गहरी नींद देगा 3 प्राणायाम Sleep apnea Disorder | Pranayam Insomnia अनिंद्रा रोग | Yogguru Dheeraj
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- เผยแพร่เมื่อ 11 ต.ค. 2024
- गहरी नींद Deep Sleep or Sound Sleep या Sleep Apnea Disorder के लिए 3 प्राणायाम सोने से पहले जरुर करें, भगाएं अनिंद्रा, Insomnia व नींद की कमी। नींद की बीमारी से कई बीमारियां जैसे High BP, उच्च रक्तचाप, तनाव Stress , ह्दय रोग Heart Disease, अपचन Indigestion, पेट आंत रोग व कब्ज Constipation घर कर जाती है। गहरी नींद आपके सौंदर्य यानी Skin & Face Glow के लिए भी मददगार है । भूख की कमी, सिरदर्द माइग्रेन जैसे रोग बहुतायत में नींद का अभाव है। बहुत ज्यादा विचार, नींद में स्वप्न ( Dream in Sleep ) का आना गहरी नींद में बाधा है। Vashistha Yoga Ashram के योगगुरु धीरज बता रहें हैं क्या है महत्व गहरी नींद या Sound Sleep का और किस प्राणायाम से आप ले सकते हैं गहरी नींद का मजा।
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Yogasan for Sound Sleep or Insomnia in English | Yoga Guru Dheeraj - • Yoga for Better Sleep ...
योगगुरु धीरज जरिए लिखित किताब "योग संजीवनी" अब Amazon पर प्री बुकिंग को उपलब्ध
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Master ji, aap ki baat samaj mein aaya, ek request hai, jab aap pranayam ke baare mein bolthe hai tabhi ungliyon ko viewer's ko,kaise karna hai woh clearly dikhadijiye. Our, sanse Lena,jodne ka tareeka barabar dikayiye.🙏🙏
योग संजीवनी बुक मिलेगा मुझे चाहिए आप मुझे patta पर भेज दे
यह बिल्कुल सत्य है। मैं अभी यही कर रही हूँ और आँखें नींद से भर गई है। किंतु मन में इतना अधिक धन्यवाद का भाव है कि लिखे बिना रहा नहीं गया। बहुत बहुत कृपा है आपकी
ये आसन कब करें
प्रणाम गुरू जिआपको अच्यि जानकारी दियी हैं आपणे
आभार बुंधवर
FROM NEPAL
Kathmandu PLACE
आप्की क्या शब्द बोलु मे आँप जैसा योग गुरु पूरा इन्दिया मे एक हो कित्त्नी साज्ताकी साथ सम्झाता हो जै एक मां ने आप्ने सन्तान कि सम्झाते हो बहुत शुद्ध मन से
🙏😍🌹💕
Guruji apke yoga videos life changing hote he
धन्यवाद
Guruji Dheeraj aap ko maan gaye bhahut acchi yog sikate hai.😊👏👏👏🙏🙏🙏
Guruji apne logon la jeeevan parivartan kiya hai.
Ap jaisa koi nahi
नींद कैसे हमारे शरीर की मरम्मत करता है क्यों जरुरी है गहरी नींद - 00:10
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योगगुरु जी मैन कभी योग नही किया मैं शुरू से योग करना चाहता हूँ । आपके मार्ग दर्शन की जरूरत है ।
कोई जरूर उपाय बताएं🙏
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Sir Kamdev baba or baki fraud log Ashwagandha , Shilajit k naam pe chuna laga rahe he desh ko unke upar ek video banaye & ap bataye ki asli Ashwagandha & Shilajit ko kese pehchane Thank U 🙏
Ye index bahut helpful hai atleast pata chalta kon kon se issue address kiye hai video..kriya isse jari rakhiye
@@bkvivek5033 आपका स्वागत है आप चैनल के आसन प्ले लिस्ट में जाएं वहां कई वीडियो मिलेंगे जो बहुत शुरुआती साधकों के लिए है योगा फॉर बिगनर्स भी आप देखें प्लेलिस्ट उसमें भी मिलेगा
Guruji pranam Aap jo bhi pranayam batate hai vo muze bahot achhe lagte hai
