মেডিটেশন কী ও কেন? I MEDITATION - What and Why?

মন ও দেহকে সুস্থ, প্রশান্ত ও প্রাণবন্ত রাখার উপায় হচ্ছে মেডিটেশন।
আপনার মাথা যদি ঠান্ডা থাকে ও মন যদি নেতিবাচক ভাবনা থেকে মুক্ত থাকে, তাহলে যে-কোনো সমস্যাকেই আপনি রূপান্তরিত করতে পারেন সম্ভাবনায়। জীবনের সব চাওয়াগুলোকে রূপান্তরিত করতে পারেন পাওয়ায়।
মেডিটেশনকে একবাক্যে বলা যায়, মাথা ঠান্ডা রাখা ও মনকে নেতিবাচক ভাবনা থেকে মুক্ত রাখার বৈজ্ঞানিক প্রক্রিয়া।
কী চান আপনি?
শিক্ষা, স্বাস্থ্য, পেশা, পরিবার, ধর্ম? ব্যক্তিত্ব বিকাশ?
আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী মেডিটেশন ডাউনলোড করে আজই শুরু করে দিন। তবে সবচেয়ে ভালো হয় শিথিলায়ন মেডিটেশন দিয়ে শুরু করলে।
আপনি শুরু করতে পারেন আজ থেকেই।
Free Guided meditation to download: publication.qm.org.bd/
মেডিটেশন অ্যাপঃ
play.google.com/store/apps/de...
Meditation is the way to health, wealth, and fitness. When your mind is calm and free from negativity, then you can transform any problem in your life into potential! You can achieve the power to transform all your desires into reality!
So what is it that you want in life?
Health, wealth, career, family, education, spirituality, self-development?
Download meditation from our app or website as per your need and start your practice from today. It would be most effective if you start with relaxation meditation first. For best results, practice twice a day.
******************************************
মেডিটেশনে কী ঘটে? বা মেডিটেশন নিয়ে আরো কিছু প্রশ্নের উত্তর জানতে আমাদের ওয়েবসাইট ভিজিট করুন: quantummethod.org.bd/
কোয়ান্টামের বিভিন্ন প্রকাশনার জন্য দেখুন আমাদের প্রকাশনা সাইট: publication.qm.org.bd/
আসুন আমাদের উন্মুক্ত কার্যক্রমে:
qm.org.bd/en/start-meditation-...
মেডিটেশনের শত উপকার
url.qm.org.bd/article/100benefits
কোয়ান্টাম ইভেন্ট / নিউজ: event.qm.org.bd
************************************
মেডিটেশন চর্চা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে যোগাযোগ করুন আমাদের সাথে:
Mobile : [phone]
E-mail: [e-mail]
Find us:
qm.org.bd/findus
This is the Official TH-cam channel managed by Quantum Foundation, Dhaka, Bangladesh.
#QuantumMeditation #Meditation

[@mdmasum7243]

সংক্ষিপ্ত আকারে অনেক তথ্য বহুল আলোচনা তুলে ধরার জন্য কোয়ান্টাম ফাউন্ডেশনকে ধন্যবাদ।

[@mdsaif5124]

সহমত

[@khalid0177]

অনেক সুন্দর একটা ভিডিও।
অনেক অল্প সময়ের ভিতর সুন্দর করে ব্যাপারটা বুঝিয়ে দেয়া হয়েছে।
অনেক অনেক ধন্যবাদ ভিডিওটির জন্য।

[@SampaDas-bh2sk]

অসাধারণ কন্ঠ, শব্দের সুন্দর উচ্চারণ এবং অপূর্ব উপস্থাপনা।

[@QuantumMethod]

মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ।

[@rabeyabegum6203]

সুন্দর উপস্থাপন ভালো উপদেশ ধন্যবাদ ।

[@sayedamahbub5951]

চমৎকার ! সহজ করে তুলে ধরার জন্য ধন্যবাদ।

[@user-xv3zp9kk1b]

No meditation , no life. Know meditation, know life....osho

[@sipraaman593]

আপনাদের কার্যক্রম সত্যিই খুব কার্যকর

[@ragibanjumrayat2832]

আপরার উপস্থাপনা অনেক সুন্দর।
আমার অনেক প্রিয়।
আপনার কণ্ঠে আরো উপস্থাপনা শুনতে চাই।

[@user-xv3zp9kk1b]

Meditation = concentration. Yoga = connection , without concentration you can' t get connection. Pranayama = Hot meditation( bks Iyengar)

[@lalanfakir4642]

অসাধারণ উক্তি আপু ধন্যবাদ

[@tanjumakter2646]

খুবই ভালো লাগলো❤

[@mdwahiduzzaman27]

ধন্যবাদ..

