다른 이유가 있을수도 있겠지만 보통 부교감신경이 활성화 되어 있을때(완전 이완된 상태) 우측코가 막혀있게 됩니다. 보통은 한쪽이 막힌듯한 느낌이 드는 것이 정상적인 반응입니다. (심하지 않은 정도) 자주 그런 현상을 발견하신다면 왼쪽코는 막고 오른쪽 코로만 호흡하는 시간을 가져주세요. (5분 정도면 충분합니다) 몸에 에너지를 주고 좌우 균형을 맞출 수 있을거예요. 오늘도 즐겁게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
썸네일 보고 이끌려서 왔어요. 제 방은 햇빛이 쫙 내리는 느낌은 아닌지라 항상 아쉬웠었는데 영상 보며 대리 만족했습니다. 목소리가 듣는 사람이 편안해질 정도로 너무 차분하고 좋고, 스트레칭도 쉬워서 기분 좋게 하루를 시작할 수 있었습니다. 중간중간 긍정적인 말들도요. 정말 감사합니다❤ 한동안 아침 요가 안했는데 다시 시작해보려고요!ㅎㅎ 다들 하루의 시작을 편안하고 즐겁게 하시길 바라요.
화창한 날씨 맑은 공기 상쾌한 아침입니다 몸 늘리기 허리와 후면 근육 이완에 좋은 느낌입니다 다리 들기 허벅지 뒷면 이완에 좋습니다 무릎 움직이기 고관절 골반 이완에 좋은 느낌입니다 손 당기기 손목과 전완근 이완에 좋은 느낌입니다 다리 옆으로 틀기 허리와 가슴 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 팔 위로 뻗기 어깨와 등 이완에 좋은 느낌입니다 가슴 내밀기 가슴과 어깨 허리 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 좌우로 움직이기 옆벅지와 허리 이완에 좋은 느낌입니다 아침 이완 하루가 가볍습니다 호흡 조절 마음이 가라 앉습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
내일 아침까지 기다리지 못하고 새 영상 올라오자마자 따라 했어요. 명상과 호흡이 함께 있다보니 확실히 마음이 차분하고 편안해지네요. 한 콧구멍씩 번갈아 호흡하다 두 콧구멍으로 숨쉬니 시원하게 숨쉬어지는 기분이 들었어요. 내일 아침도 요가, 명상으로 시작해서 빛나는 하루 보내려구요😊 늘 요가 영상 올려주셔서 제 생활을 좋은 방향으로 이끌어주셔서 많이 감사한 마음이예요 나마스떼 🙏
Everything about this video was beautiful the decor amazing the workout really nice and you were so radiantly gorgeous awesome job thank you my friend 🙏✨🌹☀🍷💖
매일 아침 요가+명상으로 시작하는 건강한 루틴
에 도전해보세요🌞
bit.ly/3Rw6nL6
이 소리는 정말 훌륭합니다. 이 댓글을 읽으시는 분의 무궁한 발전과 건강, 사랑, 행복을 기원합니다!
6:47초쯤에 하얀 비둘기 한마리가 창가에 날아와서 에일린님 구경하고 가네요🥰🥰🥰 이런 천국같은 장면을 볼 줄이야~ 오늘도 기적같은 에너지를 충전하고 갑니다💕 수련 체크 꾸욱~! 꾸준히 수련하기 176일차!💪💪💪
몰랐는데 정말 그러네요~ 😆 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
이것도 만족...🥰🥰
편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
오늘도 빛나는 아침 감사합니다. 창밖으로 불어오는 바람이 제법 시원해졌어요. 살에 닿는 느낌이 너무 좋네요. 나마스떼
요가하기 참 좋은 계절이죠~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
좋은아침입니다. 나마스떼 🙏
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
오늘도 에일린! 그어떤 음악을 듣고.불안을 잠재우는 것보다 이정도 10분 투자에 행복하지는 .. 아침입니다! 오늘도 잘 보낼 수 있을 것 같아요! 확신이 들어요🌸🌷
모든것을 바꿀 수 있는 아침 10분 투자! 너무 좋죠 😁 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
감사합니다 오늘도 빛나는 하루입니다.
