I will teach you how to succeed in dieting 14 kg at the age of 50
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- เผยแพร่เมื่อ 5 มี.ค. 2023
- It is a continuation video. It's a continuation of the video "I'm getting fat!" Please watch those videos as well.
• 【ダイエットの秘密を告白】もう隠せない…誤魔...
Here is the previous video.
*Okara cake recipe from the video*
Thank you for requesting so many recipes (*^-^*)
I made a recipe video, so please take a look.
• 【リクエスト多数おやつ２種類】運動嫌い50代...
There are two types: “baked cheese style” and “gateau chocolate style”.
Illustration: Irasutoya www.irasutoya.com/ Illustration AC www.ac-illust.com/
Image: photoAC www.photo-ac.com/
"BGM: I want to come" Mokomoko Bunny, forgot my wallet, troubled lunch
TH-cam Music: Siesta
sound effects lab
![[11kg weight loss in 3 months] My successful daily diet](/img/n.gif)
参考になりました！
動画ありがとうございます♬
ありがとうございます😊
今日は、外食したし、スイーツも食べて後悔してて、たまたま動画見てたら目に入って、もうじきアラ還なので、やばいと思って拝見させて貰いました。参考にさせて貰います！
ありがとうございます😊
（笑）😂すごいタイミングで私達、出会ったのですね😂
私の大好きな食材ばかり、ぜひやってみますありがとうございます😊
素晴らしい👏🎉
味覚で満足しないと長続きしませんよね。寒天はやってみます。
いろんなダイエット動画を見てます
「この動画、もっともゆるいダイエット動画だな」と思いながら見てましたが、こんな感じでいいんだよなぁと思えました😊
ゆるうく、健康に過ごせればそれで正解👍
😂ありがとうございます。
おっしゃる通りですね。この年になると、健康に過ごせることの大切さをしみじみ感じます😚
寒天いいですねぇ🎉おからケーキも🎉私も頑張ってみます😊今日の所はハンバーグを作ってしまいましたが😅
ありがとうございます😊
もしかして、おからハンバーグですか？
私も真似しよう✨
センスの良い動画を有り難う❤
寒天！！なるほどですね！参考にさせて頂きます🙏40過ぎてから10kgも増えてしまい、何をしても痩せなくて、色んな事を試しててこの動画に辿りつきました。ありがとうございます！
ありがとうございます😊
寒天は便秘改善にもなるのでオススメです😚
私も頑張り中です🍀
こんにちは😊きた！きた！ダイエット方法！！！
なるほど！私も真似して頑張ってみよう🎵
ありがとうございます😊
こんな地味な方法でごめんなさい💦
今、全く運動していないけど少しずつ体重落ちてきています😚
参考にさせていただきます
いろいろとスペックが被るので、良き参考にさせていただきます。
寒天美味しそうですね🤗
私も真似してみたいてます👍🏻
ありがとうございます☺️
ありがとうございます😊
先日、麦茶寒天作ってみました。余り美味しく無かったです😚
@@mameko_life
挑戦したことに意味がありますよ♪₍₍ ٩( *ˊ ᵕ ˋ*)و ⁾⁾♪
私も寒天ではないですが、ところてんにハマってよく食べてた時にダイエットしてなかったのに勝手に痩せてびっくりしたの覚えてます😳次はコーヒー寒天試してみようと思います😍
ありがとうございます😊
寒天美味しいですよね😚
寒天，そうか見落としてました、早速やってみます🎉
