GRAS du VENTRE : la SOLUTION
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 มิ.ย. 2024
- ► NOUVEAU : le livre Gras du Ventre 🎉 : clubfasting.com/livreamazon
Dans cette vidéo, je vous explique d'où vient le gras du ventre... et comment le perdre !
Au programme :
- pourquoi vous stockez à cet endroit (et pas ailleurs)
- les deux types de graisse
- comment la déstocker (avec ou sans sport)
- combien de temps pour la perdre en moyenne
![[AVS] Comment perdre la graisse viscérale ? - Dr Réginald Allouche](/img/n.gif)
Je confirme. J'ai perdu il y a 2 ans 53 kl en mangeant 2 fois par jour pendant 11 mois. Un petit carré de chocolat noir des fois le soir. Et des entorses certains dimanches et repas entre amis. Aujourd'hui je suis fière d'avoir réussi et j'apprécie mon reflet dans le miroir.
Dis m'en plus stp
Je suis paraplégique sur fauteuil roulant.
Svp faites moi part des details.
Merci
Merci monsieur, en plus d'être sportif, vous êtes un super médecins vraiment bravo. On n'aime vous écouter dit donc!!
Merci, depuis 25 ans je me bats avec cette 15kg devgraisse du ventre. Je jeune pas mal des fois mais vous m'avez motivé à continuer et de faire les exercices en plus. Merci merci merci 10000x
La vidéo la plus claire sur le sujet : bravo à vous !
Le fasting ça a révolutionné ma vie. Merci beaucoup JB rive pour tes conseils. J'ai perdu 6 kilos en 3 mois et sans faire d'efforts, je me prive de rien et à côté je fais du sport aussi je me sens beaucoup mieux et j'espère encore perdre pour avoir le poids que j'ai toujours voulu avoir. Merci encore
La meilleure vidéo que j'ai pu trouvé...merci
C'est l'explication la plus claire du rôle de l'insuline que j'ai pu trouver sur le net. Merci !
ENFIN une vidéo avec une VRAI explication MERCI EAUCOUP.
C’est les seul vidéo qui m’on était nécessaire merci à toi .
C'est la seule vidéo qui m'a été nécessaire.
+1, parce qu'autant de fautes en 11 mots, c'est du très haut niveau ! Le Guinness est en vue ! Merci aussi au voyageur à destination du 7ème ciel pour sa traduction :-)
@@br5583 merci aussi à vous. Je préfère écrire avec la langue que je maîtrise .
Si je mangr pas le soir jai pas a dormi
@@rosiasalomon8587 =suggestion ==="""si je ne mange pas le soir ,je n'arrive pas à dormir"""
Vidéo très explicative et facile à comprendre : on sait ce qu'il nous reste à faire.
Je confirme. Il y a 6/7 ans, j’avais 30kg de plus. Je n’ai pas fais de régime particulier si ce n’est très très fortement diminuer les glucides. Après je n’ai jamais compter les calories, ni fais attention au gras. Sans le savoir je fais du jeûne intermittent puisque je ne mangeais déjà pas le matin. Donc je suis un exemple vivant : ce ne sont pas les calories qui comptent mais la qualité de ce que vous mangez. Merci pour cette vidéo 👍🏼
donc tu as juste supprimer les glucides?
Vous avez 100% raison concernant le jeûne de 16 heures que j'ai pratiqué durant 2 ans sans être en surcharge pondérale, mais juste avec 3 à 4 kg de graisse viscérale. Il y a cependant un problème que je viens de découvrir récemment c'est que, à présent, à 68 ans ... voilà 2 mois que je recommence ce type de jeune et RIEN ne bouge ... et le problème, c'est que j'ai la désagréable impression qu'après 60/65 ans on ne perd plus un gramme, sauf à ne plus manger du tout !..
Enfin, une explication et une analyse scientifique cohérente sur ce sujet :)
Bravo pour l'explication ! C'est précis et ça donne envie de le faire !
votre méthode est très efficace à 67 ans elle m'a permis de se débarrasser du gras du ventre Grand merci
Intéressant, aller hop, en mode destockage, merci pour cette explication simple et claire...
Je peux aussi d'aider avec des produits 100% naturel faite à base de feuilles et racines des plante testé et approuvé. Veuillez contacter ce numéro +22951885956 pour demander le produit.
Bravo c'est hyper clair et très bien expliqué !
Merci beaucoup ( professeur fasting )
C'était très clair et surtout très intéressant, encore merci.
Super, très clair. Très facile à comprendre. Ca ne coûte rien et ce n'est pas difficile à appliquer. Félécitations!!!
