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ご視聴ありがとうございます😊チャンネル登録と高評価👍お願い致します！
ランニングの最大のデメリットは日焼けだと思うんです。私もかつては朝ラン派でしたが、すごく日焼けするのと40歳過ぎたらシミも出てきました。個人的にはあまり気にしてないですが、美容目的の方は要注意ですね。紫外線は肌にも髪にも目にも良くないので、いまは夜走ることのほうが多いです。
この人は定期的にトゥースをしなきゃならない呪いにでもかかってるんですか？
草
お前のせいでまともに見れなくなったわ
やっとこの動画に辿り着きました！🎉めっちゃわかりやすい！
二泊以上する出張の時はウエアやシューズを持っていき朝ランします。海外の時はホテルのフィットネスルームに行きトレッドミルで走ります。夜はお酒が入ることが多いですが、朝ランするとアルコールがすっきり抜けてかなり冴えた状態で会議などに入れます。(ランチの後に来る眠気は強力ですが。。。)
朝メインです。メリット多くて嬉しいです！
ありがとうございます！明日の朝絶対走ります！
例え方が面白かったです。
わかりやすいし、僕は箱根駅伝を目指しているので、朝ランをします！
分かりやすく，ききやすい！明日の朝絶対に走ります!!!
学校の先生にいて欲しい
あ、朝ラン自分いつもやってますよー！なるほど、走り始める前にお白湯を飲むともっと効果的なんですね。さっそく試してみます。
ここまで熱く語られて走らないわけがないじゃんか！
コメントありがとうございます😊是非！一緒に熱く走りましょう👍
Thanks to the subtitle, I can google translate.
生活リズム上、仕事終わってからやむ追えなく昼に起きます。その場合朝ランと同じ効果になりますか？
ほんま主さんの動画助かりますは！今日2000TTしたんですよ！もう既に8人のエントリーされてそこからさらに5人エントリーされるんです、その時の参考記録のTTを今日やったら8人中3番目！自分にとってはめっちゃ速い！タイムはまぁ遅い、からこれからあと1週間ほんきで朝練と夜練がんばります！ぬしさんの動画みて！
トュースに意識しすぎて・・最高！
朝白湯じゃなくてホットコーヒーとかでも効果ありますか？
午前中眠くなりますか？
ランナーの様な足になって履きたいズボンを履きたいんですけど朝ランでも同様に足は細くなりますか？
コメントありがとうございます😊ダイエットにも朝ランはいいので是非！正しいフォームで走る事を意識してくださいね✨
最強な事をすれば、最強です！ｇ
学生なんですが、太陽が上がる前の真っ暗な時間にしか時間的に走ることが出来ないんです。その場合効果は減少するのでしょうか？また、そうゆう場合の時にどうすればいいでしょうか？
明日から始めてみます。コロナが収まって大会が出来る様になったらサブ4を切ることを目標にします！
コメントありがとうございます😊是非！応援しております✨
朝ラン🏃♂️💨前に見れてよかった❣️いつも飛ばしてしまいますがきょうはややスローペースで快適に走れました❣️
コメントありがとうございます😊お役に立ててよかった！頑張ってくださいね✨
そうですね。早寝は大切ですね。😂
朝ランで毎日の生活リズムを良くすることができると思います。気持ちよく一日のスタートきれますねー
朝飯食べない方がいいんですか？
朝ランって空腹状態ですけど筋肉減ったりしますか？
コメントありがとうございます😊あまり気にしなくてもいいですが気になるようでしたら簡単に補給してから走るのがいいと思います✨
空腹だからといって筋肉は減らないし脂肪燃焼効果も高くはなりません。
拝見致しました😄また質問ですが、ご回答お願いします🙇タカヤマさんは、朝ランはいつも、何時に起きて何時にスタートされてますか？またポイント練習も朝ランでされますか？
コメントありがとうございます😊朝ランは日によりますね。早かったら6時ごろで遅い時には7時ごろです！仕事のスケジュールによりますね！基本朝ランなので朝から血反吐吐くくらいまで追い込む時もあります！
朝起きた直後と朝ラン直後の顔全然違うよな。一気にむくみが取れる。
めっちゃ、聞き取りやすくて、わかりやすかったです！質問なんですが、中2女子(1500 4分50くらい)は、朝ランで、何分くらいジョグをするべきですか？
速すぎ 俺が中2の時5分15くらいやったわ
ドラゴンボールを読んだことないのと同じ位ってだいぶ損してる‼︎
布団とベッドに勝ったから行ってきます（笑）ちなみにお白湯の代わりに無糖のカフェオレだとだめですか？
サイコー
漢字にすごく違和感があることが多いな
日本人か？
ラオウには勝てそうに無いです
両手あげるの気になって話入ってこない
時々漢字のフォントがおかしいのは何なの？
可愛さ
ラオウは要らないは。
ご視聴ありがとうございます😊
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ランニングの最大のデメリットは日焼けだと思うんです。私もかつては朝ラン派でしたが、すごく日焼けするのと40歳過ぎたらシミも出てきました。個人的にはあまり気にしてないですが、美容目的の方は要注意ですね。紫外線は肌にも髪にも目にも良くないので、いまは夜走ることのほうが多いです。
この人は定期的にトゥースをしなきゃならない呪いにでもかかってるんですか？
草
お前のせいでまともに見れなくなったわ
やっとこの動画に辿り着きました！🎉めっちゃわかりやすい！
二泊以上する出張の時はウエアやシューズを持っていき朝ランします。海外の時はホテルのフィットネスルームに行きトレッドミルで走ります。夜はお酒が入ることが多いですが、朝ランするとアルコールがすっきり抜けてかなり冴えた状態で会議などに入れます。(ランチの後に来る眠気は強力ですが。。。)
朝メインです。メリット多くて嬉しいです！
ありがとうございます！
明日の朝絶対走ります！
例え方が面白かったです。
わかりやすいし、僕は箱根駅伝を目指しているので、朝ランをします！
分かりやすく，ききやすい！
明日の朝絶対に走ります!!!