प़नाम गुरूजी🙏🙏 ओर धन्यवाद आप अपना ज्ञान हम सब को बाटते है बहुत बहुत धन्यवाद
आभार ऊँ
धीरज योगा गुरु जी को प्रणाम नींद के बारे जो भी बोले वह सभी बाते सही है जिसको कि आपके योगासन के द्वारा नींद मे सुधार लाया जा सकता है। ❤🎉
गुरु जी
प्रणाम😊
मैं आपकी हर बात सुनता और मानता हूँ।
आपको देखने, सुनने से उत्साह भरता है।
😍😍
Guruji aapki har video atyant upyogi and mahatwapurn hai. Pranam
आभार ऊँ
बहुत बहुत जरूरत थी इस वीडियो की।
धन्यवाद गुरु जी।
आभार ऊँ
ये विडियो मुझे बहुत अच्छा लगा।
शवासन योग निंद्रा देगा 10 मिनट में 2 घंटे की नींद - th-cam.com/video/1yqWP9wxMqo/w-d-xo.html
किस करवट नींद लेना है सबसे अच्छा - th-cam.com/video/qKNr7U4rMGc/w-d-xo.html
खर्राटे को खत्म करेगा ये आसन योग उपचार - th-cam.com/video/F20kmjtkDB0/w-d-xo.html
Guru ji kuch sawal the apke sare videos dekhi he unse kuch confusion he agar ap jawab de toh bohut sukriya....bohut sare yog guru aur doctor b ye kehte hen ki ulcerative colitis me forward bending yoga nei karni chahiye jese ke paschimotanasan ...iss se intenstine me pressure hoga ghao chil ke gehre hojaenge aur bimari badh jaegi....iska thoda jwab de plz..aur bhojan se pehle b paschimotanasn nei karni he iska b jawab plz
Aur guru ji urine bar bar jana pade pani pine k bad ..no diabitis nothing...bladder agar hold nei karpara ho water..aur urine me kabi kabi kuch kuch bahar ana jese ke albumin..kabi rbc...kabi spermatojoa ..jyada tar kuch white jese cutton typ ho to kya karen..aur isse to jyasa sexual prblm b hojaegi to uska kya ilaz ...namaskar
@@Jay_shree_krisna6734 जी - ये बातें वहीं लोग कहेंगे जो योग अभ्यास को महज शारीरिक रुप से समझते हैं प्राण के प्रवाह रुप में...... जब आगे आप झुकते हैं जैसे पश्चिमोत्तान आसन में तो आप पेट के तरफ ब्लड का वो प्राण का फ्लो बढ़ाते हैं ... कोई अंग बीमार है इसका मतलब योग की भाषा में इतना ही है कि वहां प्राण का फ्लो कमजोर पड़ा है .. आगे झुकने से शांति के साथ चंद्रनाड़ी बढ़ती है जो बीमारी ठीक में भरपूर मदद करता है........
@@YogGuruDheeraj ji dhanyabad ...bht time se yoga kar rahe hen kuch b fyda nei horah he..apke vdos dekh k abi kar rahe hen..bht bhram he har jagah isliye apse puchhe...kyn ki apki har bat ka ek logic aur valid ans hota he ..again thanks...apki 1 hr wali vdos roz laga ke yog karte hen...guru ji...dusra swal ka thoda reply kijiye urinal infection wala swal ka...pranam
Guru ji mujhe sleepsex ka problam hain kripya margdarshan kare🙏🙏
Prnam guruji bahut hi valuable video banaya hai guruji. Mai ne share bhi kiya
बहुत अच्छा लगा इस वीडियो को देखकर. मुझे लगता है कि अब मेरी नींद न आने की परेशानी दूर हो जायेगी आपका धन्यवाद🙏💕🙏💕🙏💕
पालन जरुर करें .... लाभ तय है ...... ऊँ
गहरी नींद जरूरी है। बहुत बढ़िया बता रहे हैं।
Thank you very much Guruji 🙏🙏🙏
Bahuut bahuut shukriya yogguru Dheeraj sir
आभार ऊँ
Guru ke rup me aapko pakar hum dhanya ho gaye 🙏🙏🙏
खुशी है आपसे जुड़
Prnam guruji bhut hi accha yoga by you
Thank you so much! I needed this.
So glad!
