km itu Level 6.0 1.5 Km - 2.5 Level 6.5 2 KM Keatas Level 7.0
Kak Mel... terima kasih videonya tentang cara lari di treadmill. Saya ingin sekali terapkan semua yang kakak ajarkan. Tapi ada 1 masalah, yaitu saya tidak ada treadmill :) Bolehkah diberikan saran bagaimana memilih treadmill bagus, terjangkau harganya tapi dari sisi fungsi standarnya sudah memadai ? (Mungkin Incline function perlu juga ya agar dak bosan)..... Mhn maaf barangkali sudah pernah buatkan video soal ini. Saya cari belum ketemu. Terima kasih banyak kak. Salam sehat selalu!
Nah ini dia salah satu alasan juga beli treadmill... Karena pas lari / jalan keliling kampung ketemu mantan 😭 mau lari malu.. lagi jalan juga diliatin bapack2 tetangga yg lagi nongki2... Hallaa@hhhh niat jogging biar sehat malah...hasilnya malu... Ya sdh beli treadmill ja aman sentosa ..😂😂😂
Kak Melanie, kalo keceatan di tridmil 5,8 km/h itu termasuk lari / jalan cepet / jalan ya? Sudah satu bulan ini, setiap hari, saya melakukan tridmil dengan kecepatan 5,8 km/h sejauh 3 kilometer, setelah itu lanjut lari dgn kecepatan 7,5 km/h sejauh 1 km. Awalnya sih pengen meningkatkan imun aja biar ga kena corona, tapi selanjutnya saya ingin "belajar lari" lagi setelah puluhan tahun ga lari... Makasih kakak....sukses selalu...
kak mel tolong tanya. sy pernah liat di salah satu chanel youtube dan sy praktekkan hiit treadmill. jadi, lgsg lari dgn cepat semenit trus rest semenit dgn cara kedua kaki dibuka loncat bertumpu ke sisi samping treadmill. trus balik lg lari cepat. apakah teknik demikian diperbolehkan dan apakah ada efek negatifnya? thanks before kak mel 😍
Mulai dari yang low intensity dulu yaa. Dengan durasi pendek. Misalnya dengan jalan cepat dulu, kalo sudah nyaman lanjut jogging dan pelan2 bertahap lari. Mulai dari durasi 15 menit dulu ya. Lalu bertahap ke 20, 25, 30 dst. Bisa lakukan ini 3-4x seminggu sudah ok banget. Setelah itu baru tambahin gerakan strength training.
Sy sllu gym..dan nie mnjadi pemanasan dlm memulai gym sy..spped sy sllu rendah naik sampai tggi..mengeluarkn kringat sy...20 mniet sllu time sy hbiskn selanjutnya angkat beban gym lainya
Pagi Melanie cantik... Boleh konsul dong, pilihan alat treadmill buat kami suami istri 44 +41 tahun apa ya? Juga yg bisa dipake sama anak2ku 14 dan 13 tahun... milihnya gimana ya mel?
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 Kak, mau tanya nih Apakah wajar jika selesai jalan cepat di treadmill, mesin pelankan dulu lalu berhenti lalu kita turun, tubuh agak terasa terdorong macem oyong (tapi keadaan oyongnya sebentar aja) Apa itu wajar aja kak? Mohon tanggapannya 🙏
Memang beda y,jalan di treadmill dri pada jalan di tempat umum. Masa saya jalan 15 menit di treadmill keringat nya bnyak bnget, padahal kalo jalan ke warung jauh gk keringatan tuh. Knp y ka,
*Bedanya* : Di treadmill berarti waktunya tetep jalan dan pergerakan tubuh gak berhenti jadi butuh oksigen yang banyak dan tubuh butuh bahan bakar u/merubah energi.... sedangkan diluar kan berpapasan dengan pepohonan jadi asupan oksigen lebih berada daripada dalam rumah ;) begitu logikanya....
kak mel, saya masih bingung sering hasil distance di garmin dan di treadmill suka beda, terus klo ditradmil napas lebih pendek dan HR suka lebih tinggi dari pada lari outdoor apa mungkin karena ruangan treamil saya kurang sirkulasi udara ya...
