@@denilzo1 entendo. Acho que a pessoa fica mais calma e automaticamente vai fazendo melhores escolhas. Tudo vai se encaixando 🥰. Obrigada por responder.
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada
Olá Dra. Michele! Obrigada pelos seus vídeos tão interessantes!! Fiquei motivada a praticar exercícios. Fui diagnosticada com hérnia de disco.. depois te conto o resultado.. Beijos e obrigada!!!
Bacana o fato de tentar auxiliar o próximo... Quem tem protusão na lombar que está aguda... Quem tem protusão na cervical... No meu entender são exercícios que não farão bem, no eu caso!
Boa tarde, obrigado pelo video. Só uma questão, a respiração não seria o contrário do que vc falou? Já ouvi muitos médicos falar, inclusive o Dr.Peter Liu, que a expiração é feita na hora do esforço. Eu sempre fiz assim porque para mim faz sentido, já que o tempo de esforço é maior que o de descanso, fazendo com que uma expiração maior que a inspiração mantenha um ritmo cardiaco mais equilibrado. Não é critica, é uma dúvida mesmo. Obrigado e um abraço de Portugal.
Sugiro que faça como se sentir melhor. Também fiquei surpresa com a orientação da dra. Solange que nos presenteou com a execução dos exercícios. A respiração no momento da força faz mais sentido, mas não é ruim experimentar outras formas de estimular do corpo, desde que se sinta bem e saiba se perceber. Em resumo, faça como se sente melhor e observe os resultados que obtem.
Ola Doutora Michelle,Comecei A Assistir Seus Vídeos Agora A Noite,E Ja Me Motivei Mais A Praticar Exercícios, Pois Tenho Ernia De Disco Lombar Na L5 S1 E A 7 Meses Que Não Faço O Que Passei A Minha Vida Toda Fazendo (Jogando Futebol) , A Senhora Poderia Me Ajudar Com Algumas Dicas? Tenho Muito Medo E Ando Triste Pois Não Sei Se Voltarei A Jogar Mais! Muito Obrigado.
Cheguei no vídeo só hj, estava vendo Dr. Peter Liu,e achei esse. Muito triste tenho tbm hérnia de disco, agente fica impossibilitado de fazer coisas. Recomendo vc ver os vídeos do Dr. Audinei Neves -: viva sem dor. Espero que vc goste. Foi os exercícios dele que me deu alívio 👍🙏🙏
Luan - tenho um conhecido que tem hérnia de disco e tb bico de papagaio na coluna, e todas as dores passaram tomando Cloreto de Magnésio PA 33gr e tb a Vitamina K2 200mcg, espero ter ajudado pois em 1 semana de uso desses 2 suplementos ele ficou livre de todas as dores, só não pode pegar peso em excesso.
Se a dor estiver forte no momento é melhor aguardar e fazer uma consulta profissional, pois os exercícios não visam tratamento. Se quiser fazer para experimentar, é só ir bem devagar, observando assim vc vai até o limite que conseguir sem maiores problemas.
*Excelente vídeo excelentes explicações. Mas tenho uma dúvida: esse giro eu tenho que fazer só durante esses 21 duas?* *Ou devo fazer ele para sempre todos os dias?* *Já faço já um mês e meio, e ainda não me acostumei totalmente, pois ainda fico muito tonto quando paro de girar e preciso dar umas duas voltas ao contrário para passar a tontura* *Grato e sucesso!!!*
Eu giro ficando na palma da mão e quando para continuo focada na palma da mão se eu olhar pro horizonte aí da tonteira mas se continuar olhando pra mão não dá tontura nenhuma giro 21 vezes
Dotora eu fiz uma cirurgia torácica mielopatia agora faz 3 meses e hoje descobri uma nova hérnia na t4 t5 t6 meu médico me receitou 4 ampolas de permese ai e para voltar daqui 5 semanas la com ele oque posso fazer para não fazer uma nova cirurgia.. Obrigado..
