â EL MEJOR nutriente para las Enfermedades Autoinmunes ðĪŊ
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Gran parte de la poblaciÃģn tiene deficiencia o insuficiencia de vitamina D.
Si la tienes:
- TendrÃĄs menos energÃa
- TendrÃĄs huesos mÃĄs dÃĐbiles
- TendrÃĄs un estado de ÃĄnimo mÃĄs decaÃdo
Si tienes una enfermedad autoinmune tener niveles Ãģptimos de vitamina D:
- TendrÃĄ efectos anti-inflamatorios
- MejorarÃĄ la tolerancia de tu sistema inmune
Para mejorar tus niveles de vitamina D:
- Hazte una analÃtica
Si tienes deficiencia o insuficiencia:
- AÃąade alimentos altos en vitamina D a tu dieta
- Toma el sol sin crema solar pero con control
- Considera consultar con un especialista la posible suplementaciÃģn
GuiÃģn: Daniel MartÃn; martindani1214@gmail.com
âFUENTES
- Chandra, P., Wolfenden, L. L., Ziegler, T. R., Tian, J., Luo, M., Stecenko, A. A., ... & Tangpricha, V. (2007). Treatment of vitamin D deficiency with UV light in patients with malabsorption syndromes: a case series. Photodermatology, photoimmunology & photomedicine, 23(5), 179-185.
- Català -Moll, F., FerretÃĐ-Bonastre, A. G., Godoy-Tena, G., Morante-Palacios, O., Barberà , L., Fondelli, F., ... & Ballestar, E. (2022). Vitamin D receptor, STAT3, and TET2 cooperate to establish tolerogenesis. Cell reports, 38(3).
- Lips, P., & Van Schoor, N. M. (2011). The effect of vitamin D on bone and osteoporosis. Best practice & research Clinical endocrinology & metabolism, 25(4), 585-591.
- Menon, V., Kar, S. K., Suthar, N., & Nebhinani, N. (2020). Vitamin D and depression: a critical appraisal of the evidence and future directions. Indian journal of psychological medicine, 42(1), 11-21.
- Roy, S., Sherman, A., Monari-Sparks, M. J., Schweiker, O., & Hunter, K. (2014). Correction of low vitamin D improves fatigue: effect of correction of low vitamin D in fatigue study (EViDiF Study). North American journal of medical sciences, 6(8), 396.
- Vitamin D Deficiency: Causes, Symptoms & Treatment. (n.d.). Cleveland Clinic. my.clevelandclinic.org/health...
ð§ Email: saludautoinmuneyt@gmail
ðĩ MÚsica sacada de: www.bensound.com - āđāļāļ§āļāļāļīāļāļąāļāļīāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđāļāđāļāļĩāļ§āļīāļ
- Para realizar una consulta y mejorar tu salud ðsaludautoinmune.com/
- Perlas de vitamina D que yo consumo ðtinyurl.com/2gqhcyzo
El sol es malo para los pacientes con lupus.... Y no exponerse al sol no significa tener bajos los niveles de vita d...
Gracias por el video, en mi caso quiero compartir que hace unos meses fui diagnosticado con Lupus, y lo que ha estado siendo de gran ayuda para mi ha sido consumir suplementos de Omega 3 de aceites de pescados grasos tales como el salmÃģn, ricos ademÃĄs precisamente en vitamina D, y puedo comentar que desde que comencÃĐ a tomarlos he sentido un cambio positivo muy significativo, saludos desde MÃĐxico MÃĐxico, y a todo aquel que se encuentre en una situaciÃģn de tener una enfermedad autoinmune lo mejor que tengo para decirle es que lo mejor que podemos hacer es informarnos respecto de nuestro respectivo padecimiento para poder tener en consecuencia una vida mÃĄs llevadera y dentro de lo que cabe mÃĄs "normal ", ÃĄnimo, ÂĄno se desanimen es posible!
ÂĄAsà se habla! ðŠ El conocimiento es la mejor arma de la que disponemos. Realmente la vitamina D tiene efectos maravillosos y es solo una de las cosas que podemos cambiar para mejorar. Si con una cosa mejoramos tanto, imagÃnae incluyendo el resto de cambios.