Kalo memilih treadmill kuncinya, harus dicoba langsung. Kalau terasa nyaman buat kamu saat dipakai berlari, misal: permukaannya tidak keras, saat kaki mendarat tidak sakit, lebarnya pas. Jadi tips dari aku adalah buat mencoba langsung ya. Nanti saat corona usai ya. Saat pandemi ini memang sulit ya buat mencoba langsung. 😔
Bagusnya lari di treadmill brp kali dalam seminggu? Utk menurunkan bb, supaya musnah lemak2 diperut😢 jujurly habis lahiran anak ke2 sc melar kali perut bawah kek jatoh gt😫
Yeayy... akhirnyaa ada video untuk olahraga di tredmill dari kakak😍 apalagi pandemi kan gk boleh keluar rumah sama orangtua kak :( Oh ya kak, kenapa kalau pakai tredmill biasanya ngerasa gendutan jadinyaa gak berkurang? Biasanya itu kenapa ya kak? :(
Oh iya kak untuk tau dh sepanjang apa kita lari di tredmill liat apa ya kak?? Karna gk ada satuan km ataupun meter kan di tredmill kak, yg ada "dis." Dis itu apa ya kak?
Semoga bermanfaat yaa video ini. Selama pandemi bisa dimanfaatkan dulu treadmillnya ya. Ttg gendutan atau engga, itu biasanya hanya feeling yang berbeda saja karna biasanya merasakan sensasi lari diluar. Kalo disebagian besar treadmill, ada satuan kilometernya. Kalo memang ga ada, bisa latihan pake durasi saja ya. Semangat!🤗♥️
Alat treatmilnya pakai stabilizerga bu..pnya sy saat lari kok error..kt teknisi hrs pakai stabilizer sdngkan listrikku kan dayanya kuat alias ga turun saat nyalakan alat itu
Halo mbak, mau nanya.. persamaan speed = pace di treadmill itu berapa sih? Td mbak mel sempet ngomong kalo speed 10 di treadmill itu sama dengan pace 6... ada patokannya gak mbak?
Beda satuannya kak. Standard (km) Speed satuannya km/j Pace satuannya minute/km Contoh pace 8, berarti dia membutuhkan 8 menit untuk menempuh jarak 1 km. Semakin tinggi nilai pace maka semakin lambat kecepatan yg dibutuhkan. Begitu pula sebaliknya semakin rendah nilai pace maka semakin tinggi kecepatan yg dibutuhkan. Pace 8 = 7,5 km/j Pace 7 = 8,6 km/j Pace 6 = 10 km/j Pace 5.30 = 11 km/j Mohon maaf kalau salah.
Kak saya kalau selesai lari di treadmil atau jalan di treadmill sekitaran 15 menit. Selesai itu kok jadi oleng yah? Kayak pusinf tapi bukan pusing sakit. Pusingnya itu kayak pusing kalau kita habis di putar2 apa emang begitu atau gmna kak?
memang reaksi normal kok. Kalo di treadmill bukan kamu yang bergerak maju , tapi beltnya yang gerak dgn kecepatan tinggi. Begitu kamu stop, otakmu masih ngeproses kalau beltnya masih jalan makanya bisa pusing. Kurang lebih mirip-mirip sama kalo kamu naik lift trus keluar-keluar agak pusing.
Padahal kontennya bagus banget, informatif, cara menyampaikan juga keren. Tapi like nya dikit banget. Sedih
Mungkin dikit yang punya treadmill
Aku kesini karena baru beli treadmill 🤭🤭🤭
Wah enak ya lari di treadmill...hemat waktu dan praktis. Bisa bakar kalori kapanpun tanpa tergantung cuaca dan suasana. Pantas para pesohor staminanya selalu terjaga. Tayangan yang inspiratif. Trims Mel !
Terhitung dri tanggal 16 maret sampai skrg, lari cuma keliling rumah.. Sendirii.. Sunyi.. Sepi.. Pengen punya treadmill + VR dan ngeplay video2 pemandangan. Uhh ga kebayang bahagianya 😂😂
Arya Novanka didoakan yaaaa! Aamiin aamiin🤗
Terimakasih banyak Kak Mel. Sungguh sangaat membantu dan kakak jelasinnya tulus banget...
