Développé couché...barre ou haltères? (Pour qui? et pourquoi?)

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  • เผยแพร่เมื่อ 6 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 129

  • @TheTigroots
    @TheTigroots 6 ปีที่แล้ว +19

    J'aime bien aussi Nassim Sahili pour la pédagogie et l'approche sur la qualité des exécutions. Mais après deux années de pratique, je dois avouer que tu es vraiment le meilleur pour tout. Explications claires et précises. Tu nous donnes des points de repères et des références pour savoir si on exécute bien les mouvements (je pense aux élévations latérales, à l'oiseau, au woodchop). Franchement je ne te remercierai jamais assez pour tout le temps que tu dois passer à produire ces vidéos pour nous aider. Ton travail est d'une richesse énorme pour des pratiquants intéressés. J'ai 35 ans, une famille, et j'arrive, grâce à toi, à optimiser mon temps de pratique et à progresser. Bonne continuation Enzo.

  • @MrPoker133
    @MrPoker133 6 ปีที่แล้ว +21

    Enzo quand il parle c'est clair et précis c'est sa qu'on aime

  • @amiensniva
    @amiensniva 6 ปีที่แล้ว +37

    ce qui me plait c'est la neutralité, pas de préférence barre ou haltères. juste l'essentiel: avantage/inconvénient. très bonne vidéo,très claire, très pro

  • @KevinRaza
    @KevinRaza 6 ปีที่แล้ว +83

    Un autre avantage des haltères c'est de pouvoir réaliser l'exercice seul parce qu'avec la barre si tu peux plus remonter, t'es mort mdr...

    • @mahdoooooo9691
      @mahdoooooo9691 6 ปีที่แล้ว +3

      RK - Kevin Raza en vrai tu peux la faire rouler vers tes jambes..

    • @florianartuso1597
      @florianartuso1597 6 ปีที่แล้ว

      Ah ah ^^

    • @MsPrimer
      @MsPrimer 6 ปีที่แล้ว +7

      c'est faux,avec mes 10kg de chaque coté je remonte sans problème

    • @hugodaribot8218
      @hugodaribot8218 6 ปีที่แล้ว +1

      NrikOldElPaso Officiel perso si je fait un échec à 100 tqt que je préfère avoir des marques rouge que de mourir dessous...

    • @francoisderoche1592
      @francoisderoche1592 5 ปีที่แล้ว +2

      Barre guidée 💪

  • @fakhreddinebenabdallah8245
    @fakhreddinebenabdallah8245 6 ปีที่แล้ว +4

    la première chose à faire en se connectant à internet: voir ce que fait enzo!!!! on n'est jamais déçu

  • @guillaumemoreno2707
    @guillaumemoreno2707 6 ปีที่แล้ว +5

    Très intéressant ;) J'ajouterais que perso je préfère les haltères parce qu'elles permettent une sécurité supplémentaire sur le développé (aucun risque de rester bloqué sous la barre) et par conséquent je n'hésite plus à aller jusqu'au au bout de l'effort.

  • @axelvourch8896
    @axelvourch8896 6 ปีที่แล้ว +8

    Vidéo instructive et de qualité !

  • @thefernandes06
    @thefernandes06 6 ปีที่แล้ว +2

    Enfin 5 ans que j'attend cette video, merci Enzo

  • @wilfridnichols7256
    @wilfridnichols7256 6 ปีที่แล้ว +5

    Retour des vid's à l'ancienne...supertop ! :)

  • @mael9293
    @mael9293 6 ปีที่แล้ว +5

    Et oui nouvelle vidéo tu nous en apprend toujours plus merci 😄

  • @Mijhi4554
    @Mijhi4554 6 ปีที่แล้ว +12

    Merci Enzo super vidéo avec toujours des conseils en or que tu nous donne 😉👌👌

  • @Kayojinn_
    @Kayojinn_ 6 ปีที่แล้ว +3

    Très bonne vidéo, claire et courte, rien à redire ;)

  • @stephanebelabbes9071
    @stephanebelabbes9071 6 ปีที่แล้ว

    Très clair, très pro, très Enzo, juste excellent comme d’habitude !

