EAT THIS FOR DINNER to END INSOMNIA | TOP 7 FRUITS THAT IMPROVE YOUR SLEEP (SLEEP FAST)

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  • เผยแพร่เมื่อ 10 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 676

  • @CardioDF
    @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน +106

    COMA ISTO NO JANTAR para ACABAR COM A INSÔNIA | TOP 7 FRUTAS QUE MELHORAM SEU SONO (DORMIR RÁPIDO)
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    Sofre de insônia?
    Descubra as 7 FRUTAS MILAGROSAS que vão te fazer DORMIR PROFUNDAMENTE a noite toda! Neste vídeo, revelamos os segredos de como frutas comuns podem transformar seu sono e te livrar da insônia de uma vez por todas.
    Essas 7 frutas são ricas em melatonina, triptofano, magnésio e outros nutrientes que melhoram a qualidade do sono e te ajudam a relaxar antes de dormir.
    Pare de sofrer com noites mal dormidas e acorde se sentindo renovado e cheio de energia!
    Diga adeus à insônia e olá para um sono reparador com essas dicas simples e deliciosas.
    Além das frutas, você também vai aprender:
    Alimentos que DEVEM ser EVITADOS antes de dormir
    Como a CAFEÍNA afeta seu sono (e o que fazer)
    Dicas EXTRAS para dormir como um anjo, baseadas no livro do Dr. Matthew Walker "Por que Nós Dormimos"
    Indivíduos que procuraram primeiros sintomas de insônia também procuraram sintomas de palpitação
    #INSÔNIA
    #DORMIR
    #SONO
    #FRUTAS
    ⚠️ AVISO LEGAL
    ❤️ Trata-se de um vídeo meramente educativo, objetivando instruir a população sobre diversos assuntos que envolvem a medicina e saúde em geral.
    ❤️ As informações contidas nos vídeos não têm o intuito de substituir a consulta médica ou servir como recomendação para qualquer plano de tratamento. Em caso de dúvidas procure o seu médico.
    ❤️ A Medicina é uma ciência em constante mudança, os vídeos são produzidos baseados nos Artigos Científicos mais recente até a data.
    🔴 De acordo com Art. 8º da Resolução CFM 1974/11 de Publicidade do Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter de prestar informações de fins estritamente educativos.
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    🎯cardiodf.com.br

    • @gislenemorales
      @gislenemorales 2 หลายเดือนก่อน +2

      Tenho insônia desde que entrei na menopausa durmo 4 a 5 horas por dia

    • @gislenemorales
      @gislenemorales 2 หลายเดือนก่อน +1

      Ah falo de Vinhedo interior de São Paulo

    • @terezinhaterezinha9250
      @terezinhaterezinha9250 22 วันที่ผ่านมา

      Eu uso mutas frutas,e castanhas na minha alimentação.Parabens pelo vídeo!👏👏👏👏👏👏👏

    • @rosemaryaraujo4805
      @rosemaryaraujo4805 17 วันที่ผ่านมา

      As melhores frutas que são boas no final ele fala que pena são caras o que resta pra nós 😂

  • @fagnerdeandrade1421
    @fagnerdeandrade1421 2 หลายเดือนก่อน +174

    1- kiwi 🥝
    2- cereja 🍒
    3- banana 🍌
    4- abacaxi 🍍
    5- laranja 🍊
    6- figo
    7- maracujá do cerrado

    • @walvetesilva6018
      @walvetesilva6018 หลายเดือนก่อน

      Amei as suas dicas gosto muito dos seus vídeos me ajudam muito

    • @pinheirojose6789
      @pinheirojose6789 หลายเดือนก่อน +3

      Cereja e figo.
      Não é encontrado em lugar nenhum.
      Quem vende??
      Quem produz??
      Qual supermercado??
      Ninguém tem nem vende.
      E agora.......

    • @GlaucieneMarques-lt3lk
      @GlaucieneMarques-lt3lk หลายเดือนก่อน

      Verdade meu amor

    • @cinirabarbosadorego1119
      @cinirabarbosadorego1119 หลายเดือนก่อน +2

      ​@@pinheirojose6789me sinto previlegiada, pois moro no interior do RJ e aqui tem essas frutas. São vendidas nos supermercados e Hortifruts.

    • @435ceuterramar
      @435ceuterramar หลายเดือนก่อน

      Tenta pedir pela internet.

  • @sebastiaofrancisco3980
    @sebastiaofrancisco3980 2 หลายเดือนก่อน +87

    Vida longa a quem está lendo essa mensagem saúde e paz a todos parabéns para dr

    • @CarmitaCardozo-th9iz
      @CarmitaCardozo-th9iz หลายเดือนก่อน +1

      Gratidão. Deus abençoe você e sua família. Amém!