Salam kenal
Baru nemu channel ini... makasih atas infonya kak Mel... mumpung ada fasilitas , manfaatkan akh mulai hari ini.
makasih tips nya.. punya treadmill dah 1 tahun jadi tempat gantungin anduk krn lebih suka sepeda statis.. tapi kan ku coba pakai lagi dengan tips ini.. makasih lagi
Ak ngiri lihatx kak.. 😢 hobi ak jogging, tapi krn skrg dah jadi pasien vertigo jdi gak berani lagi buat outdoor😔. Lagi nabung skrg biar bisa beli treadmil. Semoga cepat terkumpul. Berat di ongkir soalx 😁
Kak mel aq tiap saat sering nyimak vidionya, Alhamdulillah bisa belajar banyak dsni
gegara liat video ini akhirnya beli treadmill....ternyata ga berasa...jauuuuh banget bedanya sama joging di jalanan, kalau joging dijalan meskipun santai tapi dapet capenya, kalau treadmill meskipun speed tinggi tapi ga berasa. Udah gitu kalau turun dari treadmill suka puyeng kek mau goyang gitu dunia
wkwkwkwkw
Kok bisa puyeng kak? Saya rencana mau beli tp kayaknya batal aja kak...
@@eiffel1406 kalau baru emang berasa puyeng... tapi juga nanti kalau udah biasa engga kok. Ini buat yg cari praktis dan ga punya waktu aja. Kalau punya waktu luang banyak sih mending joging beneran di alam.
Kalo saya lebih suka treadmill itu jalan cepat dan nanjak...rasanya sesuatu bgt😎
Dua bulan rajin treadmill dan defkal. Alhamdulillah badan terasa lebih sehat, BB turun 9 kg.
Seminggu berapa kali bun lari di treadmill?
Alhamdulilah sekarang saya udah beli trademil dengan usaha membujuk suami minta dibelii,habisnya badan ga enak bgt udah kegemukan habis lahiran anak ke 3 .tp u permulaan s cuma melakukan jalan cepat dulu karena lututnya sakit blm bisa dipakai lari
Saya malah lbh senang treadmill di banding alat yg lain kalau di gym 😅 cuman bisa itu ringan ga angkat2 beban
Akhirnya bikin konten cara lari di treadmill 😍 selama ini lari di treadmill takut salah Haha
Wibisono Ofc semoga bermanfaat yaa🤗
cuma bagi pengalaman, kalau awal2 lari treadmill ya pasti cepet bosen beda sama di luar bisa liat ini itu. Tapi lama2 juga kebiasa, buktiny gw yang dulu lari di treadmill paling 30 menit sekarang bisa 2 jam lebih non stop, tapi tetep aja sih bosen
kalau treadmill dia pas strike lebih empuk karena treadmill biasa ada shock absorbernya. Memang bagusnya incline naik 2 derajat, tapi karena gw ada shin splints jadi pakai surface yang datar. Kalau dinaikin 10 menit aja udah kumat shin splints gw
Sama buat yg tanya treadmill daripada beli yang mahal mending ke gym aja bisa latihan strength + cardio jg, gk usah gym yang mahal kan banyak yang sebulan 100 ribuan. Kalau beli treadmill kan gk murah, yg murah jg pasti jelek dan cepet rusak serta kecil
Sambil nonton drakor atau film apapun yg disuka.... Hehhee
Bodymax bagus ga kak buat lari di rumah? Ato ada rekomendasi merk aPa gt?
Treadmil adalah hal yg paling males dalam hidup asli cuma bedanya ga kena panas ga gosong gt aja😂
Saya 52 tahun sepekan 3x @30' jalan treadmill di gym selain kelas cardio 1 jam dan main alat pelan2. Alhamdulillah lebih bagus pada kesehatan saya. Trima kasih kakak. Semangaaat semuaaa....
Baru beli treadmil nih,dg video ini jadi membantu sekali.tp seringnya kepala puyeng setelah berhenti.😀
Sama
belom terbiasa itu, normal ko
Justru gara2 liat hamster peliharaan anak yg suka lari2 di treadmillnya, saya jadi beli treadmill juga. Si hamster aja bisa kurus mulu padahal dia udah lahiran 3x dengan jumlah anak yg byk. Berarti kita juga bisa kurus 😂😂😂
Hamsternya masih hidup Moms?
pengen beli. tapi mahal gak ya bun
@@nuniyuniarsih2450 treadmill 15-20jtaan
@@nuniyuniarsih2450 murah ko ka .
Aku beli di shopee 1,8
@@nuniyuniarsih2450 saya kemarin beli diskon, dari 11 jutaan jadi 6,2
Kalo saya setelah peregangan dan pemanasan, biasanya setel Treadmill ke level 3.5 selama 1 Menit. Naik ke Level 4 Selama 1 menit lagi, dan Level 4.5 dari menit 3 hingga ke 5.
