【邱醫幫你瘦】運動後肚子超餓怎麼辦？試試這招！
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 不知道大家有沒有這樣的經驗？
每次運動完，就會感覺特別餓!
食慾大開，好想狂吃……
好不容易燃燒卡路里，怎麼可以又吃回來呢？
這難題，讓我們看看邱醫師怎麼解！
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■邱正宏醫師的部落格
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有,每天運動後2小時內吃真的不會反重
邱医师你好 ，因为工作原因 只能晚上运动，结束运动大约晚上8点半左右了，因为接近睡眠时间了，所以运动后要怎么吃？
運動後一樣是攝取少量澱粉，蛋白質的食物和蔬菜都可以多吃唷！聰明選擇食物，運動後的飲食不僅不會影響減重，反而會增強你的體力，從長遠來看更能幫助你減肥。
餓到想打人
吃了想打自己😂😂😂
邱醫師你好，我17歲 176cm 體重80 肚子的肉到垂下來了該怎麼辦
有人說我瘦太快所以垂下來的是皮跟脂肪~那皮跟脂肪該怎麼消除呢
您好，我們是愛瘦美團隊，您可以參考邱醫師的這支影片：th-cam.com/video/hnosk2jEVZQ/w-d-xo.html
邱医师 你好
我是女生 15岁165公分 体重70 我平时几乎没时间运动 平时因为学生的关系都是坐着上课 只能少吃多动 但是效果不是很明显 想问问您有什么好办法 谢谢
學生族可以在體育課的時候，多做運動增加燃脂的機會。平時少坐多站，坐著的時候可以坐時腳跟請離地，可瘦大腿練腹肌，你可以試試看哦！
邱醫師 你好
我13歲 155cm 40kg
雖然我體重不是很重，但是我的肚子時常很漲，不知道為什麼，我想咨詢一下是什麼原因。
謝謝
有時候會因為消化不良，或者排便不順而導致脹氣。某些食物也會引起脹氣比如地瓜，或是吃飯的習慣也會影響唷。只要飯後多走動，散散步，能減輕脹氣的困擾。
運動後肚子超餓多喝白開水啊
请问脂肪细胞的数量是18岁后就定下来吗？如果我18岁之前减肥，可以减少脂肪细胞的数量吗？
脂肪細胞的數量並不是因為年齡而改變，而是你飲食的熱量導致唷！你攝取的熱量多過燃燒的熱量，當然脂肪就有機會越來越多。與年齡是沒關係的