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df 2 หลายเดือนก่อน +171

    Quem mais ai está gostando dos vídeos do DR. André aqui no TH-cam ??? ❤👍❤

  • @lucianoa1973
    @lucianoa1973 2 หลายเดือนก่อน +63

    Melhores frutas para uma boa noite de sono 👇🏻
    1° kiwi 🥝;
    2° Cereja 🍒;
    3° Banana 🍌;
    4° Abacaxi 🍍;
    5° Laranja 🍊;
    6° Figo ❤;
    7° Maracujá do cerrado ❤.
    Ótima noite 🌃
    Suzano/SP

    • @suelilima6835
      @suelilima6835 2 หลายเดือนก่อน

      Banana para mim é indigestão dr dia a noite é um veneno

    • @ivonechagas6175
      @ivonechagas6175 2 หลายเดือนก่อน +2

      Homem e detalhista. Obrigada

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df 2 หลายเดือนก่อน +264

    não sei quantos irão ler esse comentário. mas não desista de clamar. pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama. DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏❤

  • @tilaferreira6833
    @tilaferreira6833 หลายเดือนก่อน +16

    Eu a seito o senhor Jesus como o meu Salvador glória a Deus

  • @edsoncarvalhocarvalho5555
    @edsoncarvalhocarvalho5555 2 หลายเดือนก่อน +48

    E quem não tem condições de comprar essas coisas caras, O que fazer, realidade da maioria 😢

    • @RaquelOliveira-ye3zi
      @RaquelOliveira-ye3zi หลายเดือนก่อน +11

      Chás, camomila, erva doce, melissa e erva cidreira, muuuuiiitoooo bom

    • @fatimamagalhaes7814
      @fatimamagalhaes7814 หลายเดือนก่อน +9

      Ultimamente até a banana tá difícil prá eu comprar sobrevivendo com o salário mínimo da minha mãe com Alzheimer que até fraldas usa.

    • @cleialopes9098
      @cleialopes9098 หลายเดือนก่อน +8

      Verdade quase 30 reais um kilo de kiwi, quem ganha salário mínimo, fica bem difícil

    • @edilanepimentel8936
      @edilanepimentel8936 29 วันที่ผ่านมา +2

      Difícil p os pobres

    • @CristinaBarreto-yv8cx
      @CristinaBarreto-yv8cx 28 วันที่ผ่านมา +3

      Toma um chá de cidreira

  • @YuriSilva-oh2df
    @YuriSilva-oh2df 2 หลายเดือนก่อน +141

    Quem mais ai aceita o nosso DEUS como O SENHOR E SALVADOR da sua vida ?? 🔥🕊❤

    • @angela9418
      @angela9418 2 หลายเดือนก่อน +11

      👎👎👎👎👎👎👎👎
      Procurando a relação desse comentário com o assunto do vídeo 🙄😴

    • @eliserekowsky2199
      @eliserekowsky2199 2 หลายเดือนก่อน

      ​​@@angela9418... 6:50 Verdade, cada coisa no seu tempo e lugar mas tem pessoas que são insensíveis ou fanáticos religiosos.?.?

    • @SimoneSilva-bo9km
      @SimoneSilva-bo9km 2 หลายเดือนก่อน +5

      Já sou evangélica e pastora , Deus abençoe sua vida

    • @sirleylibanio8899
      @sirleylibanio8899 2 หลายเดือนก่อน

      Nossa que chatice. Mistura religião com vídeo sobre a saúde. Evangélico é enjoativo

    • @sirleylibanio8899
      @sirleylibanio8899 2 หลายเดือนก่อน +6

      ​@@SimoneSilva-bo9kmVocê prega de graça ou arranca 10% dos pobres coitados ?

  • @crisinstrutora5511
    @crisinstrutora5511 2 หลายเดือนก่อน +20

    Que coisa, passamos toda a infância ouvindo minha mãe dizer que comer banana à noite matava. Que absurdo. Me lembro que uma vez fomos à BH visitar um tio que estava muito doente. Chegamos lá a história que nos contaram é que ele estava péssimo daquele jeito, pois havia comido banana à noite. Na verdade anos depois descobrimos que ele estava com câncer. Gente, como os adultos estragam as crianças.
    Gratidão Dr André 🙏🏻👏🏻👏🏻

    • @cidajacob1403
      @cidajacob1403 หลายเดือนก่อน +2

      Gosto do seu comentário , muito importante tem coisas que eu ficava em dúvida, aprendemos muito

  • @luciasantana653
    @luciasantana653 2 หลายเดือนก่อน +28

    Eu também vou dormir as 22, Quando é duas horas já tou acordada e só pego no sono quase cinco pra acordar 7, terrível e mim sinto cansada e com dor de cabeça 😮