Menit ke 5 itu Start dikecepatan 5.0. sampai jarak 0.5 Km.
0.5 Km - 1 Km itu Level 5.0
1 Km - 1.5 Km itu Level 6.0
1.5 Km - 2.5 Level 6.5
2 KM Keatas Level 7.0
Makasih ka atas info cara treadmill yg baik..
Wuih lengan dan betisnya keren banget 😍😍udah berbentuk👍👍 I’m so jealous 😢
Nurmayant coates wah terima kasih! Kamu semangat terus dong yuk! Sehat selalu yaa🤗
Fit with MeL - by Melanie Putria thanks
Jdi lbh tau ni .sy baru bli smnggu alat ini trmksh ka🙏
Alangkah bagusnya punyai treadmill sendiri.... semangat mel...
Iya mas, alat fitnes saya yang kurang hanya treadmill, mudah2 bisa kebeli
Kudoakan bisa segera beli treadmill yaaa
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 aamin,mkasih kak mel
Recomend treadmill kerehore dong kak,..🙏🏾
Seminggu ini nyenyak tidur , apa karena jalan/lari di treadmill ? ( Seminggu ini mulai olahraga di treadmill )
Semoga kalian semua mendapatkan hidayah dan kekayaan, aamiin, bisirril fatihah !
Kak, kalo misal cape habis phase 7 trs turunin phase ke 4 trs lanjut atur ke phase 6 lagi,boleh g. Jadi g stop gitu kalo cape tetep jalan hehe
Treadmill nya keren banget 👍👍
Reinhard Rajagukguk makasih yaa🤗
Terima kasih infonya sis, bagus for beginner macam saya ❤️ from Malaysia
Suka bangeett, penjelasannya top margotop🙏😎😎😎
Video nya bagus banget, tips and trick nya bener bener bermanfaat
Especially on how to make smaller strides 👍
Konten yang sangat bermanfaat makasii bnyak ya kak
Waahh ini juga bermanfaat banget nambah ilmu makasih kak mel
Bersyukur bisa mudah memahami pakai bahasa indonesia
Yay senangnya! Semoga bisa menambah semangatmu yaa🤗
Kak Mel... terima kasih videonya tentang cara lari di treadmill. Saya ingin sekali terapkan semua yang kakak ajarkan. Tapi ada 1 masalah, yaitu saya tidak ada treadmill :) Bolehkah diberikan saran bagaimana memilih treadmill bagus, terjangkau harganya tapi dari sisi fungsi standarnya sudah memadai ? (Mungkin Incline function perlu juga ya agar dak bosan)..... Mhn maaf barangkali sudah pernah buatkan video soal ini. Saya cari belum ketemu.
Terima kasih banyak kak. Salam sehat selalu!
Nitip kk 😁
Beli yg manual aja ka di shopee ada yg 1jtan
Saya obesitas bu, gmn pakai treadmill yg betul untuk BB berat seperti saya? Berapa lama penggunaannya? Rencana mau beli dan latihan di rumah.
Kalo obesitas walking aja di speed 2-4 merk kettler juga ada bu atau tween
Dulu sy lari outdoor, tp karena pernah ketemu dan hampir dikejar orang gila sy beli treadmill😅😅😅
Hahahahaa lucu alasannya🥰🥰
Makasih udah buat saya ngakakk 🤣🤣🤣
Nah ini dia salah satu alasan juga beli treadmill... Karena pas lari / jalan keliling kampung ketemu mantan 😭 mau lari malu.. lagi jalan juga diliatin bapack2 tetangga yg lagi nongki2... Hallaa@hhhh niat jogging biar sehat malah...hasilnya malu... Ya sdh beli treadmill ja aman sentosa ..😂😂😂
Terima kasih videonya Kak..😊
Kak Melanie, kalo keceatan di tridmil 5,8 km/h itu termasuk lari / jalan cepet / jalan ya? Sudah satu bulan ini, setiap hari, saya melakukan tridmil dengan kecepatan 5,8 km/h sejauh 3 kilometer, setelah itu lanjut lari dgn kecepatan 7,5 km/h sejauh 1 km. Awalnya sih pengen meningkatkan imun aja biar ga kena corona, tapi selanjutnya saya ingin "belajar lari" lagi setelah puluhan tahun ga lari... Makasih kakak....sukses selalu...