오늘도 편안하게 하루 마무리 하시길 바랍니다 😄
감사합니다! 내일은 새로운 영상과 함께 더욱 행복하게 시작할 수 있을 것 같아요💛
함께해 주셔서 감사드려요! 오늘도 행복한 하루 되세요 😁
밤새 힘든일로 괴로웠던 마음 조금이나마 풀고 새로운 아침 맞이합니다. 오늘도 감사합니다. 나마스테🙏
조금이나마 훌훌 털어버리셨길 바랍니다 나마스떼 🙏🏻
😊❤ 새로운 영상으로 아침 시작합니다. 좋아요! 명상과 스트레칭 같이 할 수 있네요.
오늘도 편안한 하루 되시길 바랍니다 🙏🏻
덕분에 오늘도 좋은 아침입니다. 에일린님. 좋은 하루 되세요
와~ 당장 내일 아침부터 해봐야겠어요! ㅎㅎ
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침 러닝을 습관으로 만드는 중인데 일어나자마자 에일린님 아침 영상을 따라하면 잠도 깨고 몸도 풀리고 긍정적인 기운을 불어넣어 시작할수있어 영상들 잘 보고있습니다! 늘 감사합니다🙏
소중한에일린쌤 하이~💜
방 풍경이 이색적이네요
커튼 ,쿠션 코끼리무늬 파랑
편하게 요가하시는 우리쌤
멋지세요~🤗
오늘도 건강해지는 요가수업
감사합니다~나마스테~🙏
건강하고 행복하고
안전한시간 보내세요~💜💙💚💛❤️🍀🍀🍀🍀🍀☕🍒🍰
분위기가 정말 이국적이고 멋진곳이었어요 😆 오늘도 편안한 하루 되시길 바래요!🙏🏻
에일린님 ^^
인도에서의 편안한 영상
또 한번 감사합니다
인도에서의 시간도 공유해주심 감사하고
그곳에서의 삶도 응원합니다
늘 감사하는 마음 담아 전해봅니다
나마스떼~~~♡♡
응원해주셔서 너무 감사드립니다! 재밌게 있다가 돌아갈게요 🙏🏻
나마스떼
빛나는 하루가 되기를!
빛나는 하루 되셔요 🙏🏻
평소 아침마다 에일린님 영상 보며 요가했는데 이렇게 미라클모닝으로 명상과 스트레칭이 나오니까 너무 좋아요!!!! 영상 2개를 옮겨가면서 하지 않아서 좋은 것 같습니다 ㅎㅎㅎ 앞으로 미라클모닝 시리즈가 더 있으면 좋을 것 같아요!! 좋은 영상 감사합니당🥰🥰
미라클 모닝 시리즈 많이 만들어볼게요 😆😆
오랜만에 왓어요 역시 힘들때 찾게되고 다시 충만해져요!👍🏻 오늘도 화이팅!
정말 잘오셨습니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
쌤도 빛나는 하루 보내세요🎉🎉🎉❤❤❤😊😊😊
현동님도 빛나는 하루 될거예요 🙏🏻
두번째 수강입니다^^
한숨 더 자야할때 이 영상을 보게 되네요
좌측근력이 약하고, 통증이 강한데도 호흡에서는 우측 코가 항상 막혀 있네요
오늘도 힘찬 하루 되시길요^^ 나마스떼!!!
다른 이유가 있을수도 있겠지만 보통 부교감신경이 활성화 되어 있을때(완전 이완된 상태) 우측코가 막혀있게 됩니다. 보통은 한쪽이 막힌듯한 느낌이 드는 것이 정상적인 반응입니다. (심하지 않은 정도) 자주 그런 현상을 발견하신다면 왼쪽코는 막고 오른쪽 코로만 호흡하는 시간을 가져주세요. (5분 정도면 충분합니다) 몸에 에너지를 주고 좌우 균형을 맞출 수 있을거예요. 오늘도 즐겁게 하루 마무리 하셔요 🙏🏻
회사에서 업무중에 해보니, 양쪽 다 막히지 않았는데, 집에 와서 해보니 우측코가 살짝 막히네요^^ 심하진 않습니다.
아마도 상황에 따라서 자연스럽게 균형을 맞추는 과정이지 않을까 해요^^
에일린님도 스윗드림 하시구요^^@@에일린mindyoga
이 영상 너무 좋아요. 에일린님 가이드도, 방 분위기와 색채도..넘 힐링이에요.
