Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część. Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :) Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;) Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
Chłopaki dzięki za wzmiankę o zzsk, choroba ta dotyka wielu ludzi nie tylko mężczyzn,a mało się o niej mówi. Można by rozwinąć temat leczenia ,objawów... temat rzeka.Jak zwykle film zrobiony na najwyższym poziomie!
Tak się wciągnąłem w wasze filmiki, że oglądam jeden za drugim. Lekcje z wami to czysta przyjemność, mimo, iż szkołę mam parę lat za sobą. Bardzo kreatywnie, bardzo. Pozdrawiam was panowie;)
Naprawdę szapo baa dla panów za kontent i przedstawienie problemów o których każdy słyszał ale nie każdy wie co i jak. Pozdrawiam i leci sub oczywiście.;)
Świetny materiał! Potraficie dobrze zadziałać na wyobrażnię :D Co do treści, brakowało mi czegoś nt. skręcania/strzelania kręgosłupem, niektórzy mówią, że to niebezpieczny nawyk, a inni, że całkowicie zdrowy.
5 ปีที่แล้ว +2
Może w jakimś kolejnym ortopedycznym odcinku o tym powiemy!
![[Full Episode] MasterChef Junior Thailand มาสเตอร์เชฟ จูเนียร์ ประเทศไทย Season 3 Episode 4](http://i.ytimg.com/vi/e7Oqqo90x_w/mqdefault.jpg)
Fajnie zrobiony film, ale skoro poruszyliście ten ważny temat to myślę, że powinniście wypuścić jakąś 2 część.
Jak siedzieć, jak spać, jak podnosić z ziemi, niby proste rzeczy, ale pokazane w fajny sposób, zaciekawią i może ktoś to w jakiś sposób ogarnie, a tak to każdy obejrzy i włączy co innego :) za chwilę
Dokładnie tak samo uważam
Miałam niemałe perypetie z kręgosłupem, odwiedziłam całą masę fizjoterapeutów, zdecydowaną większość pytałam jak siedzieć (praca siedząca) to w skrócie można powiedzieć, że najlepiej nie siedzieć :D Po operacji dostałam na jakiś czas zakaz siedzenia, a przy wizytach w przychodni lekarze na wejściu "proszę usiąść"... :)
Dla mnie te tematy są niezwykle oklepane i wręcz przegadane. Zasady zasadami, ale niezwykle ciężko je stosować, kiedy nic nam nie dolega. Bo kto by się męczył kucając, skoro można się schylić? Szybko, łatwo, kolana nie bolą, mięśnie ud nie muszą pracować... ;)
Ale może faktycznie Panowie jakoś obrazowo, zachęcająco przedstawią problematykę!
Ja mam problemy z przesuwającym się dyskiem w odcinku lędźwiowym....coś okropnego...
A chłopaki ekstra przekazujecie wiedzę.
@@eloszniczek mysle ze takim leniuszkom trzeba powtarzac, ze jak juz raz wyrobia nawyk np. kucania zamiast schylania sie, to beda tak robic juz zawsze. u mnie sie sprawdzilo, nawyk wyrobiony na silowni, przenosi sie na wszystko inne od kilku juz ladnych lat ;)
@@Sandra-hv9bn to by trzeba było kogoś, kto nadzoruje takie osoby cały dzień :D Jak czasem zwracam uwagę znajomym, żeby kucnęli zamiast się schylać, to machają ręką, bo to przecież tylko na chwilę. A mnie kręgosłup boli od samego patrzenia. Muszę dodać, że to są osoby świadome, co się dzieje z kręgosłupem podczas schylania się, ale jakby nie korzystają z tej wiedzy, póki nic nie boli. Druga sprawa, że szybciej zaczynają boleć kolana, niż kręgosłup.
Pracuję w IT czyli uprawiam zawód, który sprzyja przyrośnięciu do krzesła. Z tego też względu ćwiczenia siłowe od czasu potężnych bóli pleców weszły na stałe do mojego harmonogramu tygodnia. Wystarczy, że odpuszczę z różnych względów tydzień i ciężko usiedzieć w pracy. Mięśnie pleców bardzo cieszą się na każdy trening i dziękują w dwójnasób za wykonany wysiłek :) Oczywiście najpierw trzeba ogarnąć co i jak żeby nie zrobić sobie krzywdy. A zatem wszystko co powiedzieliście w tej kwestii to prawda - technika + systematyczność = zdrowy kręgosłup. Co do 100 dziwnych pozycji na krześle inne zdanie ma fizjoterapeuta sportowy, którego odwiedzam raz na pół roku. On jest zdania, że zmiany pozycji wykonujemy najczęściej nieświadomie, a skoro nieświadomie to oznacza, że nasz organizm tego potrzebuje. A potrzebuje, bo raz stworzony jest do ruchu więc każda zmiana pozycji to okazja do choćby minimalnego wysiłku, a dwa jedna pozycja, nawet najbardziej prawidłowa jest jako wciąż pozycja siedząca nienaturalna dla naszego organizmu, a co za tym idzie mogą pojawiać się przykurcze mięśni. Dlatego organizm częstymi zmianami pozycji, nawet dziwnie wyglądającymi stara się skompensować wymuszenie pozycji siedzącej kładąc nacisk na inne mięśnie. Nasz organizm zwyczajnie mówi - rusz ten zadek! Polecane jest zatem częste przeciąganie, wstawanie i chodzenie, ideałem byłaby możliwość czasowej pracy na stojąco. Dlatego paradoksalnie, jak twierdzi mój fizjo, palacze mają często zdrowsze kręgosłupy bo co godzinę muszą wyjść na dymka i wyjść to słowo klucz :)
Świetny pomysł na porównanie struktury kręgosłupa do tej wieżyczki z cegieł :D
P.S.