kak mel tolong tanya. sy pernah liat di salah satu chanel youtube dan sy praktekkan hiit treadmill. jadi, lgsg lari dgn cepat semenit trus rest semenit dgn cara kedua kaki dibuka loncat bertumpu ke sisi samping treadmill. trus balik lg lari cepat. apakah teknik demikian diperbolehkan dan apakah ada efek negatifnya? thanks before kak mel 😍
Aku dah lama nih gak olga. Skarang dah kepala 4. Gimana ya mulai olga lagi tanpa membahayakan... Tengkyuuu yaa say 😘😘😘
Mulai dari yang low intensity dulu yaa. Dengan durasi pendek. Misalnya dengan jalan cepat dulu, kalo sudah nyaman lanjut jogging dan pelan2 bertahap lari. Mulai dari durasi 15 menit dulu ya. Lalu bertahap ke 20, 25, 30 dst. Bisa lakukan ini 3-4x seminggu sudah ok banget. Setelah itu baru tambahin gerakan strength training.
Selalu bahagia tuch si mbak mellnya😀
muh sodiq harus dooong🤗
Treadmill dirumah gak kepake, lebih suka lari ke lapangan, banyak bening2.
Supply vitamin A
Buat aku aja😂😂
Ini namanya tdk konsentrasi olahraganya lebih ke yg lain
Sy sllu gym..dan nie mnjadi pemanasan dlm memulai gym sy..spped sy sllu rendah naik sampai tggi..mengeluarkn kringat sy...20 mniet sllu time sy hbiskn selanjutnya angkat beban gym lainya
Kita 1 server
Berat body ku turun 20kg setelah trademill
klo kata mas ade rai malah harusnya angkat beban dulu baru main trademill
Bagi tipsnya mba,,Gimana caranya biar tredmill ga bosen..bisa bertahan lama
dengerin musik
Coba aj dengerin podcast/ audio book yg oke... Pake wireless earphone biar ngga keselimpet.
Cara bernafas agar tahan atau napas panjang gimana kak
Selalu nunggu video barunya tiap mingguuu😊😊
Dias Nuryamsi Alhamdulillah terima kasiiih🤗
Bermanfaat sekali mb mel vlog nya. 👍. Adakah guidance untuk mengetahui dgn speed tertentu di treadmill akan menghasilkan cadence sekian? Mksh
Kak....Treadmill merk apa ,tipe nya apa, harga brp ?
Merk treadmill yg terbaik apa ya kak? Yg harganya kisaran 5-10 juta
Pagi Melanie cantik...
Boleh konsul dong, pilihan alat treadmill buat kami suami istri 44 +41 tahun apa ya? Juga yg bisa dipake sama anak2ku 14 dan 13 tahun... milihnya gimana ya mel?
Kak mau tanya nih, rekomendasi sepatu yang macem gimana ya buat lari ataupun jalan cepat di treadmill
@@Haribrosgold sepatu daily run yang nom carbon yaaa😊
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 ok tq infonya
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 Kak, mau tanya nih
Apakah wajar jika selesai jalan cepat di treadmill, mesin pelankan dulu lalu berhenti lalu kita turun, tubuh agak terasa terdorong macem oyong (tapi keadaan oyongnya sebentar aja)
Apa itu wajar aja kak?
Mohon tanggapannya 🙏
Mantul mba
Bermanfaat banget
i gusti purwa bajra sunu senangnya kalo bisa menjadi manfaat🤗
Terima kasih kak Mel.
Semangat jangan kasih kendor
Hafid Musyaffah gaspol terusss🤗
Mksh ilmunya, diusiaku sdh 40 blm prnh make treadmill.. Pgn nyoba ke gym tp takut jatuh ky di film2 komedi itu, malu wkwkwkw
Semangat yaaa. Pasti bisaaa
Lari di treadmil lebih baik pakai sepatu lari yg ada carbon plate atau yg biasa kak ?
Semangat aja awak bawaannya kalo uda nengok mbak mell ini bah
DARWIS PURBA OFFICIAL senangnya aku bah!makasih yaa 🤗
sy lbh suka sm treadmill,, sambil ntn youtube
Memang beda y,jalan di treadmill dri pada jalan di tempat umum.