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
추석연휴에 몸이 무거웠는데, 아침 요가를 시작하니 일상을 다시 찾은 기분이 들어요. 감사합니다.
즐거운 수련 되셨길 바랍니다 😁
아침에 고요하게 시작하고 싶을 때, 늘 찾게 되는 영상이에요. 오늘도 감사합니다,
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
편안합니다.... 블루색이 참 편안한 느낌을 주네요.에일린님 덕분에 좋은 기운받고 하루 시작합니다
즐거운 하루 되시길 바랍니다 😆🙏🏻
썸네일 보고 이끌려서 왔어요. 제 방은 햇빛이 쫙 내리는 느낌은 아닌지라 항상 아쉬웠었는데 영상 보며 대리 만족했습니다. 목소리가 듣는 사람이 편안해질 정도로 너무 차분하고 좋고, 스트레칭도 쉬워서 기분 좋게 하루를 시작할 수 있었습니다. 중간중간 긍정적인 말들도요. 정말 감사합니다❤ 한동안 아침 요가 안했는데 다시 시작해보려고요!ㅎㅎ 다들 하루의 시작을 편안하고 즐겁게 하시길 바라요.
정말 잘 오셨습니다🙏🏻 송송님도 편안한 하루 되세요😄
선생님도 빛나는 하루 되세요
좋은 영상 늘 감사해요
넘 신기하게도 아침요가 매일 잘 하고 있다고 댓글 달았는데 새로운 아침 요가~ 너무 기대돼용~ 이미지 너무 이뻐요~
그러셨군요!!! 새로운 아침요가 반겨주셔서 감사드려요 😆🙏🏻
감사합니다. 저녁 마무리로 했네요^^ 💕💕💕💕💕
즐거운 저녁 되셨길 바랍니다 🙏🏻
일찍 깼는데, 한숨 더 자야해서 '아침'으로 검색해서 짧게 해 보고 갑니다^^
호흡에서 좌측은 무난한데, 우측 코가 막혔네요 ㅎㅎ
일하는 토요일이라 짧은 미라클 모닝이 오늘 하루를 힘차게 만들어 줄듯 합니다
Have a nice day~ 나마스떼!!!
오늘도 화이팅입니다! 즐거운 주말 되셔요 🙏🏻
아침에 하니까 기분이 좋아지네요. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다🙂
오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
호흡이 굉장히 시원하게 느껴지고 코끝이 무척 예민해지는 느낌입니다. 기적같은 하루의 시작, 감사합니다. 나마스테.
기적같은 하루의 시작! 함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
여행하시면서 요가하는 모습이 부럽고 멋있어요~^^ 병치료 하려 요가 해볼려하고 있어요 홧팅!!
반갑습니다 🙏🏻 꾸준히 함께해요 😆
에일린님 영상 항상 따라하지민 이 좋은 영상 오늘 발견했어요. 에일린님의 존재에 진심으로 감사합니다. 💚
함께해 주셔서 감사드립니다🙏🏻
화창한 날씨 맑은 공기 상쾌한 아침입니다 몸 늘리기 허리와 후면 근육 이완에 좋은 느낌입니다 다리 들기 허벅지 뒷면 이완에 좋습니다 무릎 움직이기 고관절 골반 이완에 좋은 느낌입니다 손 당기기 손목과 전완근 이완에 좋은 느낌입니다 다리 옆으로 틀기 허리와 가슴 어깨 이완에 좋은 느낌입니다 팔 위로 뻗기 어깨와 등 이완에 좋은 느낌입니다 가슴 내밀기 가슴과 어깨 허리 이완에 좋은 느낌입니다 무릎 좌우로 움직이기 옆벅지와 허리 이완에 좋은 느낌입니다 아침 이완 하루가 가볍습니다 호흡 조절 마음이 가라 앉습니다 오늘도 좋은 영상 감사합니다 수고 많으셨습니다 👏👏👏
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다~ 🙏🏻
@@에일린mindyoga 좋은 영상 감사드립니다 즐거운 하루 되세요 😊😊
에일린님 어제부터 아침마다 일어나서 하는데 너무 좋네요 편안한 목소리와 마음을 정화시키는데 좋은거같아요 감사합니다
함께해 주셔서 감사드립니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😁
오늘도 힐링타임 감사합니다❤
에일린님~메리 크리스마스~!! 올해는 화이트크리스마스네요! 한해동안 주말아침 평온한 시간을 주셔서 감사했습니다.
