90 - GIZEM VE INCI - BASARI HIKAYELERI - ZAYIFLAYANLAR KENDI HIKAYELERINI ANLATIYOR - KETO KAFASI
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 18 ก.ย. 2024
- Basari hikayeleri yeni bolum Ketojenik diyet ile kilo vererek sagligina kavusan ketocanlarla yeni bir sohbet. Ketojenik beslenme ile zayiflayanlar kendi hikayelerini anlatiyor. Inci ve Gizem misafirimiz! Gercekten konuya son noktayi koymuslar.
Ketojenik beslenme hem saglik ham de kilo vermek icin cozumunuz olabilir. Ketojenik diyet listesi yok. Yani yemek tarifleri herkesin istedigi sekilde. Makro nasil hesaplanir, aralikli oruc nedir diye takilip kaldiysaniz hic dusunmeden baslayin. Zamanla hersey yerine oturacak.Gelin 1. videomuzdan itibaren bize katilin ve isin tam anlamiyla A B C sini sizinle paylasalim. Ketojenik ekmek bile yapabileceksiniz. Ketojenik mutfak sanilanin aksine cok zengin. Kanalimizdaki ketojenik tatli tarifleri yapilmayi bekliyor :) Bu kanal size, gecici bir diyetten ote, bir daha vazgecmek istemeyeceginiz Keto Kafasi ' na da nasil gececeginiz konusunda inanin her turlu araci verecek.
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi/tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
/ ketokafasi
/ ketokafasi
/ ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi: www.facebook.c...
Mucize Ilaç : www.youtube.co....
The Magic Pill: www.netflix.co...
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD amzn.to/2Q1F4uc
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
/ ourmusicbox
Music from filmmusic.io
"Bossa Antigua" by Kevin MacLeod (incompetech.com)
License: CC BY (creativecommons...)
Başlayalı 3 gün oldu ve sizin rahatça anlatmanız, cidden bana ve eminim herkese ciddi motivasyon sağladı. İyi ki anlatıyorsunuz, iyi ki varsınız ❤️ ketojenik beslenme süreçleri anlatan hanımefendilere de sizin nezdinizde teşekkür ediyorum. Ne kadar güzel anlattılar. Şu an acayip motiveyim ❤️❤️❤️
biz tesekkur ederiz yorumuna!. motivasyon devam. 90 video icerisinde tonlarca motivasyon bolumumuz de var ;)
@@KetoKafasi 🙏🙏🙏evet suan 18. Bölümdeyim. Bazı bölümleri birçok kez dinliyorum gerek evde gerekse de köpeğimi dışarıda gezdiriyorken😊Hazmederek ilerlemek istiyorum. Şimdiden binlerce teşekkürler ❤️❤️❤️
Dinledikce, bazi bolumleri tekrarlayip onceki sonraki bolumlerle harmanladikca saniriz hersey daha yerine oturuyor. Basta karmasik gelen seyler yerini , anlamini buluyor. Herseyin net olacagina eminiz. Sorular icin her zaman buradayiz.
Süpersiniz hanımlar👏🏻👏🏻 ketojenik diyet danışma grubunda Bir yıldır vardım. Ama hiç dikkat etmemiştim .Gelen bildirimlerde Gizemin muhteşem dönüşümünü görünce yazısını okudum. Meggy ‘ye çok teşekkür ettiğini görünce kimdir bu acaba dedim. Meggy ve ketokafasıyla Gizem sayesinde tanıştım. 25 günümdeyim ve çok mutluyum. Her ne kadar sizleri tanımasamda aileden biri gibi oldunuz kızlar. Sevgiler🙏🏻
Hosgeldin Elif :)
❤️
Her iki hanımı da tebrik ederim ama asıl sana çok teşekkür borçluyuz. 🥰 Biz de kızımla sizi keşfettikten sonra başladık keto beslenmeye. Gayet de iyi gidiyor. 😎 Başarı hikayeleri de ekstra motivasyo okuyor. Emeğinize sağlık. 👏
Tesekkurler. Kizinizla sizi tebrik ederiz 😘🙏
Defalarca beğenemiyor muyuz 🥰❤️
biz aldik mesaji. tesekkurler
😂😂😂aynen
Tebrikler hanimlar.Emeginize saglik sevgili Meggy ve Emre
Biz tesekkur ederiz!
Bu bölüm benim için tam motivasyon oldu. Tükendim olmayacak galiba dediğim noktada izledim. Olacak.. Başaracağım..