ありがとうございます☺️
食べすぎにはご注意下さいませ😚
寒天ゼリー、おからケーキ、牛肉、どれも取り入れやすいですね。
真似して冬太りをリセットしたいです。
牛肉は焼いてから玉葱のスライスと塩麹に漬けから食べられているのですか？
ステーキはあまり家では作らないので柔らかくなる調理法があれば知りたいです。
ありがとうございます😊
仰るとおりです。玉ねぎスライスと塩麹使いました😚
私も一緒にダイエットチャレンジします❗励みになります😃
ありがとうございます😊
私達の年代は、代謝が落ちているので長期戦覚悟です😚
私も続きが気になっていました😀最近まめ子さんの動画を見させていただいて、今イチオシです！ダイエットは私もやらなきゃいけないので、参考になります☺️
ありがとうございます😊
う…嬉しいです😭
上手な動画を作れるように頑張ります！優しいコメントありがとうございます😚
動画の中のテロップてゆんですか、文章、それがすっごく可愛い😍です。
親近感で、私もがんばちゃおっておもえました😊もうすぐ町の健康診断があるんです、
そう思ってヒヤヒヤしてたらおすすめに。牛肉、スープ、おからケーキ 小魚、ですね！了解しました！
ありがとうございます☺️
そうでした！😳
私もそろそろ 健康診断の時期です…。
偉そうな動画 出しちゃったので 私も頑張ります😅
海藻は体に優しいですね。寒天ゼリーですか？おからで何か作られたことありますか？よければ教えていただけませんか？
わたしなんて45歳で体重７０キロ 体脂肪率41%ですよ
自分より代謝のいい若い子のダイエットなんて何の参考にもならなくて悩んでた30代です。
20代の頃してたダイエットでは痩せなくてしんどかったので情報助かります。
ありがとうございます☺️
そうなのですよね…50代になると さらに代謝が悪くて苦労します😅
私はまめ子さんより少し年上なのですが、お腹周りがなかなか痩せなくて💦
好きな洋服というより、着れそうな洋服を買う感じになっています。
よろしければ、おからケーキの材料を教えていただけると嬉しいです。
食前の寒天も良さそうですね。
ありがとうございます😊
おからケーキの作り方ですね！了解です！なるべく早く動画つくりますっ😚
30代で成功した方法が50代でも効果が出るのか興味津々でございます！
私もあと３Kg痩せたい、でも落ちない🥲頑張ろう！！
ありがとうございます😊
ダイエット成功は50歳です😚太り出したのが30歳ですね。動画の説明文がゴチャゴチャでした💦
ごめんなさいー😅
40代前半おやつだけ食べないダイエットで10kg痩せた経験があるので今60前になり更年期になり体重増加して同じ方法やってるけど出来なくて悩みの1つでした。この動画見て頑張ります。
初めまして。
10代の頃は何しても太れなかったのに、30代くらいから少しずつ増え始めて、2年前一念発起して8kg落としました。落としたのに…今3kgリバウンドしてしまいました。2年前と同じようにしているつもりなのですが、今回は全く減らず、減るどころか今もじわじわ増えてます。まめ子さんのダイエット方法、試してみます！
ありがとうございます😊
私も、以前より痩せにくくなっている感じあります😅
嫌になっちゃいますね😚
まめ子ちゃん🥰こんばんわ❗
牛肉、寒天、オカラケーキ結局これらがあいまって結果的にダイエットに繋がったんですね～🙌 無理するダイエットより健康的ですね～ 食事🍴制限はあまり無しって感じかな❔ 健康的なダイエットね～～🤗 僕も参考にさせてもらいます🥰 僕の以前のダイエットは今は、無理ですから😮💨 その当時でもかなりキツかったですね～～😭
ありがとうございます😊
ハードなダイエッターだったのですね✨
寒天いいですね。早速買ってきます
ありがとうございます😊
こんにちは！ステーキはお昼に何グラムくらい食べてますか？わたしもお昼に牛肉を食べるようにしているのですが、ガッツリ食べたら減ったり、逆もありなかなか減ったり減らなかったりしてます。
私は10ヶ月で30キロ痩せました!
納豆、野菜、インスタント袋ラーメンを良く食べても痩せました!甘い物も食べて1日1食800ー１０００キロカロリーに食事管理していました!水分を1日２リットル飲んでいました。81キロから51キロになり48キロまでダイエット中です!
ダイエットって辛いけど痩せて色々服が着れて嬉しいです。
頑張って下さい!