  • @ImSosoFTW
    @ImSosoFTW 6 ปีที่แล้ว

    Une vidéo très complète et très bien expliqué sans prendre 30min félicitations continue papi

  • @spyder5702
    @spyder5702 6 ปีที่แล้ว +3

    Vidéo au top, bonnes explications, pouce bleu direct 😉

  • @musiquenostalgiqueelmehdil5667
    @musiquenostalgiqueelmehdil5667 6 ปีที่แล้ว +3

    merci mon frr chui tjr a jour avec toi frr mrc bcp encore une fois Enzo

  • @adonisdewres5155
    @adonisdewres5155 6 ปีที่แล้ว +3

    Superbe vidéo Enzo

  • @merlinbellis4793
    @merlinbellis4793 6 ปีที่แล้ว +2

    Vidéo très intéressante et enrichissante merci beaucoup

  • @gabrielferraz1249
    @gabrielferraz1249 6 ปีที่แล้ว

    Hyper intéressant , merci beaucoup pour cette vidéo Enzo , elle m’a vraiment plu ! Bonnes vacances Champion :-)

  • @alexy7360
    @alexy7360 6 ปีที่แล้ว +7

    Bonjour Enzo
    Toujours très attendu tes vidéos et jamais déçu 👌🏽💪🏼
    Contenue très propre et intéressant tu est une grosse source de motivation encore merci du temp que tu nous accordes ...

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว +1

      Je t'en prie l'ami : )

  • @five1488
    @five1488 6 ปีที่แล้ว +3

    Vidéo de bonne qualité comme toujours, belle miniature au fait ✅

  • @floprelude
    @floprelude 6 ปีที่แล้ว

    j'ai essayé les deux et je suis plus à l'aise avec les Haltères et merci pour ces info Enzo ;)

  • @jilo72gp7
    @jilo72gp7 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci coach pour ces réponses ! Elles me seront utiles😎 et bon voyage

  • @sofiadhm1914
    @sofiadhm1914 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour toutes les détails que vs nous donner 💪🙏

  • @samirbenchaa12
    @samirbenchaa12 4 ปีที่แล้ว

    Tout simplement le meilleur 💪💪💪

  • @theocremont2233
    @theocremont2233 6 ปีที่แล้ว +2

    Très bonne vidéo Enzo! 👍🏼

  • @gabrielefragnoli3912
    @gabrielefragnoli3912 4 ปีที่แล้ว +2

    Clair et précis👍🏼

  • @sofianedechira1943
    @sofianedechira1943 6 ปีที่แล้ว +2

    Toujours soigner la vidéo, Propre 💪💪

  • @aaaaaaaa4637
    @aaaaaaaa4637 6 ปีที่แล้ว +1

    Super vidéo merci coach comme toujours.

  • @gherrasali270
    @gherrasali270 6 ปีที่แล้ว +2

    Talentueux mec T talentueux

  • @yanover27
    @yanover27 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci Enzo.

  • @MrElecTrO92
    @MrElecTrO92 6 ปีที่แล้ว +6

    Une bible de la musculation !

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว

      Merci infiniment : )

    • @MrElecTrO92
      @MrElecTrO92 6 ปีที่แล้ว +2

      Enzo TV ah tu déjà pensé à écrire des livres ? Je pense que tu devrais,on attends que ça !

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว +5

      J'y travaille l'ami, un ouvrage compilant l'ensemble de mes conseils techniques : )

  • @siham7706
    @siham7706 5 ปีที่แล้ว

    merci pour cette video en fin j compris la difference.et pour qui et quand .

  • @emrabulmus
    @emrabulmus 6 ปีที่แล้ว +1

    Très bonne vidéo merci à toi

  • @destroyer2_coping267
    @destroyer2_coping267 3 ปีที่แล้ว +1

    merci pour tes précieux conseils 👍

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  3 ปีที่แล้ว +1

      Avec grand plaisir l'ami : )

  • @xarmy12
    @xarmy12 6 ปีที่แล้ว +5

    je sens trop mes epaule a la barre alors que je ne les sens presque pas aux haltere donc je prefere les halteres perso meme si je suis débutant

  • @fixjam7282
    @fixjam7282 6 ปีที่แล้ว

    Super conseils ! Au moins c'est subjectif ! 👍

  • @julienmonchecourt7506
    @julienmonchecourt7506 6 ปีที่แล้ว +3

    Merci pour tout c'est conseil

  • @nonofi-wahrane1411
    @nonofi-wahrane1411 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci Coach

  • @skitman36
    @skitman36 6 ปีที่แล้ว

    Bonne vacance tonton Enzo.