    • @jessica_barros
      @jessica_barros 2 หลายเดือนก่อน +5

      Tente fazer isso e veja se ajuda:
      - Diminuir o consumo de açúcar (bolos, doces, suco, café, etc)
      - Beber mais água
      - Tomar chá de capim cidreira 1h antes de dormir
      - Comer as frutas sugeridas pelo doutor André
      - Evite café após às 14h

    • @user-vk7lt4si1q
      @user-vk7lt4si1q 23 วันที่ผ่านมา

      Kkkkkk 😅😅😂😂eu faço de tudo 😂😂 mas tô sempre acordada 😂e horrível mesmo a dor de cabeça

  • @BrunaCastro-JC33
    @BrunaCastro-JC33 2 หลายเดือนก่อน +156

    Evitar café ou chá preto depois das 15:00hs!!
    1° fruta: Kiwi / Kiwi Gold mais caro e menos azedo.
    2° fruta: Cereja.
    3° fruta: Banana.
    4° fruta: Abacaxi.
    5° fruta: Laranja.
    6° fruta: Figo.
    7° fruta: Maracujá do Cerrado.

    • @carmomeire5461
      @carmomeire5461 2 หลายเดือนก่อน +6

      Obrigadissima 🎉

    • @elzaaparecidasauka5383
      @elzaaparecidasauka5383 2 หลายเดือนก่อน +1

      Sou diabética dessas frutas só posso comer o kiwi o maracujá

    • @rogeriom2024
      @rogeriom2024 2 หลายเดือนก่อน +1

      É de tirar o sono essa doença

    • @regianetrindade7048
      @regianetrindade7048 2 หลายเดือนก่อน

      9o​@@rogeriom2024.

    • @angelicamoreno9857
      @angelicamoreno9857 2 หลายเดือนก่อน

      15 :00 a hora do meu café e se não tomo me da dor de cabeça. No preço que tudo está? Fico com meu café ❤

  • @naydias
    @naydias 2 หลายเดือนก่อน +18

    Maracujás do serrado é tudo de Bom❤❤Chuva de bênçãos a todos 🎉🫶🫶

  • @joseanedasilvamelomelo7459
    @joseanedasilvamelomelo7459 หลายเดือนก่อน +12

    Jesus está voltando e agente deve pensa na nossa parte espiritual e claro cuidar do corpo
    Mais sua vinda está próximo e tempo de se arrepender de vcs pecados e entregar sua vida pra ele ,para não perecer nesse mundo terrível

    • @marleneservaalves1133
      @marleneservaalves1133 หลายเดือนก่อน +2

      sim serve a Deus e adora-lo mas também cuida do corpo que Ele nos deu.

  • @mariabatista2384
    @mariabatista2384 2 หลายเดือนก่อน +19

    Que bença em uma família ter este médico maravilhoso ❤❤❤❤❤ abençoado por Deus

  • @soniasousa
    @soniasousa 2 หลายเดือนก่อน +14

    Amo dormir cedo todos os dias, gosto de todas as frutas, gosto de dormir no quarto escurinho e fazer exercícios 😊Amo seus vídeos e explicações dr André gratidão 😊

  • @rosangelabastos5920
    @rosangelabastos5920 2 หลายเดือนก่อน +10

    O problema é onde encontrar maracujá do Cerrado p comprar!

  • @ejbtimao1130
    @ejbtimao1130 2 หลายเดือนก่อน +18

    Meus pais sempre ensinaram que bananas são indigestas e atrapalham o sono até causando pesadelos. Quando criança, talvez por estar sugestionado, tinha pesadelos mesmo. Testarei novamente com essa nova sugestão.

    • @aureajoaorodrigues4227
      @aureajoaorodrigues4227 หลายเดือนก่อน +1

      Eu como banana há noite á bastante tempo e nunca me fez mal .

    • @marleneservaalves1133
      @marleneservaalves1133 หลายเดือนก่อน

      @@aureajoaorodrigues4227eu também como banana prata e mamão todas as noites e nunca mim fez mal.

  • @rafaelcordeirosilva
    @rafaelcordeirosilva 2 หลายเดือนก่อน +7

    Dr, fui criado em uma família em que não se jantava. Havia apenas um lanche que incluía café e pão. Quando passei a morar sozinho, resolvi extrapolar, fazer tudo ao contrário do que fui acostumado. Comida pesada, churrasco, pizza etc. Depois voltei à moderação: uma janta leve. Só não consigo comer frutas à noite, elas não me saciam.