Que vitamina D consumes, la D o la D3
Hola, como tal lo que consumo son SUPLEMENTOS DE OMEGA 3 provenientes de pescados como el salmon, asà que la vitamina d viene ya de por sà de ese pescado, en Internet lo puedes buscar como "Triple Strength OÃl Fish" de la marca GNC, viene en un frasco azul, al menos en mi caso personal puedo decir que es lo que me ha servido, espero que de necesitarlo a ti tambiÃĐn te funcione, un abrazo!
@@marcoflores8546 te agradezco la informaciÃģn que me das.
Tengo entendido que las personas con patologias autoinmunes, deben tener los valores de Vit D entre 100 a 120, algo que en circunstancias normales en una analitica, cualquier medico te diria que estas en valores tÃģxicos, y eso no es cierto, pasa que muchos medicos desconocen como funciona esta hormona y como sustenta en escalas elevadas las defensas para este tipo de personas con autoinmunidad. Saludos Jorge, excelente tarea.
ÂĄBuenas!
Bajo mi punto de vista la vitamina D habrÃa que tenerla como mÃnimo en valores de 50. En autoinmunidad es recomendable tenerlas en el cuartil superior (entre 75 y 100). Siempre hay que tener cuidado con la toxicidad por vitamina D pero realmente no es hasta valores mÃĄs elevados que esto puede ocurrir. Te hablo de valores por encima de los 150. Por supuesto, siempre hay que hacer esto bajo la supervisiÃģn de un profesional que estÃĐ al tanto por si hay algÚn sÃntoma de intoxicaciÃģn o por si hay que bajar las dosis de vitamina D.
Un saludoð
Que gran informaciÃģn muchas gracias ð
Con una enfermedad autoinmune
Desde agosto 1
No inmunosupresores solo un medicamento que ne ayuda a controlar mi âenfermedad â
El 21 de agosto mi nivel de vitamina D era 47
EmpecÃĐ a tomar 20,000 de vitamina D3 y K2
El 23 de octubre mi novel subiÃģ a 78
CambiÃĐ mi alimentaciÃģn empecÃĐ q hacer fasting , cero alcohol , diermp muchÃsimo , medito etc etc ..
No estoy al 100 recuperada pero si me siento mucho mejor
Ese cansancio y fatiga es cada vez menor
Mis sÃntomas en general van reduciendo poco a poco ððð
Mi meta es llegar a 100 de mis niveles de vitamina D y seguir cuidÃĄndome muchÃsimo y dar prioridad a mi vida , mi cuerpo mi salud
Espero todos estÃĐn en el camino a recuperaciÃģn total un abrazo ðĪ
Vamos! Mucho ÃĄnimo y fuerzas en tus cambios. Me alegra oir que has tomado tu salud por las riendas y estÃĄs trabajando en ello.
A por ello guerrera!ðŠ
Si hay algo en lo que pueda ayudarte aquà me tienes.
Hola podrias hablar de la cirrosis autoinmune? Es un tema que casi no es tocado. Por favor, muchas gracias.
Hola, todos los vÃdeos que encuentras en el canal estÃĄn enfocados a las autoinmunidades con lo que sirven para cualquiera de ellas. Te recomiendo verlos y tomar notas.
Un saludoð
BuenÃsima la informaciÃģn, gracias Jorge.
Muchas gracias Teresað
Gracias Jorge muy importante
Gracias a ti por el apoyoð
Burn trabajo amigo, tus videos son muy utiles para mi.
ÂĄMe alegra escuchar que los vÃdeos te son de utilidad! A seguir aprendiendo ðŠ
EXCELENTE. TE ENCONTRÃ POR CASUALIDAD Y ME HA ENCANTADO TU CONTENIDO.
Me alegro de que te guste el contenidoð
Buenas tardes Dr Jorge, soy Rosalia, me comunico de la ciudad de Arequipa_PerÚ, lo FELICITO por su programa que le he visto hace unos dias atras.
Le rogaria porfavor brindarme informacion para poder superar mi estado de salud "artritis reumatoidea inmunologica" que lo tengo hace 2 aÃąos, mi edad es de 52 aÃąos y hay dias en que me cuesta mover las piernas.
Igual manera me he bajado de peso este tiempo como 8 kilos, como pudiera aumentar mi masa muscular.
Le AGRADEZCO su respuesta a la brevedad posible y si hubiera que pagar alguna consulta hagamelo saber.
Felicidades, mis BENDICIONES Att. Suscriptora de la ciudad de Arequipa la Sra Rosalia Cecilia.
Muchas Gracias.
Hola Rosalia, ÂŋquÃĐ tal?
