فترة المسابقات بتختلف من رياضه لآخري و حسب كل مرحلة سنية و مستوي اللعبة سواء ممتاز أو درجة أولي أو تانيه فحسب الرياضة و المستوي الخاص باللاعبين و مرحلتهم السنية بينزل الجدول و بيتحدد المسابقات وفقا لاتحاد اللعبه
السلام عليكم دكتورنا الغالي الان فى ذي الفتره اعداد النادي بدأ من يومين الفتره المسائيه ايش افضل التمارين الصباحيه ممكن يعملها اللاعب عشان تعمل له فارق ايش يركز عليه اللاعب فى الفتره الصباحيه من تمارين والف شكرا
تحديد التمارين يتوقف علي الهدف من التدريب وايه نوع اللعبه اللي بيلعبها و المفروض لو التدريب فترتين ...يكملوا بعض ..يعني التدريب الصباحي يحتوي تمارين يكملها التمرين المسائي.
@@user-lo9hj4tu1f عزيزي الرد لا يكون في كلمتين ... يجب أن تحدد هدف التمرين .. فإن كان التمرين السرعات... استخدم تمرينات السرعة اذا كان التمرين لتقويه الرجلين الوثب خلال ضرب الكرة بالرأس فاستخدم القوة والقدرة العضليه وتمريناتها... الاسكوات مفيد ولكن ...ما هي الحركات في كرة القدم التي تشبه الاسكوات .. يمكنك استخدامه لتقويه عضلات الرجلين مع العلم بتأثيره علي مفصل الركبه فاستخدمه بحدود ... لابد أن يتشابه التمرين مع مهارات اللعبه ..وهذا. ما يسمي التمرين النوعي أو التخصصي
@@DrAhmedAlraie أهلا وسهلا الاهداف اللاعب لديه ضعف فى الجزء السفلي ويعاني من البطئ حيث بدنيا ضعيف ولديه ضعف فى الضامه الداخليه والخارجيه والان بدأ رجع للناديوالتمارين النادي الان عامه لجميع اللاعبين فى انتظارك
@@user-lo9hj4tu1f يمكنك استخدام التقويات للطرف السفلي .. بالاسكوات وخلافه و بالاثقال .. بالوثبات والحجلات واستخدام الحواجز والاقماع البلاستيكية للوثب .. ثم تستخدم السرعات المختلفة لتنمية السرعة للاعب ..
الله ينور يا دكتور
تسلم يارب 🌷
طب يا دكتور هو فترة المنافسات عمتا بتبقى قد اى
فترة المسابقات بتختلف من رياضه لآخري و حسب كل مرحلة سنية و مستوي اللعبة سواء ممتاز أو درجة أولي أو تانيه
فحسب الرياضة و المستوي الخاص باللاعبين و مرحلتهم السنية بينزل الجدول و بيتحدد المسابقات وفقا لاتحاد اللعبه
السلام عليكم دكتورنا الغالي الان فى ذي الفتره اعداد النادي بدأ من يومين الفتره المسائيه ايش افضل التمارين الصباحيه ممكن يعملها اللاعب عشان تعمل له فارق ايش يركز عليه اللاعب فى الفتره الصباحيه من تمارين والف شكرا
تحديد التمارين يتوقف علي الهدف من التدريب وايه نوع اللعبه اللي بيلعبها و المفروض لو التدريب فترتين ...يكملوا بعض ..يعني التدريب الصباحي يحتوي تمارين يكملها التمرين المسائي.
@@DrAhmedAlraie
دكتور الغالي
كرة قدم
هل يتمرن ايش افضل
اللياقه بالسير
تقوية عضلات سكوات
توافقات
سرعات
في انتظارك
@@user-lo9hj4tu1f عزيزي الرد لا يكون في كلمتين ... يجب أن تحدد هدف التمرين .. فإن كان التمرين السرعات... استخدم تمرينات السرعة
اذا كان التمرين لتقويه الرجلين الوثب خلال ضرب الكرة بالرأس فاستخدم القوة والقدرة العضليه وتمريناتها...
الاسكوات مفيد ولكن ...ما هي الحركات في كرة القدم التي تشبه الاسكوات ..
يمكنك استخدامه لتقويه عضلات الرجلين مع العلم بتأثيره علي مفصل الركبه فاستخدمه بحدود ...
لابد أن يتشابه التمرين مع مهارات اللعبه ..وهذا. ما يسمي التمرين النوعي أو التخصصي
@@DrAhmedAlraie أهلا وسهلا الاهداف اللاعب لديه ضعف فى الجزء السفلي ويعاني من البطئ حيث بدنيا ضعيف ولديه ضعف فى الضامه الداخليه والخارجيه والان بدأ رجع للناديوالتمارين النادي الان عامه لجميع اللاعبين فى انتظارك
@@user-lo9hj4tu1f يمكنك استخدام التقويات للطرف السفلي .. بالاسكوات وخلافه و بالاثقال .. بالوثبات والحجلات واستخدام الحواجز والاقماع البلاستيكية للوثب .. ثم تستخدم السرعات المختلفة لتنمية السرعة للاعب ..