  • @JorginhoFreiva
    @JorginhoFreiva 2 หลายเดือนก่อน +13

    Eu bebo 3 litros de água todos os dias. Tenho 1.73 de altura, o peso ideal pra minha altura é 70kg. Entre 2015 e 2017 fiquei um pouco acima do peso por comer pizza e hambúrguer todos os finais de semana na casa da minha ex-namorada, o peso máximo que cheguei foi 80kg, meu rosto era mais cheio e tinha uns pneuzinhos. Acho academia ridículo, achei 3 exercícios pra fazer em casa (flexão, agachamento, abdominal) e fiz o teste durante um mês, quando ví que funcionou não parei mais. De 2017 a 2020 perdi 11,5 kg malhando em casa, hoje estou com 69.5kg e estou muito feliz! Nunca mais paro de malhar em casa, até perder esses 11,5 kg eu malhava de segunda à sabado, foi uma luta e eu ví a gordura ir toda embora em forma de suor. Todos os dias era uma poça de suor no chão, até que não tinha mais poça pois já tinha queimado toda a gordura do meu corpo. Hoje malho 3 vezes por semana (segunda, quarta, sexta). Até 2016 eu descuidava da água, assim que comecei a malhar passei a tomar muito mais água até chegar nos 2 litros e desde 2020 tomo 3 litros de água por dia 💪🏻🙂
    Pra quem tiver interesse em emagrecer sem fazer dieta e comendo normalmente igual eu fiz e consegui, na época fiz questão de gravar um vídeo mostrando a minha rotina, os exercícios que criei pra eu ter resultados mais rápidos. Flexão, Abdominal e Agachamento já existia, mas eu faço esses exercícios do meu jeito, acabei criando uma alternativa bem diferente e bem mais funcional e lembre-se, começando a malhar, tem que tomar no mínimo 2 litros de água todos os dias, nunca se esqueçam de se hidratar porque vocês vão suar pra kacete igual eu suei.
    Espero que gostem dos meus exercícios personalizados e do meu vídeo 🙂
    Depois quando tiverem resultado, voltem nesse comentário e fale pra mim como está sendo 😊
    Link do meu vídeo: th-cam.com/video/XActXYqeGBg/w-d-xo.html
    Se inscrevam lá no meu canal pra me dar uma força, muito obrigado ❤️

  • @jeannemello4642
    @jeannemello4642 2 หลายเดือนก่อน +4

    Bom dia! Adoro assistir seus vídeos!
    Café, tomo uma xícara sem açúcar e só pela manhã. Se eu tomar café a tarde não consigo dormir bem. Perco o sono. Por isso, café só de manhã 😊

  • @aceliamachado3188
    @aceliamachado3188 2 หลายเดือนก่อน +9

    Doutor sou aqui do Rio de Janeiro gosto muito de ver sua informações pois são super valiosas seria ótimo que toda classe médica informa_se aos pacientes coisas importantes como o senhor faz o senhor para mim é um médico nota mil que Deus lhe abençoe e guarde.

  • @user-cr4tr7zr9u
    @user-cr4tr7zr9u 2 หลายเดือนก่อน +16

    Olá Dr André boa noite aqui é a nat de Minas gerais estou impressionada com esse vídeo vc não sabe o quanto abriu meus olhos quantos benefícios muito obrigada por mais uma aula de medicina ❤❤

  • @mariajosealmeidaalmeida9664
    @mariajosealmeidaalmeida9664 หลายเดือนก่อน +4

    Acabei de comer um refogado de abobrinha 😂com ovo e sou péssima pra dormir,estava lendo agora poucos é difícil Dr André sempre tive insônia 😊 boa noite querido

  • @flaviocamelomiranda
    @flaviocamelomiranda 2 หลายเดือนก่อน +6

    André, eu sofro com o jet lag. Viajo cerca de 4x por ano para a China e o que posso fazer para diminuir seus efeitos? Seu canal é incrível, gratidão em nome da humanidade

  • @tiyoki1
    @tiyoki1 2 หลายเดือนก่อน +6

    ✌️😄❤️JAPÃO 🇯🇵TO COM INSÔNIA PESADA!!!😢

  • @sirleibarroso5951
    @sirleibarroso5951 2 หลายเดือนก่อน +14

    Antigamente minha mãe falava , não pode comer banana à noite q é muito pesada pode passar mal , e agora 😅kk.

    • @danielejochims6632
      @danielejochims6632 หลายเดือนก่อน +2

      Também aprendi assim, até o dia acompanhei meu pai a uma consulta e o dr, um japonês bem renomado aqui na minha cidade , orientou a comer banana a noite e não de manhã.

    • @giseldabarbosa2083
      @giseldabarbosa2083 หลายเดือนก่อน

      Também ouvia isso qd criança

    • @Valeria-rt2px
      @Valeria-rt2px 28 วันที่ผ่านมา +1

      Eu como banana à noite.

  • @MariaClara-yh9pf
    @MariaClara-yh9pf 2 หลายเดือนก่อน +6

    Graça e paz vos sejam multiplicadas pelo conhecimento de Deus e de Jesus nosso Senhor.
    Amém.