ありがとうございます😊
81キロから51キロですか😮
はい!さらに81キロー49.4キロになりました。最近白米にもち麦大さじ2杯が食物繊維すごいせいか痩せました。
ゴロゴロしながら ミックスナッツを袋ごとが～ってやりながらスマホでダイエットものを観てたらこちらの動画になりました😅
私もホントは痩せたいのです…
牛肉高いしそこまで好きじゃなかったので 食べてなかったけど
食べてみようかなぁ😊
チョコおからケーキの作り方、教えて下さい♥️
ありがとうございます😊
リクエスト頂き、動画絶賛作成中です😚
月曜日あたりには投稿できると思います🍀
そうでした！私も肉痩せ体質だったはず､､､
なのに、牛肉を久しく食べてないなぁ。気付きをありがとうございました❤
作り置きした牛肉をチーンして食べられてるんですよね？
固くならないですか？
おからケーキの材料作り方教えていただきたいです
ありがとうございます😊
レシピのリクエスト、いくつかコメントで頂き、動画作成中です😚
次の動画で投稿しますね🍀
朝食はどんなものになさったんでしょうか?
牛肉とは😂いいですね。私にもできるかもです。今後の推移を期待してしまいます。
ありがとうございます😊
今は家に引きこもりなのですが、少しずつ体重落ちてきています😚
素晴らしいデス。
47だった体重が52になり軽く献血500mlが出来るまでの体重になってしまいこちらに辿り着きました。
牛肉苦手、服が上はSからMに下はSからLに、スープのストックする…と、自分を見ているようでびっくりです。
これ以上は太りたくないけれど運動はしたくない。かと言ってお高めの牛肉…悩ましいです。あとクッキーとチョコ1日に1つは無理です。ひとまず寒天を取り入れてみようと思います。ありがとうございました！
ありがとうございます☺️
以前ダイエットしていた時に買っていた安い牛肉が、今はもう 高くなってしまって、牛肉 ダイエットはほぼ 諦めてます😢
私も 寒天 中心に頑張ってます😚
私も30歳くらいから太り始めて50歳には大台の104キロになりました。
途中、43歳で脳出血で倒れました。
視覚障害の娘がいるので死ぬ訳にはいかない…と肥満外来を受診して、検査して副腎の病気がわかったのです。今は65キロをずっとキープしています。ウォーキングも毎日8,000歩やり続けでいます。健康は宝ですね。頑張って下さい。応援します❤
ペコリかわいい❤❤❤
ありがとうございます☺️
ロッキングチェアーいいな
こんにちは、今朝初めてお目にかかり、登録させていただきました。
ステーキダイエット、
お昼、夜も炭水化物なしですか？
お酒は飲まれますか？
また拝見させて頂きます。
ありがとうございます☺️
お昼は がっつり食べます。お米も 多めに食べます😚
お酒はアレルギーがあるので飲めないんです😅
チャンネル登録ありがとうございます。また遊びに来てくださいね☺️
料理できないから運動の方が私には向いてるみたい。仕事から帰ってご飯作るチカラない💦でも宅トレはなぜかできる。43歳で7ヶ月で10キロ痩せました。155センチいま、47キロプロテインとランニング一時間のみです。
ありがとうございます😊
なんと！ご飯作るより筋トレのほうを選ぶとは😮
凄いっ！私もそうなりたいです😚
今年、50になります😅
なんしても痩せない…
マネしてみたいです😂
ありがとうございます😊
おからケーキ美味しそうです、自分も作り方知りたいです。よろしくお願いします🎵
ありがとうございます😊
おからケーキ動画つくりますっ😚
はじめまして！輝かしい成功体験お持ちで素晴らしいです。そしてまたダイエットされるのですね。ぜひぜひ参考にしたく、ちゃんねる登録しました。皆さんのコメントもすごく参考になります。私も今の過去最高体重から脱するぞ！
ありがとうございます😊
私も置いていかれないように頑張りますー😚
まめ子さーん✨
待ってました〜👏👏👏