Marcelo, sugiro que procure um profissional certificado no Método Mckenzie perto de você. Esse método vai ajudar a identificar se o problema pode responder sem cirurgia ou não. Entre no site do Instituto Mckenzie e coloque o nome da sua cidade ou estado para encontrar alguém. www.mckenzie.com.br/encontrar-um-profissional.php?page=paciente
para o primeiro rito, tem um truque, sem ter que "focar"em nada : de olhos abertos ou fechados. É nos pés- um gira, mas, como a ponta de um compasso e gira, mas sem sair do lugar.0
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada
Estava assistindo ao dr. Peter Liu e era sobre os Tibetanos, aí vim parar aqui, amei! Obrigada me inscrevi com alegria.
Susana..., eu também vim do vídeo do Dr Liu.
Eu também
Eu tbem vi no canal do dr. Peter, mas lá eu não entendi como fazer
Eu também 😚
@@oxeslana Eu também vi o do dr. Peter Liu (que amo)
Os ritos tibetanos são muito bons Fasso à 7 anos melhora a postura e o bem estar, a saúde tenho 65 anos e não tomo medicamento nenhum.
Uau!!! Que bacana ler seu comentário! Fiquei curiosa para conhecer sua história, me manda um direct no Instagram @michellepontesfisio
Parabéns
parabéns..Dioni...estou chegando pela primeira vez... é metido novo pra mim....
Uaauuu meu sonho chegar aos 60 assim sem remédio
Eu tbm 😀👏👍
Primeira vez q vejo esse exercício vespera de ano novo gratidão universooooo
Descobri esse exercício ontem com o Poster liu e comecei a praticar hoje mesmo tendo só a perna esquerda
Faço à 11 anos esses exercícios....seguindo as instruções do livro a fonte da juventude do Peter Kelder
Gratidão! Iniciando hoje dia 25 de maio de 2022 com 3 repetições.
vim aqui pelo dr PETER LIU, amei sua explicação. Já estou fazendo. Gratidão!
Eu tb, rss. Através do Peter Liu. 💜🙌🏻
esse exercício é maravilhoso,mas feito devagar trabalhando bem a respiração e respeitando o corpo
Muito bom mesmo está sofrendo com o intestino preso estou me sentindo bem melhor quem inventou isso é um gênio top
❤
Gostei muito da forma didática e simples de demonstrar os exercícios , maravilha...é puxado no início mas c persistência a gente chega aos 21😅
Legal eu não conhecia voou fazer obrigada
Amei o vídeo ..estava também a assistir o DR Pite e parei aqui também...vou praticar
Gostaria de acessar o vídeo anterior q vcs comentam ...como faço?
Parabéns pelo vídeo.
Gratidao pelas informações e dicas sobre como ativar as energias do corpo.
D'us te abençoe.
Vá girando e orando.
😂😂😂😂😂😂😂
Eu tb saí do vídeo do dr Peter Liu, um excelente vídeo.
P q serve cada tipo de exercício?
Você tem alguns exercícios para o pescoço. Tenho ernia de disco..c3..c4...gostaria de ver
no café da manhã
e que Deus abençoe o o Sr e sua família.
Por gentileza, alguém sabe informar qual o vídeo anterior a esse? Obrigada.
Obrigada pelo vídeo 😊
Iniciei a uns 20 dias, o resultado é incrivel, a disposição, elasticidade e equilibrio aumentou muito🙏🙏
Parabéns! Mérito todo seu!
Emagreceu também??
@@edileneruiz2784 Sim emagreci , mas ñ somente pelos exercicios mudança de habito alimentar tbem.
@@denilzo1 entendo. Acho que a pessoa fica mais calma e automaticamente vai fazendo melhores escolhas. Tudo vai se encaixando 🥰. Obrigada por responder.
@@edileneruiz2784 o que ajuda a emagrecer é tomar Kombucha. Experimenta eu estava com 72 kg. E hoje me pesei e marcou 55 kg
Super valeu
Belezaaaa..... tentarei sim. Gratidãom
Amo os vídeos dele.
Com exceção dos giros, todos os outros são asanas do yoga.
Maravilhoso vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Gratidão!!
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada
Que bom, Wagner!
Já faço tem uns 6 anos.
Muito bem explicado, de maneira calma tirando tds as dúvidas. Obgda pelos esclarecimentos.🙏😍
Olá Dra. Michele!
