بهترین روش برای پاکسازی بدن

#دکتر_روستایی
رژیم های پاکسازی زیادی در دنیا وجود داره که ادعا میکنن میتونه به پاکسازی و سم زدایی بدن کمک کنه. اما آیا واقعا این روش ها‌ میتونه به پاکسازی و بهبود سلامتی بدن کمک کنه؟
در این ویدیو مثلثی رو معرفی کردم که رعایت اصول آن میتونه به پاکسازی و سلامتی اندام های بدن به ویژه کبد کمک کنه.
#دکتر_روستایی #سلامتی #تندرستی #فیتنس_بانوان #پاکسازی #دیتاکس #ورزش #diet #fitness #detox #health #دکتر_روستایی #drross #fitness #lifestyle #diet #nutrition #بدنسازي #تغذیه #رژیم #fat
......
**************
دکتر روستایی| بهترین روش برای پاکسازی بدن
**************
سایر ویدئوهای دکتر روستایی:
چطوری میشه همزمان عضله بسازیم و چربی کم کنیم؟
• دکتر روستایی | چطوری م...
بهترین روش برای پاکسازی و سم زدایی بدن
• بهترین روش برای پاکساز...
پاسخ به سه سوال مهم در تغذیه و تناسب اندام
• پاسخ به سه سوال مهم در...
هورمون ها فرمانروایان بدن - دکتر روستایی
• هورمون ها فرمانروایان ...
افزایش متابولیسم از طریق فعال کردن سلول های چربی قهوه ای
• افزایش متابولیسم از طر...
باکتری های روده کلید موفقیت در سلامتی و تناسب اندام
• باکتری های روده کلید م...
بالا رفتن قند خون چه آسیبی به بدن میزنه؟ چطوری از اسپایک گلوکز جلوگیری کنیم؟
• بالا رفتن قند خون چه آ...
چه کسایی می تونن از فستینگ استفاده کنند؟ آیا انواع رژیم فستینگ و میشناسید؟
• چه کسایی می تونن از فس...
چطوری از فستینگ استفاده کنیم؟ آیا فستینگ به متابولیسم ما کمک می کند؟
• چطوری از فستینگ استفاد...
چطوری از شر سلولیت خلاص بشیم؟ چکار کنیم کلاژن سازی بهتری داشته باشیم؟
• چطوری از شر سلولیت خلا...
گام دوم چالش: موتور بدنتو روشن کن
• گام دوم چالش: موتور بد...
گام اول: نکات کلیدی قبل از شروع یک رژیم غذایی
• گام اول: نکات کلیدی قب...

[@yaldakarimi3674]

بسیااار عالی، سپاس از شما..چقد آگاه کننده

[@drross2591]

😍😍😍😍

[@golparibeheshti6489]

سپاس دکتر❤

[@manochertahmasbi7421]

😊🎉🎉🎉🎉🎉عالی توضیح میدید

[@MasiMoghadam-c3y]

Thanks ❤❤❤❤

[@RouzitaSedigh]

ممنون😊🙏🏻

[@NazaninVakili-j6d]

دکتر جان بسیار عالی بود 😍

[@drross2591]

😍😍😍

[@yasamanmaghrebi6908]

👌👌👌👌

[@drross2591]

😍😍😍

[@nasrinmoradi6281]

عاااالی بود آقای دکتر اراده رژیم گرفتن خیلی بیشتر میشه وقتی بیس علمیشو میفهمیم

[@drross2591]

😍😍😍💪💪💪

[@AliReza-wd2bl]

دمت گرم دوست عزیز❤❤

[@drross2591]

😍😍😍

[@fatemehghafari4935]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@drross2591]

😍😍😍

[@azisaadi7937]

ممنون از ویدیو عالی من همیشه با دقت نگاه میکنم ‌گوش میکنم البته تمام این موارد در ویدیو های قبلی تون هم اشاره شده بود ولی این فایل خیلی مرتب و منسجم تر بود همیشه منتظر مطالب علمی و جدیدتون هستم ممنون 😊

[@drross2591]

سپاس از شما 😍😍😍

[@valastyle6388]

عالی بود ممنون

[@drross2591]

😍😍💪💪

[@farzanearjomand7456]

انقد خوب توضیح میدی منکه تخصصم تغذیه نیس کاملا متوجه میشم جریان چیه

[@drross2591]

😍😍😍😍

[@fatemetehrani3802]

عالی ولی سبزیجات هم حاوی ضدمغذی های زیادی هستن .........

[@drross2591]

بستگی به نوع سبزیجات داره. و اینکه چطوری کشت میشن.

[@VahidehIrani-jj7yp]

با سلام خدمت شما استاد با سواد.من ۳۸سال سنمه و۱۲سال هست که ورزش به طور منظم دارم.اخیرا به خاطر افزایش عضله قصد مصرف کراتین رو دارم لطفا راهنماییم کنین❤

[@drross2591]

سلام خواهش‌میکنم. بله میتونید ۵ گرم کراتین منوهیدرات بعد تمرین مصرف کنید

[@arashpirrishsefid-bc1ke]

درود بر شما دکتر روستایی عزیز❤

[@drross2591]

😍😍😍

[@Halllehh]

دکتر روستایی عزیز، همیشه پایدار و‌سلامت باشین ❤

[@drross2591]

😍😍😍

[@nazar7584]

وقتی به حبوبات هم حساس باشی و بشدت نفخ میده چی 😢😢😢

[@drross2591]

مواد غذایی که فیبر بالایی دارن و نباید متاسفانه مصرف کنید

[@maryammustermann4144]

معده افرادی که حبوبات زیاد مصرف می‌کنند به مرور زمان اثری از نفغ نیست چونکه معده شون مواد از حبوبات رو میشناسه

[@nazar7584]

@@maryammustermann4144 وای نه بیست روزم خیسش کنم باز نفخ میده کلا استرس زیادی دارم