牛肉､寒天､おからパウダーですね｡最近､牛肉食べてないです🤣
鶏むね肉ばかり食べてます｡
寒天は大好きなので作ってみますね｡
頑張って10キロ痩せるぞー୧(＾ 〰 ＾)୨
今日の動画もありがとうございました💕
こんにちは😊
こんな地味な方法でごめんなさい💦
私も引き続き頑張るぞー(◔‿◔)
こんにちわ！焼いた肉を塩麹に漬けるのでしょうか。
大好きだったパン、麺、間食止めたら３ヶ月で8キロ痩せました❗健康でなければ意味がないんで、パンが食べたい時はベイスフードを食べて。たんぱく質野菜多めで。片寄ったダイエット続きませんよね。健康を第一に考えて食べモノ厳選する習慣で体重落とせるとは思いますが。、今の時代美味しい物ありすぎですよね。(>_
ありがとうございます😊
3ヶ月で8キロ凄いですね！
そうなのですよ😂美味しそうな物多すぎですよね🍀
ベースフードは、小麦タンパクなので、つまりグルテン。
腸に残って炎症をおこします。
グルテンアレルギーない方でも、腸活に良くないとあうことです。加工食品で完全栄養食は無理なんでしようね。
自然な食品で完全栄養食の方がいいですね。
寒天ダイエット！懐かしい！ 若い頃やりましたね 改めてまたやってみようかな？ 最初の食材が牛肉には正直唸りました…確かに赤肉は痩せますからね！王道にして盲点！
でも30代って本気でダイエットしたら結構普通に痩せますよね…40代後半～50代が勝負ですね
ありがとうございます☺️
初めまして！
約1年弱で20kg弱落としたダイエッターです😊
食事管理素晴らしいです👏👏
わたしも同じ様に食事制限＋筋トレで落としましたが、牛肉の赤身はダイエットの味方ですよね*\(^o^)/*
一般的には鶏肉(むね肉、ささみ)あたりがダイエット食によく言われますが、やはり食べ続けると飽きます笑
そんなとき(でも肉たべて満足感得たい)に牛赤身肉は神です！
他の組み合わせや意識もあってそこまでお痩せになれたんだと思いますが、ダイエット仲間？として陰ながら応援しています🎶
ありがとうございます😊
20キロですかっ😮
凄いっ！筋トレも頑張られたのですね。
食事管理褒めてもらえて嬉しいです😚
现在比青春少艾还好看哦，实在是一件不错的事情呀。🍰🍵
寒天、野菜は食物繊維、肉おからはたんぱく質ですよね？炭水化物を少なくした？ということでしょうかね😂まあ、食物繊維でうんちがたくさん出て痩せた😭😂😅😊
寒天わらびもちゼリー葛餅羊羹とかそのあたりの食感が苦手なので羨ましい…
ありがとうございます😊
おお、ケトジェニックですねー！私も90キロから67キロまで落としました。隠れた砂糖と炭水化物をどうやってコントロールするかが重要ですね。
寒天なんて何年も食べてないな。
今度、試してみよ
ありがとうございます😊
是非ぜひ！寒天はカロリーゼロですからオススメです😚
何か時々拝見したくなる〜!ベットカバー好きです❤私望む生活してるのでうらやまぴ〜😊デザートの器もいい感じ
え！４２キロから５６キロ！？ それは危険でしたね！ダイエットできてよかった。確かにホルモンとストレスでしょう。。体質に寄ると思いますが、炭水化物をやめてお肉ダイエットは効果的だと、よく聞きます。これがいいと思ったことは、先ずそれを信じて、継続し続けることだと言われていますね。まめこさんはそれを既に実践済みなので、今回も成功まちがいないですよ。 ご健闘を祈っています！！
ありがとうございます😊
なるほど！確かにその時は継続出来ました！
今回もゆっくり長期戦で頑張ってみます😚
仕事を辞めてからかなり太りました😂腰を手術してからほんと運動しなくなり太る太る52歳、やせないなかぬか、よしやっつみようかな寒天はとくに食べたいわ
おからパウダーを買ったのに、使えてないのです💦おからケーキの作り方を教えてください😊
ありがとうございます(*^-^*)
こちらの動画でレシピ紹介したので、宜しければ観てくださいませ!(^^)!