学校の先生にいて欲しい
あ、朝ラン自分いつもやってますよー！なるほど、走り始める前にお白湯を飲むともっと効果的なんですね。さっそく試してみます。
ここまで熱く語られて走らないわけがないじゃんか！
コメントありがとうございます😊
是非！一緒に熱く走りましょう👍
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生活リズム上、仕事終わってからやむ追えなく昼に起きます。その場合朝ランと同じ効果になりますか？
ほんま主さんの動画助かりますは！今日2000TTしたんですよ！もう既に8人のエントリーされてそこからさらに5人エントリーされるんです、その時の参考記録のTTを今日やったら8人中3番目！自分にとってはめっちゃ速い！タイムはまぁ遅い、からこれからあと1週間ほんきで朝練と夜練がんばります！ぬしさんの動画みて！
トュースに意識しすぎて・・最高！
朝白湯じゃなくてホットコーヒーとかでも効果ありますか？
午前中眠くなりますか？
ランナーの様な足になって履きたいズボンを履きたいんですけど朝ランでも同様に足は細くなりますか？
コメントありがとうございます😊
ダイエットにも朝ランはいいので是非！
正しいフォームで走る事を意識してくださいね✨
最強な事をすれば、最強です！ｇ
学生なんですが、太陽が上がる前の真っ暗な時間にしか時間的に走ることが出来ないんです。その場合効果は減少するのでしょうか？また、そうゆう場合の時にどうすればいいでしょうか？
明日から始めてみます。
コロナが収まって大会が出来る様になったらサブ4を切ることを目標にします！
コメントありがとうございます😊
是非！応援しております✨
朝ラン🏃♂️💨前に見れてよかった❣️いつも飛ばしてしまいますがきょうはややスローペースで快適に走れました❣️
コメントありがとうございます😊
お役に立ててよかった！
頑張ってくださいね✨
そうですね。早寝は大切ですね。😂
朝ランで毎日の生活リズムを良くすることができると思います。気持ちよく一日のスタートきれますねー
朝飯食べない方がいいんですか？
朝ランって空腹状態ですけど筋肉減ったりしますか？
コメントありがとうございます😊
あまり気にしなくてもいいですが気になるようでしたら簡単に補給してから走るのがいいと思います✨
空腹だからといって筋肉は減らないし脂肪燃焼効果も高くはなりません。
拝見致しました😄
また質問ですが、ご回答お願いします🙇
タカヤマさんは、朝ランはいつも、何時に起きて何時にスタートされてますか？
またポイント練習も朝ランでされますか？
コメントありがとうございます😊
朝ランは日によりますね。
早かったら6時ごろで遅い時には7時ごろです！
仕事のスケジュールによりますね！
基本朝ランなので朝から血反吐吐くくらいまで追い込む時もあります！
朝起きた直後と朝ラン直後の顔全然違うよな。一気にむくみが取れる。
めっちゃ、聞き取りやすくて、わかりやすかったです！
質問なんですが、中2女子(1500 4分50くらい)は、朝ランで、何分くらいジョグをするべきですか？
速すぎ 俺が中2の時5分15くらいやったわ
ドラゴンボールを読んだことないのと同じ位ってだいぶ損してる‼︎
布団とベッドに勝ったから行ってきます（笑）
ちなみにお白湯の代わりに無糖のカフェオレだとだめですか？
サイコー
漢字にすごく違和感があることが多いな
日本人か？
ラオウには勝てそうに無いです
両手あげるの気になって話入ってこない
時々漢字のフォントがおかしいのは何なの？
可愛さ
ラオウは要らないは。