Espen Atntzen / 5 tips til Jul og Nyttårstrening!

Vi besøker Espen Arntzen fra AFPT som gir oss gode tips til hvordan vi kan runde av året med stil, og holde koken i jula og over i det nye!
Vi i gympodden heier veldig på aktivitet og bevegelse, samtidig som balanse i livet er viktig.
Nå som høytiden står for tur tar vi en Ole Brumm, og sier «ja takk begge deler!» Til både treningsøkter, gå- og skiturer, god julemat og kanskje en dessert eller to. Nyt fridagene hvis du er heldig og har noen de, tilbring tid sammen med noen du er glad i, og utover det: gjør ting som gir DEG energi!
Vi takker samtidig hjertligst mye for følget igjennom 2023, og gleder oss samtidig til å starte på Gympodden Sesong 4 med premiere 1. Februar 2024! God Jul og godt nyttår, og på gjenhør! :)✨
Hør oss på:
open.spotify.com/show/7oMQRHE...
podcasts.apple.com/us/podcast...
Følg oss på:
/ gympodd1
/ gympodd1
www.gympodden.no/

[@mariacarlalandoni3796]

Vi abbraccio caramente grazie per il vostro impegno prima o poi imparerò la vostra lingua...i miei più sinceri auguri di buon Natale e nuovo anno ricco di serenità....con ammirazione Maria Carla 🙏❤️🌹

[@mariacarlalandoni3796]

Buongiorno 👍👏💙

[@user-iu5wx6pz9t]

Buonasera ragazzi, scusate se il mio commento vi arriva così in ritardo, chiedete consigli su come concludere l'anno? Beh facendo movimento! Altrimenti come facciamo a smaltire tutti i dolci che mangiamo! Ricordiamoci di passare un Buon Natale in famiglia, con il Buon Cibo e dolci Natalizi! Perché il Natale è la nascita di Gesù ed è bello riunirsi in famiglia! Buon Natale a tutti e al vostro Team!! Buon Natale e un Bacio a Lasse!!! ✨💙✨💋🇳🇴 ✨