따뜻한 크리스마스 되시길 바랍니다 🙏🏻 한해동안 열린 마음으로 임해주셔서 감사드립니다 😄
에일린님 새 영상 올라왔길래 오랜만에 요가 1시간 했어요 기분 좋은 평안함 느꼈답니다 감사해요♡♡♡
함께 수련해 주셔서 감사드려요! 🙏🏻
감사합니다ㅎ
에일린님 덕분에 기분좋은 아침 맞이합니다❤❤❤
함께해 주셔서 감사드려요🙏🏻🙏🏻
오 아침에 잠결에 새로운 영상이다 하면서 했는데 정말 따뜬따끈한 영상이었네요! 매일아침 에일린아침요가로 시작하고있는데 번갈아할게 생기니 좋아요 :)
즐거운 아침 맞이하셨길 바래요 😆🙏🏻
감사합니다.나마스떼🙏💕
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻
1년 넘게 에일린님 영상 보면서 모닝요가 중입니다. 하루 모닝요가 영상으로 머리를 맑게 시작하고 있어요. 항상 마음을 평온하게 해주시는 영상 감사합니다.
머리가 맑아지셨다니 다행이에요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 🙏🏻
스트레칭으로 제 몸과 정신을 깨울 수 있음에 감사하며 하루를 시작하겠습니다 좋은 영상 감사드려요
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
아침에 일어날때 하기 좋은 요가네요. 매일 아침 할거같아요. 고맙습니다.
매일매일 함께해요 🙏🏻
자기 전에 했는데도 전혀 어색하지 않고 좋았어요~ 감사합니다
잘하셨어요 😁 편안한 월요일 되시길 바랍니다 🙏🏻
처음 댓글 올려요. 늘 아침시작을 아일린님 명상으로 시작하고 있습니다. 새로 올려주신 이영상도 너무 좋았고 앞으로도 미라클모닝 루틴에 넣을수 있는 아침 5분,10 명상도 마니 올려주세요♡
늘 감사드려요
넵!! 꾸준히 함께해요 😆😆
ㅎㅎ 미뤄놨다가 오늘 나가기 전 요가하고 갑니다. 늦게 일어날 때는 간단한 10분 요가가 최곳❤
늦었을때는 그냥 다음으로 미루기 쉬운데 짧게나마 정말 잘하고 가셨어요😆
감사합니다
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
방 배경이 이국적이고 너무 이뻐요.
스트레칭과 호흡명상 같이 있어서 좋아요.
새로운 모닝 루틴으로 자주 해야겠어요.😊
늘 좋은 영상 감사해요.
좋은 하루 보내세요.🙏
너무 예쁜 곳이었어요! 아침에 간단하게 하기 좋을거예요 😆 오늘도 편안한 하루 되셔요 🙏🏻
ㅎㅎㅎ 선생님~ 저~~살빠졋어요~앞자리숫자가 바뀌엇어요~~제가 선생님 영상보며 요가시작한지는 한달됫고~사실 체중을 재보지는 않고시작햇어요
그래도 이미 몇달전 체중재봣을때알고잇던 무게가잇어서 빠진건 확실해요 몇키로다 라고 정확히는 말할수없지만 저도 느끼고 주변에서도 빠졌다고 하니까요~열심히 따라하며 건강관리하자햇는데 살이빠지니까 너무좋구 열심히하고싶은 의욕도 생겨요~한달후에는 얼마나달라질지 기대됩니다 ~
감사합니다 어제 직장퇴사하고 우울했는데 살빠진걸확인하고 기분이 좋아졋어요~^^
와!! 앞자리수 변하는거 정말 쉬운일 아닌데 너무 대단하세요! 😆 살빠지는 것 뿐만아니라 몸과 마음의 건강도 더욱 좋아질거예요!
인도에 계신다 들었는데 이곳은 인도인가요~?
