【カラダに良い油とは？】眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話【15分でわかる】
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- 本日は「眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話」を15分でまとめました！
「健康的な食生活をしたい」とか「脂質って太るの？」なんて疑問を持っている、そんな方は、この動画をみていただければ「脂質の役割と選び方」が分かりますので、ぜひ本日の動画もお楽しみください。
■参考書籍 (出典)
「眠れなくなるほど面白い 図解 脂質の話」
出版社: 日本文芸社 、監修: 守口徹
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※本動画は出版社様の許諾を得て作成しております。
いつも聴き取りやすく、わかりやすい解説ありがとうございます🙇♀️🙇♀️
いつも分かりやすい説明で、ありがとうございました。やっぱりクロマッキーさんの動画が一番好きです。
いつもコメントありがとうございます！
そう言って頂けて嬉しいです！！
とてもためになりました。ありがとうございます🥰
声が素敵♥
いつも解説有難うございます。
オメガ3は意識しないと十分摂れませんね～
要約ありがとうございます！
ここへきて魚好きが功を奏した気がします！
まぁ肉も好きなんですが、、、
脂質はホルモンの分泌にも必須なので、良質な脂質の摂取は重要ですね。
酸化しやすいので、サプリとかは辞めた方が良いです。
補足コメントありがとうございます！助かります！
とってもわかりやすくて参考になりました！実際の書籍も購入してみます🙏✨
そういう意味でもちゃんと栄養はとらないと、ですね
いつも勉強させて頂いています、ありがとうございます！^_^
7月に出た健康診断の結果、中性脂肪が981と驚異的な数値を…。そこから健康関連の動画を幾つか拝見し、1ヶ月半で体重5キロ減、次の血液検査を目処に引き続き頑張っていきます。
特に16時間のファスティングは実践。ためになる動画をいつもありがとうございます✨🦁
チャンネル登録させていただきました✨ 気になる内容を分かりやすく解説してくださっていて、なかなか落ち着いて本を読む時間がない私は、家事の合間に動画を観ることは出来るので、助かります✨
炭水化物は冷まして食べなさい
著者 笹岡誠一
リクエストです✨
冷ご飯は冷めることで、食物繊維が増大するそうで、むしろダイエット向きだそうです✨ パラパラと立ち読みしたのですが、とても気になる内容でした✨
コメントありがとうございます！
冷ますだけで食物繊維が増えるのですね！最近腸内環境の本が気になっていましたので面白そうです！
でもダイエット中の焼肉美味いんだよな
要はクルミ食っとけ！
じゃだめ？。。。