long jump के लिए exercise l best exercise for improve long jump by National medalist Akash

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 11 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 30

  • @SanjayAssameseCreation-wv9cw
    @SanjayAssameseCreation-wv9cw 2 หลายเดือนก่อน +2

    Nice v video ❤❤❤

  • @SaddamHussain-qs8ok
    @SaddamHussain-qs8ok 2 หลายเดือนก่อน +12

    Assam police long jump

  • @Simar449
    @Simar449 2 หลายเดือนก่อน +3

    Ok sir😊

  • @rohitsony4275
    @rohitsony4275 2 หลายเดือนก่อน +1

    Cg police long jump

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  2 หลายเดือนก่อน

      Kya problem aarhi hai bhai long jump me

  • @bhilujamra9131
    @bhilujamra9131 2 หลายเดือนก่อน +1

    creatin konsa le bhaiya brand name

  • @bhilujamra9131
    @bhilujamra9131 2 หลายเดือนก่อน

    ? bhaiya shot put ke liye creatin le to running me dikkat to nhi ayegi na

  • @Rgurjar26
    @Rgurjar26 2 หลายเดือนก่อน

    Bhaiya long m hand movements kese kre is pr thoda bta dijiye pls

  • @Brahamavlog
    @Brahamavlog 2 หลายเดือนก่อน +3

    Bhai 3200ka 6days before workout chahiye aur longjump kave kise donoko routine ways kwre plse bhaiiii🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏😢

  • @ajeetbasumatary8126
    @ajeetbasumatary8126 2 หลายเดือนก่อน +3

    Assam police longjump 16.50 kaise marege

  • @anupsahu6091
    @anupsahu6091 5 วันที่ผ่านมา

    Sir mera long jump me distance cover nhi kr pa rha. Or fly nhi kr pa rha. Kaise kya kru sir. Guide me please..

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  5 วันที่ผ่านมา

      Plyometric exercises karo bhai

  • @Ayus648
    @Ayus648 2 หลายเดือนก่อน

    Dubey bhai run up par mera bar bar faoul padta hai kya kare

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  2 หลายเดือนก่อน

      Apni strit length ko fix karo बार-बार usko change mat karo Chhota bada mat karo

    • @Ayus648
      @Ayus648 2 หลายเดือนก่อน

      @@Akashdubey-d43 भाई मेरी हाइट लगभग 6 फीट हैं लंबे स्टेप्स पड़ते है लगभग कितना स्टेप्स का रन अप होना चाहिए

  • @Vinodgamer815
    @Vinodgamer815 24 วันที่ผ่านมา

    Bhai maine ek din 15 fit maari jump
    And ek din 13 hi maar paaya😢
    Mai roj long jump maarta hu
    But long jump ki exersise nhi karta
    Kya isliye aisa huaa??
    Plzz batao bhai😢❤

    • @Vinodgamer815
      @Vinodgamer815 24 วันที่ผ่านมา

      Or Mere pair bhaari Or unme pain hone lag jaata hain
      Jiski wajah se jitni jaani hoti hain jump
      Utni bhi nhi jaa paati😢😢

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  24 วันที่ผ่านมา

      @@Vinodgamer815 bhai roj jump ni marna hai jump ke liye alag alag workout Krna hota hai

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  24 วันที่ผ่านมา

      @@Vinodgamer815 jump ka jab workout karoge to legs me strength aajayegi

    • @Vinodgamer815
      @Vinodgamer815 24 วันที่ผ่านมา

      @@Akashdubey-d43 thank you bhai❤❤🥰🔥

  • @probinboro225
    @probinboro225 2 หลายเดือนก่อน +1

    Mera November 1 Main Assam police ka raily hain kitni din rest lena chahiye bhaiya❤❤

    • @Nijwm_Ramchiary
      @Nijwm_Ramchiary 2 หลายเดือนก่อน

      😅angni abw 1 ao dg baksa

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  2 หลายเดือนก่อน

      @@probinboro225 bhai week me Sunday chod kar ek din aur rest liya karo jaise ki Wednesday le sakte ho

  • @KrishnaLoying-ip5nr
    @KrishnaLoying-ip5nr 2 หลายเดือนก่อน +1

    Sri mera phicical 2 tarike haa kitne din resr lena haa

    • @Akashdubey-d43
      @Akashdubey-d43  2 หลายเดือนก่อน +1

      @@KrishnaLoying-ip5nr bhai week me Sunday chod kr 1 din or rest liya karo jese Wednesday le skte ho

  • @vlog-with-sanju
    @vlog-with-sanju 2 หลายเดือนก่อน

    Chhota bhai mat bola kro glt lgta