Bende ikinci günümü bitirdim ve videolarınızı izliyorum .. Kararlıyım zayiflamaktan ziyade sağlığım için istiyorum ..Şimdiden teşekkür ederim 💐
Bu arada hanımlar size de samimiyetiniz için çok teşekkürler, enfes bir video olmuş
Teşekkürler 🙏
Teşekkür ederim ❤️
Muthis bi soylesi olmus, tesekkurler Gizem ve Inci cok tatlisiniz ❤️
Çok teşekkürler 🙏
Teşekkür ederim
Bugüne kadar diyetisyenler defalarca ketojenik diyet yaptırdılar ama hiç başarılı olmamıştım. Verdiğim kilonun hiçbir önemi yok 55 yaşındayım ve inceliyorum. Herkesin baklavasının olduğu yerde diyet, spor hiçbir şekilde gitmeyen bir yağ balonum vardı ve havası söndü :) 38 günümdeyim ve çok mutluyum. İsim vermeyeyim ama ben de kitapları okudum. Tamam öğretiyor ama bu beslenme şeklini bu kadar keyifli hale getiren ekrandan bize yansıyan samimiyet ve motivasyon. Varlığına bin şükür
3 tane harika görünen, cildi pırıl pırıl, enerjisi cıvıl cıvıl hatun vardı ekranda. Bayıldım 😘😘😘
İki arkadaşımızıda tebrik ediyorum👏👏👏👏
Hakkediyorlar 🎉🙏
İzledikçe motive oluyorum keto beslenmeyi zaten seviyorum ama bu kanal sayesinde daha da bi sevip motive oluyorum çok içtensiniz ve lütfen kızmayın annemle aynı yaşta olmanız ve ketoyu bu kadar araştırıp öğretip sonrada bize öğretmeniz ekstra ekstra kamçılıyor. Şu ana kadar daha 2 ay oldu ama yıllardır benimle olan ibs ve pko nun yan etkileri tamamiyle silindi darısı minik kilolarıma diyorum ve bu iki güzel bayanın önünde saygıyla eğiliyorum mükemmelsiniz 🤗 bu arada çandan bildirim geldiği gibi koşuyorum bu defa Meggy ne anlatmış diye keşke daha çok video olsa 😅
Ben şoktayım evrim geçirmişler gerçekten ❣️❣️muhteşem bir değişim
Harikasınız 🌸 kronik kabızlık yüzünden ketoyu bırakmıştım ama yarın sabah tekrar başlıyorum bu video harekete geçirdi beni 😂
Superdi ❤️❤️❤️
Süpersiniz🥰🥰
harikasiniz hanimlar.......Bende baslamak uzereyim.Su aralarda arastirmalardayim.Acayip motive oldum.Çok tesekkur ederim.
Yaptiniz mi
Hepiniz cok guzelsiniz, sizi dinelmek cok keyifli☺️
Turk kahvesi ve cig krema mukemmel oluyor. Artik Kremasiz icemiyorum
Harika ikinizi de tebrik ederim Meggy ve Emre Bey emeğiniz için size saygıyla eğiliyorum 🙏
Maşallah Allah razı olsun sizden gerçekten bu keto sehrladi benide😊
❤❤çok teşekkür ederim 21.01
Meggy ablacım ben de seni uzun süredir takip ediyorum.Şuan sene sonunu bekliyorum motivasyon görseli paylaşmak için, çünkü benim gibi 20 li yaslarda da çok kilo problemi yasayan insan var.Sene sonu bende alirim bi waooww unu.Ps.17.5 kilo gitti bileee :) Iyi ki varsin guzel ablam, bolca sevgiler🥰🥰🙏
harika. 17.5 kilo ne yaaa! muhtesem hatta! gorseli paylasmak icin bile bu kadar saglam irade ile 11 ay daha bekleyecegim diyorsan seni candan tebrik ederim. ciddiyim! sene sonuna sadece kilo vermis degil, inanilmaz incelmis olacaksin. tek yapman gereken NO KACAMAK! n kacamak no kacamak no kacamak. super olacaksin.