  • @anouarsamir66
    @anouarsamir66 6 ปีที่แล้ว +3

    Pousse bleu bien mérité comme toujour

  • @mickaelrisein7001
    @mickaelrisein7001 6 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette vidéo :) de super conseil comme toujours

  • @gaelnaibo9177
    @gaelnaibo9177 6 ปีที่แล้ว

    Très bonne vidéo Enzo, je suis entièrement d'accord avec toi. Cependant, une des difficultés des haltères comme tu l'a évoqué est la mise en place. Aurais-tu des conseils/techniques afin de faciliter cette mise en place ? Merci d'avance :)

  • @mrdemon7520
    @mrdemon7520 6 ปีที่แล้ว +2

    Meilleur coach 💪

  • @al3kx241
    @al3kx241 3 ปีที่แล้ว

    Merci !!

  • @ksiouarnazih6732
    @ksiouarnazih6732 6 ปีที่แล้ว

    Merci coach enzo

  • @guyclaude7567
    @guyclaude7567 6 ปีที่แล้ว +3

    Bonjour à toi :)
    Merci pour cette vidéo 😉👍
    Mais surtout BONNE VACANCES À TOI ET TA FAMILLY profitez
    Force et Courage :) même en vacances

  • @tsar7699
    @tsar7699 6 ปีที่แล้ว +1

    Bonne video 👍

  • @aladin.bjournaliste8633
    @aladin.bjournaliste8633 6 ปีที่แล้ว

    Merci bcp pour cette video tres interessante je voulais avoir votre avie sur ce programme fulbody pour debutants :
    Pectoraux,
    Développé couché haltères: 3 X 10
    Biceps,
    Curl haltères: 3 X 10
    Dos,
    Rowing barre: 3 X 10
    Triceps,
    Barre au front: 3 X 10
    Epaules,
    Développé haltères: 3 X 10
    Abdos,
    Enroulet complet : 3 X 12-15
    Jambes (quadriceps)
    Les fentes avec haltères: 3 X 10
    Ischio jambiers , fessiers , lombaires :
    soulevé de terre jambes tendues haltères : 3 X 10
    Mollets,
    Elévations pointes debout (mollets): 3 X 12

  • @mastapomp9384
    @mastapomp9384 6 ปีที่แล้ว +1

    Bonne vacances Gros

  • @julianbicego9156
    @julianbicego9156 6 ปีที่แล้ว

    j'aime bien ta chaîne exercice ,il a de bons conseil mais j'aurai une question sur les vidéos pour s’améliorer au traction pronation mais pour les 2 premières astuce ,sa marche aussi pour les supinations?

  • @willmouta8817
    @willmouta8817 6 ปีที่แล้ว

    Bonne vidéo ! Est-ce valable aussi pour le développé incliné ?

  • @amaurygouleret7326
    @amaurygouleret7326 6 ปีที่แล้ว

    Super vidéo 👌🔥

  • @xCrunCh59
    @xCrunCh59 6 ปีที่แล้ว +9

    Pour ma part, j'ai développé une certaine force aux haltères (50kg par main) mais impossible de progresser à la barre. De plus, les sensations à la barre ne sont pas bonnes mais occasionnent plus de courbatures.

  • @AlanGTRS
    @AlanGTRS 6 ปีที่แล้ว

    Salut Enzo ! Merci pour cette vidéo. Moi j'aurais voulu avoir ton avis sur quoi faire quand on a un déséquilibre entre les 2 pectoraux ? Perso, j'ai un déséquilibre de volume et de force entre les 2. Bizarrement, le côté le plus fort est du côté du bras le plus faible..

  • @aurelien6168
    @aurelien6168 6 ปีที่แล้ว

    Et faire les 2 dans la même semaine en half body c'est bien? je fais du 8-10 à la barre lundi et du 10-10 aux haltères le jeudi. Merci pour tes conseils toujours au top!

  • @clements.8685
    @clements.8685 6 ปีที่แล้ว

    Bonjour Enzo, merci pour ton partage de connaissances !
    Lorsque que tu dis que pour les grands, il ne faut pas faire du développé en amplitude complète, cela veut dire qu’on peut monter les haltères jusqu’à avoir un léger flex au niveau des coudes, mais sans descendre totalement les poids dans la phase excentrique ? Merci

  • @nonofi-wahrane1411
    @nonofi-wahrane1411 6 ปีที่แล้ว

    Personnellement je préfère les alters J ai plus de sensations et vue je suis droitier J ai pu équilibrer l'autre côté....mais je fais de temps en temps une séance avec la barre et j'arrive à bien exécuter mes reps...merci encore une fois Coach.