Generalnie cały koncept genialny :D
@@jarosawpurchawka5236 w sumie tak jak zawsze
Dzięki Panowie!
@Victory ja na biologi teraz też to mam ale tylko o układzie osiowym kości, bo dopiero do 7 klasy chode więc nie mam takich rzeczy jak ty.
Xd
Świetnie, naprawdę genialny odcinek,
obyście tworzyli takich więcej
'nie jak jakiś hipsterski wegetarianin tylko jak cesarz życia' ♥️
Jesteście świetni
Obejrzałam wasz film i od razu zaczęłam siedzieć prosto 😂 niestety kręgosłup zaczął boleć
Odpowiednia pozycja do siedzenia to taka z lekką lordozą ;)
@79 Makaj nie wiem czemuz skoro wyprostowana czuje sie lepiej, a postawy naturalnej nie zna sie jak ma sie problemy z plecami xD
Super przedstawiony schemat kręgosłupa, trafne porady, cieszę się że nie mówiliście zbyt dużo konkretnie o technice ćwiczeń, gdyż wydaje mi się że nie jest to wasza specjalność. Zajmujmy się tematami w których jesteśmy kompetentni i obeznani. Leci łapa w górę
Chyba jeden z najlepszych kanałów w Polsce o takiej tematyce który nie przynudza tylko bardzo fajnie opowiada i porównuje
Genialne przełożenie zagadnień medycznych na obraz zrozumiały dla laika. Brawo!
Aż mi wstyd, że kiedyś oglądałem ten film i nie dałem łapki w górę. Już naprawiam ten błąd. Świetny odcinek
Najlepszy kanał na youtube sposób wykonania jest niesamowity !
Półtora tysiąca łapek w górę i zero w dół. Cudowny widok
Tak szybko odcinek 😍 Jesteście najlepsi!
Naprawde was uwielbiam, nikt nie potrafi tak świetnie wytłumaczyć tak skomplikowanyvh tematów. Dziękuje!
Dzięki chłopaki za Waszą pracę :-) jak zwykle pod wrażeniem! Pozdro
Dziękuję Wam za tak wartościowe materiały !! Dobrze jest wiedzieć co się dzieje w naszym organizmie 🤗
Uwielbiam Wasz kanał jako medyk i jako pacjent. Jestem elektroradiologiem a cierpię na Zespół Ehlersa-danlosa, którego niestety nie ogarniają nawet lekarze. Znam więc przyczynę swoich bólów ale proszę tak jak inni o drugą część jak temu zapobiec oraz może odcineczek o chorobach rzadkich :)
Chłopaki jesteście genialni z waszymi filmami! Świetna robota przyjemność oglądać. Gratuluję pomysłów i fantazji!!
Ten kanał to jest najlepsze co mnie spotkało ostatnio ;)
Robicie zajebistą robotę.
Dziękuję za napisy 😊
Panowie, jesteście po prostu wspaniali. Zabawni i rzeczowi. Czekam na kolejne filmy.
Dzięki Panowie, robicie świetną robotę!
Jak zawsze petarda. Cesarz życia wymiata 😂😉
kocham was coraz mocniej z kazdym nastepnym odcinkiem!❤️
Róbcie częściej odcinki!
Jak zwykle łapka w górę na starcie i do oglądania!
Chłopaki dzięki za wzmiankę o zzsk, choroba ta dotyka wielu ludzi nie tylko mężczyzn,a mało się o niej mówi. Można by rozwinąć temat leczenia ,objawów... temat rzeka.Jak zwykle film zrobiony na najwyższym poziomie!
Jeden z najbardziej quality kanałów na polskim TH-cam.
jesteście zajebiści! bardzo dużo się od Was uczę
Super 😊😊😊 Najlepszy kanał naukowy o medycynie na YT 😉
Uwielbiam wasze odcinki zamierzam zostać lekarzem dzięki waszej pozytywnej energii oglądam was od początków
Super :) czekam z niecierpliwością na każdy Wasz odcinek ;)
Super, czekam już na następny
Super się to oglądało. Fajny sposób to pokazaliście.
Uwielbiam wasze filmy. Już nie mogę się doczekać następnych ;)
Jesteście nową generacją!