La artritis reumatoide efectivamente es puÃąetera. Genera mucha rigidez y dolor articular, es muy incÃģmodo. Me encantarÃa ayudarte y trabajar contigo para poder mejorar tu calidad de vida y poder mover esas piernas sin problemas. Para ello deberÃamos trabajar en consulta. Los detalles estÃĄn en mi webð saludautoinmune.com/
Un saludazo
Protocolo CoimbraðŠðŧðâĪïļ
MuchÃsimas gracias desde EspaÃąa.
Googlear este protocolo es fundamental. Yo tengo EM. FÃjate de que trata. ð
Buenas Franco,
Protocolo Jorge Serrano mejor ;) jeje. El protocolo Coimbra se basa en dosis altas de vitamina D para aumentar los niveles drÃĄsticamente. Es una estrategia que se usa en autoinmunidades. Personalmente no me gusta realizar protocolos agresivos ya que la vitamina D se puede subir no con esas dosis tan grandes de 30.000, 40.000 o incluso dosis mayores que superen las 50,000 Unidades Internacionales de vitamina D diarias que porpone el protocolo Coimbra. AdemÃĄs, en dicho protocolo hay que tener cuidado con los alimentos con calcio. No pueden tomar frutos secos ni leches vegetales ni lÃĄcteos, tienen que hidratarse suficiente y hacer actividad fÃsica. Y hay que hacer controles con paratohormona y calcio en orina y creatinina.
Es complejo aunque es una estrategia mÃĄs que ha ayudado a muchos pacientes. Mi estilo de suplementaciÃģn para la vitamina D es diferente, mÃĄs balanceado.
Un saludoð
Y el link de las perlas de hÃgado de bacalao ? ð ðgran vÃdeo
Hola Dulce.
ÂĄEstÃĄ en el comentario fijado del vÃdeo! Ahà puedes entrar y ver dichas perlas.
Un saludo
Puedes hablar de la esclerosis sistÃĐmica
Buenas! La idea es realizar vÃdeos que sirvan para todas las autoinmunidades ya que tienen muchas similitudes entre ellas. No obstante, probablemente acabe haciendo un vÃdeo especÃfico sobre ella detallando su funcionamiento en especÃfico.
Un saludoð
Hola, encantada con tus videos. Tengo lupus y mi medico esta empeÃąado que tengo suficiente con 20 de vit. D.ðĒ
Hola! Ya sabes lo que opino de esos niveles de vitamina D. Espero que te vaya genial. Un saludoð
Buenas tardes.
Te felicito tanto por el contenido de tus vÃdeos, como por la claridad y sentido didÃĄctico a la hora de exponerlos. Y eso te lo dice un profesor que padece esclerosis mÚltiple!!! Algo puedo comentar del tema ðð.
Un abrazo desde Asturias!
Gracias por el feecback positivo y constructivo Mario. Trato de simplificar lo mÃĄximo que puedo estos temas tan complejos que incluyen tÃĐrminos tan abstractos como "sistema inmune" o "citoquinas" o "cÃĐlulas dendrÃticas". Mucho ÃĄnimo con tu EM y espero que te vaya todo bien por Asturias.
ÂĄUn saludazo!
Hola de nuevo Jorge. Muchas gracias por responder. Ya le echÃĐ una lectura al capÃtulo de tu libro que compartes al final del vÃdeo, muy revelador y ejemplarizante. Te sigo por TH-cam desde hace un tiempo y concuerdo con la mayor parte de los contenidos que muestras. Voy a comprar tambiÃĐn tu libro, pues creo que puede serme de ayuda en mi enfermedad; si no lo he hecho ya es porque me gusta mÃĄs la lectura fÃsica que la digital, y estaba esperando si sacabas una ediciÃģn impresa, pero la realidad es que tengo muchas ganas de ponerme con la lectura de "Sanar es posible" y lo comprarÃĐ hoy mismo.
Muchas gracias de nuevo y un fuerte abrazo asturiano.
Chus (la cuenta es de mi hijo Mario ð).
@@marioperezsanz5264 Buenas Chus! Te va a encantar el libro ya verÃĄs! Un saludazo
Mira videos acerca del magnesio
@@carlospena2641 Gracias, asà lo harÃĐ.
Hola buenas noches. Tengo HIPOTIROIDISMO DE HASHIMOTO, cuÃĄl serÃa el valor normal de vitamina D , que deberÃa tener? CÃģmo podrÃa mejorar para revertir este diagnÃģstico,?
