How and why I decided to lose 10 KG!! 😱 | Abhirami Suresh
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- Helloooooo Fam ..
This is a comprehensive how-to video explaining why and how I shed 10 kg. Please try to watch the entire video to understand how I was able to accomplish this in just three months as this is my own experience given rather than an expert's perspective.
Although it wasn't simple at first, the experience was worthwhile to share. and I'm not stopping here because I still have a little way to go until I reach my goal weight. So do let me know if this is helpful.
ഈ വീഡിയോ ഒരൽപം ലോങ്ങ് ആണെങ്കിലും മുഴുവൻ കാണുന്നതോടെ, എന്റെ സ്റ്റെപ് ബൈ സ്റ്റെപ് weightloss ജേർണി നിങ്ങള്ക്ക് ക്ലിയറായി മനസിലാവും..
ചുരുക്കത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ,
മാനസികമായി മെലിയാൻ ( ഹെൽത്തി ആയി ) തയ്യാറെടുക്കുക എന്നതായിരുന്നു എന്റെ ജേർണയിലെ ആദ്യത്തെയും ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടും തോന്നിയ പാർട്ട്.. എന്ത് ചെയ്യുമ്പോളും കഴിക്കുമ്പോളും ഉറക്കം വൈകുമ്പോളുമൊക്കെ ഈ ഒരു ചിന്ത എന്റെ മനസിന്റെ ഉള്ളിലെവിടെയോ ഒരു അലാം പോലെ തന്നെ റിങ് ചെയ്യുമായിരുന്നു..
ചെറിയതായി ചിട്ടയും, ഉറക്കവും, ചെറിയ വ്യയാസവും, കാലറി നോക്കി കഴിക്കാനുമൊക്കെ തുടങ്ങിയാൽ, ആരോഗ്യപ്രേശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ആർക്കും എന്നെ പോലെ മെലിയാൻ കഴിയും സെല്ഫ് കെയർ യിലൂടെ .. അല്ലാത്ത പക്ഷം, ഒരു എക്സ്പെർട്ടിനെ സമീപിക്കുക ..
ഞാൻ എന്ത് കൊണ്ട്, എപ്പോൾ മുതൽ, എങ്ങനെയൊക്കെ ആണ് ഇത് അചീവ് ചെയ്തതെന്നുള്ള കമ്പ്ലീറ്റ് വീഡിയോ ആണ് ഇത്..
ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുൻപ് എടുത്തത് കൊണ്ട് എന്നെ കാണാൻ കൊക്കാച്ചി കണക്കുണ്ട്.. മൈൻഡ് ചെയ്യണ്ട ട്ടാ ..
എല്ലാരും സുഖായി ഇരിക്കാന് എന്ന് വിശ്വസിക്കാന്..
സ്നേഹം മാത്രം,
ആമി
Very realistic one, thank uuu for simplify things..
@@gayathrivineeth3814 🤗❤️
Thank youuu abhi for sharing your journey ❤
🥰❤️
At night u may take milk as a protein contain but dont eat fruits alone that will make you hungry. Instead add fiber or protein along.
Yes, doing that way only! Thank you so much 😊
Abhi you seem to be a good person.lots of love to you girl❤
Very good , you look beautiful anyways, congratulations for the great achievement.🎉❤
@@sheebafernandes thank you so much ❤️
Honest talk
❤️
Kunje kalarybase food enthanu.. Athu parayu
Informative and convincing....in fact its easy to follow...🥰 thank you dear
Hair normal colour aakiyitt curly aaki nokku
Thank you abhi for sharing ur experience for weight loss .... Shall try to do it ❤
Thank you so much ❤️ All the best 🫶🏻
Very good l am also trying.molu take care ur health
Chechii oru wat i eat in a weightloss journey idavo
your cafe food was powli njn poyitkundayirunu palkkappa with beef ❤yummy😋
Sundariyayi.,..❤
Nice ❤️, Chechi darkness, bad odour and irritation of private parts oru video cheyyavo...
Cheyyaaam darling!
Cheyyavo chechi ❤️?
Pls share what all kinds of food you ate for bfast, lunch and dinner.
Sure, will do that ❤️
മെലിഞ്ഞപ്പോൾ കൂടുതൽ ചെറുപ്പമായി....👍👍🤩🤩
Abi nannayi melinjallo ❤❤❤❤ nalla bhangi .. face 10 years kuranju ❤
Hair colour koodi matti pidichal ok
Great abhi
Njanum try cheythu nokkatte
Thank you so much abhichechiiii❤❤❤❤❤എനിക്ക് വണ്ണം കുറച്ചു കുറഞ്ഞു പക്ഷേ weight മാത്രം കുറയുന്നില്ല, still ഞാൻ trying my best ❤❤but this video✅💯💯💯💯💯thank you thank you sooo muchhhhh🥰🥰🥰🥰🥰lot's of love abhichechiiiii❤❤❤❤
food routine's kodi video ഇടാമോ ചേച്ചി, breakfast, lunch, dinner ഒകെ എന്താണ് കഴിച്ചേ എന്നൊക്കെ include ചെയ്ത് ഒരു വീഡിയോ 🙏🙏🙏
നല്ല ഭംഗി ഉണ്ട് വയസ്സ് കുറഞ്ഞു തോന്നുന്നു
😘
Njnum try ചെയ്ത് നോക്കും
Njanum same method aanu follow cheythe i lost almost 5-6 kgs with in a month ..by calorie deficit without any exercise...and without cutting sugar..
❤️🫶🏻
Super abhi keep it up 🥰
Thank you so much❤️
It was an amazing inspirational video. Great one Abhirami
😊❤️🙏🏻
Excercise link ido?
