@@Тожемнестример я имел виду что опыт приходит с годами.. так как он очень молодой не все упражнения попробывал ,из всего что он показал кисть укрепляет всего 10% остальное идет на другие мышцы..вобщем спорить не хочу,делюсь своим опытом большим, я кисть укрепил так (th-cam.com/video/gOF6M1iLK8M/w-d-xo.html ) к примеру у кого крепкая кисть подойдите к любой груше и попробуйте её с удара порвать..если вы не можете значит вы не то тренеруете.. видео старое там тоже есть ошибки. если кому интересно пишите поделюсь своим опытом я самоучка всё сам пробывал лучшее оставлял
у Силарукова есть куча видео для развития кистей. Ему это необходимо для завоевания титулов. Куча упражнений с подручными вещами, можно тренить во любом месте.
У Юрия Чернобровкина ещё видео гляньте видео, относительно недавно вышло. Тоже есть полезные упражнения со жгутом. Оба канала классные) th-cam.com/video/hsCWKR-aDBo/w-d-xo.html
доказательство у него в конце когда бьет по груше видно удар жеский.и скорей кисть укрепил он именно этими тренями а не гирей.когда лупишь со всей силы кисть сама тренеруеться и укрепляеться со временем
Спасибо брат, всего пару видео твои смотрел дальше обязательно буду смотреть, очень полезно. В твоих видео нет иных целей, видна только одна цель, и это быть полезным для других. Очень серьёзно, просто и подробно объясняеш, ещё раз спасибо!
Эспандер стальной пружинный Т2( 75кг усилие) хотя бы по 10 раз каждой рукой начнёте выжимать - запястья будут достаточно крепки с запасом и без риска поломать суставы. Кулак становится жестким, когда его сжимаешь, чем крепче сжал тем крепче кулак, а эспандер именно на сжатие кисти и работает. Всё гениальное просто и не нужно долгих извращений.
@@trenerfight на любительском уровне люблю дома полупить мешок минут по 10-15 в день.. Но иногда бывает неудачно подверну кисть и бац.. Болит потом по неделю другую... Спасибо за видео буду укреплять.. Подскажите есть какие нибудь мази специальные, для скорейшего заживления кисти?)) чтобы возвращаться скорее к тренеровке)
Благодарю. Спасибо, спокойно, честно и хорошо рассказал показал. Хочу добавить три момента. 1. Вместо набора гирь можно использовать только молот. Просто молот должен быть за пределами плоскости (стол, табурет...) Диапазон махов расширится и можно плавно регулировать нагрузку, в зависимости от места хвата. Кроме того, представьте, что молот это имитация меча в руке и работайте им как мечом. 2. Кроме динамичных движений, очень нужны и статичные. Статика очень сильно увеличивает выносливость и силу. Можно делать любые статичные упражнения, в любое время, в любом месте и без инвентаря. Только ваша фантазия. Попробуйте статичный упор лёжа на согнутых руках и довести до часа. Или низкий присест. Очень важно сохранять центр тяжести и в в вертикальном и горизонтальном состоянии. Медленное рождает быстрое. Динамика рождается из статики. Можете погуглить - изотоническая гимнастика 3. Очень хорошо работает медленная проработка. Все упражнения прорабатываются сначала на максимально низкой скорости. Есть возможность проработать все мелочи и убрать ошибки. Нас так вьетнамцы учили примерно в 90х годах. Шесть уровней: Первый уровень - скорость медленно плывущего облака (войдите в эти состояния) Второй чуть быстрее. Третий - быстрый ветер. Четвёртый - буря. Пятый ураган. Шестой - молния. Успехов всем.
Добрый вечер, "взволнован" боевыми искусствами последнее время. Поинтересовался вашим каналом. Ознакомился с исполнением техники одного удара. Были бы в Японии, сказал Оригато. В зале не занимаюсь. У вас обстановка в зале положительная, по впечатлению от Виктора Пышкина, как тренера. Для себя подчёркиваю сегодня компенсацию усилия движений.
Виктор, в начале приседания (становая тяга, подтягивания т.е любые крупные мышцы) с весом 60-70% от максимума, потом бицепс и трицеп прокациваете . и в конце можно качать кист и пальцы чтобы кроообращение с большых мышц в малье "запустить". инача ждать долго результатов от таких тренировок))
Это ты ещё по живому противнику не бил 😝И вот когда натренируешь , до такой степени , что мешки боксерские лопаться будут, так вот даже в этом случае , ты сломаешь свою руку сразуже - в драке с непьяным человеком 😜
Отличное упражнение эт делать статику, ломайте под разными углами черенок от лопаты, подоконник и т.д. через 5-7 дней результат превысит ваши ожидания! Виктор приятно смотреть тебя отлично доносишь материал
@@olegst9636 берешь палку хватом сверху и пытаться сломать ее поворотом кисти, затем хват снизу. также пробуй сломать стол или подобное ему! ХВАТ УЗКИЙ.10-20см между кулокамиРаботать-ломать только кистью, пытаемся ломать и при этом считаем 5 -7 секунд, каждого упражнения делаем 1 подход отдых между подходами сам придумай
Молодец, перед камерой не рисуется, не кривляется, всё чётко, по делу, приятно смотреть.