[@tarikozzamantuhin5456]

Thank you so much.

[@user-vx6ow1yh4s]

ধন্যবাদ ভালো লাগলো আরো চাই

[@QuantumMethod]

প্রভুকে ধন্যবাদ! আমরা চেষ্টা করছি।

[@mdwahiduzzaman27]

Thank you very much..

[@hellorahaman]

আলহামদুলিল্লাহ্

[@muslimamuslima8542]

thank you so much

[@saedeslam6060]

Thanks quantum method

[@habibahimu1431]

Thank you!

[@AnowarHossain-cy8tx]

অসাধারণ ❤❤❤

[@freemasterbymalashraf5109]

Nice your advice.

[@samiulfahim5384]

Splendid , Wonderful ❤️❤️❤️❤️ . Thanks ❤️💕😊👍 .

[@QuantumMethod]

Thank you too

[@KBNSchool]

জানতাম, তবু নতুন উপলব্ধি হল

[@muhammadrafiulislam7493]

SukurAlhamdulillah

[@lutfurrahman8748]

❤

[@MHs-b1t]

🌷

[@user-me9dt4ts5i]

Quantum fountain India te kono meditation center khulen na keno? Kolkata r buke Akta khulun tahole amader valo hoi.

[@debashishsingha8578]

ভাই বাংলাদেশ গেলে আমায় বোল আমি যাবো।

[@ojana_Jibon_9M]

nice video

[@Happy6666]

🍀

[@ratnasultanaratnasultana3251]

Helpful vedio

[@QuantumMethod]

Shukria

[@taniyaakter377]

Nice

[@MdUzzal-tw8rw]

Thanks

[@QuantumMethod]

আপনাকেও ধন্যবাদ!

[@keotafazilmadrasa1730]

So helpful video

[@QuantumMethod]

Glad you think so!

[@UmmeKhadija-me7gy]

❤😊

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য শুভকামনা ।

[@MhsMiraz]

khobe valo...

[@QuantumMethod]

ধন্যবাদ

[@Xam431]

Nice explanation 😊 4:19

[@QuantumMethod]

ভিডিওটি দেখার জন্য এবং সাথে থাকার জন্য শুকরিয়া, আপনার জন্য দোআ ও শুভকামনা রইল । আশা করছি আপনার আশেপাশের মানুষের মাঝে এই ভিডিওর তথ্য ছড়িয়ে দেবেন যাতে আরও অনেকে উপকৃত হতে পারেন

[@ttartsacademy1187]

App download korechi,kintu start korbo ki vabe,bujhchi na

[@user-me9dt4ts5i]

Anusochona sankoch jarata ai vasagulo Ami bujhte parini egulo aktu bujhiye bolle bhalo hoto?

[@razibahmmad795]

thank you very help ful and good video 🙂🙂🙂🙂

[@QuantumMethod]

Shokor Alhumdulillah! Thanks for your interest in our videos.
and share with others to help others.

[@maryamahmedsadia5674]

@@QuantumMethod meditation naki haram.. Plz reply

[@QuantumMethod]