Magnifique explication! Chapeau j'ai tout compris 😉😉
Nous avons un produit très efficace et rapide, à base d'herbes. Pour plus d'informations, contactez-nous au +22963182132
Docteur Traditionnel arrêtez svp
donc en gros il faut rester plus longtemps sans manger de sucre?
@@docteurtraditionnel9325 : Môssieur le marabout (de ficelle), vous vous êtes trompé d'espace. Tapez "charlatan" dans la barre de recherche.
Ça c'est du génie. Cette vidéo m'inspire... Je commence la pratique désormais. Courage.
Je suis convaincu par ta video, entièrement raison,merci et bonne continuation.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
ça c'est de la pédagogie, je vous remercie, c'était net, précis, n'engageant aucun effort de compréhension merci beaucoup
super vidéo : bref, clair et motivant votre sujet est très bien mené, il ne me reste plus qu'à appliquer vos bons conseils car le gras de mon ventre est vraiment mon problème malgré les activités que je fais . MERCI
Pareil
Et bien voilà qui est très clairement expliqué, j'ai appris deux trois petites choses... Au top 👌 + 1 abo
Très content de vous retrouver aujourd'hui ! Si vous avez appris quelque chose, dites le moi avec un petit like sous la vidéo, c'est la meilleure façon de faire connaître la chaîne. Merci !
Le Fasting Salut Mr! la desniere fois je vous avez parles de l'accident j'avais veccu apres je pesais 220lbs. et byen depuis je commence ton Programe maintenant je paises 155lbs...un tres grand merci!
+Sylva Moise 20 kilos déjà, bravo !
+speed cooking Glucides + sel = rétention. Je vais faire une vidéo sur le cheat meal je pense, c'est normal de gonfler un peu
Salut JB ,
A quand la séance spécial abdos avec le programme ? Génial ta vidéo mais j'ai 14 ans et en fait je ne suis pas "gros" mais j'ai une couche de graisse sur le ventre et je ne vois pas mes abdos, comment je peux faire pour la faire "disparaître" ?
bonjours jb, je voudrai commencer le fasting pour perdre la graisse du ventre seulement j'ai peur de perdre du muscle, est ce qu'il y a une solution? merci beaucoup :)
Bonjour
Un vrai prof ! Bravo pour ttes ces explications .
A bientôt ds un mois pour le résultat !
👏👍😉
Ne rien manger le matin correspond à ce que l'on appelle le jeûne intermittent. Je mange généralement une fois par jour, ou parfois deux, selon mon activité. Vos explications sont très claires et bien présentées. Bravo et merci.
Franchement c’est super ! J’ai appris de nouvelles choses.
C’est vraiment bien expliquer 👍
Sara Ferrag
@@laurentbodereau3664 bn
2 repas par jour, c'est un peu tronqué, sachant qu'il doit prendre au moins de la whey... combien de fois par jour? sans apport nécessaire tu développes pas tes muscles tu fonds seulement.
Pour perdre du poids aussi facilement veuillez nous contacter numéro via whatsapp au; +22951885956 pour commander vos produits faites à base de feuilles et racine des plantes tous 100% naturel
Simple à comprendre, une explication vraiment brillante... Merci pour cette vidéo éclairante...
From Brussels, with Love...
Merci pour votre vidéo j'avoue que c'est la meilleure que j'ai vu
J'enchaîne tes vidéos mec💪💪
Chouette vidéo ! ! J’ai un peu de gras du ventre à perdre, j’espère avoir la motivation pour y allez jusqu’au bout !!
OK merci pour plus d'informations veuillez me contacter sur mon WhatsApp +22991065982
Super explication sur l'insuline!
Et la mécanique du corps avec stockage-déstockage.
Et la gestion du sucre dans le métabolisme.
C'est quand même grossioer comme explication, il fait des raccourcis. Par exemple lorsqu'il dit que l'insuline tranforme le sucre en graisse, non c'est pas l'insuline qui fait ça, c'est le foie en présence d'insuline. Ce que fait l'insuline en premier lieu c'est de baisser le niveau de glucose dans le sang car c'est mortel à plus ou moins haute dose. Pour cela l'insuline ouvre les cellules pour qu'elles absorbent le glucose qui est dans le sang. Et il passe sur la résistance a l'insuline qui joue un rôle majeur dans la prise de poids et le diabète.
@@unperrier5998 calme toi Heinstein
@@mazito4380 C'est qui ça Heinstein? Je connais Einstein mais pas Heinstein.
