上班日夜顛倒，沒時間休息QQ擺脫身心過勞，認真忙碌的你，值得一段《好好休息》｜哇賽讀心書

[@jo0218]

沒睡好真的容易做傻事，非常認同😂個人經驗，睡飽之後，思考也會正向

[@onyourpsy]

真的！有細緻覺察自己情況就會感覺得出來，也會盡量維持良好睡眠

[@macia_11]

謝謝分享🫶🏻很受用

[@onyourpsy]

謝謝你的留言回饋

[@余均哲]

不錯喔！

[@onyourpsy]

謝謝你的留言鼓勵

[@jo0218]

休息=活動的改變

[@onyourpsy]

可以這麼說，特別是消耗心力跟腦力的工作，必須要讓注意力移開才行

[@陳陳-i7v]

ฅ●ω●ฅ
恭喜新書上架
跟上一本都是要"休息"
請你們吃"大麥"克~
原來跑步也是一種休息
腦袋方空也算嗎

[@onyourpsy]

感謝留言！你一定是鐵粉啊，連上一本書都知道。
腦袋放空是不錯的休息哦，像是散步、泡澡...都是類似的生活場景

[@lizachen3245]

ㄤ