Obrigada pelos seus vídeos tão interessantes!! Fiquei motivada a praticar exercícios. Fui diagnosticada com hérnia de disco.. depois te conto o resultado.. Beijos e obrigada!!!
Cadê o resultado????
Obteve resultado?
Ivanilda... Olá!! E aí ?🙏🙏
Muito bom,vou fazer parabéns e gratidão
Gostaria de saber o resultado, tenho hérnia de disco tbm 👍 obrigada 😊
GRATIDÃO pela explicação
Gratidao mesmo isto e muito importante gratidao
Grata pela demonstração dos ritos. Pergunto se pode fazer os ritos apenas uma vez ao dia 7 vezes .
Pelo que entendi é isso mesmo. Sete repetições uma vez ao dia. Como ela fez ali.
Obrigado pelo video, muito bem explicado, como chama a professora que executa os exercícios, ela possui perfil profissional?
Tem sim, Igor! Instagram @solanjjemoreira
@@MichellePontes muito obrigado, parabéns pelo trabalho, obrigado por compartilhar
Olá, quem tem hipermobilidade pode fazer?
Estou girando faz um mês e meio e está me dando um enjôo danado!!! Como corrigir isso?😵😵 Obrigado
Certifique, tonta significa seu grau de intoxicação
Obrigada pela informação, Maria!
@@mariamadalena-ts5ef alimentar Ou mental?
Alimentação
@@mariamadalena-ts5ef entendi. Obrigado
MUIYO BOM.
TOP
🙆🙆👏🏼👏🏼👏🏼 7 vezes já dá ccanseira ... Prática!!🤜🤛
Só de ver ela girando fiquei tonta 😜
Eu tenho o livro
👏👏👏👏👏
Bacana o fato de tentar auxiliar o próximo...
Quem tem protusão na lombar que está aguda...
Quem tem protusão na cervical...
No meu entender são exercícios que não farão bem, no eu caso!
A crise aguda também passa! E mesmo paciente que estão com dor, seja por protrusão ou hérnia, não impede de experimentar um ou outro exercício.
Vou tentar obrigada
Muito parecido com yôga
Vero
Onde está o vídeo anterior?
Está linkado no começo do vídeo, em um card no canto superior direito da tela. Só clicar lá e assistir!
Boa tarde, obrigado pelo video. Só uma questão, a respiração não seria o contrário do que vc falou? Já ouvi muitos médicos falar, inclusive o Dr.Peter Liu, que a expiração é feita na hora do esforço.
Eu sempre fiz assim porque para mim faz sentido, já que o tempo de esforço é maior que o de descanso, fazendo com que uma expiração maior que a inspiração mantenha um ritmo cardiaco mais equilibrado.
Não é critica, é uma dúvida mesmo.
Obrigado e um abraço de Portugal.
Sugiro que faça como se sentir melhor. Também fiquei surpresa com a orientação da dra. Solange que nos presenteou com a execução dos exercícios. A respiração no momento da força faz mais sentido, mas não é ruim experimentar outras formas de estimular do corpo, desde que se sinta bem e saiba se perceber. Em resumo, faça como se sente melhor e observe os resultados que obtem.
Tô fazendo giro quase um ano, mas antes ficava mais energia, tem que parar um pouco e depois voltar?
Ola Doutora Michelle,Comecei A Assistir Seus Vídeos Agora A Noite,E Ja Me Motivei Mais A Praticar Exercícios, Pois Tenho Ernia De Disco Lombar Na L5 S1 E A 7 Meses Que Não Faço O Que Passei A Minha Vida Toda Fazendo (Jogando Futebol) , A Senhora Poderia Me Ajudar Com Algumas Dicas? Tenho Muito Medo E Ando Triste Pois Não Sei Se Voltarei A Jogar Mais! Muito Obrigado.