молодец он.. но по мне очень молодой и мало опыта..ему еще тренироваться и тренироваться набираться опыта
Да да хватить рекламу создавать
@@Lapa4x4 так он просто обьясняет как развить кисть. Опыт ему понадобится в бою. Видео с этим никак ведь не связано, дружище.
@@Тожемнестример я имел виду что опыт приходит с годами.. так как он очень молодой не все упражнения попробывал ,из всего что он показал кисть укрепляет всего 10% остальное идет на другие мышцы..вобщем спорить не хочу,делюсь своим опытом большим, я кисть укрепил так (th-cam.com/video/gOF6M1iLK8M/w-d-xo.html ) к примеру у кого крепкая кисть подойдите к любой груше и попробуйте её с удара порвать..если вы не можете значит вы не то тренеруете.. видео старое там тоже есть ошибки. если кому интересно пишите поделюсь своим опытом я самоучка всё сам пробывал лучшее оставлял
@@Lapa4x4 я даже и не думал спорить, хотелось бы и правда от вас треньки посмотреть, уж больно люто вы по груше молотите
Пока единственный человек который граммотно подходит к тренировкам.Друг спасибо за работу!С меня подписка и лайк)
у Силарукова есть куча видео для развития кистей. Ему это необходимо для завоевания титулов. Куча упражнений с подручными вещами, можно тренить во любом месте.
@@ВввТтт-в1м В потенциале у нас у всех есть заряд )Правильно пишешь ключ к успеху в голове!
У Юрия Чернобровкина ещё видео гляньте видео, относительно недавно вышло. Тоже есть полезные упражнения со жгутом. Оба канала классные)
th-cam.com/video/hsCWKR-aDBo/w-d-xo.html
👍👍
А сколько лет этому тренеру,бес приколов,просто очень доступно без понтов рассказал как он делает,верю ,что он тренер,хоть и молодой, респект тебе .
доказательство у него в конце когда бьет по груше видно удар жеский.и скорей кисть укрепил он именно этими тренями а не гирей.когда лупишь со всей силы кисть сама тренеруеться и укрепляеться со временем
если мастер спорта то уже может спакойно заниматься тренерской деятельностью. спакон веков так было!
@@Lapa4x4 Наилучший результат будет, если использовать все методики. На тренировке по мешку поработал, в конце гирями, а дома на кулаках постоял.
Наконец то без лишнего шума на фоне!Спасибо!За тему кистей тоже благодарю.Всё по делу.
Классный тренер! Пока завтракал смотрел видео. Не удержался и с набитым ртом пошёл пробовать упражнения))))
Жиза!
обычно с набитым ртом уже лежат, он же болит, если недавно набили)))
Ну и как? Блеванул?
Хоть не в капе кушал?)))))
Теща жива???
Очень полезные 7 минут, от начала и до конца, спасибо за видео.
Спасибо брат, всего пару видео твои смотрел дальше обязательно буду смотреть, очень полезно. В твоих видео нет иных целей, видна только одна цель, и это быть полезным для других. Очень серьёзно, просто и подробно объясняеш, ещё раз спасибо!
Молодец ты, парень. Не зря уже тренер. Речь, словарный запас, преподавательство - очень хороший уровень.
Парень молодой, но спокойно и грамотно донёс информацию. Спасибо
Сразу 👍 за подачу! Здоровья тебе, парень!
Эспандер стальной пружинный Т2( 75кг усилие) хотя бы по 10 раз каждой рукой начнёте выжимать - запястья будут достаточно крепки с запасом и без риска поломать суставы. Кулак становится жестким, когда его сжимаешь, чем крепче сжал тем крепче кулак, а эспандер именно на сжатие кисти и работает. Всё гениальное просто и не нужно долгих извращений.
Так можно ещё и предплечья накачать. Хват станет гораздо сильнее, что на турнике, что в борьбе:)
Кулак может и становится крепче, но не конкретно сама кисть
Виктор огромная Вам Благодарность! Успехов Вам во всём! Я ЖЕЛАЮ ВАМ СЧАСТЬЯ! Всех вам благ!