@@KetoKafasi kaçamak ne demek hiç bilmem ki ben 😋😂 Aralık 2021 de ketojenik dayanışma grubundan rekor beğeni bekliyorum, @ketokafası ile herkes bir gün tanışacak.Zaten bir youtube kanalı açacağım, videolardan biri de bu olacak.🥰🥰
Ketosis e girdiğimi her gece rüyamda görmeye başladığım pasta, çörek ve böreklerden anladım :)
Tekrar motıve olmak ıcın en etkılı cumlenız nedır
ihtiyacin yok. irade senin icinde. senin devreye sokman lazim. bizim ittirmemizle olmaz. en guzeli baskalarinin oncesi & sonrasi fotolarina bakmak. cunku onlar da 6 ay once 1 sene once senin oldugun yerde belki ayni sancilari cekiyorlardi. bugunku hallerine bak. bugun onlara sorsan, geriye donup "o gunku halinize ne demek isterdiniz?" desen hepsi istisnasiz beklemenin ne kadar sacma oldugunu soylerler. erteledigin her gun hedefine varmayi bir gun daha uzatiyorsun.
Evet katılıyorum virüs oldum keto bozuldu ve bir türlü devam edemiyorum üç gün tamam ketoyum diyorum dördüncü gün krize giriyorum resmen kendimi tanıyamıyorum ama çok üzülüyorum tekrar dönmeyi çok istiyorum:(
E hadi geldik biz!
Süper 👍
Maşallah hangisi zayıf?
Düzeltme: öncesi-sonrasını başa koysaydin keşke. İyi toparlamislar
Mavili bayan hiç vermemis gibi
Hiç sevmediğim avokada bile ne kadar lezzetliymiş dedim😂
Bravo size
Teşekkür ederim
ÖGRETMEN HANIM ONBEŞ KİLO DAHA VERSE ŞAHANE OLUR....ÇOK GÜZEL BİR HANIM
Teşekkür ederim. Vereceğim inşallah🙏
Meggy süper olmuş. Bir ay oldu 10 kg verdim. Genç sayılırım benimle de yap röportaj ne olur 😃😃
Uzun vadede istikrari, basariyi gorelim 😉 neden olmasin!
❤️❤️❤️
Bir an dr. rengin börekçi sandım 😊
💕🌹👏
🌹🌹❤️🥰❤️
Bitter çikolata nin içinde şeker yokmu
Meggy Hanim Ben size bisey sorucam. Benim tek kafama takilan bakliyat yememek. Tatli ekmek degil. Vede omur boyu bakliyat yememek. Yani kirmizi mercimek yok, yesil mercimek yok, nohut yok, taze fasulye yok, barbunya yok. Ve omur boyu yok. Yani bu konuda yardimci olabilir misiniz? Cunku bende keto Kafasina gelmek istiyorum. Tesekkurler. Bakliyat konusun da yardimci olun lutfen.
Vede sunu sormak istiyorum. Umarim sizi mesgul etmiyorum dur. Kusura bakmayin. Ilk keto ya baslarken makro hesaplamadan baslasak, yani iste yagi, proteini olcmeden, hesaplama yapmadan hani daha relax baslasak olur mu? Faydasi olur mu? Ben 75 kiloyum. Boyum 162cm. 15 kilo falan vermek istiyorum. Daha onceki denemelerimde kilo veremedim hic.bu kilolar bende kalici oldu galiba dedim. Yani keto degildi bu denemeler. Yasim 45.bu kiloyuda son iki yilda aldim. Onceden zayiftim. Durum Boyle. Dedigim gibi bana tek ters gelen tarafi bakliyat yememek.Ve hic mi yemicez bakliyat? Ekmegi rahat birakabiliyorum. Bu konuda yardimci olursaniz sevinirim. Cok tesekkurler. Ben sizi sadece you tube Dan izledim. Instagram mim yok. Kendinize dikkat edin. Tesekkurler
Merhaba meggy senin tü bölümlerini izledim ve bu beslenme şekline aklım yattı ve bir haftadır diyet yapıyorum yaşım 60 ve şeker düşmesi yani uzun süre aç kalınca şekerim düşüyo öncelikle ben bu yeme şekline uygunmuşum bilemiyorum bu konu üzerine senden destek istiyorum şimdiden tşk ederim sevgiler
Merhaba Keto Kafası ekibi, Türkiyeden izliyorum sizi. Burada bakkaldan aldığımız peynir, kremaların paketlerine baktığımızda içinde karbonhidrat ve şeker de görüyorum? bunlar bizim Keto diyetimizi bozar mı acaba? Teşekkürler.