th-cam.com/video/J538miLegQI/w-d-xo.html
【リクエスト多数おやつ２種類】運動嫌い50代でも痩せれた。混ぜて焼くだけ/成功した簡単レシピ公開。
同じく30代前後から増え始めました。当時は28で結婚29才9ヶ月で出産更に31才5ヶ月で出産しました。何をしても痩せませんでしたが数年後から食事改善＆ｻﾋﾟﾘﾒﾝﾄ＆ﾘﾝｺﾞ酢炭酸飲むようになってから痩せてきました。出逢って＆結婚して10年ですが身長161cm12年前迄は43㎏だった体重がMAX62.8㎏でしたが53㎏迄痩せました。目標は48㎏ですまだまだ頑張ります。
ありがとうございます☺️
4日に一度は1食だけ白米かサツマイモのふかした物とかあるいは米粉パンなどの糖質を摂らないと低血糖になってフラつきが来ますよ。マッスル北村さんというボディビルダーの方は糖質完全シャットアウトして遂にお亡くなりになっております。筋トレの専門家であっても内蔵機能にはお医者さんという専門家がいる訳でして自己流で糖質制限した結果が残念な事になったようで。
ありがとうございます😊
お米はお昼に毎日食べています。上手く説明できていなかったですね💦
ごめんなさい😚
そっかぁ。
食物繊維…どうしよう？（ポテチ楽だからﾎﾟﾘﾎﾟﾘ）
寒天か！
他のものも参考になりましたが、特に寒天が神すぎます！！
牛肉で痩せる!!さっそく試してみます。子どもの頃から運動嫌いだったけど、ずーっと少食だったおかげか太らなかったのに。50歳くらいから急に食欲がモリモリわいてきて
まめ子さんと一緒です、Mからあっという間にＬＬに!頑張らな～
ありがとうございます😊
（笑）😂一緒ですね
太らない体質だと思っていただけにショックでした😚
いいなー。作り置してると旦那に全部食べられちゃう( ; ; )
こんばんは！
8:40～座っているソファーはどちらのものですか？良かったら教えてください！！
私も欲しー💛とても素敵です🤗
ありがとうございます☺️
動画の概要欄に商品の URL を追加で記載致しました。
お時間があれば見てみてくださいませ🤗
@@mameko_life
返信ありがとうございます！５か月前の動画に返信来てマンモスうれPです(アラフィフジョークwww) 引っ越し後、お買い物マラソンで購入したいーーー
椅子の下が楕円形？になっているので、掃除機もかけやすそ💛
50代、一人暮らし、団地住み、の共通点で親近感ましまし♡のまめ子さん、応援してます。夏バテしないでねーーーー！！
小麦粉焼きも美味しいですよ
チェアーが良いです🪑ゆらゆら出来て❤
寒天、おからかー作らなければ❗
ありがとうございます😊
きな粉ダイエットで1年で10kg減りました👍🏻✨
きな粉を1日大さじ2杯食べるだけです🥄
コーヒーに入れたり無糖のココアにオリゴ糖と一緒に入れたりしていました☕️
運動はしていません
家事や買い物だけです🛍
参考にしてもらえると嬉しいです⸜🌷︎⸝
寒天ですね👍🏻✨
参考にしてみます📖
すみません、きなこダイエット初めて聞きます。ご飯は食べないのですか。教えて欲しいです。すみません。
@@user-hw8wr4nv3g ごはんは食べますよ🍚
食べないと逆に太ります
そんなことは絶対にしてはいけません‼️
次にいっきに糖質が吸収されてしまいます
手の届く脇腹あたりにミックスナッツ😂一ヶ月で６千円の出費でもダイエットしてるというおまじないはやめられない😅冷蔵庫には０calゼリー❤ぽりぽり小魚も😂
ありがとうございます☺️
(笑)😂おやつの選択が同じです😂
なんとな～くダイエットしてる気持ちをキープしています😚
私も牛肉が一番苦手です。体重８５㌔あり、１０年前から、生理不順続いてます。
んーー(；´ﾟдﾟ)ゞ
