Зажор как бороться? Как не сорваться на диете?

Сбросил 11 кг за три месяца! Какие причины зажора или срыва при правильном питании / диете? Как побороть зажоры / срывы и не допустить их в дальнейшем? Как не сорваться при правильном питании? Читмил.
Вы на канале #Жирофигист - я показываю как сбрасываю вес в онлайне. Уже сбросил 11кг! Я всю жизнь боролся с лишним весом и набрал очень много знаний по теме. Я сброшу 50 кг и удержу вес, а вы мне поможете!
Витамины, минералы и пищевые добавки я покупаю тут - iherb.co/Xs13637r Покупая именно по моей ссылке вы получите скидку до 30% на IHerb на распродажах и 10% в любое время!