Hola, quÃĐ tal? Bueno, asà sin mÃĄs informaciÃģn es difÃcil saber en tu caso en particular quÃĐ prÃĄcticas de salud habrÃa que priorizar para conseguir reducir sÃntomas y bajar la cantidad de autoanticuerpos. En cuanto a los valores de vitamina D, bajo mi punto de vista, como mÃnimo de 50 ng/m y en autoinmunidades me gusta tenerlos entre 75 y 100.
Un saludo ð
Hola Jorge ayÚdame con una dieta y que vitamina para dermatiomisitis ððŧya estÃĄ dormida la condiciÃģn pero no quisiera que se despertara.
Hola, estarÃa encantado de hacerlo. Este tipo de cuestiones los trato bajo consulta. No solo es un plan nutricional sino que trataremos muchas cosas:
- HÃĄbitos alimentarios
- RelaciÃģn con la comida
- Alergias e intolerancias
- Preferencias alimentarias
- Suplementos necesarios
Todo enfocado a mejorar tu estado de salud y sistema inmunitario para evitar brotes futuros.
Te dejo el link a continuaciÃģn. Nos vemos allÃð saludautoinmune.com/
Y en quÃĐ horarios hay que tomar el sol porque tambiÃĐn muy fuerte afecta
Hola,
Ahà es donde entra en juego un asesoramiento preciso y personalizado ya que depende del tipo de piel que tengas, si tienes alguna medicaciÃģn que predisponga a cÃĄncer de piel u otra situaciÃģn personal. La vitamina D se produce por exposiciÃģn de la piel a los rayos ultravioleta y cuantos mÃĄs de estos recibes es cuando la inclinaciÃģn de los rayos de sol es mÃĄs perpendicular. Esto suele pasar en las horas que mÃĄs calor y sol hace durante el dÃa, lo cual depende de tu zona geogrÃĄfica.
La duraciÃģn dependerÃĄ de tu piel y la exposiciÃģn que hayas venido teniendo ya que dependerÃĄn en cada persona
Hola Jorge por las legumbres no bueno para enfermedad las legumbres bio tan bien ?como se pueden cocinar ?
Hola amigo. Te dejo aquà un vÃdeo en el que hablo de las legumbres en profundidad: th-cam.com/video/j6AMQYK88LI/w-d-xo.html
Hola jorge, soy cin de Argentina. Y querÃa preguntarte que opinas de el consumo de lentejas para las personas que tienen Escleorosis ? Es bueno o no y por quÃĐ?. Muchas gracias!! Excelente tu canal! ððžðĪðžðŠðž
Hola Cin, ÂŋQuÃĐ tal? Hablo de ese tema a fondo en este vÃdeo. Te interesarÃĄ: th-cam.com/video/j6AMQYK88LI/w-d-xo.html
Un saludoð
Mira los videos acerca del magnesio y sus beneficios.
Gracias por tus vÃdeos
Tengo sjogren
Tomo metotrexato
ÂĄMucho ÃĄnimo! ð
El metotrexato puede ser puÃąetero. Te mando mi apoyo
Gracias mi reumatologo me cambio el fÃĄrmaco a hidroxicloroquina
TambiÃĐn cambiei alimentaciÃģn mÃĄs vitamina D3. Y. Omega 3 gracias por tus vÃdeos
Jorge hola. Saludos amigo desde USA. A mi hija le salieron unas lesiones en el cerebro todavÃa falta ver la espina dorsal. Pero ella estÃĄ pasando un mal momento tiene 25 aÃąos. Hace ejercicio ella en ellos Últimos 3 aÃąos ha bajado de peso es muy disciplinada para el ejercicio. Pero comÃa mucho queso. Le dirÃĐ lo q vi en tu video. Una pregunta. Le compre el glutathione q se llama Inmunical crees q ayude ?
ÂĄHola! Esperemos a ver quÃĐ pueden ser esas lesiones en el cerebro. En cuanto al glutation no sÃĐ si ayudarÃa en el caso de tu hija. Eso es algo que requerirÃa de un estudio de su caso y ver si eso le estarÃa ayudando o si habrÃa otras formas mejores de ayudar.
Un saludo y mucho ÃĄnimoðŠ.