SO USEFULL PRANAYAM VIDEO, NIND NA AANE JESI PROBLEM KO DOOR KARNE KE LIYE PLANET AYURVEDA SLEEP NATURAL FORMULA BHI LE SAKTE HAI. A LOT THANKS FOR PLANET AYURVEDA♥♥
You are amazing
Guru ji 🙏 aap ka vido bhut achha hai
Bahot hi achha laga 🙏🏼
बहुत अच्छा लगा गुरुजी
Sir kaafi samay se inntzaar tha is vídeo ka 🙏thank you so much..
आभार ऊँ
Video achha Laga ye nidra upay jaroor try karoongi
100% thanks guru ji
योग गुरु धीरज जी को प्रणाम
मंगलम्
Very well and clearly explained dhiraj g. Thanks
आभार ऊँ
Bahut Badhiya video banaya aapne hum to kahte hain in sare subject ko school Life ke silebus me sammilit karwa dena chahiye jindagi ko kese jeena chahiye is vishay par jeevan bhar me bhi insan nahi seekh pata hay bahot bahot dhanyavad aapka aapke or bhi video jaroor dhekhunga jay shree Krishna dandwat pranam....
वाह..... उत्तम विचार है आपके...... धन्यवाद
You are a very good teacher. God bless you, sir.
You are doing a very good work. Many Thanks 🙏🏽
It's my pleasure
;bahut acha batate hai.
Each n every video made by you with a logic in a very simple manner,feeling great n blessed for having such guru in my life 🌹🕉
आभार नमस्ते
@@YogGuruDheeraj Guru ji ko pranam,kripya kidney paitent ke faide ke yog ka video kindly banayen or load karen taki marij ko faida ho sake.Aavar
Guruji bahut hi Achha video
Thank you so much for this video 🙏.🙏
My pleasure 😊
नमस्कार गुरुजी. अपने बहुत महत्व पूर्ण जाणकारी दि है. धन्यवाद
आभार ऊं
Guru ji aap bde achhe se samjhte ho
Very good
Thanks
Guruji charno men naman very good video
बहूत ही महत्वपूर्ण जानकारी के लिये आपको बार बार प्रणाम। क्या दूध पी कर ये तीन प्राणायाम कर सकते है या कितने समय पहले पिये ?
दूध के पाचन में भी वक्त लगता है .. खाना या पीना सोने से 2-3 घंटे पहले हो तो बेस्ट है.. नही तो उसके पाचन के दौरान अतिरिक्त गैस बनता है जो रात में सोने वक्त पेट में घूमता रहेगा , जागरण में आप रिलीज कर पाते हैं सोने में नहीं तो नींद की गहराई बाधित होगी ....... बाकी दूध लें , जस्ट पहले थोड़ा ...... आपका नमस्ते आभार
बहोत अच्छा विडियो है। 👌👌👌
आभार आपका ऊँ
Awesome info 👍
Guru ji kuch dino se aap ke vedios ka muj par accha prabhav aa raha hai. Mein pichhle 3 salon se neend ki goli aur ayurvedic medicines kha raha hun, to aap ke neend ke yog keya yeh dwaian chhuda paengi.
Thank you 🙏
You’re welcome 😊
Guru ji aapke video mai dekheti Hui mujhe aasan lagte h mai kosis karti hui labhe hota h God bless you
🌹🌹🌹🙏🙏🙏
*Thanks a lot sir. You have won my heart by your honest speech, elegant demonstration and mental harmony. Very yesterday I saw your two years old video regarding the difference between bhastrika pranayama and kapaal bhaati kriya, I felt greatly obliged for clearing the confusion. Now I will try your prescribed asanas for better sleep. Once again I am cleared about anulom vilom because I have been doing it forcefully, but you said that it too should be done slowly and relaxingly. All right.*
🌹🌹🌹🙏🙏🙏
मुझे खुशी है भूपेंद्र बंधु .......... आप सभी के सहयोग के लिए ही मेरा जीवन है..... आभार नमस्ते
Very good paranayaams for good sleep........thanks ji
Very comfortable 👌😊👌
Thanks a lot 😊
अति उत्तम गुरु जी
Thank you Guru Dheeraj. I am very happy to watch your video, always so knowledgeable. God Bless you. 🕉🙏❤️
Always welcome
Very nice information advise lots of thanks. Thanks again.
Thanks for your information. I have to know about much more and join a course regarding sleeping problem. Please advise
om.bahot badhiya
Guruji 🙏...
