🔥Cardio sin saltos sin impacto para perder peso rápido 🔥 | Entrenamiento HIIT principiantes | 20 min
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ต.ค. 2024
- Prepárate para darlo todo con esta rutina de Cardio HIIT totalmente sin impacto ni saltos. Tendremos variaciones tanto para principiantes como para avnzados así que no hay excusas. Este entrenamiento HIIT es ideal si eres principiante o tienes sobrepeso y quieres quemar calorías extra!
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🔥 Cardio HIIT en casa 🔥
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🎵Música en este video🎵
Song: K.Safo & Alex Skrindo - Future Vibes (feat. Stuart Wallace) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/futurevibes
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Song: Jim Yosef & Alex Skrindo - Passion [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/passion
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Song: Janji - Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/ht
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Song: Disco's Over - Reflections (feat. Lokka Vox) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/reflections
Watch: • Disco's Over - Reflect...
Song: Vanze - Forever (feat. Brenton Mattheus) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: ncs.io/forever
Watch: • Vanze - Forever (feat....
Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#cardiohiit #hiitsinimpacto #cardiosinsaltos
¿Cómo les fue con esta rutina? Les mando un abrazo.. vamos con toda esta semana 💪🔥❤️
Super
DE LO MEJOR QUE HE ENCONTRADO, CADA QUIEN A SU RITMO, RUTINA CON IMPACTO Y SIN IMPACTO, LOS GORDITOS REQUERIMOS EMPEZAR SIN DAÑAR LAS RODILLAS
@@raymundogarciagarcia655 jeje que bonito mensaje Raymundo.. te mando un abrazo 💪 y no estas gordito.. estas perfecto tal y como eres y cada dia mejoraras 💪🔥 bendiciones y me vas contando de tu progreso 🔥💪😊🥳
Hoy perfecto… contigo es estupendo.. feliz fin de semana❤️
Ni con tu rutina de pesas me rendí y está no la terminé. Aplaudo que tú aura que bonita relación con mamá 🎉
Confieso que ver a tu mamá en la portada del video me motiva mucho, no solo porque sé que hay una versión sin impacto que puedo hacer si no puedo hacer la tuya avanzada, si no porque tu mamá es una mujer que me inspira... es una tesa. Mi admiración para los 2. Gracias por tus videos.
Jeje que bonito mensaje Lina 💪🔥 que alegria ver tus comentarios de nuevo 💪🔥 bendiciones y espero todo en tu vida vaya muy bien 🔥😊💪
Excelente!!! Un día más, desde argentina
@sergio muchas gracias yo te encontré y la verdad que tus ejercicios me estan ayudando bastante bendiciones para tu y tu querida madre saludos desde bolivia
Buenos días desde Madrid España. Excelente rutina!,, Feliz día para todos!❤
Graciasss❤❤❤❤ me gusto mucho acompañado de tu mama❤ lo hize sudeeee la gota gorda😅
Gracias corazón ❤️ Abrazos y saludos desde Veracruz México 😊
Buenas tardes...muchas gracias por los videos me encanta,cada día lo estoy haciendo
Aqui seguimos ❤️
Me encanta tu Rutinas Dios te bendiga
Iguaomente bendiciones para ti Yolanda 💪😊
Amo sua vídeos Dios te bendigas siempre
Buenos días me encanta los ejercicios, soy de Panamá
Domitila me alegra que te gusten un abrazo grande desde Colombia por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
entreno desde hace 1 año y hace meses qe no hacia una de tus rutinas man! esta rutina me acabó y yo que creia que ya estaba para hacer el ejercicio explosivo entrenare aun mas con tus videos!!!
Jeje un abrazo Jose.. no creas que para mi son faciles 😅 aqui estamos juntos.. bendiciones 🔥
Excelente...gracias por está rutina ....había dejado por varios meses el ejercicio y estoy comenzando otra vez
Eso 💪🔥 que sea el inicio de una nueva etapa 🥳💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanto! Muchas Gracias! Desde Vzla.