En lo que sea que pueda ayudar aquà me tienes
Por favor es necesario aÃąadir vitamina kÂē para que la vitamina DÂģ vaya a los huesos y no , a otras zonas del cuerpo donde serÃa perjudicial. Le agradecerÃa enormemente que me contestaran. Es muy importante para mi. Gracias
Hola MarÃa, esta es una de las cuestiones por las que siempre conviene que las suplementaciones las supervise un profesional. La vitamina D debe acompaÃąarse de magnesio y de vitamina K. Por eso hay que tener en cuenta la aliementaciÃģn y ver si ya se estÃĄ aportando la vitamina K y el magnesio a travÃĐs de la dieta o si es necesario tomarlos en forma de suplemento. Efectivamente, si no puede haber riesgo de que el calcio no vaya a los huesos si no a otras zonas del cuerpo como los vasos sanguÃneos.
Si necesitas que te eche una mano con tu suplmentaciÃģn, nutriciÃģn u otros hÃĄbitos de vida saludables aquà me tienes para ayudar.
Un saludoð
@@SaludAutoinmune Muchas gracias ð. Me pondrÃĐ en contacto contigo cuando tenga analÃtica completa. (Tiroides Hashimoto).
@@mariadelamormiguel2922 ÂĄEstupendo! ð Suena genial MarÃa
Gracias
Hola Jorge;
Mi google no puedo encontrar ningÚn Video actual tuyo. EstÃĄs bien?
Me urge una consulta contigo. CÃģmo puedo contactarte?
Un abrazo y ojalÃĄ hast pronto
Denisse
Hola tengo prurigo nodular
ÂĄHola! ÂŋCÃģmo estÃĄs?
Mucho ÃĄnimo con el prurigo nodular. Es una condiciÃģn no tan estudiada cuyo origen estÃĄ por detallar. No es autoinmune en si misma aunque la inflamaciÃģn sà estÃĄ muy presente en esta condiciÃģn.
Un saludoð
Jorge que ejercicio se puede hacer cardio o pesas el pilates dicen q es mejor todo los dÃas?
ÂĄBuenas! Para el tema del ejercicio tengo un vÃdeo dedicado a ello, te lo recomiendo ð th-cam.com/video/VnioeUKKCoU/w-d-xo.html
Hola, tengo 25 de vitamina D. Estoy en mi primer semana con Mavenclad. Cuantz UI diarias me sugieres? Abrazo.
ÂĄBuenas! ÂŋQuÃĐ tal?
Eso tendrÃa que verlo contigo en consulta. Mucho ÃĄnimo con la medicaciÃģn ðŠ
Un saludo
Hola jorge tengo la misma infermedad que tu y hÃĐ ÃĐcho el tratamiendo en un hospital para que la infermedad no avance pÃĐro hasta haura nadie li ha hablado de que el problema viene de la comida o sur tengo que kitar esto o lo otro.no es facil que cambies de un Dia Al otro la manera de comer.el viernes hice los analisis por mi cuenta de todas la vitaminas y de vitaminas D a esperar el resultado.gracias y gracias por toda la informacion y a todos y todas las que tiene la misma infermedad animo que vamos a salir de esta y que la vida sigui no se termina aqui.saludos desde France
Hola Nadia,
Claro que no es fÃĄcil realizar todos estos cambios. ÂŋQuÃĐ cambio primero? ÂŋCÃģmo lo hago? ÂŋTodo de golpe o poco a poco? ÂŋMe suplemento? Son cuestiones complicadas. Si quieres que te ayude con una consulta aquà me tienes. Al final mi objetivo es que mejorÃĐis y os sintais mejor.
Un saludo Nadia ð
@@SaludAutoinmune si tÃĐnia muchas preguntas sin respiestas per hÃĐ llegado a una conclusion que si no lo hago yo misma pour mi nadie lo ara lo hÃĐ impezado todo de golpe no lÃĻche de vaca no azucar que en mi caso es lo mas complicado nada de gluten gracias a dios que soy ante pan no es necesario en mi vida lo que pasa cuando tenemos hijos se complica mas la cosa solo que mi siento frajil no tengo fuerza en las piernas y no se si eso es bueno o malo
@@SaludAutoinmune ayer hice los analisis de todas las vitamines y si baja en vitamine D estoy a 42 no es muy grave pero baja
Tengo lupus, como harÃa para obtener esta vitamina
Hola, ÂŋQuÃĐ tal?