Cheguei no vídeo só hj, estava vendo Dr. Peter Liu,e achei esse. Muito triste tenho tbm hérnia de disco, agente fica impossibilitado de fazer coisas. Recomendo vc ver os vídeos do Dr. Audinei Neves -: viva sem dor. Espero que vc goste. Foi os exercícios dele que me deu alívio 👍🙏🙏
Luan - tenho um conhecido que tem hérnia de disco e tb bico de papagaio na coluna, e todas as dores passaram tomando Cloreto de Magnésio PA 33gr e tb a Vitamina K2 200mcg, espero ter ajudado pois em 1 semana de uso desses 2 suplementos ele ficou livre de todas as dores, só não pode pegar peso em excesso.
oi Luana, como você está hoje, está melhor?
Bom dia!
Quantas vezes por dia e por semana é necessário fazer?
Os exercícios são diários...
Giro ora esquerda ou pra direita.
Direita
Oi doutora quem tem ernia de disco e bico de papagaio pode fazer? Bjs
Se a dor estiver forte no momento é melhor aguardar e fazer uma consulta profissional, pois os exercícios não visam tratamento. Se quiser fazer para experimentar, é só ir bem devagar, observando assim vc vai até o limite que conseguir sem maiores problemas.
Michelle Pontes tá bom obrigada
@@MichellePontes tenho dificuldade na respiração
Quem tem hernia de disco na cervical pode fazer o 3°?
Tudo depende da fase de recuperação você se encontra. Na fase 4 em diante pode fazer qualquer exercício.
O som está muito baixinho...
*Excelente vídeo excelentes explicações. Mas tenho uma dúvida: esse giro eu tenho que fazer só durante esses 21 duas?* *Ou devo fazer ele para sempre todos os dias?*
*Já faço já um mês e meio, e ainda não me acostumei totalmente, pois ainda fico muito tonto quando paro de girar e preciso dar umas duas voltas ao contrário para passar a tontura*
*Grato e sucesso!!!*
Os exercícios são pra vida. A referência é o livro a fonte da juventude de Peter Kelder.
Eu giro ficando na palma da mão e quando para continuo focada na palma da mão se eu olhar pro horizonte aí da tonteira mas se continuar olhando pra mão não dá tontura nenhuma giro 21 vezes
No último a terapeuta não encosta o calcanhar no chão... o correto é por?
Dotora eu fiz uma cirurgia torácica mielopatia agora faz 3 meses e hoje descobri uma nova hérnia na t4 t5 t6 meu médico me receitou 4 ampolas de permese ai e para voltar daqui 5 semanas la com ele oque posso fazer para não fazer uma nova cirurgia.. Obrigado..
Marcelo, sugiro que procure um profissional certificado no Método Mckenzie perto de você. Esse método vai ajudar a identificar se o problema pode responder sem cirurgia ou não. Entre no site do Instituto Mckenzie e coloque o nome da sua cidade ou estado para encontrar alguém. www.mckenzie.com.br/encontrar-um-profissional.php?page=paciente
Michelle Pontes. Oi obrigado ja achei aqui na minha cidade vou ver com ele aqui obrigado
Mas ê uma perna só que move muito e a outra menos?
Olá Dra. Michele gostaria de saber se esse exercícios podem ser feitos por pessoas que tenham hérnia de disco.?
Gostaria de saber também...
Eu tbm gostaria de saber
21 vezes cada exercício? Todos dias? Tem um melhor horário?
Logo pela manhã da energia para iniciar bem o dia.
Vc pode começar 7 vezes cada exercício depois aumenta pra 14 e depois 21
To fazendo hj pela primeira vez,achei o movimento número 4 mt difícil.
Quero saber como se sente após um mês praticando! Que tal?
para o primeiro rito, tem um truque, sem ter que "focar"em nada : de olhos abertos ou fechados. É nos pés- um gira, mas, como a ponta de um compasso e gira, mas sem sair do lugar.0
Se eu conseguir fazer os giros 21 vezes e os outros só 10 eu posso fazer assim ? ou eu devo fazer 10 pra todos?
A técnica recomenda fazer a mesma quantidade para todos os exercícios.
Som muito ruim, baixo
E A RESPIRAÇÃO???????????????????
Ela é um robô ela não respira kkkķk.
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada
❤
Esse é o video mais próximo do livro que eu vi....na verdade muito bem explicado.....no livro eles aconselham a comecar com 3 vezes cada exercícios e acrescentar 2 a cada semana dá 10 semanas até completarem 21 de cada