Saludos desde Colombia 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Muy buena muchas gracias Sergio!!! ❤❤❤
Con gusto Norma 💪 bendiciones
De México, excelente rutina
Eso Nidya 💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones desde Colombia fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Me encanta tu canal es maravilloso 👏 Dios te bendiga
Que linda Karina gracias por tu mensaje 🔥💪🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@@sergioorduz genial manana lo empiezo 🥳🥳🥳🥳🥳 te lo agradezco enormemente saludos y bendiciones
Apenas te encuentro, me gusto mucho la rutina!!! Gracias
Con gusto Jeny 🔥💪por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias por compartir estos ejercicios con tu mami, eso me anima mucho . Bendiciones 😍🙏🙏
Que bonito Carmina.. aqui estamos juntos 💪🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@@sergioorduz claro me uniré al reto hoy mismo , gracias y Bendiciones 🙏😍
@@carminaaguilar3720 yo estoy pendiente.. bendiciones
Excelente rutina gracias
Con gusto Norma.. eres imparable.. bendiciones 💪❤️😊
Gracias 🙂 bendiciones
Gracias a ti Luz.. aqui estamos contigo bendiciones 🔥💪❤️
Gracias gracias Sergio!
Con gusto Marjorie.. sigue asi imparable.. bendiciones
Desde la CDMX, me gustó mucho su que no puedo tirarme al piso, pero lo hice apoyándome en un sofá,muchas gracias bendiciones
Genial Aurora me alegra que te haya gustado .. aqui estamos juntos y te comparto una plantilla.. puedes darle priorirdad a las rutinas de fuerza y a las camimatas que esas son todas de pie 💪🔥 me cuentas.. bendiciones 💪🔥
Me encantais y motivais para hacer deporte. Soy una persona a la que le cuesta mucho mantener las rutinas, pero con vosotros estoy aguantando. Además mi hijo hace la tuya y yo hago la de tu madre. Gracias 😊😊😊😊😊😊
Jeje espectacular Kuki.. me alegra que te gusten y me le mandas un abrazo a tu hijo.. Dios los bendiga
Excelente rutina, 💯 recomendada
saludos desde Toluca, MEXICO
Jeje abrazos grandes.. bendiciones desde Colombia
Exelente porque tenemos obsiones , gracias
Con gusto 😊 aquí seguimos juntos.. bendiciones
Gracias😀por su vídeo desde Ecuador
Excelente gracias!!!
Me alegra que te haya gustado Carlos .. bendiciones
Súper chéveres, mezcle unos fuertes con unos mas suaves ya que algunos aun no soy capaz de hacerlos.... pero me senti muy bien, recomendado 100%
🥳🥳 que bueno Leidy siempre a tu ritmo 💪 sigue fuerte y sana.. bendiciones
Rutina extrema pero muy motivadora
Me alegra que te haya gustado.. sigue fuerte y sana 💪 bendiciones
Excelentísima rutina, sude como loca😅 pero feliz de poder hacerla hasta el final. Gracias.saludos desde México ❤
Mucho sudor, me gustó, buena rutina
Me alegra mucho 😊💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Que hermosaaa rutinaaaaa. Los veo desde argentina! Gracias por las palabras tan motivadoras, realmente ayuda mucho!
Cielo .. gracias a ti por tu mensajito que me anima a seguir 💪🔥 saludos desde Colombia y vamos por este 2023 🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@@sergioorduz Que geeeeniaaal, justo lo que estaba buscando!!! me alegraste el día, gracias Sergio!
@@cielocespedes7988 y tu el mio Cielo 😊😊 por cierto muy bonito tu nombre 💪 nunca pared 💪
Holaaa. Soy de Guadalajara. Me gusta mucho tus rutinas y más ver qué hay opciones para personas que ya pasamos de 40 🎉
Hola Elba 😊 un abrazo desde Colombia y me alegra que te gusten las rutinas 😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Excelente gracias
Con gusto Lorena 💪 sigue fuerte y sana 🔥 bendiciones
Me encanto esta rutina 😊
Me alegra mucho 😊 aqui estamos juntos. Bendiciones
Genial tu rutina,
Me alegra que te haya gustado Aleja.. seguimos juntos.. bendiciones
Me hicieron sudar !!!! muy buena rutina para principiantes :)
Un abrazo grande Jessica .. eres fuerte y vienen los mejores tiempos de salud y bienestar 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
K barbaridad esos burpees que difícil 😥 pero lo hiceeee🙃 muchas gracias, gran día para ti
Lo lograste💪🔥🥳 eres grandeeee y puedes con todo 💪
Gracias ❤❤❤
Con gusto Ingrid 🔥 aqui estamos juntos.. bendiciones
Muchísimas gracias!!! Hoy encontré tus videos. Ya hice 2. Por ahora no podía hacer salto así es que he seguido a tu mamá. Mil gracias!!