En ese caso deberÃas tener cuidado con la exposiciÃģn solar y obtener tu vitamina D principalmente a travÃĐs de suplementaciÃģn. Si necesitas asistencia ya sabes que siempre puedes participar en mis asesorÃas de salud.
Un saludo
Como se llama tu libro?
ÂĄHola! ÂŋCÃģmo estÃĄs?ð
Mi libro se llama "Sanar es Posible"ðsaludautoinmune.com/libro-sanar-es-posible/
Viste los estudios del doctor laudwing jhonson??abla de las enfermedades auto imunes..
Hola Eric, ÂŋQuÃĐ tal? AÚn no le he investigado a fondo pero sà me he cruzado con ÃĐl. Parece interesante su informaciÃģn.
Un saludoð
@@SaludAutoinmune yo lo e provado una ves i me e sentito mucho mejor
Hola Jorge, cuÃĄl Omega 3 recomiendas para una mujer de 56 aÃąos con Diabetes tipo 1.5 y Tiroiditis de Hashimoto? Es verdad que el mejor es de krill? QuÃĐ dosis usar? Gracias.
Hola, me falta informaciÃģn para poder recomendarte un omega-3 y las dosis dependen de tu contexto, sÃntomas y alimentaciÃģn. Es algo que podrÃamos ver en consulta.
Un saludo
Cuando hay inflamaciÃģn es esta activa la enfermedad si estÃĄ para es parada ???
No te entiendo muy bien. ÂŋTe refieres a que si no hay inflamaciÃģn presente significa que la enfermedad estÃĄ parada?
Esto depende mucho de la condiciÃģn de la que estemos hablando. En el caso de las autoinmunidades depende de la autoinmunidad de la que estemos hablando realmente. Que la inflamaciÃģn se controle significa que el sistema inmunitario deja de ser reactivo y atacar de manera descontrolada a todo lo que pilla.
Un saludoð
Voi a tener que comprar la vitamina d..e empeorado mucho..no puedo entrenar ya..ya me ise la analitica ase mucho..me indicaron una de 5000 unidade
Pues ya sabes, si te indicaron una de 5000 unidades internacionales a por ella. Espero que te mejores EricðŠ
El kÃĐfir es beneficioso???
Buenas, depende de la persona. Si hay una disbiosis por ejemplo, el uso de alimentos fermentados o probiÃģticos puede llegar a ser nocivo. Aquà es donde estÃĄ el valor de una buena consulta. En saber quÃĐ herramientas utiliar en quÃĐ momento y orden.
Dicho esto, los alimentos fermentados en general son beneficiosos para las autoinmunidades al aumentar la variedad de la microbiota intestinal, algo muy interesante en autoinmunidades (el kÃĐfir es un alimento fermentado). Te dejo un vÃdeo sobre la microbiota y su importancia en autoinmunidades a continuaciÃģn ðth-cam.com/video/JbBar1PToB8/w-d-xo.html
Tienes razÃģn al explicar. Pero la vitamina D que debe usarse es la vitamina D3 COLECICALCIFEROL, NO HIDROFEROL.
Hola, ÂŋQuÃĐ tal?
El hidroferol es un medicamento que se usa en casos de deficiencia de vitamina D. Contiene 16000 UI de vitamina D por cÃĄpsula. No tiene nada que ver con el colecalciferol el cual es la vitamina D3 una vez ya estÃĄ en su forma activa para ser usada por el cuerpo.
Un saludo
Mi hijo de 17 aÃąos tenia 24 de vit D, le suplementaron con 800 IU, estar bien??
Hola Berta, esa pregunta es complicada de contestar por un comentario de TH-cam ÂŋCuÃĄnto pesa tu hijo? ÂŋQuÃĐ altura tiene? ÂŋCÃģmo han salido sus analÃticas pasadas? ÂŋSe expone al sol diariamente? ÂŋQuÃĐ alimentaciÃģn lleva? ÂŋTiene alguna autoinmunidad? Son preguntas en las que hay que indagar para proponer la pauta de suplementaciÃģn mÃąas adecuada.
Lo mÃĄs indicado es realizar una buena consulta para ello. Por mi lado estarÃa encantado en ello.
Un saludazo y espero que el vÃdeo te haya ayudadoð
El pollo y los huevos bio son buenos cuantas veces se puede comer ?