Super molu arogyam sradhicholu
🥰❤️
Abhi sundariayi ❤❤❤❤
Thank you so much ❤️
Thanks Abhi❤
Be happy Abhi❤.looking beautiful as always 💖
Thank you so much ❤️
Super chechi cute ❤❤❤❤
Hi dear
U looks beautiful
New subscriber
You look young ❤
Thank you Abhi.. you're a inspiration for those who are looking for weightloss like me❤😀👍
Thank you so much ❤️
അടിപൊളി 👍👍👍👏👏👏👏
❤️
Congratulations
@@ranjithmenon2493 Thank you ☺️
Good you ലുക്ക്‌ pritty. Iam also trying but wat to do 86.…now 82 it stucked always at 79
True njnum after delivery an ..engane 79 stuck avum 73 vare etgyatha but edak nirthyapo koody
Thank you abhi. Very infotmative video. കാലറി കാൽകുലേഷൻ ആണല്ലേ main. ഞാൻ നോക്കട്ടെ.
Yes yes ❤️
Weightloss what i eat in a day cheyoo
Yep! Done 😊❤️
Sugar compleat ct cheytirunno
Nooo. Njan calorie mathrame nokkunnullu. I have brown sugar. Less processed.
Achoda abhi othiri sheenichutto....❤❤❤
Iam studying sixth standard love you cheachii ❤
Aww that’s nice mole! Thank you for your comment 😊❤️
Thank you ❤
Hai abhi in one of your old vedio u told that u have asthma and taking inhaler,do u have it now because I am having planning to lose weight
@@shylendragopal1986 ayiooo. Nooo! I’ve never had athsma.. Maybe during that video time I was sick or soemthing, like a chest infection or soemthing…
Allaathe, I’ve never had the history of the same keto ..
So pls check with your physician before doing a diet and all ketto ❤️
@@ebbietoot k da thanks
But that vedio was a motivation I always with that you are doing what all things y I can't I it's all about over will power like that....
@@shylendragopal1986 Ayioooo. I’m not sure it’s meee ❤️
I totally understand you said it in a good way .. but I’m not sure it’s my video ❤️🤗
But thank you anyways!! 🥰
Coffee tea nirthiyarno?
Hi abhi.. Chechi evide?
What's your height dear?
Enik milk tea with sugar anu problem
Sundhari ayi
Thank youuu :)
Hi Abhi....hope u remember seema & nila, we came to utopia last week. We met in the parking area.....we had a very good time , enjoyed the food and the ambience is also fantastic. Regards to amma....
Oh yes!! ❤️
Thank you so much chechiii ❤️
@@ebbietoot ❤️❤️❤️
Abhi❤️❤️
Hi cheachii ❣️❣️❣️
@@cappellasouls9711 Hi Kunjey
❤
❤️
Kumbalanga juice enn parannal enthaan?
Ash gourd
Camera ottum clear allallo
Kumbalanga English name nthaa
@@zxc5206 ash gourd
Cheachii My name is Nimisha mary mathew From pathanamthitta.. Ayroor
❤️🥰
❤❤🎉
♥️
What is kumblyanga vegetable in english chechi? is it raddish?
Ash gourd
❤❤❤
❤️
👍
🤝
Because my sister abhi need more young more healthy bdy and mindset.
@@aameecr7258 ❤️
😊
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Ami kuttey I love you mol 🎉
Eda kumbalanga juice etra month kudichu
1.5 months
Hair 🤮🤮🤮🤮
😏😏😏😏
അഭി കുട്ടി.... കുറച്ചു ഭംഗി കുറഞ്ഞു... Bt healthy ആയി അല്ലെ... Gud..... ഞൻ കുറെ ആയി ശ്രമിക്കുന്നു.... 72 ആണ് weight.... CA ചെയ്യുവാ... എത്ര ശ്രമിച്ചാലും ക്ലാസ്സിൽ പോവുമ്പോ frnds brk ടൈമിൽ സ്നാക്ക്സ് വാങി വരും... ഒക്കെയും കൈ വിട്ടു പോവും.... Evng വീട്ടിക് വരുമ്പോ അമ്മ നല്ല fud ഉണ്ടാക്കി വച്ചേക്കും... മോളെ പഠിക്കാനുള്ളത് അല്ലെ... Fud കഴിക് അല്ലേൽ ക്ഷീണം ആവില്ലേ എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞു നിർബന്ധം.... ഒക്കെയും കൈ വിട്ടു പോവാ അഭി 😂😂😂😂.... CA കംപ്ലീറ്റ് ആക്കുന്നതിനേക്കാൾ ന്റെ challenge എങ്ങനെ 58 ആക്കാം എന്നുള്ളതാ.... Okay.... നടത്തും ഞൻ... Love u അഭി കുട്ടി ❤❤❤
@@ammusadan8466 hehe… ellaaardem avastha :)
Orakka kolam aayondaaanu dull aaayi irikkane, also nalla strain ulla days aayrnnu enik..
Allenki ippo actually Korach fresh aayekkua…
Kurach okke sacrifice cheythaaal sambhavam set aaavum ❤️
@@ebbietoot 🥰✌️❤️ yesss
Wow super 🥰proud of you dear ❣️
Chumma, she looks more beautiful and healthy than before ♥️♥️♥️
കുട്ടീ കുറച്ചു വണ്ണം ഉണ്ടെങ്കിലേ ഭംഗി ഉള്ളു. തീരെ മെലിയല്ലേ. Age തോന്നിക്കും. ഒത്തിരി മെലിഞ്ഞവരെ ഒന്ന് observe ചെയ്യൂ.
❤
❤️
❤️❤️❤️
@@rashith1877 🥰
🎉
♥️
❤❤
❤️