  • @M2000-v4c
    @M2000-v4c 6 ปีที่แล้ว +1

    Vidéo super intéressante merci Enzo ! Te suivant sur Instagram tu as parler de faire prochainement un voyage je me demandais donc si il y aurait présence de vlog prochainement qui pourrait nous permettre de te connaître un peu plus 😉

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว +1

      Je vous ramenerai des vidéos sur Terre, sous l'eau et dans l'air...et en salle bien sur : ) merci pour ton soutien : )

  • @leRhinoferoce
    @leRhinoferoce 6 ปีที่แล้ว

    Merci pour cette video Enzo 👍🏻 !!!
    Un débutant qui opte pour le DC à la barre mais qui néanmoins inclue de temps en temps du DC aux haltères dans son programme c’est une bonne chose ou bien complètement inutile ?
    Encore merci Enzo pour tes vidéos !!!

  • @gabrielelleouet7098
    @gabrielelleouet7098 6 ปีที่แล้ว

    Je débute en muscu et en effet je préfère à la barre, aux altheres à partir de 20 kilos par main j'ai du mal à assurer la stabilité

  • @zakariaibrahimnordine7367
    @zakariaibrahimnordine7367 6 ปีที่แล้ว +4

    Je me sens a l aise avec les alteres eske je peut me contenter des altere sans passer par la barre!? Merci

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว +1

      Bien sur l'ami : )

    • @zakariaibrahimnordine7367
      @zakariaibrahimnordine7367 6 ปีที่แล้ว

      Enzo TV merci frero

    • @samsamoss73
      @samsamoss73 6 ปีที่แล้ว +1

      Enzo TV merci! Est-ce qu’on peux quand même progresser en force juste avec les haltères ?

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว

      Bien sûr : )

    • @samsamoss73
      @samsamoss73 6 ปีที่แล้ว

      Enzo TV merci le 💯

  • @J.O22
    @J.O22 6 ปีที่แล้ว

    Merci pour ta vidéo Enzo ;) personnellement je fais 2 séries à la barre puis 2 séries toujours de 10 répétitions aux haltères, mais il vaut mieux peut être faire que la barre ou que les haltères dans une même séance?

    • @J.O22
      @J.O22 6 ปีที่แล้ว

      NrikOldElPaso Officiel Ah merci, non je ne fait absolument pas de compétition, je suis lambda, je fais attention à mes entraînements, j'ai pas les clavicules longues (moyenne environ) mais les bras assez longs

  • @LL-xv3lr
    @LL-xv3lr 6 ปีที่แล้ว

    Bonjour,
    J'ai du mal a progresser au développé couché avec haltères. Est-ce qu'avec la barre cela pourrait m'aider a obtenir plus de force afin de me relancer avec les haltères puisque l'ont peut mettre plus lourd ? Svp

  • @enzogallow
    @enzogallow 4 ปีที่แล้ว

    Développé couché je sens moins mes pecs comparé aux haltères et je suis débutant ! Question de morphologie ou technique ??

  • @etiennepatarin535
    @etiennepatarin535 6 ปีที่แล้ว +1

    Merci pour cette nouvelle video, j'ai récemment mis le développé décliné en premier exercice, grâce à la vidéo de Kilian hagen, qu'en penses tu ? Merci d'avance.

    • @etiennepatarin535
      @etiennepatarin535 6 ปีที่แล้ว

      *à la barre puis incliné aux haltères

    • @EnzoFoukraTV
      @EnzoFoukraTV  6 ปีที่แล้ว

      je commencerais et commence souvent d'ailleurs par l'incliné, car la partie claviculaire reste la plus difficile à développer, donc autant l'attaquer au max de ses possibilités, en l’occurrence au début de ta séance : )

    • @etiennepatarin535
      @etiennepatarin535 6 ปีที่แล้ว +1

      Merci tonton👌 au top

  • @badrhari8337
    @badrhari8337 6 ปีที่แล้ว +2

    1er commentaire top vidéo merci.

    • @david76ist
      @david76ist 6 ปีที่แล้ว

      clint eatswood ouahhh la chance

    • @badrhari8337
      @badrhari8337 6 ปีที่แล้ว

      merci merci je sais la chance frappe un jour a sa porte et on si attend pas je suis encore sous le choc. lol

    • @Douzzah_
      @Douzzah_ 6 ปีที่แล้ว

      t'es le 7ème commentaire mec, pas de chance

    • @badrhari8337
      @badrhari8337 6 ปีที่แล้ว

      Douzzah non 1er jaloux ou quoi? Ça fait chier dsl

  • @dereck1429
    @dereck1429 6 ปีที่แล้ว +1

    👍👍

  • @andersonduneufcinq1309
    @andersonduneufcinq1309 6 ปีที่แล้ว

    Je délaisser le développer coucher

  • @SoLefa6x9
    @SoLefa6x9 6 ปีที่แล้ว +1

    Je commence à détester travailler les pecs

  • @SoLefa6x9
    @SoLefa6x9 6 ปีที่แล้ว

    Par contre c’est normal ou pas je passe au dc 160 kg mais aux haltère a 50/50 je fais mes séries mais c’est difficile pas comme 100 au dc.