Hola, si quieres saber en concreto cuÃĄnto se deberÃa comer ciertos alimentos lo mejor es que participes en mis asesorÃas de salud donde podemos ver un plan nutricional ajustado a tus necesidades concretas: patologÃas, objetivos, preferencias, deficiencia nutricionales, acceso a alimentos, etc. ð saludautoinmune.com/
La vitamina D3 k2
Una opciÃģn muy popular tambiÃĐn sÃð
Esclerodermia?
Hola, no sÃĐ a quÃĐ te refieres con "esclerodermia". La esclerodermia es una autoinmunidad del tejido conectivo. Al ser autoinmunidad es necesario tener buenos niveles de vitamina D sà o sÃ.
Un saludoð
Cual es la vitamina D que tu tomas?
Hola, ÂŋQuÃĐ tal? Hay varias marcas que estÃĄn muy bien. Nutravita, Solaray, Aavalabs, etc. Yo la que estoy consumiendo ahora es la vitamina D de Nutravita. Por si quieres ver el producto: amzn.to/3qDmxJg
Un saludoð
Deltius de vitamina D tomo yo
Si tienes lupus es imposible darse al sol por lo que hay que tomar siempre vitamina D
Bueno, no es tan sencillo. En ciertos casos se puede exponer uno sobre todo en los primeros y Últimos rayos solares durante un tiempo bastante acotado. Al final exponerse al sol tiene mÃĄs beneficios que solamente la producciÃģn de vitamina D. Incluso con Lupus se puede uno exponer a la luz solar. Eso sÃ, siempre bajo supervisiÃģn debido a la naturaleza de la condiciÃģn.
Escuche a la doc coco que la vitamina D hay que tomarla con K 2 tu que piensas de esto?
Hola, la vitamina K2 se suele aÃąadir a los suplementos de vitamina D para favorecer la correcta absorciÃģn de la vitamina D y evitar cualquier posible metabolismo del calcio que haga que se deposite algo de calcio en las arterias. Ya hay vitamina K en una nutriciÃģn equilibrada en alimentos como el higado, huevo, aceites vegetales o arÃĄndanos.
AdemÃĄs, para calcificaciones habrÃa que tomar dosis de vitamina D bastante altas.
Un saludoð
Si salen lesiones es por esta activa y si no inflamaciÃģn es raro que salgan lesiones ??
ÂŋHablas de esclerosis mÚltiple? Si hablas de esta condiciÃģn la respuesta es la siguiente:
La inflamaciÃģn es activaciÃģn del sistema inmunitario. No es mala en sà misma. El problema es cuando se descontrola y el sistema inmunitario estÃĄ crÃģnicamente inflamando, es decir, activo y atacando. Si el sistema inmune se encuentra en esta situaciÃģn es mÃĄs propenso a producir un ataque autoinmune contra la vaina de mielina de las neuronas el cual queda reflejado en las sesiones vistas a travÃĐs de la resonancia magnÃĐtica.
Entonces, si la inflamaciÃģn estÃĄ descontrolada y tu sistema inmunitario no tiene los glÃģbulos blancos bien entrenados para diferenciar entre las estructuras propias y los agentes externos (virus y bacterias) se produce el ataque autoinmune y las lesiones.
Espero que haya quedado claro :)
Un saludo
Si eso lose es raro que en la resonancia magnÃĐtica salga una lesiÃģn nueva si actividad inflamaciÃģn si lesiones no estÃĄn inflamadas eso me refiero ?
Si hay actividad inflamaciÃģn en resonancia magnÃĐtica como aparece una lesiÃģn nueva sin aver actividad inflamatoria? TÚ te mÃĐdicas ?
El sol es detonante de el lupus
SÃ, efectivamente, creo que respondà a un comentario similar en este vÃdeo.
Esto es vÃdeo con informaciÃģn general para las autoinmunidades. En el caso del lupus es diferente. La exposiciÃģn solar debe ser controlada y en momentos del dÃa donde el sol no sea muy fuerte. Hay que saber hacerlo bien. Al igual que pacientes que se medican con fÃĄrmacos como el fingolimod, exponerse al sol de manera poco cauta no es una estrategia recomendable. La vitamina D mejor obtenerla por suplementaciÃģn.
Un saludoð
a mi no me gusta el sol la verdad, me da bochornos yo mejor me tomo pastilla de vitamina a parte del sol indirecto diario
Suena a que has encontrado la manera de percibir vitamina D que mejor te funciona. A seguir cuidÃĄndoteð