Espectacular Belen me alegra mucho que tr haya gustado por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
@@sergioorduz muchísimas gracias por compartir tu trabajo. Estoy feliz por haber encontrado tus videos. Abrazo!
Sergio! Muchas gracias por compartir esta rutina tan maravillosa de 20 minutos, realmente funciona, se hace amena y divertida. Maravillosa tu mamá, está excelente, yo pensaba que era tu hermana, díselo, se la ve fenomenal. Besitos😘😘😘💖💖💖🌹🌹🌹🌹 besitos desde España 🇪🇦🇪🇺🌍, Comunidad Valenciana, Desde Benicasim, también conocido como el Biarritz de la Costa de Azahar!!! Bendiciones Sergio 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😘😘♥️♥️♥️🌹🌹🌹💞💞💖💞💖
Anaaa como estas un gusto saludarte.. me alegra mucho que te haya gustado esta rutina y esperamos hacer parte de los mejores años de tu vida llenos de salud fisica y mental ❤️💪 yo le mando tus palabras a mi mamá❤️ cuidate mucho nunca pares ❤️💪
Excelente!!!.Desde Argentina!!!
Un abrazo Liliana 💪🔥 aqui estoy contigo desde Colombia.. bendiciones
@@sergioorduz Gracias!!!!
GRACIAS A DIOS POR PERMITIRNOS OTRO DÍA de. ejercicios y bendiciones totales para ustedes 09/05/2023
Esooo 💪🔥 un día más que cuenta.. aqui estamos juntos.. bendiciones🔥💪
Feliz lunes..empezando la semana con energia..con menos dolor y feliz..gracias Sergio por tu videos.. mañana ma's y mejor..bendiciones para todos❤
Eso Sergio 🔥 aqui seguimos.. bendiciones
Gracias justo queria comenzar con todo esta semana vamos a darle que de poco a poco se consigue esto
Eso eso Eduardo .. bendiciones
Excelente rutina... Termine de muerte pero llena de energía, te sigo desde Cali
Genial! Gracias
Con gusto Danelly 🔥💪 bendiciones
Me ENCANTA desde PR❤
Bendiciones desde Colombia
tengo hipertension me agrada como involucras a tu mama eso me ayudo para comenzar hoy mi rutina mil geacias bendiciones
Que sea el inicio de una nueva etapa llena de salud sebastian 🔥💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Genial 😊 pero lo más lindo es el cachorro ❤❤❤❤❤
Jajaja 🐶🐶💪 es la protagonista principal 😅😅
Hasta me sentí como si estuviera ahí con ustedes físicamente, la primera vez que hago ejercicio contigo. Muy bien, ya tienes seguidor.
Un abrazo grande José y no tengas duda que aqui estamos contigo.. por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Te mando un fuwrte abrazo
Saludos desde Venezuela
Dennimar gracias ñor tu mensaje.. saludos desde Colombia 💪🔥😊 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Estuve fantástica contigo hoy… eres fabuloso, impresionante. Me encanta to esta rutina sobre todo las planchas. Estoy desde la Rep Dominicana. Love you.. Sergio❤️
Wao no sabia que estabas alla.. un abrazo geande desde Colombia 🔥💪 estamos juntos 💪🔥🥳
@@sergioorduz eres sencillamente fantástico.❤️
@@sergioorduz me encanta cuando entra el perrito.., eres tierno con el y el observa… es cheveré tu mascota y tu ni se diga😂😂👍
@@fecristinacastillodegonzal4256 jajaja ella se aparece cuando quiere 😅😅 un abrazo Fe Cristina 💪🔥
Gracias, gracias, gracias👏👏👏👏🙏🙏🙏🙏🙏👍
Con mucho gusto Nidya🔥💪 sigue asi fuerte y sana 🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Recien hice la rutina y me resulto muy bien. La recomiendo desde Buenos Aires. Creo que me hice fan. Gracias
Jeje gracias por tu mensaje tan lindo Alicia. Aqui estamos juntos y te mando un abrazo desde Colombia 😊 bendiciones
Excelente Rutina para los 2 tipos de niveles. Soy la mejor versión de mi misma cada día 💪🏼
Espectacular mensaje Pilly 🔥💪 vamos por mas 💪🔥
Qué bien,, otro día más con vosotros gracias 👏👏👏👏👏
🔥🔥🔥 juntos 🔥🔥🔥
Excelente rutina. Sin impacto pero agotadora!!! Saludos desde Chile Sergio y muchas bendiciones para ti y tu madre!!
