【自分に合う方法を見つけてみよう! 】総集編 7つのダイエット法 徹底考察【10分でわかる】

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ความคิดเห็น • 36

  • @Eripi328
    @Eripi328 4 ปีที่แล้ว +10

    クロマッキーさんの動画分かりやすくて大好きです! 私は半日断食ダイエットをして朝食抜き、筋トレ頑張ったら1ヶ月で52kgから2キロ痩せました!加工食品も辞めたら肌が綺麗になりました!出産前の体重に戻すために頑張ります!

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます!いいですね!頑張ってください!

  • @syamugame1024
    @syamugame1024 4 ปีที่แล้ว +17

    本の要約→それらの知識を使って独自のコンテンツ、とステップアップした感じがしますね!
    これからも応援しております!

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +2

      ありがとうございます!これからも頑張ります!

  • @沖縄るるる
    @沖縄るるる 4 ปีที่แล้ว +12

    半日断食
    1ヶ月は体重減りませんでしたが、体調や目覚めが良いです。
    2ヶ月でマイナス1キロ
    今3ヶ月目ですがマイナス2キロ
    もう習慣になってるので
    ずっと出来そうです

  • @ちゃんねる-h6i
    @ちゃんねる-h6i 4 ปีที่แล้ว +4

    自分、結構便秘気味だったんですけど16時間断食のリーンゲインズやって腸内環境が一気に改善しました。
    それぞれのダイエットの利き方が違うんでそれぞれの目的にあったダイエットができるようになると良いですね🥰

  • @aiviettrong4004
    @aiviettrong4004 4 ปีที่แล้ว +5

    グルテンフリーだけでも結構違いが出てきますよ!!

  • @user-qf3dn8zi3e
    @user-qf3dn8zi3e 4 ปีที่แล้ว +2

    めっちゃわかりやすい!!!
    参考にさせていただきます、
    ありがとうございます!

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます!^^

  • @匿名-d1p9j
    @匿名-d1p9j 4 ปีที่แล้ว +2

    ありがとうございます!

  • @桃色歯ぐき
    @桃色歯ぐき 4 ปีที่แล้ว +7

    これは参考になりますね!
    ありがとうございます😊
    年内に15キロ落としましたー!
    って、報告しますね👍

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว

      いつもコメントありがとうございます!
      15キロも凄いですね!報告ありがとうございます!

  • @快獣ぶーすか
    @快獣ぶーすか 4 ปีที่แล้ว +3

    わかりやすい!
    半日断食…というか16時間空けるのやってます。オートファジー?
    夕食、あんまり食べちゃいけないのにうっかり毎日普通に食べてますw
    ちょっとしか痩せないけど(夕飯食べてるからね)、体重は増えません。
    ずっと持続できるといいな。
    いつも見てます!頑張ってください。

  • @universal_0794
    @universal_0794 4 ปีที่แล้ว +5

    半日断食ダイエットは
    誰でも出来そう♥

  • @ちは-i6x
    @ちは-i6x 4 ปีที่แล้ว +1

    ナウフーズのおすすめビタミン剤を教えていただきたいです!
    iHerbをはじめて使ってみようと思ってるんですがありすぎてわかりません!😭

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!
      減量でしたら「C-1000」「B-50」「Niacin」のサプリが代謝を上げるためにオススメです!
      ただし、サプリメントは体に良い悪い両方の研究結果がありますので、なるべく野菜から栄養素を補給することをオススメします!

  • @ayao450
    @ayao450 4 ปีที่แล้ว +3

    半日断食のことですが、ナッツは16時間の間にも食べていいのですか??

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +4

      16時間の間でも、空腹力が着くまでは食べて良いそうです!

    • @ayao450
      @ayao450 4 ปีที่แล้ว

      クロマッキー大学
      コメントありがとうございます😉

  • @id8344
    @id8344 4 ปีที่แล้ว

    色々試行錯誤していますが、ナチュラルハイジーンを試してみようかと思います。応援しています。

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +1

      コメントありがとうございます!

  • @splatoon5628
    @splatoon5628 4 ปีที่แล้ว +7

    パーソナルトレーナーの俺のオススメは朝夜プロテイン昼がっつり

  • @ゆうパス
    @ゆうパス 4 ปีที่แล้ว +1

    プロテイン一食置き換えダイエットは半日ダイエットと一緒ですか?

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +3

      プロテインを飲むとオートファジーは止まってしまいますので、半日断食ダイエットとは別物になります!

    • @ゆうパス
      @ゆうパス 4 ปีที่แล้ว

      このダイエット方法は効きますか?

    • @chromakkey
      @chromakkey  4 ปีที่แล้ว +2

      半日断食は痩せたという声をたくさん聴きますので効果あると思います!

    • @ゆうパス
      @ゆうパス 4 ปีที่แล้ว

      @@chromakkey ありがとうございます

  • @ぽんぽんレジーム
    @ぽんぽんレジーム 3 ปีที่แล้ว +1

    筋トレは縄跳び10分でもいいですか?

    • @chromakkey
      @chromakkey  3 ปีที่แล้ว +2

      縄跳びは有酸素運動になりますので、筋トレ目的でしたら別のトレーニングが良いと思います!

  • @鳥本美恵子-n1t
    @鳥本美恵子-n1t ปีที่แล้ว

    先生今日はクッキービスケット食べてますが大黒薬局やマツキヨカロリー低いの食べてます色々ハーブティー柿茶びわ茶麦茶紅茶生姜紅茶コーヒーインスタントドリップコーヒーレギュラーコーヒー薬草茶自然食品こだ
    わり屋あっちこっち姉妹店買ってますあとはF&F自然食品姉妹店都内にこの2軒姉妹店で買ったりしてます以前も半日断食5`6ねんまえからやってましたが3日坊主です10年以上前書店やさんに行き続け手読みまくってました石原ゆうみ先生の朝食抜けは病気治る体温めれば病気治る本シヨウガ紅茶、人参リンゴジュース飲みました10ヶ月続けて来ましたが3日坊主で困りました

  • @吉田明日香-m7n
    @吉田明日香-m7n 3 ปีที่แล้ว +1

    1週間、ほぼ断食して、1週間後に16時間ダイエットしても
    太りました💦
    16時間ダイエット中には、ケーキバイキングへ行き1万カロリーぐらい取ってましたが(^◇^;)
    そりゃ、痩せない、、、。。

  • @さくらんぼ-k4c
    @さくらんぼ-k4c 4 ปีที่แล้ว +15

    半日断食ダイエットは、体重はまったく減らなかったわ。

    • @katusuko
      @katusuko 4 ปีที่แล้ว +2

      16時間後にバカ食いして胃をやられました。

    • @asaharasonsi4545
      @asaharasonsi4545 4 ปีที่แล้ว +2

      筋トレして、一日最大の摂取量は考えないとダメ、あとは最低1ヵ月継続させて判断した方が、良いかと

  • @はやし-s8j
    @はやし-s8j 4 ปีที่แล้ว +2

    完全無欠コーヒーと半日断食を組み合わせてやってみたいと思います😁

    • @aiviettrong4004
      @aiviettrong4004 4 ปีที่แล้ว

      私は「1日1食+朝コーヒー」で生活しています。夕食のみ摂取で、コーヒーはもちろん「砂糖ミルク抜き」です。
      水分補給は、水と麦茶が中心です。