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน

      Amém! 🙏

  • @Antoniayc5409
    @Antoniayc5409 2 หลายเดือนก่อน +13

    Boa noite Dr, sofro de insônia sim, há 6 anos fiquei muito mal sem dormir a ponto de ir pro soro porque perdi peso e senti muita fraqueza, tomo um calmante sedativo muito bom que graças à Deus resolveu meu problema, minhas frutas preferidas pra comer a noite é banana com aveia, abacate com mel ou melão, agora vou incluir essas que o você falou, muito obg por dicas tão maravilhosas!!

    • @kellybruzighello6733
      @kellybruzighello6733 2 หลายเดือนก่อน +4

      Veja se sua vitamina D não está baixa. A B12 também. Elas interferem no sono.

    • @berenicetavares4050
      @berenicetavares4050 หลายเดือนก่อน

      Antonia qual o calmante sedativo que você tomou.obrigada

    • @Antoniayc5409
      @Antoniayc5409 หลายเดือนก่อน

      @@berenicetavares4050 eu tomo o amplictil 25 mg mas foi receitado pelo psiquiatra.

    • @ilanesilva1511
      @ilanesilva1511 29 วันที่ผ่านมา

      Como a gente faz pra saber pede um exame ao médico é?​@@kellybruzighello6733

  • @MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz
    @MauroSergioSouzaCardoso-ol1zz 2 หลายเดือนก่อน +5

    Olá doutor wambier bom dia pra você, gosto muito de bananas, abacaxis,laranjas, mas eu não sabia deste benefício que estas frutas podem proporcionar, destas frutas que eu citei tenho o hábito de consumir bananas à noite também, mais uma vez tenha um ótimo dia. 😊😊😊😊

  • @neusasilva3242
    @neusasilva3242 17 วันที่ผ่านมา +1

    Ultimamente tô com dificuldade de dormir quando.durmo são poucas horas.
    Que sdd do meu sono de antes 😢. SP

  • @anamariaalves7171
    @anamariaalves7171 2 หลายเดือนก่อน +7

    Uma abençoada semana pra todos nós 😃🙌 sou de Teresina Piauí ❤

  • @ritasantos4754
    @ritasantos4754 2 หลายเดือนก่อน +5

    Eu clamo....suplico e tenho gratidão. Sou feliz e DURMO muito bem......sempre......❤❤❤❤❤❤❤❤😊

  • @talitaltourinho1162
    @talitaltourinho1162 หลายเดือนก่อน +5

    Estou muito Feliz por fazer parte dos 5 milhões de inscritos nesse CANAL de Saúde Verdadeira

  • @helenitagoncalvesmachado4244
    @helenitagoncalvesmachado4244 2 หลายเดือนก่อน +3

    Boa noite Dr . Lindo
    Eu as vezes fico rolando na cama.
    Salvador Bahia.

  • @aristotelesbenicio7476
    @aristotelesbenicio7476 2 หลายเดือนก่อน +3

    Uma sugestão no tema sono: e os indivíduos "coruja", mais produtivos à noite? Como se adaptar ao mundo " diurno" sem prejuízo da saúde do sono?

  • @neusamariafigueiredoperes4518
    @neusamariafigueiredoperes4518 หลายเดือนก่อน +2

    Gostei dos conselhos do médico já vou comer uma banana, que Deus abençoe o senhor.

  • @edilenequirino1439
    @edilenequirino1439 2 หลายเดือนก่อน +7

    Sofro muito de insônia 🥱🥱

  • @malumarques2636
    @malumarques2636 19 วันที่ผ่านมา +1

    Aqui em Belo Horizonte ❤até a banana 🍌 e a laranja 🍊 (que eram as mais baratas),estão caras.😢A😢AQUI EM CASA 🏠.SÓ COMPRA,BANANA 😢😢😢😢😢😢

  • @aristotelesbenicio7476
    @aristotelesbenicio7476 2 หลายเดือนก่อน +3

    Banana é obrigatória meu dia há anos. Mas sempre pela manhã. Mudei.

  • @marrecacareca2880
    @marrecacareca2880 2 หลายเดือนก่อน +5

    SHOW!!! o abacate com mel e a banana são bem acessíveis... já estão no cardápio. valeu

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน +1

      Valeu, @marrecacareca2880! Espero que goste dos nossos outros vídeos! Grande abraço!

