Algo que a mi me a sido útil es no usar el celular al menos 30 minutos antes de dormir, ayuda para poder conciliar el sueño mas rapido y para descansar mejor. Lo mismo por la mañana, no usarlo durante los primeros 30 minutos después de despertar, de esa forma te levantas sin problemas y tienes mas energía durante el dia. Ojala puedas hacer un video hablando de eso. Y muchas gracias por los consejos
Me gusto mucho el vídeo graciasssss ❤️
¡Que gran video! Muchas gracias, realmente lo necesito.
Que buen video bro así ya estaré más activo para la prepa
Gracias, ahora tengo que ver porque me da sueño en la tarde e intentar evitarlo 😅
Que chido video bro, voy a ver lo de los ciclos de sueño ✅
Algo que a mi me a sido útil es no usar el celular al menos 30 minutos antes de dormir, ayuda para poder conciliar el sueño mas rapido y para descansar mejor.
Lo mismo por la mañana, no usarlo durante los primeros 30 minutos después de despertar, de esa forma te levantas sin problemas y tienes mas energía durante el dia.
Ojala puedas hacer un video hablando de eso.
Y muchas gracias por los consejos