Masa saya jalan 15 menit di treadmill keringat nya bnyak bnget, padahal kalo jalan ke warung jauh gk keringatan tuh.
Knp y ka,
*Bedanya* :
Di treadmill berarti waktunya tetep jalan dan pergerakan tubuh gak berhenti jadi butuh oksigen yang banyak dan tubuh butuh bahan bakar u/merubah energi.... sedangkan diluar kan berpapasan dengan pepohonan jadi asupan oksigen lebih berada daripada dalam rumah ;) begitu logikanya....
Pasti karena gerakan di treadmill itu lebih banyak terasa untuk tubuh dan udara di ruangan mempengaruhi juga
Speed utk lari dr brp kak utk pemula. Mulai dr jln santai jogging and run
Mbak aku treademill untuk cek kesehatan jantung umur dah 60thn. Berapa maksimum nya bak
Kak..kalo latihan sprint di treadmill gimana...biar kaya sprint di GBK
Itu yg di vidio ini harga tredmill brp kak
kak mel, saya masih bingung sering hasil distance di garmin dan di treadmill suka beda, terus klo ditradmil napas lebih pendek dan HR suka lebih tinggi dari pada lari outdoor apa mungkin karena ruangan treamil saya kurang sirkulasi udara ya...
Bener, se kasus sama saya
Merk treadmil yg bagus dan awet apa yahh
Merk tween 2,5 an
@@titaamelia8946 ini sdh elektrik??
@@titaamelia8946 gimana sekarang treadmill twennya kak? Masih awet?
review dong kak, treadmill nya yg digunakan apa? harganya berapa? dsb. makasih
Pasti mahal sih.....bagus kayak di fitnes2
@RHYA DNT kan lumayan lah buat pengetahuan kalau diriview sekalian hehehe
Hai! Punyaku ini ngga semahal itu kok. Kira2 15-20 jt kisarannya. Kapan2 aku review treadmill ya.🤗
RHYA DNT iya betul sih...
Sy IRT anak 3 dan mempunyai lemak di paha dan perut apakah harus pake korset klw sy lari di tredmill?
permisi, izin mengambil cuplikan videonya untuk dimasukkan ke video yang sedang saya buat, terima kasih 🙏🏻
Sangat bermanfaat sekali unt saya debagai pemula
Kak tredmil bisa gak bikin hadang kurus?
Bisa kalo di imbangi pola makan dan dilakukan secara teratur
Belinya dimana.&harganya mb
Ka mel, kalo lari di tredmill itu berpengaruh ga nantinya kalau lari di lapangan 400 m, atau dijalan raya??
Klo cuma jln cepat saja apa boleh ya....,krn sya usia 49 thn gk kuat lgi lari, gmna dekk....apa boleh ? Gmna solusinya
Boleh kok kk
Makasih kak, mel. Sekalian tips buat beli tredmil dong
Kalo memilih treadmill kuncinya, harus dicoba langsung.
Kalau terasa nyaman buat kamu saat dipakai berlari, misal: permukaannya tidak keras, saat kaki mendarat tidak sakit, lebarnya pas. Jadi tips dari aku adalah buat mencoba langsung ya. Nanti saat corona usai ya.
Saat pandemi ini memang sulit ya buat mencoba langsung. 😔
Terima kasih mel atas tutorialnya👍 dan salam kenal . Saya hobby lari dan marathon, sekali sekali gabung dong mel kalau mau lari atau marathon🤝🙏
Bagusnya lari di treadmill brp kali dalam seminggu? Utk menurunkan bb, supaya musnah lemak2 diperut😢 jujurly habis lahiran anak ke2 sc melar kali perut bawah kek jatoh gt😫
Tiap hari, walupun hanya 15 - 30 mnt. Baru akan efektif hasilnya.
Yeayy... akhirnyaa ada video untuk olahraga di tredmill dari kakak😍 apalagi pandemi kan gk boleh keluar rumah sama orangtua kak :(
Oh ya kak, kenapa kalau pakai tredmill biasanya ngerasa gendutan jadinyaa gak berkurang? Biasanya itu kenapa ya kak? :(
Oh iya kak untuk tau dh sepanjang apa kita lari di tredmill liat apa ya kak?? Karna gk ada satuan km ataupun meter kan di tredmill kak, yg ada "dis." Dis itu apa ya kak?