  • @gracinha1046
    @gracinha1046 2 หลายเดือนก่อน +4

    Olá sou Graça Calixto e estou passando por aqui pra dizer q adoro os seus vídeos , pois eles são muitos importantes e interessantes Deus te abençoe sempre

  • @cylenelustosa8556
    @cylenelustosa8556 2 หลายเดือนก่อน +6

    Boa noite Dr André durmo bem, graças a Deus 🙏 mas tenho uma irmã sofre severamente cpm insônia... Gratidão por excepcional vídeo...Vou compartilhar bastante muita gente sofre com insônia...Um abraço 🤗

  • @solangesato7738
    @solangesato7738 2 หลายเดือนก่อน +2

    Amoooo todas essas frutas, sempre gostei de tomar café até antes de deitar. Faz um ano que não tomo após as 18 h...meu sono melhorou significativamente. Vou tentar reduzir pra 15h. Obrigada por suas valiosas dicas, Deus o abençoe ❤

  • @luziasilva1178
    @luziasilva1178 2 หลายเดือนก่อน +5

    Obrigado dr sou de quirinopois Goiás

  • @Valdireneccb
    @Valdireneccb 2 หลายเดือนก่อน +18

    Eu aceito nosso DEUS

  • @joilsoncampos3035
    @joilsoncampos3035 2 หลายเดือนก่อน +2

    Quem me deras conseguir um meio de aliviar esse mal estar. Eu já fiz de tudo! Fátima Campos.

  • @TheStradero
    @TheStradero หลายเดือนก่อน +1

    Chapada Diamantina - BA, o "maracujá selvagem" tem bastante por aqui. Nascem como mato.
    No DF, o bom Doutor chamou de Maracujá do Cerrado. Isso é muito interessante.
    Muito obrigado Doutor !

    • @CardioDF
      @CardioDF  หลายเดือนก่อน +1

      E é muito bom

  • @rosaalmeida4211
    @rosaalmeida4211 29 วันที่ผ่านมา +1

    Doutor vc e nosso anjo enviado por Deus para nos orientar, quanta informação já aprendi. Receba as bênçãos de Deus em nome de Nosso Senhor Jesus ❤

  • @rositasolsollua2391
    @rositasolsollua2391 2 หลายเดือนก่อน +1

    Senhor médico, o senhor é ótimo ❤ como médico, Ah!!! Se os outros fossem um pouco mais inteligente s como o senhor....😮😅😊

  • @malumarques2636
    @malumarques2636 19 วันที่ผ่านมา +1

    Final de semana e feriados, gosto de acordar uma hora mais tarde.

    • @CardioDF
      @CardioDF  19 วันที่ผ่านมา

      É muito bom mesmo 😊

  • @josefarodriguesdocarmosilv5842
    @josefarodriguesdocarmosilv5842 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sou de são pedro dos crentes Maranhão

  • @mariabatista2384
    @mariabatista2384 2 หลายเดือนก่อน +3

    Que bom ter médico na família ❤❤❤❤❤ obrigado pelas informações boas noites Dr André ❤❤❤❤❤

  • @user-cr4tr7zr9u
    @user-cr4tr7zr9u 2 หลายเดือนก่อน +3

    Muito obrigada Dr André pois tudo o que vc falou nesse vídeo foi pra mim principalmente sobre o consumo de café a tarde e o uso do celular a noite depois deste vídeo mudei radicalmente estou dormindo melhor ❤😊🥰

  • @joziviana6642
    @joziviana6642 2 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite dr André vc é um medico incrível. ❤❤❤

  • @nelmadejesusmelo9896
    @nelmadejesusmelo9896 หลายเดือนก่อน +2

    Dessa as unicas que faz parte da fruteiras do brasileiro sao a laranja, a banana, e o abacaxi as vezes kk

  • @danilamacedo04
    @danilamacedo04 2 หลายเดือนก่อน +3

    Olá Dr André, boa noite 🌙!
    Amo o maracujá do mato ( conhecido aqui na Bahia)
    Gratidão pelas maravilhosas dicas!
    Já compartilhei ❤❤❤❤

  • @AliceCardoso-mx7sw
    @AliceCardoso-mx7sw 2 หลายเดือนก่อน +1

    Amém Deus abençoe esse Doutor André wanbier porque nós aprendemos muito com ele estou bem melhor agora ❤

  • @agnesdefatimacardozo2045
    @agnesdefatimacardozo2045 2 หลายเดือนก่อน +1

    Olá! Sempre ouvi pra não comer banana à noite. Pra comer de manhã 😮

  • @netalira4073
    @netalira4073 2 หลายเดือนก่อน +2

    Quando eu morava na roça eu era gente kkkk dormia a noite toda

  • @mariabenedita7622
    @mariabenedita7622 2 หลายเดือนก่อน +4

    Maria Benedita M Guimarães

  • @solfreisp
    @solfreisp 2 หลายเดือนก่อน +3

    Boa noite dr André!
    Como as frutas tbm são mto importantes para a nossa saúde. . E o sr mais uma vez nos ensinando a usá-las de maneira correta para o nosso benefício. Eu já consumo laranja,mexerica, maçã e, banana de vez em qdo a noite. Mas, agora vou consumí-la tbm nesse horário. Já as Cerejas só se encontra no final do ano, e particularmente, amo cerejas😋 apesar de caras. Já o Kiwi, ñ gosto mto e tbm está bem caro, mas se é para a minha saúde vou passar a consumí-los tbm. Enfim, mas um vídeo espetacular! Mto obrigada, dr André, e que Deus abençõe o sr e toda a sua familia🙏
    ...Compartilhando essa maravilha!