Again as usual without gap, valuable information share for us🙏
Bahut acha guruji
आभार आपका ऊँ
जय गुरुदेव धीरज ! 😊🙏🏼🙏🏼
Dil jit liya apne
धन्यवाद गुरुवर। 🙏
Thanks sir | aap yog ,aasan karne ke tarike aur aur unke labh aur hani ko sahi tarah se auro se jayda saral aur spast accchhi auro se duda hai
Thanks yogi Paranam gurujie
बहुत धन्याबाद गूरुजी।
Great ❤👏👏👏🙏
आपका विडियो से मुझे अद्भुत लाभ मिला है.
हमें खुशी है श्रीमान
🙏 guru ji
Mujhe aapke bataye aasn se bahoot fayda hua hai , thank you
I too had trouble to fall asleep and sleeping soundly.. After following your Chandra nadi pranayam I can sleep better now.. Aap ka bahut bahut dhanyavaad guruji🙏🙏🙏🙏🙏
Wonderful
Kitne din bad result mila apko
Dr Arpita kar aapko kitne dino aaram hua
@@murarisingh9513 हर व्यक्ति अलग हैं इसलिए रिजल्ट थोड़ा पहले या बाद में आएगा । हर दिन करेंगे उसी वक्त परिवर्तन आएगा । बस करें और फिर आप लोग ही यहां कमेंट कर बताएं कि आपको कैसा फर्क और कितने दिनों में हुआ । नमस्ते 😍
बहुत ही बढ़िया जानकारी
Thank you Guru ji🙏
गुरुवरे अप्रतिम
Most needed vdo for most❤️🤘
खुशी है....... नमस्ते
Dhanyawad Guru Ji
गुरूदेव प्रणाम 🙏
आहार के बारे मे कुछ बताई... कोनसा आहार लेना चाहीये कोनसा नही लेना चाहीये.. व्हेज... नाँन व्हेज
कृपया मार्गदर्शन करे 🙏🙏
Ati uttam aur labhdayak. Aabhar.
Perfect
Jo chaha vo milgaya guruji bina mange me yehi video mangana chahati thi our milgaya.
Nice 👍
Namaskar gurudev
Excellent Vedio! Nicely explained. Thanks Shree Yog Guru
🙏🙏
Very informative as always. You are doing a very good work for the society. Could you please explain the hip position in Virbhadra asana?
Guruji very good and useful for many people dr gupta
great advice.
Bht umda vdo
Namashkar guruji..
My 4 mahine se yoga our meditation kar raahahu. Suddenly mera waight our waist reduce hua hai. Kya my jaansakta hu ki yoga ke karan ya nahi to dusre karan se horaha hai.
Yogasan for Sound Sleep or Insomnia in English | Yoga Guru Dheeraj - th-cam.com/video/eeii3lZrpk4/w-d-xo.html
Pranam Gurudev. 🙏🙏🙏😍😍😍
Bohot hi acha.. Phli bar dekha
आभार । साधना से भी जुड़ें 😍
Nice
Thanks
Bahut sundar aur zaroori video.
My personal views
You are best as compare to baba ramdev.
Sir you are best due to following reasons...
1) you are always giving information as per ancient knowledge.
2) you are always encourage for deep and slow breathe inturn cool and peaceful mind .
3) you always explain pranayama and aasana scientifically as well throughly
4) you always speak with perfection and explain in simple way.
5) you never speak zig Zag information and misguide people .
At last I beg to yog guru to please provide videos for every organs/problems seperately like kidney ,liver ,stomach,pancreas ,uric acid ,etc
Bahut bahut bahut dhanyavad guruji
Dhanawaad guruji mei 🙏 apke karan niyaantran arha h I activated the surya nadi too much continuous practice I am becoming relaxed 🙏 ap asehi videos or latey rhiye.
जय हो । जरुर 😍
गुरु जी मै तो आपका ऋणी हो गया हूँ। आपके बताये हुए आसनों से मुझे बहुत लाभ मिला है बिना कोई दवाई लिए।
खुशी है....बस साधनारत रहें बंधु
सच में
@@priyanka6882 yes
आपको क्या समस्या थी
@@priyanka6882 sciatica with acute lower back pain
योग गुरु को सादर प्रणाम
You are great guru ji
Guru ji bhut acha good
It is a very good class.
Thanks, Guruji
Asokan Kalakoduvath
Thanks and welcome