@Maryam Ahmed Sadia প্রশ্নের জন্যে আপনাকে ধন্যবাদ।
মেডিটেশন হারাম তো নয়ই, বরং ইসলামি চিন্তাবিদদের কেউ কেউ একে উচ্চস্তরের ইবাদত বলে উল্লেখ করেছেন।
পবিত্র কোরআনের বেশ কিছু জায়গায় ‘তাফাক্কুর’ শব্দটি এসেছে। আরবি এই শব্দটির অর্থ হচ্ছে কনটেম্প্লেশন, মেডিটেশন বা ধ্যান।
সূরা আলে ইমরানের ১৯০-৯১ আয়াতে আল্লাহ্‌ জ্ঞানীদের বৈশিষ্ট বর্ণনা করে বলেছেন, ‘তারা আকাশ ও পৃথিবীর সৃষ্টি রহস্য নিয়ে গভীর ধ্যানে (তাফাক্কুর) নিমগ্ন হয়’।
আর এটা তো সর্বজন বিদিত যে, নবীজী (স) নবুয়ত লাভের আগে সত্যকে উপলব্ধি করার জন্যে হেরা গুহায় ধ্যানমগ্ন ছিলেন।
মেডিটেশন বিষয়ে অনেক প্রশ্নই আপনার মনে আসতে পারে। আপনার আগেও অনেকের মনেই এসেছে। প্রশ্নগুলোর উত্তরও তারা পেয়েছেন।
এগুলো সম্পর্কে আরো ভালভাবে জানতে 'হাজারো প্রশ্নের জবাব-১' বইটি পড়তে পারেন। আমাদের শাখা-সেল-সেন্টার থেকে সংগ্রহ করতে পারেন। আবার কোয়ান্টাম মেথড ওয়েবসাইট থেকে ই-বুক আকারেও পড়তে পারেন।
আপাততঃ মেডিটেশন ও ধর্ম প্রসঙ্গে কিছু প্রশ্নের উত্তর পড়ুন এখানে- book.quantummethod.org.bd/bn/detail/book/cc70dc9e-63ba-11eb-a57e-e407a3c4c372#de06b7fc-695b-11eb-9481-90e6e7cd5813

[@jotibikashchakma9936]

Amer einglish mone rakte parina,tahole ki kora.

[@user-me9dt4ts5i]

Ar apni bolen mobile er atirikt bebohar mostiske cencer hoy Ami Apnader fountainer tathay pawar jannay Mobile sab samai bebohar karte hoi tahole Ami ki a theke biroto takbo?

[@newazsharif8498]

প্রয়োজনীয় ব্যবহার আর অপ্রয়োজনীয় ব্যবহারে পার্থক্য আছে। আমাদের প্রয়োজন অল্প সময়ের জন্য, কিন্তু অপ্রয়োজনেই আমরা সময় কাটিয়ে ফেলি বেশি।

[@KBNSchool]

@@newazsharif8498 আসলে তাই

[@riyadhalam1014]

Meditation korte chai

[@lialipa4142]

Apnar name ta ki jana jabe amar onk valo lage apnar voice ta

[@ziadulislam647]

Poripurno vabe 5 wakto namaz e jotheshto * ai shob meditation lage na

[@lakkysa4192]

I love madetation

[@QuantumMethod]

congratulations!

[@mandirabiswas2594]

খুব ভালো লাগল

[@QuantumMethod]

আপনার ভালো লেগেছে জেনে আমাদেরও ভালো লাগল।

[@user-me9dt4ts5i]

As salamu alaikum Guruji je meditation gulo website a dewa ache segulo ki Ami Kane hedfone lagiye karte pari?ar prasno holo website e sab meditation diye diyechen tahole course korbe ke ? kinba course Korle ki Apnader okhane aro natun kichu pawa jabe?kinba video madhame dekha jabe je ki vabe deho sithil hochhe ki vabe moner barite jawa jache?

[@livesports5169]

Course na korle apni moja paben nah

[@Sheikh_shohel_DK]

অনেক সুন্দর একটা ভিডিও।

[@QuantumMethod]

শোকর আলহামদুলিল্লাহ্‌!

[@SARASWATIDAS92]

আমি আগে করতাম,, মাঝ খানে ছেড়ে ফেলেছি,, আবার শুরু করলাম

[@QuantumMethod]

নতুন শুরুতে আপনাকে জানাই অভিনন্দন।

[@madhabhaldar8427]

আমি অনেক দিন ধরে মানসিক রোগে ভুগছি আমি অতিরিক্ত চিন্তা করি এবং প্রত্যেক বিষয় ভয় পাই বুক ধড়ফড় করে বমি বমি ভাব হয় এবং গাহাতপা কাঁপতে থাকে এখান থেকে বেরোনোর রাস্তা যদি বলে দেন sir

[@QuantumMethod]