Et puis Einstein c'est la physique, pas la biologie. Toi t'es pas Einstein c'est sur :)
Bonsoir Jean-Baptiste, j'espère que vous allez bien malgré ce confinement.
Un immense Merci pour vos conseils sur la graisse du ventre, la perte de poids. Vous êtes super et très agréable. 👌👏👏👏
Ok vous pouvez me contacté en privée pour une traitement plus efficace voici mon whtsapp numéro+229 67 75 31 55
Du fond du coeur , merci pour ces explications
Merci beaucoup pour vos conseils 😊 je vais essayer cette méthode très rapidement. Vos vidéos sont très sympa a suivre et concrète. Merci beaucoup continuez comme ça 👍😉
J’adore ce que vous dites j’ai pas mal d’info sur le fasting mais j’ai bcp appris de votre vidéo merci
Bonjour setait pour vous posez une question du coup quesqu'il faut manger ? ou pas manger? Merci bien de répondre svp
@@fusion_dreyzox606 aaaaaw
Gabaglio
@@vegagaba331.
Pour plus d'informations veuillez nous contacter whastpp+22991065982
Explication claire et simple.
Je m'y mets dès à présent et je reviendrai rendre compte des résultats.
rare de trouver quelque chose d'aussi clair, mercis
Exactement . Je viens de découvrir votre page aujourd'hui . C est ce que j ai fait et 7 kg perdus en 1 mois en écoutant mon corps
C'était quoi votre mode de vie durant ce mois?
Merci pour toutes ces explications
Il y a certaines vidéos qui parlent et parlent,des propos compliqués et très scientifiques
fatma mosbahi Cc😜c’est bien le cas pour cette vidéo, le métabolisme en veux-tu, en voilà 👎et que je te rabâche 😪pfff👎salut
Franchement ce que tu dis à tout son sens. Moi je le vis depuis que l'école s'est arrêtée ici à cause du corona. Voilà je ne mangeais jamais le matin avant d'aller travailler parce qu'après j'étais fatiguée toute la journée. Alors certains joursje prenais pratiquement un repas par jour, cad lesoir. Mais depuis que je ne travaille plus, je mange le matin et même à midi. Résultat des courses, j'ai pris beaucoup de poids. Ce qui est drôle c'est que je n'ai jamais autant fait du sport, mais je ne perds rien en terme de poids. J'ai plutôt tendance à augmenter.
trop bien expliqué,et je te remercie car j'ai suivi tes conseils depuis 2 semaines et c'est la 1ère fois de ma vie ou je perd du ventre sans faire de sport comme un malade ou avec des régimes ou autre. Je te remercie d'avoir mis cette vidéo en ligne car j'ai pu 'aider' plusieurs personnes avec, j'espère qu'un jour je vais pouvoir te rendre un service également...
Svp tu as fais comment pour perdre gras du ventre
Wow MERCI très bon et très bien expliqué 👍😃
Super vidéo jb ! Comme d'habitude . Je suis presque à la fin ! Il ne me reste plus grand chose à perdre et je commence à voir mes abdos ( en 2 mois seulement ) encore merci à toi !
Avec 1 mois de plus le résultats sera la .
Mais le fasting est bien plus que ca ! Et c'est à vie !!!!!
+Khilliann Yeah bravo ! Tiens bon pour la dernière couche elle est tenace mais ça va partir aussi :)
@khilliann2395 stp quelle entrainement faite vous pour les abdo ? nombre de Rep et serie ?
Merci beaucoup enfin une vidéo qui explique super bien 👍👍
Super vidéo elle m'as appris tant de chose en quelques minutes
Sa marche , un mois de fasting passer de 83 à 77kg , je rentre dans mes chemises pour Noël , merci JB
J'en ai toute une collection qui attend au placard ^^
Tu jure
Content que tu refasse des video ^^
Hadrien M .
J'en ai beaucoup appris, merci ❤️
T'es un bon mec c'est exactement ça !
Je suis un exemple vivant de votre méthode, j'ai abandonné les produits avec sucre directe depuis un an environ (biscuit, gateau pain etc...) et j'ai cessé de prendre le petit déjeuné. Pour les 2 autres repas je mange beaucoup plus, mais évidemment de bonne chose mais en surplus calorique par rapport à avant. J'ai combiné ceci à un petit entrainement musculaire (1/2h par jour)Je ne ressens jamais la faim grâce à cette méthode. Bref de puis un an j'ai perdu environ 20 kilos , j'ai retrouvé mon poids d'adolescent, j'ai complètement perdu mon ventre, je me sens beaucoup plus énergique, j'ai 51 ans, et je confirme que cette méthode est magique.