Karla un gran abrazo.. nunca pares aqui estamos contigo.. bendiciones 🔥💪
Que orgullosa se debe sentir tu madre contigo❤💖. Grandes momentos compartidos por salud💪
Y mejores momentos por venir .. Dios te bendiga Rubiela nos vemos en la próxima ❤️💪🔥
aquí desde Chile comenzando el día a lo club de las 5 am, gracias por tu vídeo ✌🏼✨
Espectacular Paulina eres muy disciplinada .. nunca pares.. 💪🔥 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Los admiro mucho ❤
Otro día más contigo,, 👏👏👏 hasta mañana 👍👏👏👏
Yujuuu lo logramos 💪🔥 vamos por el siguiente 💪🔥 bendiciones
Durito el hiit. Gracias
fantastco. gracias profe. mas mas ritina excelente
Super Luisa Dios te bendiga vamos por mas claro que si 🔥
Gtacias a Los dos,por la motivacion..mucha vendiciones.❤
Bendociones para ti tambien Sergio.. aqui estamos juntos.. un abrazo 🔥💪
Gracias Sergio, Dios bendiga tu vida♥️🙏🏻🫂
La tuya tambien Nohora.. seguimos y no paramos 🔥
Súper
🔥😊
desde vzla waooooo fuerte muy bueno sergio gracias bella tu mami Dios los bendiga ❤❤❤🙏🙏🙏🥰🥰
Romelia un abrazo grande desde Colombia.. Dios te bendiga vamos por mas 💪🔥
Muy buena rutina
Muchas gracias bendiciones para lo dos 🙏 saludos del Salvador 🙏❤
Me alegra que te gusten..aqui seguimos juntos 💪 bendiciones desde Colombia
Otro día más,, Sergio,,, siempre estoy con vosotros incluso los fines de semana 👍👏😁😊 muchas gracias
Wao Maria Luz eres ejemplo para todos.. nunca pares.. aqui estoy contigo cada dia 💪🔥😊
Wao los hice y esta excelente difícil pero vale la pena
Eso 🔥 te has dado cuenta que eres mas fuerte de lo que pensabas 🔥💪 vamos por mas.. bendiciones
Desde Argentina. Me encantó y me hhizo muy bien. Un saludo a tu mamá que es una genia y yo algunos hacia con ella y otros con vos. Me encanta que estén ambas versiones y que esté ella a tu lado. Abrazos a ambos
Un abrazo grande para ti Maria 🔥❤️ tu puedes con todo y vamos por este 2023 🥳🥳por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Ya desde Madrid! Me encanta que contaras con tu madre!