আপনি একটানা ৪০ দিন দুই বেলা শিথিলায়ন করতে পারেন। যে-সব সমস্যার কথা বলেছেন এগুলো অনেক ক্ষেত্রে টেনশন ও অস্থিরতার কারণে হয়। তাই মনটা শান্ত হলেই সমস্যাগুলো মিটে যায়। তবে রোগ যদি জটিল পর্যায়ে গিয়ে থাকে তাহলে সাইকিয়াট্রিস্ট কনসাল্ট করা উত্তম। তবে সে-ক্ষেত্রেও মেডিটেশন নিরাময়কে ত্বরান্বিত করবে।

[@parthapratimdas835]

আমি একজন কোয়ান্টাম গ্রাজুয়েট। ধ্যানে মনযোগ বেশি বেশি হারিয়ে ফেলছি, আজে বাজে চিন্তা খুব বেশি আসছে। আমি নিয়মিত মেডিটেশন করি। এই সমস্যার সমাধানের পথ জানতে চাই...

[@QuantumMethod]

নিয়মিত শিথিলায়ন মেডিটেশনটি করুন, একটানা ৪০ দিন, মাঝে ছেদ পড়লে আবার নতুন করে ৪০ দিন । নিজেকে আপনার নিজের শাখা/ সেলের কার্যক্রমের, ব্লাডক্যাম্পের সাথে বেশি বেশি যুক্ত করুন, সেবামূলক কাজে নিজেকে যত বেশি ব্যস্ত রাখতে পারবেন তখন আজেবাজে চিন্তা আসার সুযোগ পাবে না। আপনি তো গ্রাজুয়েট, মাসে একদিন কোয়ান্টায়ন করুন, নিয়মিত অটোসাজেশন চর্চা করুন, কোয়ান্টামের বই গুলো পড়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কোর্স রিপিট করার সুযোগ নিন, নিজের মেডিটেটিভ লেভেল কে আপনি আরও বাড়াতে পরাবেন ইনশাল্লাহ।

[@towfiqueahmed2638]

We can change our life by meditation(quantum method)

[@metulislam2502]

Apu ami quantam a regular....aaole ami meditation neye onk research korce...asole ami confused j islam medition k ki halal/haram korce..??akta video a sub a korle khub khub vlo hoto apu plz..🙂

[@QuantumMethod]

মেডিটেশন হারাম তো নয়ই, বরং ইসলামি চিন্তাবিদদের কেউ কেউ একে উচ্চস্তরের ইবাদত বলে উল্লেখ করেছেন।
পবিত্র কোরআনের বেশ কিছু জায়গায় ‘তাফাক্কুর’ শব্দটি এসেছে। আরবি এই শব্দটির অর্থ হচ্ছে কনটেম্প্লেশন, মেডিটেশন বা ধ্যান।
সূরা আলে ইমরানের ১৯০-৯১ আয়াতে আল্লাহ্‌ জ্ঞানীদের বৈশিষ্ট বর্ণনা করে বলেছেন, ‘তারা আকাশ ও পৃথিবীর সৃষ্টি রহস্য নিয়ে গভীর ধ্যানে (তাফাক্কুর) নিমগ্ন হয়’।
আর এটা তো সর্বজন বিদিত যে, নবীজী (স) নবুয়ত লাভের আগে সত্যকে উপলব্ধি করার জন্যে হেরা গুহায় ধ্যানমগ্ন ছিলেন।
তাই মেডিটেশন নিয়ে কখনো কনফিউজড হবেন না। মেডিটেশন নিয়ে যখনই আপনার ভেতর কনফিউশন তৈরি হয় তখন বুঝবেন যে এটা শয়তানের ধোঁকা! কারণ মেডিটেশন নিজের জন্যে অনেক বড় একটি সাদাকা, একটি সৎকর্ম। আর যে-কোনো সৎকর্ম না করতে শয়তান যখন কাউকে কনভিন্স করতে না পারে তখন তাকে কনফিউজড করে দেয় মনে অহেতুক প্রশ্ন তৈরির মাধ্যমে।
আর ভিডিও মেক করার ব্যাপারে আপনি যে আইডিয়াটি দিয়েছেন সেজন্যে আমরা আপনাকে অ্যাপ্রিশিয়েট করছি। প্রস্তাবটি আমরা মাথায় রাখছি।

[@QuantumMethod]

@metul islam আপনি নিচের লিংকে থাকা ভিডিও দুটি থেকে আপনার প্রশ্নের উত্তর ব্যাখ্যাসহ পেয়ে যাবেন আশা করি-
কোরআনে ধ্যান সম্পর্কে কী বলা হয়েছে? th-cam.com/video/AUCuX03Jp6k/w-d-xo.html
ইসলাম ও কোয়ান্টাম th-cam.com/video/3STDlMdJ5V4/w-d-xo.html

[@mdmizanurrahman6201]

মেডিটেশনের বই বাংলায় পাওয়া যায়।

[@kalamazad8024]

এ কে আজাদ M12

[@shuvokhan4400]

Not simple.