이국적인 분위기에 새소리 아름다워요
아침에 눈뜨기 힘든편인데
향이나 아로마향초키고 하면 정말 좋을거같아요
누워서 편안하게 마음 다듬고
하루를 시작할수 있을거같아요
오늘도 감사합니다🙏🏼
네! 인도 맞아요~😁 아로마향초와 함께 해보셨나요? 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
집이 넘 예뻐요 💙 덕분에 눈도 마음도 몸도 힐링하며 개운한 아침 시작합니다^^ 감사합니다 나마스떼🙏🏻
너무 아름다운 곳이었어요~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆🙏🏻
내일 아침까지 기다리지 못하고 새 영상 올라오자마자 따라 했어요. 명상과 호흡이 함께 있다보니 확실히 마음이 차분하고 편안해지네요. 한 콧구멍씩 번갈아 호흡하다 두 콧구멍으로 숨쉬니 시원하게 숨쉬어지는 기분이 들었어요. 내일 아침도 요가, 명상으로 시작해서 빛나는 하루 보내려구요😊 늘 요가 영상 올려주셔서 제 생활을 좋은 방향으로 이끌어주셔서 많이 감사한 마음이예요 나마스떼 🙏
오늘도 빛나는 하루 되셔요! 🙏🏻
항상 감사합니다.
편안한 수련 되셨길 바랍니다 🙏🏻
감사합니다
일어나자마자 듣는 에일린님 목소리 넘 최고예요..
감사합니다~ 편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
3/1 수요일출석
3월의 시작을 아침영상으로 시작하니 행복합니다ㅎㅎ
오랜만에 코막고 숨쉬는 것도 해보니
옛날에 했던 영상들도 생각이 났습니다.
3월에도 잘부탁드립니다~ 감사합니다 선생님🙏
3월도 화이팅이에요 😆🙏🏻
감사합니다.
이렇게 마음 전해주셔서 감사드립니다. 편안하게 하루 시작하셨길 바랍니다 🙏🏻
2/27 142일차🧘♂️-2
에일린님도 빛나는 하루 되세요! 항상 감사합니다
가가님도 빛나는 하루 되셔요! 🙏🏻
평온한 아침 맞이했습니다. 감사합니다 🙏
평온한 하루 되셔요 😆🙏🏻
매일 에일린님 스트레칭과 명상으로 아침 시작하는데 너무 꿀같은 영상이에요😍😍 감사합니다❤
꿀같이 달달한 하루 보내시길 바랍니다 🙏🏻
늘 잘 보고 있습니다. 서두르지 않는 정갈한 아침을 시작하게 됩니다. 그런데 촬영 장소가 너무 아름답네요 어디일까요?정보 부탁드립니다.
감사합니다. 촬영한 곳은 인도 우다이푸르의 숙소 입니다🙏🏻🙏🏻
저도 응원 합니다 에일린님
미라클모닝!!
미라클모닝 🙏🏻
최고네요!❤
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
만화책여주인공같아요...
알라딘이 생각나요..
보기만해도...힐링되는 모닝요가네요
쌤처럼 저도 살고싶어요
우선은 간접경험으로..만족합니다^^
공간이 참 이국적이죠~ 오늘도 함께해 주셔서 감사합니다! 힐링 되셨다니 다행이에요🙏🏻
시작합니다!
함께해 주셔서 감사드려요 🙏🏻🙏🏻
요즘 아침 눈뜨기가 힘든데 따라하면서 천천히 몸을 깨워주니 좋습니다☺️
편안한 시간 되셨길 바랍니다 😆
매일 쌤영상으로 요가하는데 이것도 좋으네요 감사합니다♡
감사합니다~ 오늘도 편안한 하루 되세요 😆🙏🏻
사과같이예쁘신 에일린쌤 새해복 많이받으셨나욥?
감삼니다 ❤️🇰🇬
편안한 시간 되셨길 바랍니다 🙏🏻
@@에일린mindyoga yes
좋은 영상 항상 감사합니다^^♡
오늘도 함께해 주셔서 감사드립니다 😆🙏🏻
감사합니다!💛
오늘도 편안하세요 🙏🏻
오늘 딱 필요했던 영상💛 넘 감사해요🤭 자주 올께요!
자주오셔용! 😆🙏🏻
매일 밤마다 에일린님 요가 하고 잠들어요. 오늘은 아침요가로 시작해봅니다. 따뜻한 목소리가 너무 매력적이고 편안합니다. 좋은 영상 감사드려요^^ 그런데 영상 속의 공간은 인도 어디인지 여쭤봐도될까요? 나중에 꼭 한번 가보고싶네요!