Un abrazo grande desde Colombia 😊🔥💪 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
Gracias Sergio he compartido con todos mis compañeros de trabajo. Dios te bendiga, he experimentado mucha mejoría en mis problemas articulares
Wao Carmen.. estoy muy contento porque se que seras testimonio y motivacion para muchos.. sigue asi con el buen trabajo 😊💪 aqui estoy contigo.. no se si ya te lo comparti pero aqui te dejo una plantilla de 8 semanas para que seas imparable y me cuentas bueno?.. bendiciones
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Hollaa soy de panamá . gracias
Damaris un abrazo grande desde Colombia.. vamos por este año en victoria 🥳 por aqui te comparto un reto de 8 semanas con mas variedad de rutinas para que seas imparable.. yo estoy contigo y me vas contando.. bendiciones fitnesslegacy.com.co/reto-de-8-semanas/
excelente trabajo¡¡ muy buen ejercicio en poco tiempo. llevo un mes y me siento mucho mejor. gracias Sergio
Gracias a ti Alex ..te reconozco por este mes de esfuerzo.. y que sea solo el inicio de lo mejor 💪🔥 bendiciones
Super 👍🤗💞🙏🌈bendiciones buen día, feliz inicio de semana 👨👩👧👦🌎🇻🇪🇻🇪🌻
Geacias por tus buenos deseos Adri vamos por mas ❤️🔥 bendiciones para ti 🔥❤️💪
Hola, desde San José Costa Rica. Saludos y Miles de Bendiciones. 🙏❤️😍
Eso Lau.. un abrazo desde Colombia.. bendiciones
68 años, Venezuela. DLB🙏👍
Muy bien desde colombia que Dios los bendiga siempre
Damaris un saludito desde Boyaca .. Dios te bendiga.. un abrazo grande tu puedes con todo
Hola Sergio! Que buena rutina no me la voy bien con las planchas porque soy muy mala haciendolas mas sin embargo me anime y lo logre! Ya son varias las rutinas que realizo contigo y de verdad que he bajado de peso y me siento muy bien, por eso trato de hacer las rutinas que mas se me dificultan para elevar mi nivel.. Continua subiendo este tipi de rutinas con tu mami no tienes idea de cuanto motivan! Saludos ❤
Wao Magnolis me anima muchisimo a seguir y te has dado cuenta que eres super fuerte 💪 sigue mejorando cada dia y claro que si si Dios quiere aqui seguiremos 😊 bendiciones
Estuvo genial
Muy bien nueva suscriptora 👍🏻Gracias.
Espectacular gabby aqui estoy contigo bendiciones
Muchas gracias! Bendecido día tmb para ti ✨
Un abrazo Cristina eres imparable 🔥💪
Ustedes son increíbles ❤
Otro día más contigo gracias,,👏👏👏,,,,
Un dia mas para celebrar 🥳🥳
Gracias un día más contigo estoy muy agradecida por aver,, dado contigo,, muchas gracias,, hasta mañana 👍 té espero,👍
Maria Luz tambien estoy muy agradecido por todo el cariño que me das en cada comentario.. vamos a conquistar esta semana 🔥💪 bendiciones
Excelente ❤
Aqui estamos juntos Joy 🔥😊 bendiciones
La ameeeee.... ojalá haya mas rutinas de HIIT!! para alguien que debe correr todo el día y con poco tiempo, está genial!!!! un gran abrazo como siempre!!!
Jeje que bueno Ivonne me alegra que te haya gustado y claro que si pronto te tendre mas 🔥💪 bendiciones
Dios les bendiga, y gracias por su tiempo que comparten con nosotros, saludos desde Mérida Yucatán, México
Saludos desde Colombia Tere Dios te bendita 💪🔥❤️
Muchas gracias Sergio! Estoy mal de una rodilla, pero pude hacerla! Excelente
Espectacukar Marjorie.. vamos a estar mas sanos y fuertes que nunca 💪🔥❤️
HOLA DESDE GALICIA!!!
🥳🥳🥳 abrazo desde Colombia Andre 💪 bendiciones
Otra rutina tuya agregada a mi ejercicio semanal, estuvo excelente! Te veo desee México. Saludos y gracias.
Saludos desde Colombia Jesus vamos por mas 🔥💪
Cansada pero muy muy bien gracias por compartir ese tipo de rutinas y pensar en personas que ya no estamos tan jóvenes pero queremos ejercitarnos felicidades por hacer rutinas con tu mami eso habla bien de ti bendiciones 🙏🏻🙏🏻
Que linda Alejandra.. vamos por los mejores años de nuestra vida llenos de salud y bienestar ❤️🔥 nunca pares. Dios te bendiga
Me gustó mucho la rutina, hoy contaba con poco tiempo para el ejercicio, me quedó como anillo al dedo.
Perfecto 🔥 que conquistes esta nueva semana.. bendiciones
Aue linda rutina, con la mamá....