[@safalbarua3713]

বিষয়টি হচ্ছে, মেডিটেশনে বসলে পিঠ এবং কোমরে ভীষণ ব্যাথা হয় যা মেডিটেশনে মনযোগায়নে বাধা দিচ্ছে। তা থেকে প্ররিত্রান কি?

[@kksmeasytipsrecipes8428]

plz detox your body

[@alimohammadmahdihasan9784]

খুব সুন্দরভাবে ভিডিওটি উপস্থাপন করার জন্য কোয়ান্টাম মেথডকে ধন্যবাদ । কিন্তু আমার একটা বিষয় জানার ছিল সেটা হলো আপনাদের মেডিটেশন অ্যাপটিতে গুরুজির কথার সাথে সাথে বিভিন্ন সময়ে মিউজিক বেজে ওঠে । এটা হারাল কি? আমি দেখেছি কোয়ান্টাম মেথড ইসলাম বিষয়ক খুব সুন্দর সুন্দর কথা বলে । দয়া করে জানাবেন ।

[@user-fi7dh2yl2l]

ধন্যবাদ ভাই, কোয়ান্টাম যে ইসলামের সাথে সাংঘর্ষিক না এটা অন্তত বুঝতে পেরেছেন।
আর যেখানে কথা মিউজিকের- এটা নিয়ে একটা বাস্তব অভিমত প্রকাশ করি।
কোয়ান্টামের মিউজিক শুনে কি আপনার মনে কখনো কুপ্রবৃত্তি জাগ্রত হয়েছে? অর্থাৎ এই মিউজিক শুনে কি মনে হয়েছে যে, আমি মদ্যপান করি বা জুয়া খেলি বা নাচানাচি করি?
আপনার জবাবটা না-ই হবে।
তাহলে যে মিউজিক মনকে প্রশান্ত করে বা উপলব্ধির একটা দ্বারপ্রান্তে নিয়ে যায় সেটা হারাম কীভাবে হয় বলুন তো!

[@user-ur2oy5md4m]

মেডিটেশন কি ভাবে করতে হবে

[@QuantumMethod]

কোয়ান্টাম মেথডে বেশ কিছু মেডটেশন রয়েছে। আমাদের সাইট থেকে আপনার জন্যে দরকারি মেডিটেশনটি ডাউনলোড করে আপনি চর্চা করতে পারেন। আধ ঘন্টা চোখ বন্ধ করে অডিওতে বলা কথাগুলো শুধু শুনে যান, যা চিন্তা করতে বলা হবে তা চিন্তা করুন। সহজেই মেডিটেশন হয়ে যাবে।
চর্চার শুরুতে দু'বেলা শিথিলায়ন করাই ভালো। কিছুদিন পর যখন মেডিটেশনে আত্মস্থ হওয়া আপনার জন্যে সহজ হবে তখন অন্যান্য মেডিটেশন, যেটা আপনার প্রয়োজন সেটা আপনি অনুশীলন করবেন।
মেডিটেশন দু'বেলা করতে পারলে ভালো। না হলে অন্তত এক বেলা প্রতিদিন করুন।
meditation.quantummethod.org.bd/bn
এটা আমাদের মেডিটেশন সাইট। এখান থেকে আপনি প্রয়োজনীয় মেডিটেশন ডাউনলোড বা সরাসরি প্লে করতে পারবেন। এ-ছাড়াও, মেডিটেশন বিষয়ে আরো রিসোর্স এখানে পাবেন।
মেডিটেশন করার নিয়ম - th-cam.com/video/sx4UMvZei7Y/w-d-xo.html
এই ভিডিওটি থেকে মেডিটেশন করার নিয়ম আরো ভালোভাবে জানতে পারবেন।

[@skshishirislam7941]

ইসলামিক দৃষ্টিতে মেডিটেশন করা কি যাবে

[@newazsharif8498]

th-cam.com/video/C55_LOuARNM/w-d-xo.html

[@MeherunNesa-xs7ij]

Assalamualaikum
Amr qstn holo meyeder period hole ki meditation kora jabe?