  • @miamivince33000
    @miamivince33000 6 ปีที่แล้ว

    Je stagne au développé couché barre, dois je recommencer a faire majoritairement du couché aux haltères ?

    • @miamivince33000
      @miamivince33000 6 ปีที่แล้ว

      NrikOldElPaso Officiel effectivement j'ai une morphologie assez fin du bassin epais des cuisses mais epais sur le haut aussi avec des pecs petits en taille mais qui commencent à être sympa en epaisseur, je les sens mieux aux haltères effectivement, j'ai même commencé y a quasiment 2 ans aux haltères car meilleur ressenti puis j'ai arrêté pour le couché barre pour gagner en technique et la je me dis je risques de plus progresser aux halteres qu'a la barre ou je stagne totalement.

  • @mugiwaramawliet6366
    @mugiwaramawliet6366 6 ปีที่แล้ว

    sa ne crains pas trop la barre pour ceux qui on un valgus du coude ?
    impeu comme la barre au front pour les triceps ya la version haltère

  • @choupchoups12
    @choupchoups12 6 ปีที่แล้ว +1

    Personnellement j'ai explosé au niveau des pecs le jour où j'ai attaqué les alteres

  • @skryyper6706
    @skryyper6706 6 ปีที่แล้ว +1

    Slt , je fais de la barre depuis maintenant 1 ans et apres un bon développement de mes pecs au bout de 6 mois , je n’ai vu presque plus aucun changement.. est ce que je devrais passer aux haltères ? ( je viens d’avoir 18 ans ) merci 👍

    • @deluge8758
      @deluge8758 6 ปีที่แล้ว +1

      Skryyper si tu maîtrises bien la trajectoire à la barre passe aux haltères mais avec un poids léger, puis tu remontes au fil des séries/des séances jusqu'à avoir de grosses sensations

    • @skryyper6706
      @skryyper6706 6 ปีที่แล้ว

      Deluge ok merci

  • @chrdubuis
    @chrdubuis ปีที่แล้ว

    Pour un amateur il serait bon de voir un exemple de l exercice quitte à ne rien comprendre...
    Merci

  • @emrabulmus
    @emrabulmus 6 ปีที่แล้ว

    Moi je travail au haltères car je ressent pratiquement rien quand je suis au développer couché

  • @Modifierparam
    @Modifierparam 6 ปีที่แล้ว

    Team halteres perso

  • @zakbaz5201
    @zakbaz5201 6 ปีที่แล้ว

    Aussi si on est seul je pense que les haltères sont mieux pour la sécurité

  • @bonjourbeurredoux8011
    @bonjourbeurredoux8011 6 ปีที่แล้ว

    Passage par la casbah !!

  • @1eidji652
    @1eidji652 6 ปีที่แล้ว

    C’est beaucoup 20kg au haltère ?

  • @patricecoste3165
    @patricecoste3165 5 ปีที่แล้ว

    tu a oublier l'essentiel;la securite!si tu est seul et que tu galere les haltères tu les jettent, alors que la barre.....

  • @yohanlopez8853
    @yohanlopez8853 6 ปีที่แล้ว

    Pour ma part je le fait a la barre

    • @yohanlopez8853
      @yohanlopez8853 6 ปีที่แล้ว

      NrikOldElPaso Officiel moi aujourdhui sa fait que 2 ans que je fait de la muscu je suis donc debutant puis jai que 14.5ans😉😊

  • @papilloncc
    @papilloncc 6 ปีที่แล้ว +1

    Difficile de faire plus clair...

  • @lemarquebernnard3387
    @lemarquebernnard3387 6 ปีที่แล้ว

    A la barre si on veut pousser plus lourd il faut etre deux c est embetant

  • @RailDevil68
    @RailDevil68 6 ปีที่แล้ว

    Ah gars on est là hein

  • @mouloudamr675
    @mouloudamr675 6 ปีที่แล้ว

    Tjr ou top

  • @Jaybi5
    @Jaybi5 6 ปีที่แล้ว

    Du coup, incliné haltère ou barre aha

  • @Carpe-Diem--
    @Carpe-Diem-- 6 ปีที่แล้ว

    First

  • @yukiv1092
    @yukiv1092 6 ปีที่แล้ว

    First