Красавчик. Пример для большинства молодежи. Я имею в виду не вид спорта, а подача материала. Все очень грамотно, без выпендрежа.
Хорошие обучалки, смотрю с удовольствием :)
Снимаем 📽️с любовью✊🏼
Надо не смотреть а делать
@@trenerfight на любительском уровне люблю дома полупить мешок минут по 10-15 в день.. Но иногда бывает неудачно подверну кисть и бац.. Болит потом по неделю другую... Спасибо за видео буду укреплять.. Подскажите есть какие нибудь мази специальные, для скорейшего заживления кисти?)) чтобы возвращаться скорее к тренеровке)
@@negan2674 випросал, випротокс.
@@negan2674 троксевазин
Благодарю от всего сердца!!! Большого счастья !!!
С огромным удовольствием смотрю Ваши видео и обязательно пользуюсь Вашими советами!!! 👊😊👍
Для подрастающих очень полезно....Просто и понятно,доступно любому....
Спасибо!
Просто, понятно и без лишнего пафоса,вот такими и должны быть тренеры)
Классный тренер, всегда с удовольствием смотрю! Благодарю автора!!!
Виктор, спасибо! Отличное видео и очень в тему.
📽️Благодарю 🙏🏻
Очень толковый и талантливый спортсмен.
Виктор, Спасибо тебе большое, друг! Очень важное видео.
Локонично, четко, понятно...очень благодарен за ваш труд. Тренируюсь, пробую, что не получается пересматриваю .....
Приятный парень, доходчиво объясняет, смотреть за ним интересно
Здравствуйте Виктор, недавно начал смотреть ваши видеоуроки, грамотно объясняете, хорошие примеры, так держать, спасибо.
Я хоть в боксе полный ноль. Но парня слушать приятно. Хорошо объясняет. А главное говорит для чего это нужно.
Молодчина, с Уважением, Илья!
Такие простые и полезные упражнения! Спасибо
Все просто и эффективно! Спасибо ! Я у этого парня потренировался!
Все показанные упражнения классные, для спортсмена кисть важна во многих видах спорта!
Доступно доводит информацию, красавчик...
Парень крут 👍 мне нравится его обучение!
Благодарю. Спасибо, спокойно, честно и хорошо рассказал показал.
Хочу добавить три момента.
1. Вместо набора гирь можно использовать только молот. Просто молот должен быть за пределами плоскости (стол, табурет...) Диапазон махов расширится и можно плавно регулировать нагрузку, в зависимости от места хвата. Кроме того, представьте, что молот это имитация меча в руке и работайте им как мечом.
2. Кроме динамичных движений, очень нужны и статичные. Статика очень сильно увеличивает выносливость и силу. Можно делать любые статичные упражнения, в любое время, в любом месте и без инвентаря. Только ваша фантазия. Попробуйте статичный упор лёжа на согнутых руках и довести до часа. Или низкий присест. Очень важно сохранять центр тяжести и в в вертикальном и горизонтальном состоянии. Медленное рождает быстрое. Динамика рождается из статики.
Можете погуглить - изотоническая гимнастика
3. Очень хорошо работает медленная проработка. Все упражнения прорабатываются сначала на максимально низкой скорости. Есть возможность проработать все мелочи и убрать ошибки. Нас так вьетнамцы учили примерно в 90х годах.
Шесть уровней:
Первый уровень - скорость медленно плывущего облака (войдите в эти состояния)
Второй чуть быстрее. Третий - быстрый ветер. Четвёртый - буря. Пятый ураган. Шестой - молния.
Успехов всем.
Всех благ и здоровья молодец спасибо большое!!!
Случайно всплыло,приятно смотреть мотивирует.Возьму на заметку,буду делать.
Очень хорошо объясняет , спасибо 👍 упражнения очень эффективны
Виктор, спасибо! Очень актуально!
Спасибо из Қазақстана. Очень простые и полезные советы, буду применять ✊️
Молодец парень, грамотно объясняет, хорошие упражнения!
Виктор молодец, удачи ему.
Отличный тренер.
Молодец !!! Классные и полезные видео !! Без понтов, всё по делу и в точку. Я не только про это видео от Виктора
Добрый вечер, "взволнован" боевыми искусствами последнее время. Поинтересовался вашим каналом. Ознакомился с исполнением техники одного удара. Были бы в Японии, сказал Оригато. В зале не занимаюсь. У вас обстановка в зале положительная, по впечатлению от Виктора Пышкина, как тренера.
Для себя подчёркиваю сегодня компенсацию усилия движений.
Красавчик.Охорошо объяснил.Коротко и понятно.Без пафоса и лишнего.С меня подписка и лайкос.Удачи бро,в твоих ютюб мытарствах.