[@mirpurdhaka3312]

Ji kora jabe..

[@mdpapon3160]

ধন্যবাদ দিয়ে ছোট্র করতে পারবো না গুরুজী,,

[@QuantumMethod]

আপনার পরিচিতদের মাঝে ছড়িয়ে দেবেন যাতে আপনার মত আরও অনেকে উপকৃত হতে পারেন। আমাদের সাথেই থাকুন।

[@md.kawsarahmad9548]

সবই বুঝলাম কিন্তু আপনাদের চার্জ এত বেশি কেন?

[@QuantumMethod]

কোয়ান্টামের কোর্স ফি শুধু চারদিনের ফি নয়। এটা একটা লাইফ লং এটাচমেন্ট ফি। অর্থাৎ ফাউন্ডেশনের সঙ্গে আজীবন সংযুক্ত থাকার মধ্য দিয়ে যে সেবা সে গ্রহণ করছে তার এককালীন ফি। আর এখন আমাদের অফিসে কোর্স একাউন্ট খোলার ব্যবস্থা রয়েছে যেখানে কোর্সে অংশগ্রহণেচ্ছু যে কেউ নামমাত্র অর্থ জমা দিয়ে একাউন্ট খুলতে পারেন এবং এরপর নিয়মিতভাবে টাকা জমাতে পারেন।
কোয়ান্টাম ১৯৯৩ তে শুরু করেছিল যে Science of living, তা এখন বিশ্বের সেরা বিশ্ববিদ্যালয়ে শেখানো হচ্ছে আংশিক এবং অনেক অর্থের বিনিময়ে। অক্সফোর্ড, হার্ভার্ড, ইয়েল , ইউনিভার্সিটি অফ পেনসিলভানিয়া -এইরকম আরও অনেক হাই রাঙ্কিং এ থাকা বিশ্ববিদ্যালয় গুলো 'Happiness course', ‘The Psychology of happiness’, ‘The science of happiness’ , ’Designing your life’ নামে বেশ কিছু কোর্স শুরু করাচ্ছে যা করতে গেলে আপনাকে গুনতে হতে পারে ২০ হাজার টাকা (২০ ঘণ্টার কোর্সের জন্য) থেকে শুরু করে ৫০ লক্ষ টাকা পর্যন্ত । তাও ২৫ বছর ধরে আমরা যা শেখাচ্ছি তার শিশুতোষ সংস্করণ বলা যায় এ কোর্সগুলিকে।
কোর্স ফি সংক্রান্ত শ্রদ্ধেয় গুরুজী বিভিন্ন সময়ে প্রশ্নের যে উত্তর গুলো দিয়েছেন তা পাবেন আমাদের সাইটেঃ quantummethod.org.bd/bn/detail/question/17439300-ef0e-11e0-bc52-00270e0b2b42

[@md.kawsarahmad9548]

@@QuantumMethod কোর্স ফি কমানো উচিত। জনকল্যানমূলক কাজে এত ফি থাকা উচিত না।

[@robiulislamrafi9092]

মেডিটেশনটা হলো নামাজ

[@mdsaifulaziz1123]

ভাই আপনি বোধ হয় মেডিটেনশন করেন বিধায় নামাজ শব্দের সাথে মিলিয়ে থাকেন
আর হযরত মোহাম্মদ সাঃ সে হেরা গুহায় ধ্যান সাধনা করেন প্রায় ১৫-২০বছর😮 তাই আপনিও নবীজীর সুন্নত আদায় এর সুযোগ মিস করবেন না

[@bikeloverramim6638]

মেডিটেশন সম্পর্কে ইসলাম কি বলে ????
বা আমাদের ইসলাম ধর্মে মেডিটেশন কি জায়েজ আছে?

[@QuantumMethod]

জ্বি জায়েজ

[@bikeloverramim6638]

@@QuantumMethod Thanks 👍😊.

[@eshratjahan890]

মেডিটেশন ইসলামে জায়েজ না