落とした体重が56.5キロなんでーす😂
甲状腺患ってるので寒天や心太などは❌でーす😅64キロから現在に至るのでこのままいこう🎵
とりあえず頭にはいれておきまーす😂
肉食動物は脂肪が少ないけど穀物よく食べる草食系動物は何かね～っていうｗ
でも肉食べるとご飯食べたくなる＾＾；
ボンジュール！宇宙人のジョンです！60年前、うちは貧乏農家だった！農耕用の牛を１頭飼っていたが、母になついていた！母が近付くと、牛はニヤッと笑うのだった（ほんとだよ）！やがて、うちでも耕運機を買うことになり、その牛は、食用に売られてしまった！母は、死ぬまで、牛肉を食べなかった！優しい母でした！
悲し過ぎるお話😢
偽善と言わるかも知れないが、人の心のだいぶ足りない奴がいるな。
お疲れ様です😌💓良くダイエット🈲🍔⚠️頑張りましたね🎵完璧だと思います❗お互いに頑張りましょうね😃
お肉を食べるって、そう言う事なんですよね…。たまにこんなお話しを耳にして心がチクっとします。 自分の出来る事は食品ロスしないようにする事くらいかな…と思いました。
屠殺に関わる事なく生きて来た事で、お肉を楽しく食べて来れましたが、たまにはこういう事考える機会も必要だなと思いました。
真面目な話になりました(^.^)
でもこのお話しで。いい機会もらえたと思いました。
それとお母さま、素敵な方だったのですね。 懐かしくて優しい思い出聞くのも大好きです。
たまたまみたのでコメントしてみました ( ＾ω＾ )
ダイエットも、しっかりは出来ない(性格的に出来ない)ですが、いろいろ参考にさせてもらいます♡
善正さん…
はじめまして。コメントでのネタバレは禁止されていないようなので気軽にコメントします😊
私は別の理由で👛牛肉は何年もまともに食べていないかも…スジぐらいしか笑
そして生まれつき？というか、母子手帳の3歳児健診の欄に肥満と書かれていた筋金入りの肥満体人生でした。でも、まだ悪あがき中です💧
おからケーキ、レンジのものはいくつかこしらえたことがあります。オーブンのもレシピ知りたいです❤
ありがとうございます😊
皆さんからレシピのご希望貰いまして、今日、レシピ動画を投稿出来ました✨
是非観て下さいー😚
糖尿病になった人が変わらぬ食生活してるのに39kgまで落ちてて戦慄した⋯。
健康って大事ですね。
よーし(｀・ω・´)ｷﾘｯ
明日から
寒天寒天❤
おからケーキとは？食べた事は無いですが、普通のケーキとは変わり映えしない位の味なんでしょうか？
それでダイエットにもなるならすごいですが！ダイエットが上手くいったらまた動画アップして下さいネ！
それでは今宵はこれで失礼します。
ありがとうございます😊
おからケーキは、普通のパウンドケーキに近いですね。
私は油を少なくしているので少し、ぱさつき感がありますが、お茶が進みます😚
寒天嫌いな人はどうしたらいいですか…(´；ω；｀)
ゼリーに代えてみたら駄目ですか?
痩せたい 牛肉食べよっかな🥩😋
ありがとうございます😊
急に体重が落ちた場合は糖尿病では
年齢的に…
の周りでも色々やってて体重減った！と言ってた方は後に糖尿病で減った事が明らかに…
ありがとうございます😊
毎年、人間ドック受けているので、ぬかり無いですー😚
こんにちは(^-^)
自分は、野菜、食物繊維中心の食事を２ヶ月半くらいしてたら、８キロ落ちました(^-^)
寒天ですかー、今度試してみますね(^-^)
ありがとうございます😊
2ヶ月半で8キロですか！😮食物繊維は強いですね✨
私には無理だわ。寒天嫌いだし。牛肉は食べ続けると体臭がキツくなるみたいなので注意ですね。
ありがとうございます😊
その食事なら、普通に痩せますね💦
ありがとうございます😊
血液型はB型ですか？