Je n'ai vraiment aucun problème d'estomac, et oui la seule chose que je prenne le matin est un café sans sucre ni lait (je suis aussi végétalien) Si cette méthode vous intéresse n'hésitez pas à vous lancer, vous n'y verrez que des bienfaits. Rester l'estomac vide n'est aucunement un problème c'est même agréable de ne pas sentir de lourdeur sans avoir faims pour autant.
Y'a t'il longtemps que vous pratiquez cette méthode et avez eu de bons résultats?
💕💕💕
@@claudeh8940 Pour moi qui a 13ans 90kg 1m67 je bois du café sans sucre est lait je mange rien jusqu'à soir en faisant 5h/semaine ! Ça serait bien ou pas ?
Mw ta renmen pedi gres nan vant ak nan poyet mw
Je vous découvre à l'instant et me suis abonnée direct ! Explications très pédagogiques, j'y vois plus maintenant !, Ce qu'il me manque la motivation dans la durée !
Merci Jeanne ! Je vais essayer de continuer a poster pour vous aider tous à garder la motivation
Très bien je commence ca dès la fin du ramadan, merci !
Ce que dit ce monsieur est vrai. Moi j'ai commencé à prendre du point à partir du moment ou je me suis mis à prendre le petit déjeuner. Alors qu'avant je ne prenait que 2 repas par jour. Je vais donc revenir à 2 repas par jour.
Oui c'est pas la première fois que j'entends ça !
ndzoundou
Merci beaucoup. Je viens d'apprendre quelque chose d'utile et je vais me mettre à la tâche.
merci beaucoup pour ces réponses très explicites . c'est très clair. il ne nous reste plus qu'à suivre les conseils. Encore une fois merci et bonne continuation.
J’ai essayé cette méthode, apparemment c’est un jeûne intermittent, et c’est excellent, mon ventre a perdu énormément de graisse, je déjeune à 13h et dîne à 18h30
Merci pour vos conseils
Mais le petit déjeuner est fondamental pour une bonne santé
Et la vous avez juste 6h30 pour manger tous de quoi vous avez besoin pour votre journée 🙄🙄🙄
@@azerty8728 malgré ce que disent plein de gens, le petit déjeuner n'est pas vital pour être en forme. Je ne petit déjeune pas depuis bien longtemps et suis très bien dans ma peau comme de nombreuses personnes d'ailleurs
merci pour ces infos, je vais les mettre en application !
Bonjour et encore bravo pour tes judicieux conseils.En ce qui me concerne le Fasting est très bénéfique sur le diabète je précise que j'ai celui de type 2.Une fois pour toute le sport ne fait pas maigrir 80% vient de l'alimentation.Par contre il ne faut jamais négliger l'activité physique .
Génial 👍 superbement bien expliqué !
Merci 😁
Bonjour.Trés heureux de faire votre connaissance. Merci pour vos conseils.
Le fasting c'est génial ! perdu 8kg depuis le 17 octobre, soit en 9 semaines. je suis revenu à mon poids de mes 20ans 😀. de 77kg à 69kg. Merci beaucoup pour tes vidéos !
Idem. Fin Aout 79 kg et ce matin 67 kg j'ai 46 ans. Je ne fait que du gainage le matin et pas de sport autrement. Merci pour les conseils et la motivation ;-)
Bravo !
Le Fasting Merci!
Seb Camu ok Daccrd
Seb Camu
Salut je viens de voir cette vidéo c'est tellement intéressante et c'est justement ce qui me fallait je vais l'essayer merci pour tes conseils que dieu te garde
Carine nadege Mongo salut Carine. Vous l’avez essayé finalement ? Ça a donné quoi ?
Je vous remercie infiniment pour votre vidéo explicite!
Merci très bonne vidéo et belle explication.
Merci et bon courage-Salah d'Algérie
vidéo simple et explicative pour comprendre le processus. un pouce bleu :)
OK merci pour plus d'informations veuillez me contacter sur mon WhatsApp +22991065982
Tu es le meilleur.
Merci pour cet explication si précieuse.
Très grand merci. La prolongation du jeun c magnifique pour le système nerveux le réglage des hormones et le résultat les mode destoquage du. Gras
Merveille video .Elle wawou, je commence demain
Alors?
@@sakinadimah3308 Il est malheureusement décédé il y a deux mois...
Merci je viens de comprendre l'origine de mon mal, j'applique les conseil pour corriger tout !!!!