Semoga bermanfaat yaa video ini. Selama pandemi bisa dimanfaatkan dulu treadmillnya ya. Ttg gendutan atau engga, itu biasanya hanya feeling yang berbeda saja karna biasanya merasakan sensasi lari diluar. Kalo disebagian besar treadmill, ada satuan kilometernya. Kalo memang ga ada, bisa latihan pake durasi saja ya. Semangat!🤗♥️
untuk elevation baikny bagaimana? kalo jalan naik sering sakit punggung kalo lari
kak Mel klo lari di treadmill boleh ga untuk anak sekolah SMP?
Alat treatmilnya pakai stabilizerga bu..pnya sy saat lari kok error..kt teknisi hrs pakai stabilizer sdngkan listrikku kan dayanya kuat alias ga turun saat nyalakan alat itu
Saya baru tau kalau yang merah itu untuk emergency stop padahal uda tiga bulan pakai alat ini di gym heheeee
🏃♂️ bahagia selalu
Ardiyatka Ardiyatka you too🤗
klo habis treadmill tidur nyenyak ..cepet ngantuk jadinya..
mantan pelari mksi kk mel
mantab nih tutorialnya
Kak, itu treadmill'y bli d'mn. Aph merek'y..
Halo mbak, mau nanya.. persamaan speed = pace di treadmill itu berapa sih? Td mbak mel sempet ngomong kalo speed 10 di treadmill itu sama dengan pace 6... ada patokannya gak mbak?
up
Beda satuannya kak.
Standard (km)
Speed satuannya km/j
Pace satuannya minute/km
Contoh pace 8, berarti dia membutuhkan 8 menit untuk menempuh jarak 1 km.
Semakin tinggi nilai pace maka semakin lambat kecepatan yg dibutuhkan. Begitu pula sebaliknya semakin rendah nilai pace maka semakin tinggi kecepatan yg dibutuhkan.
Pace 8 = 7,5 km/j
Pace 7 = 8,6 km/j
Pace 6 = 10 km/j
Pace 5.30 = 11 km/j
Mohon maaf kalau salah.
@@ariefirfan4832 yg Pace 5.30 kynya salah deh kak.. sekitar 11 kali ya?
@@mahardi1 oh iya salah, mohon maaf.
Makasih atas koreksinya kak..
@@ariefirfan4832 sama2 kak... makasih :)
Kak saya kalau selesai lari di treadmil atau jalan di treadmill sekitaran 15 menit. Selesai itu kok jadi oleng yah? Kayak pusinf tapi bukan pusing sakit. Pusingnya itu kayak pusing kalau kita habis di putar2 apa emang begitu atau gmna kak?
kurang minumm
memang reaksi normal kok. Kalo di treadmill bukan kamu yang bergerak maju , tapi beltnya yang gerak dgn kecepatan tinggi. Begitu kamu stop, otakmu masih ngeproses kalau beltnya masih jalan makanya bisa pusing. Kurang lebih mirip-mirip sama kalo kamu naik lift trus keluar-keluar agak pusing.
Teman" mohon info treadmill elektrik harga 3jt dpat merk apa ya...?
Pingin punya tapi dana terbatas segitu
Cek di tokped bang, cari yg official store biar terjamin
Bodimax running ...
Redpanda ~
Kak klau untuk lari 12 menit speed ny brp di atur dan incline nya?
hi kak mau nanya dong tombol program dan mode di treadmill itu apa sih ?? pliss jawab donggsss
Makasi infoe bermanfaat
Keren kak tutorialnya👍suka kak
inspirasi property yay! Terima kasih yaa! Semangat selaluuu
Cara lari ke gym buat pinjam treadmill dulu kak @melanieputria 😅😅😅
Rani Phakin nah itu sulit😅
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 😅😅
kl speed 10 tapi tidak lari tetep jalan cepat bgmn?
Mantap, Ada beda lari Di treadmill dengan di jalan,.biasa
eddy efendy yes ada🙏🏻
Semangat terus yaaa!
@@fitwithmel-bymelanieputria1463 Makasih
Kak brp harga treadmill yg ini atau yg low noise lah
biasanya harga treadmill tergantung dari kapasitas motor kak
Klo diliat rangkanya dan modelnya.. Mihill.. Above 20 mio...maybe
thanks ka mel
Aku belm bisa lari2 baru bisa jalan cepat aj itu juga Ng lama cape
Halooo merk treat mill nya apa yaa