Czekałam na Wasze odcinki! 😍
To drugi film jaki mi od Was wyskoczył na głównej. Widzę, że spoko content więc subskrybuje Was od dzisiaj :-)
Kocham Was! ❤
Więcej takich materiałów!
Jesteście wspaniali :)
Jesteście super!
Jak zwykle super!
zajebisty kanał, ciekawy z humorem i dobrze przygotowane sceny aby w inteligenty sposób przykuć uwagę widza, dobra robota!
Tak jak dotychczas trzymacie wysoki poziom, oby więcej takich super odcinków.
TAK CZEKAŁAM NA KOLEJNY ODCINEK JEJU❤️
Wasze filmiki zawsze potrafią poprawić humor :)
I kolejny świetny odcinek. Co jak co ale robicie genialną robotę :D
Świetny odcinek, kreatywny sposób przekazania treści oraz charyzma, to czego potrzeba, poza również tu zawartą merytoryką 😁
Chłopaki jesteście świetni! Spora dawka wiedzy z niezłym jajem;> dzięki;))
Przyjemność po naszej stronie!
Jesteście super! Dobra robota ! ❤️
Tak się wciągnąłem w wasze filmiki, że oglądam jeden za drugim. Lekcje z wami to czysta przyjemność, mimo, iż szkołę mam parę lat za sobą. Bardzo kreatywnie, bardzo. Pozdrawiam was panowie;)
Supeer odcinek. Ogląda sie was z przyjemnością
Uwielbiam Waszą twórczość
Dzięki za szerzenie wiedzy o ZZSK. Zdiagnozowany od 6 lat.
Panowie świetna robota! Dziekuję
kocham wasze filmy są super i dużo uczą
Uwielbiam wasze filmy!
Witam
Świetna robota .
Pozdrawiam serdecznie
dobrze się ogląda
świetna robota!
Jak zwykle kozacki odcinek szacun!!
Dobra robota Panowie! 😊 Gdyby wszyscy lekarze tak prosto tłumaczyli...
Wasze filmy to takie sztos 😮😮
Wincyj takich fantastycznych materiałów!
Super robota, film na wysokim poziomie
Każdy odcinek mega dopracowany! Bardzo lubię :D Pozdrawiam ekipę
Naprawdę szapo baa dla panów za kontent i przedstawienie problemów o których każdy słyszał ale nie każdy wie co i jak. Pozdrawiam i leci sub oczywiście.;)
Wreszcie nowy odcinek! :)
Super jak zawsze.Czekam na kolejny odc.Pozdro
Jak zwykle , pierwsza klasa 😍
Jesteście mega!
Jak zwykle świetny odcinek!
Dzięki chłopaki! Promocja zdrowia na najwyższym poziomie!
dzieki za kolejny fajny i mądry film!
Kolejny kozacki odcinek :D podobają mi się te wszystkie wizualizacje, warte zachodu bo wyobrażam sobie że było to trochę pracy :)
Stęskniłam się za Wami, bo fajnie się Was ogląda :)
Jejku taaak!!!! Kolejny odcinek. KOCHAM WAS!!!
Achh jak zwykle super film. Czemu mnie to nie dziwi. Łapa w góre👍
Świetna robota👍
Jejku, uwielbiam Was!
Uwielbiam was Panowie 😊
jak zwykle petarda!!!! 😍😍
Wasze filmy są świetne 👍🏻
Świetny materiał! Potraficie dobrze zadziałać na wyobrażnię :D Co do treści, brakowało mi czegoś nt. skręcania/strzelania kręgosłupem, niektórzy mówią, że to niebezpieczny nawyk, a inni, że całkowicie zdrowy.
Może w jakimś kolejnym ortopedycznym odcinku o tym powiemy!
Mistrzowska robota, jak zwykle ;)
Świetna robota. Polecam znajomym. Oby więcej takich świetnych materiałów :-)
Fajnie zrobione. Brawo panowie
Wartosciowy content chłopaki + świetna realizacja! Oby tak dalej!
Fajny sposób przedstawienia poważnych problemów
Jesteście wspaniali
Świetny kanał chłopaki, tak trzymajcie :)
Świetny materiał 💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍
Wszystko ładnie połączone, mega !!!
Super materiały robicie panowie
Ale fajne chlopaczki ! No nie wieze ! Super ! Podoba mi sie ! Wszystko fajnie wylumaczene , pokazane .
I przystojniaki!
Świetny materiał!
Zajefajnie pokazane to wszystko :) ! Nawet bolały mnie plecy przy oglądaniu tego :p
Ale ciekawy pomysł!
Oby więcej takich produkcji !
Dzięki za super odcinek ! :***
Świetny materiał pozdrawiam!
Dzięki, że zwracacie uwagę na rzeczy oczywiste które nie są dla nas oczywiste.
Że ja dopiero teraz trafiłam na ten kanał 😳 robicie świetną robotę 😎🤩