3 gündür yapıyorum kulaklarim başim yanıyor normalmi işe yaramişmi yaptiğim diyet
keto meto derken buharlı bişiricide elimi yaktım.. şimdi yoğurt döktüm yalıyorum.. mudlu musunuz.. 😢
Sen yanlis anlamissin, elini pisirmeyecektin
@@KetoKafasi 🤣
@@KetoKafasi sesli güldüm
Selam hkz sizi tebrik ediyorum bende yeni başladım acaba kıymalı,soğanlı, salcali bamya yiyebilirmiyiz.
Eger ilk bolumden itibaren izlerseniz bu ve devam edecek olan sorulariniza cevap bulabilirsiniz. Cevap : yiyeblilrsiniz
Meggy benimlede yayın yapp 😀😀😀
Varsa guzel hikayen neden olmasin 👍😘
@@KetoKafasi benimde giden 18 kiloyla kendime göre güzel bir hikayem var tabi 🤗
@@KetoKafasi kendime bu zamana kadar en güzel faydam seni takip etmek oldu kesinlikle şaka biryana binlerce teşekkürler bilgiler için 🙏🙏🙏❤❤
Öncelikle emekleriniz için teşekkürler .Makroları hesaplarken aldığımız protein ve yağların içindeki miktarlara göremi yoksa onların ağırlıklarına göremi makrolar hesaplanıyor.Teşekkür ederim..
İçindeki miltarlara göre mesela 100 gr tavuk göğüs 25 gr cıvarı protein içeriyor
Teşekkür ederim ☺️
Merhaba söze nereden gireceğimi bilmiyorum kendim çölyak hastasıyım tiroid rahatsızlığımda var ketojenik diyet hakkında bilgim okadar yok nasıl oluyor da bu kadar kilolar gümbür gümbür gidiyor..
Karbonhidrati kesip gorebilirsin nasil gittigini.
Yağlı kahveye şekersiz badem sütü katınca IF’i bozuyor mu?
Bence bozar. Az da olsa bir kalorisi var sütün
omat nedir acaba?
Omad gunde tek ogun demek yani uzun aralikli oruc
Domates yasak mı şimdi??
Kilolari domatesden aldiysan evet 🙂 degil tabiki ama yemegin yaninda 5 domatesden salata yaparsan sadece seker almis olursun. Cekirdekli sebzelerin karbi daha yuksek, olculu yenmesi lazim. Domates corbasi keto degil mesela
@@KetoKafasi Hay Allah razı olsun . Domates sevmiyorum sırf meraktan sordum. :)
2 ay önce daha mı zayifmişsın Megi
Her videoda isikta makyajda acida ayri gorunuyorum. Kilom hic degismedi. Degismiyor.
Kilo vermek isteyenlerin kahvelerine yağ katıp içmesi çok komik 😂 Ketoda yağı arttırmak vücut yağlarını yakmaz! Hepsi bir süre sonra kilo veremiyoruz plato olduk diye yakınıyor. En iyi örnek de Megi Ketoya başlayılı 1-2 yıl oldu hala aynı kiloda 😬
konuyu bastan incelemeniz lazim belki ;) ben bu kiloda kalmayi sectigim icin bu kilodayim. verdigim 30 kiloyu tek gram bile geri almadim. yag ilk 2-3 ay yogun, ondan sonra zaten yag makromuzu indiriyoruz. konuya 90. bolumde girince ilk 89daki bilgileri sanirim atladiniz!
@@KetoKafasi ablacım ketoyu anlattığım herkes maalesef aynı şeyi söylüyor. Kimse anlamak istemiyor 🤔
@@KetoKafasi yok seni 1 seneyi geçti sanırım takip ediyorum 🖐🏻 kimse bu kiloyu seçtim demez bence sana seni neyin tıkadığını söylüyorum ama anlamazlıktan geliyorsun. Bir kez daha tekrarlayım DEXA Scan den geç ve vücut yağlarını gör hem iç organlar hem dış eğer vücut yağ oranın %20 üzeriyse gıdalardan ekstra yağ almana herşeye yağ ekleyip yağ içmene gerek yok! Olay bu.
@@CANAN12354 çok tuhaf bir insansınız, kimse bu kiloda kalmayi seçmez şeklindeki yorumunuz aptalca, ayrıca ketonun ilk bir ayı içinde yağ alımını azalttığım için kilo vermem durdu yağ alimina baslayinca kilo vermeye basladim tekrar, bilgi sahibi olmadan fikir sahibisiniz, siz bilim insani misiniz bu konuda bilimsel arastirmalariniz mi var da bu kadar iddialı yorumlarda bulunuyorsunuz? Vasfınız eğitiminiz nedir?