Yoga Débutant 20 min en français

Coucou les Yogis! Bougez et respirez avec moi dans ce super cours de Yoga débutant de 20 minutes. Cette pratique cible l’ouverture des hanches, l’équilibre et la respiration.
Nous débuterons cette pratique de yoga débutant avec la posture de l’enfant jambe à l’écart (Balasana), la posture du chat à trois pattes, la pince debout (Uttanasana), le chien tête en bas (Adho mukha svanasana), la posture du guerrier (Virabhadrasana), la posture de flexion avant jambe à l’écart (Prasarita padottanasana), la posture de l’arbre (Vrksasana), la posture du squat (Malasasana) et finalement la posture assise pour pratiquer la respiration carrée.
La pratique est guidée dans la douceur avec des instructions précises. Accessoire requis: aucun
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QUI SUIS-JE
💫 Je me présente, Marie-Josée Rioux, professeur de Yoga certifié Yoga Alliance RYT500.
💫Fondatrice du studio de yoga et Pilates Centre Yoga Santé en 2007 et de la plateforme en ligne Virtuel YOGA santé.
💫 Je suis native du Québec, au Canada 🇨🇦.
💫 J’offre des cours de yoga en français accessibles à tous, vivifiant, instructif et apaisant ayant comme intention d'améliorer la santé du corps physique, mental et spirituel
💫 Le yoga pour moi est à propos de l'acceptation de Soi et d'Être fermement établi dans un espace heureux.
💫 La chaîne TH-cam existe depuis le 1er décembre 2019. L'Intention est de me mettre au service de la communauté pour partager le Yoga en Français en ligne TH-cam au plus grand nombre d'humain possible.
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