  • @arletepereiralete1007
    @arletepereiralete1007 24 วันที่ผ่านมา

    Acordo todos os dias a noite. Vou ao banheiro ente 1 e 3 h da madrugada e qdo retorno para a cama , demoro bastante para voltar a dormir ou até nem durmo mais. E na maioria das vezes estou com sono e fico virando na cama.
    Moro em Jaguarari- Bahia

  • @heloisahelenamatos8912
    @heloisahelenamatos8912 2 หลายเดือนก่อน +1

    Boa noite Dr André. Como é ruim a insônia, a gente deita e o sono não vem. Eu sou uma dessas. Luziânia GO.

  • @ricstar2400
    @ricstar2400 2 หลายเดือนก่อน +1

    Banana mas um pouco verde porque madura é doce fez ei perde o sono

  • @osairjr
    @osairjr 2 หลายเดือนก่อน +3

    Obrigado doutor André por mais um vídeo que sempre nos ensina como devemos cuidar da nossa saúde. Deus lhe abençoe sempre 🙏

  • @silviorayollobatorayol
    @silviorayollobatorayol 2 หลายเดือนก่อน +4

    A noite eu só faço um lanche leve.

  • @marlysoriano8813
    @marlysoriano8813 หลายเดือนก่อน +3

    Doutor, seus vídeos são excelentes! Não perco nenhum deles. Muito obrigada por nos esclarecer e nos ajudar a cuidar de nossa saúde. Deus abençoe o Senhor e dua linda família!

  • @mariaaparecidacaires1836
    @mariaaparecidacaires1836 2 หลายเดือนก่อน +3

    Paraná Brasil 🇧🇷🙋👍. Gostei do seu vídeo. Muito bom.

  • @reginafatima3619
    @reginafatima3619 2 หลายเดือนก่อน +3

    Figo caro pra carmba!!!!!

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน +1

      Verdade

  • @sueladillibretanha2809
    @sueladillibretanha2809 2 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite dr Andre.Obrigada pelas dicas.Que Deus lhe abençoe .Boa noite.Bom descanso.

  • @MarciaSilva-922
    @MarciaSilva-922 2 หลายเดือนก่อน +8

    Dr faz um vídeo falando dos hormônio da menopausa por favor??😉😊

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน +2

      Farei em breve 😊

    • @MarciaSilva-922
      @MarciaSilva-922 3 วันที่ผ่านมา

      @@CardioDF obgd 😉😊

  • @idenirferreira2937
    @idenirferreira2937 29 วันที่ผ่านมา

    Gratidão Dr André Vander, eu não, durmo, eu tenho que tomar remédio pra dormir, o ficar até de madrugada acordada.

  • @CristinaBarreto-yv8cx
    @CristinaBarreto-yv8cx 28 วันที่ผ่านมา

    É verdade
    Tenho comido kiwi e realmente consigo dormir a noite toda

  • @ilzaferreira6076
    @ilzaferreira6076 2 หลายเดือนก่อน +2

    Boa noite Dr André 🙋🏽‍♀️ acompanhando daqui de Salvador Bahia 😊👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🙋🏽‍♀️

  • @gracaaires7578
    @gracaaires7578 2 หลายเดือนก่อน +2

    Dr.André agora aprendi e vou dormir tranquila😍

  • @heliosilva5415
    @heliosilva5415 2 หลายเดือนก่อน +2

    Eu optei pela laranja porque uma noite eu estava querendo algo antes de dormir que fosse docinho e liquido mas nada de suco.... dai vi uma laranja na geladeira, cortei e comi, lavei as mãos e fui dormir. Cai na cama igual uma pedra! Fui dormir 22hs e acordei 8hs!! Passei a comer uma laranja toda noite e o sono vem certinho!

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน

      Que maravilha! Continue com a🍊

  • @mariaangela7414
    @mariaangela7414 2 หลายเดือนก่อน +2

    Meu sono vai embora as 4 da manhã affs até nos fds. Bom dia pra vocês 😘

  • @helenitagoncalvesmachado4244
    @helenitagoncalvesmachado4244 2 หลายเดือนก่อน

    Como muita banana 🍌 as vezes acordo com fome e levanto para comer.Amo abacaxi 🍍 todas as noites eu uso laranjas antes de dormir.