Ta vidéo est excellente ! Bravo ! Tout est vraiment exact. Je m'abonne.
Génial..il faut s'y mettre maintenant. Merci
J'ai perdu du poids du fait que je suis discipliné dans mes repas à savoir laisser reposer mon estomac de 20h à 07h et de 07h 30 à 14h et de 14h30 à
19h30 je prend juste les fruits à 10h et midi, maintenant et grâce à votre exposé j'ai compris pour quoi je n'ai plus de ventre.
Merci beaucoup ! Tu m'as beaucoup éclairée sur les doutes que j'avais. Merci beaucoup
Un grand merci !!! Superbe vidéo
Bien illustré . Très pédagogique. Merci
Merci pour tes explications👌 , j'ais découvert ça quand je me suis retrouver seul après une séparation!! donc je ne manger plus régulièrement(déstockage) et hop j'ais perdu du ventre !! et je continue mtn encore 👍
C'est pas sorcier version diététique 😂🤣 ....très bien propre simple ont comprend bien fluide, continue comme ça, peace bro.
En español
Je vais suivre tes conseils. Merci pour l'explication ! 😉
Priez de contacter le docteur germain pour avoir beaucoup d'information sur WhatsApp+22999866746
C'est élémentaire en sommes ... Il suffit juste de savoir comment fonctionne nôtre métabolisme.
Merci pour cette explication limpide et son partage popularisé ; )
J'aime bien le ptit côté "c'est pas sorcié" haha surtout au début
Très cool, simple et bien expliqué!
Je suis exactement dans ce cas, je stocke tout dans le ventre... Je suis la méthode depuis une quinzaine de jours (déjà 4kg de gras perdu!!!), et les bénéfices se font déjà ressentir. J'ai acheté une balance impedancemètre pour mieux voir au quotidien les résultats de mes efforts, c'est bluffant (et très motivant) de voir quotidienement le gras disparaître tout en gardant la masse musculaire.
+tommy Lobos Yes Tommy ça fait plaisir !
tommy Lobos w😲😨😱
il m'arrive la même chose en ce moment en ne faisant plus que deux repas (midi et soir) en ayant banni le ptit dejet en l'espace de 4-5 jours j'ai déjà perdu 3 kilos
Nogueira - lopes Alexandre p
tommy Lobos
Ça va beaucoup m’aider merci beaucoup 🙏🏼
Bien dit mon ami. T'es une aide précieuse pour moi.
Superbe vidéo, moi je vais encore plus loin, je jeûne 23h par jour et je prends mon repas en 1h le soir, je me fait plaisir, j'ai perdu vla le poids mais surtout la santé, j'ai moins de symptômes qu'avant
Je fais le jeûne de 16 h 3 ou 4 fois par semaine and mon estomac me le remercie. Votre vidéo c’est bien expliqué. 👍🏼🙂
tu as acheté le livre
Pas encore. Vous?
Vous ne mangez pas le soir en fait 3 fois par semaine
Net, clair, simple et précis, merci beaucoup..
Merci pour vos explications qui sont très claires
Merci pour l'information je me suis abonné.
2 semaines de faites et perdu 12 lbs (5kg) environ. Merci Cousin francais ! :)
tu faisais quoi pendant ces deux semaines?
@@Israelmashiah770 , rien de spécial, j'arrête de manger a 20h et reprend seulement vers 12:00
Très bien expliqué merci !!
Bonjour, merci bcp Mr, vous êtes géniale, j'ai bcp de respect pour vous
vraiment vous etes le meilleur grâces a vous j'ai résolus mon problème de ventre
merci
mais le café,thé etc ça sert bien a brûler le graisse ou particulièrement?
juste une petite réponse s'il vous plait
Vue et appreciée ,maintenant au travail
Merci
Pourlapremière .
C'estunebonne2
Il y a t'il du résultat ?
👌👌👌merci pour une vidéo pédagogique :)
Merci monsieur pour les bons explications .
Vraiment excellent . J'ai l'impression d'avoir ma solution miracle . Vraiment merci pour l'info
Moins 6 kilos en un mois sans manger de sucre . En le réadaptant un peu au petit dejeuner. Exemple un peu de confiture dans mon avoine céréales. Mais vraiment plus de sucre. Ni gateaux ni rien ..
plus de sucre c'est à dire ? tu ne manges juste plus de sucres raffinés ou carrément plus aucun sucre du tout ?
Bonjour Monsieur je commence j'espère perdre ma poire
bon courage ! j'essayerais ça a a rentrer de septembre moi