Молодец Витя! Отдуши!
Красава!!!! Очень чёткие упражнения, и правильные!
Молодец сынок. Удачи тебе в жизни.
Спасибо!! БлагоДарю Виктор за информацию!! Шикарное видео!! Вы молодец!!!
Все четко и по существу, парняге спасибо, нужное направление задал.
Молодец!Всё правильно!Даже опытные тренеры не уделяют внимания этому элементу!
без промаха, как всегда в точку!
Отличный тренер 🥊
Молодец парень , грамотно все рассказывает.
Молодец парень, доступно объясняет
Спасибо!!! Что-то новое🥊🥊🥊💪🏽💪🏽💪🏽
Чётко,грамотно,лаконично.
Именно то, чего мне не хватало! Красава! Лайк, подписка👍
Виктор, в начале приседания (становая тяга, подтягивания т.е любые крупные мышцы) с весом 60-70% от максимума, потом бицепс и трицеп прокациваете . и в конце можно качать кист и пальцы чтобы кроообращение с большых мышц в малье "запустить". инача ждать долго результатов от таких тренировок))
Молодец тренер. Классно все объяснил.
спасибо. самые отличные упражнения борцовские на канате подъем и на турнике выход силой
Ты больше молодец брат. Так держать брат. Техника у тебя просто класс. Многие научился😎
Виктор👍👍👍оч актуальная и нужная тема и упражнения хорошие
Просто кросс пацан подписка лайк уважение за упорство и благодарность за уроки)
Молодец. Эту тему ещё ни кто не затрагивал
Спасибо, отличные упражнения!
Благодарю вас, за информацию и тренировку
Шик! Без лишних плясок и балабольства. Продолжай!
Понятно спасибо будем тренироваться!!!
Я бы ещё добавил переворот блина совместно с работай ног, как в ударе. И подъем гири вверх в стоячем положении. Всем здоровья .
Беру стул двумя руками за концы ножек и как молотом упражнения выполняю, очень хорошо забиваются кисти
Гирю так же береш за ручки двумя руками, тоже упражнение что и с кувалдой и стулом
"передатчик информации" - Привет, я тебя сейчас проинформирую! ))
Мне нравится комбинация Почтальон.левый левый и правый.
Тук тук..телеграмма
Спасибо за советы. Удачи в спорте!!!
Спасибо, хорошие советы для укрепления кистей рук.
Спасибо за информацию.
Отлично все рассказал и показал. Спасибо
молодец Виктор, спасибо!!!
Классные упражнения. 👍 Добавлю в тренировки. Благодарю.
Хороший парень, привет из Тбилиси 🙏
Красавец !💪🏼👍👍👍так держать
Как всегда лучший !
Четко грамотно объяснил
Приятно слушать, хорошо рассказали.
Повезло кому то с тренером, все по делу , эффективно
Простые упражнения, но очень эффективные!
Спасибо большое, удар у меня сильный но кисть не справляется. Теперь буду тренировать
Это ты ещё по живому противнику не бил 😝И вот когда натренируешь , до такой степени , что мешки боксерские лопаться будут, так вот даже в этом случае , ты сломаешь свою руку сразуже - в драке с непьяным человеком 😜
АмэйзингЧенал, что за ужасы ты пишешь, бро?)
Интересно и все понятно, спасибо тебе 😊
Спасибо,все доступно,понятно обясняеш.
Хорошо сказано про удар - передатчик информации) принимай послание
Shkotov777 последнее слово)
отличный тренер.молодца упр отличные
Толковый парниша!
Молодец. Главное честен!
Хороший тренер,в будущем будет ещё лучше, успехов.
Спасибо за информацию 💪👍💪
Спасибо братан что объясняете нам слабокам как правильно укрепить и сильным сделать руки и удары. Буду рад если ещё хороший видео будет рахмет братан.
Молодец парняга!
Отличное упражнение эт делать статику, ломайте под разными углами черенок от лопаты, подоконник и т.д. через 5-7 дней результат превысит ваши ожидания! Виктор приятно смотреть тебя отлично доносишь материал
Виктор А это как?
@@olegst9636 берешь палку хватом сверху и пытаться сломать ее поворотом кисти, затем хват снизу. также пробуй сломать стол или подобное ему! ХВАТ УЗКИЙ.10-20см между кулокамиРаботать-ломать только кистью, пытаемся ломать и при этом считаем 5 -7 секунд, каждого упражнения делаем 1 подход отдых между подходами сам придумай
Виктор понял спасибо
Спасибо, Витя !
Отличный видеоурок
Спасибо очень полезные советы обязательно воспользуюсь
Красава Тренер!!!
Благодарю все понятно, по делу.