  • @arturneymotloch8469
    @arturneymotloch8469 2 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite Dr.
    Artur - Campinas/SP

  • @cicalopes2114
    @cicalopes2114 29 วันที่ผ่านมา

    Meio litro de açaí , com farinha d'água, é pá te aquieta. Dorme é mesmo😊

  • @angelicaguimaraes8572
    @angelicaguimaraes8572 2 หลายเดือนก่อน +2

    Sou de Araxá/ MG❤❤

  • @edenizianiferreirarusso201
    @edenizianiferreirarusso201 22 วันที่ผ่านมา

    Ja terei dificuldade para dormir estou vendo o video antes de dormir😊. Obrigada pelas dicas doutor!

  • @joselitocosta1321
    @joselitocosta1321 2 หลายเดือนก่อน +8

    Eu tenho apneia do sono, tenho dificuldade pra dormir tomo Zolpidem

    • @solangeoliveira18
      @solangeoliveira18 2 หลายเดือนก่อน +1

      Você já assistiu um vídeo do dr onde ele fala sobre o zolpdem? É extremamente importante assistir.

  • @katiaperez5283
    @katiaperez5283 2 หลายเดือนก่อน

    Dr.seus vídeos são maravilhosos!!Aqui em casa sempre comemos frutas. Mudando de assunto , seu visual fica mais leve com os cabelos mais claros combinando com os olhos azuis! Saúde e felicidade para o Dr.e sua família!!❤

  • @wagnarodrigues6373
    @wagnarodrigues6373 2 หลายเดือนก่อน

    Cara, fica sem meu cafezinho fresco no final da tarde está sendo terrível pra mim 😢 são mudanças difíceis mais nescessário né Dr...no restante das dicas OK já sigo a algum tempo 😊

  • @marilenebrasileiro6864
    @marilenebrasileiro6864 2 หลายเดือนก่อน +1

    Eu sou de grajaú São Paulo. Amo seus vídeos meu querido Dr.

  • @iranildemagalhaes6779
    @iranildemagalhaes6779 หลายเดือนก่อน

    Iranilde de São José de Ribamar MA

  • @veraluciaalvesespinola5130
    @veraluciaalvesespinola5130 2 หลายเดือนก่อน +1

    Tenho insônia faz mais de 8 meses. 🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹

  • @mariceamz
    @mariceamz 2 หลายเดือนก่อน +1

    Uma belasalada de frutas com um pouco de cada fruta, maravilha de jantar.

  • @terezinhatenorio2651
    @terezinhatenorio2651 2 หลายเดือนก่อน +1

    Craíbas Al

  • @azenildabarceloslima3896
    @azenildabarceloslima3896 2 หลายเดือนก่อน +1

    Bom dia Doutor sou d interior d Rio de Janeiro

  • @cleusenyguilherme779
    @cleusenyguilherme779 2 หลายเดือนก่อน +4

    Boa noite doutor , Deus te abençoe sempre 🙏

  • @alaettemaria9547
    @alaettemaria9547 หลายเดือนก่อน

    Amei e necessito urgente de um contato com êsse médico.Já há algum Durmo muito Pouco.Bom dia.

  • @marrecacareca2880
    @marrecacareca2880 2 หลายเดือนก่อน +1

    A coisa do exercício físico é complicado.... faço entregas no ifood de bike... pedalo umas 8 horas ou mais....

    • @CardioDF
      @CardioDF  2 หลายเดือนก่อน

      Legal, @marrecacareca2880! Cuide bem da sua saúde! 👍

  • @nelisimiao7914
    @nelisimiao7914 หลายเดือนก่อน

    Bom-dia dr 🙌 ótimas dias 🙏 porém a noite não posso ingerir nenhum tipo de maracujá e vários tipos de chá ☕️ incluindo o de erva doce 😱 meu coração acelera à noite, lembrando que a maioria dos remédios incluindo anti-inflamatórios e prá dores, o único que posso tomar é paracetamol 👀 excelente domingo prá todos nós 🥰 Deus abençoe nós todos 💓⚓️❤️🇧🇷🇬🇧💙💟🪴

  • @terezacarvalho2955
    @terezacarvalho2955 2 หลายเดือนก่อน +1

    1) Kiwi -1 h antes de dormir,
    2) Cereja- fruta ou suco,
    3) Banana- antes de dormir,
    4) Abacaxi- 1 fatia antes de dormir,
    5) Laranja
    6) Figos-
    7) Maracujá do cerrado

  • @eduardocaruso4124
    @eduardocaruso4124 2 หลายเดือนก่อน +4

    Valeu 👍 grato pela orientação 😊

  • @elianelopes2660
    @elianelopes2660 หลายเดือนก่อน +1

    Boa tarde, É vdd. é. muito bom 👏. banana,,

  • @ValdeliceCampos-ss1vc
    @ValdeliceCampos-ss1vc 26 วันที่ผ่านมา

    Muito útil estas recomendações ajuda muito na recuperação do sono só nus resta agradecer sou Bahiana moro na Capital