함께해 주셔서 감사드립니다~ 촬영한 곳은 인도 우다이푸르의 한 숙소입니다 😁 너무 아름다운 곳이었어요~
감사합니다 저도 요즘 요가로 하루 시작해여ㅎㅎㅎㅎ
함께해 주셔서 감사드립니다 🙏🏻
배경 인도인가요? 이국적이어서 좋구 매일아침 에일린 요가와 함께하는데 미라클모닝요가 좋아요!
네! 인도 우다이푸르입니다! 함께해 주셔서 감사드려요 😁
생리중 하기 좋은 시퀀스도 좋을 것 같아요!
제 채널에서 생리라고 검색하시면 두개 시퀀스 나올거예요! 😆🙏🏻
@@에일린mindyoga 헉 감사합니다!☘️
에일린님 영상은 제게 언제나 힐링입니다😊 기분 좋은 하루 시작! 영상 감사합니다❤
감사합니다~ 저도 응원의 댓글로 힐링됩니다 🙏🏻
우와 여기는 해외 어디 숙소인가요~? 차분해지는 영상 덕분에 오늘도 힘찬 하루 보냈습니다. 감사해요😊
촬영한 곳은 인도 우다이푸르입니다😄 너무 아름다운 곳이었어요 🙏🏻🙏🏻
몸이 아프고나서 메일 아침에 일어나기가 힘들고 귀찮았는데 에일린님 아침 저녁 침대 스트레칭은 따라하기도 쉽고 좋아요 영상 만들어주셔서 감사합니다ㅎㅎ
함께해 주셔서 감사드립니다! 즐거운 일요일 되셔요 🙏🏻
에일린 영상은 항상 마음을 울리는 무언가가 있습니다. 영상 시작에 창문에서 기지개를 펴시는데 뭔지뭐를 감정을 느꼈습니다. 에일린님 장소가 인도라고 나와있긴 한데 혹 호텔 장소 여쭤볼 수 있을까요? 요가하면서 저곳의 공기와 분위기와 편안함을 느껴보고 싶어요😀
함께해 주셔서 감사드립니다~ 촬영한 곳은 인도 우다이푸르의 chandralok villa입니다😄😄
@@에일린mindyoga 답변 감사합니다! 꼭 한번 가볼게요 !!
몸만 아니라 마음도 정리되는 요가 감사해요- 어제 라디오스타에 전혜빈이 나왔는데 에일린 님이랑 닮았다는 생각을 했어요 ㅋㅋ 에일린 님이 더 예쁘지만-!
어머나.. 😂 너무 예쁘신분인데... 예쁘게 봐주셔서 감사드려요 🙏🏻
나디소다나호흡. 나마스떼🙏
나마스떼❤❤❤
나마스떼 🙏🏻
Everything about this video was beautiful the decor amazing the workout really nice and you were so radiantly gorgeous awesome job thank you my friend 🙏✨🌹☀🍷💖
Thank you so much 🙏🏻
11월 1일 ❣굿모닝🌞행복하세요 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡
오늘부터 매일매일 하려구요..!초등5입니답
반갑습니다! 꾸준히 화이팅이에요 😆
우와 감사해요❤❤❤ 취침전 루틴도 보고싶어요❤❤
취침전 루틴도 준비해볼게요! 🙏🏻
8/14, 8/20 8/22 완
코가 막혀서 숨쉬는게 어렵네요 ㅠㅠ
처음에는 힘들 수 있지만 꾸준히 하시면 조금씩 좋아질거예요! 요가 수련도 꾸준히 해주세요 😁
나마스떼
이쁘세요
이쁜 마음으로 봐주셔서 감사드립니다 🙏🏻
나도 밝을때 인나고싶다...
오늘부터 시작해요!! 🙏🏻
나마스떼 오운완 26
아침은 시간이 없어서 저녁에 하네요^^ㅋ
편안한 밤 되셨길 바랍니다 🙏🏻
창문때문에 동작이 잘 안보입니다ㅠ
그렇군요 ㅠㅠ 참고하겠습니다~🙏🏻
동작 설명이 좀 더 자세했으면 좋겠어요😢 영상 안보고 소리로는 못따라하겟음.. 계속 끊겨요
말씀 감사합니다. 더 쉽고 자세한 설명 하도록 노력하겠습니다 🙏🏻