اخطاء كارثيبة تجعلك لا تستطيع بناء عضلات الكتف تصحيح جميع الاخطاء بكل سهولة مع المحترف فكتوري مارتني
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.ย. 2024
- #shoulders_exercises #victormartinez #exercises
صفحة الانستغرام الخاصة بالبث المباشر لاولمبيا
/ aboosamachannel
المتجر الخاص بشركة (Elit ) للمكملات الغذائية
www.elitstore....
لمشاهدة بطولات كمال الاجسام بشكل مجاني تابعني انستغرام
/ aboosamachannel
الموسيقى المستخدمة في الفيلم
Background Documentary by LEXMusic
Royalty Free Music
motionarray.co...
▶▶ Follow us ▶▶
Facebook فيسبوك ▶ / abo.osama.channel
Instagram انستجرام ▶ / aboosamachannel
WhatsApp اتصل بنا ✅ wsend.co/97259...
#روني_كولمان #بيج_رامي2020 #مستر_اولمبيا2020
اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وال بيته ورضي الله عن صحبه آجمعين .. هذه السلسلة مفيدة جدا للجميع وبالذات المبتدئين .. لو احببتم ذلك نستمر فيها ان شاء الله تعالى
شكرا استمر
بارك الله فيكم
للهم انصر اخوننا في غزه وحفظهم بحفظك وحفظ اخانا ابو اسامه
استغفر الله العظيم وأتوب إليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
انا لله وإنا إليه راجعون
الف رحمة على والديك والله يجعلهة بميزان حسناتك يارب العالمين
هذا افضل واهم فيديو شاهدته في ٢٠٢٤
شكرا لك صاحب القناة وشكرا للمعلم الكبير فيكتور مارتينز❤
اتمنى ان تكمل برنامج فيكتور كاملا ولك تحياتي شرحك رائع
من فضلك نريد تمارين للمبتدئين من الشهر الاول
جميل تمارين جميلة
ياريت تكمل بيقت السلسله ربنا يكرمك
تحياتي الخاص لك ابو اسامه شكرا لك على هذا الفيدوهات
❤️❤️❤️❤️❤️
تحية غالية كابتن ابو اسامة ، حلقة في قمة الروعة ، تمارين دقيقة ، و فعالة ، من بطل كبير ، استمر يا عالمي .
❤️❤️❤️❤️💯👍
كلام منطقي ودقيق جدآ الاوزان الثقيله تعرقل التمرين الصحيح 👍👍👍👍👍👍👍
🥇🏆⚘👏👏👏👏👏👏👏👏🇩🇿🇵🇸التكنيك الصحيح إلا في قناة ابو أسامة .حفضك الله
هاذا هو الشخص الوحيد الذي يمكنه منافسة ارلوند
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته يا كابتن ابو اسامة اشكرك بدوري عن كل مجهود تبدله انت و الكابتن في الفيديو المزيد من الفيديوهات رجاءا عن معظم تقنيات التدريب الصحيح و لكم جزيل الشكر. و السلام عليكم و رحمة الله و بركاته.
شكراا لمجهودك تحياتي الك
على راسي اخوي الغالي والله حفظك الله
براكة الله فيك اخي أوسامة لديك شرح جميل والكلام من القلب لكي افهم وأستفد شكرا لك شكرا جزيلا الله يحفضك
تحياتي لك كابتن شكرا لك على هذه المعلومات القيمة
شكرا حتي و انني اعرف جميع الحركات الي انني استفيد من القناة ❤
فعلا الاكتاف جزء مهم جدا للرياضي
جزاك الله خيرا أبو أسامة
استمر على هيك سلسلة تدريبات رائعه ومفيده جدا ❤️
فيديو جميل كمل السلسلة نحتاج الكثير منها لأنها مفيدة متابع من العراق 🇮🇶
سوف نستمر اخوي الغالي
تحياتي لك ابو اسامه البطل بالتوفيق انشاء الله
فيديو جميل منك يا أبو أسامة إستمر في وضع هذه السلسلة حتى نستفيد وجزاك الله ❤️
فهو شخص محترف و دائما ما ينصح
مستمرين ان شاء الله
شكرا
ممتاز👍
جزاك الله خيرا
جهد مشكور لحضرتك كمل السلسله بارك الله فيك
كابتن اسامه ياريت لو تعمل فديو عن آرون بيكر
الفيديو موجود من شهرين تصفح القناه
@@bodybuildingmotivational دكتور اسامة هل هناك شخص عرض اكتافه 120 سنتمتر من فضلك رد استاذ
شكرا لك
حلو جدا ممتاااااز
شكرا على تعبك ومجهودك صاحب القناه وللبطل فكتر
اكمل سلسلته يا ابو اسامة
تحياتي لك من مصر ✨️🤍
احشنت استمر في السلسله
بارك الله فيك و نفع بك
دايم تعطينا المفيد ي عسل
thank you4
اللهم صلى وسلم على سيدنا وحبيبنا خير الانام محمد صلى الله عليه وسلم
*كابتن كم جلسه للعظله جانبيه وبغية عظلات*
الأمامي 2 ضاغط و ساحب و لباقي كيف كيف كلهم 2 ضاغط ساحب
شكراا كابتن على هذه المعلومات
الف شكر كابتن عالتعب والترجمه ربي يحفظك قناة تستحق الاشتراك
جزاك ربي كل خير كمل السيلسلة
سوف اكلمها كلها وسوف اخذ سلسلة الجميع بجميع المدربين
C'est bien merci,💪🤍
كل حبي واحترامي لك
ترتيب التمارين مثل هذا التسلسل
ابتدي من وين ما بدا وانهي مثل ما نهى
ارجو الرد
بارك الله فيك كابتن ع التعب والترجمة
تسلم اخوي الغالي لا شكر على واجب
ماشاء الله عليك ياكابتن
بارك الله فيك و في مجهوداتك كابتن ابو اسامة
❤️❤️❤️❤️👍
هل يلزم ترتيب تمارين الكتف مثل أمامي جانبي خلفي
بارك الله فيك ، إستمر وفقك الله.
رائع جدا اخي أسامة
افضل شرح ممتاز
جميل جدا استمر
احسنتم كابتن ابو اسامه ...فعلاً مفيده جداً ...لك كل الحب والتوفيق 🙏🙏🙏🌹🌹🌹.
شكراً لك كابتن فائدة كبيرة استمر
فيكتور مارتينيز بطلي المفضل
وانا والله اقدره لفكتور
Thank you do much Coach
اختيار رائع من الرائع اخي العزيز الكابتن ابو اسامة الغالي
هل الترتيب مهم التمرين وهل امامي اولا ام الخلفي ام الجانبي اولا ام لا أهمية لذلك تحياتي لك وشكرا جزيلا
كابتن منشطات تحتاج التكرارات و هاذا محترف أما الطبيعيين فليزمهم أوزان ثقيلة لكي جسمهم يخلق الياف جديد وكبيرة أما هاذا يحتاج فقط ضخ دم
اخي الوزن الثقيل يعني شيئ تستطيع ان تلعب فيه صح مش وزن ثقيل باداء خطأ .. يعني لازم تعمل بوزن مرتفع لكن يكون مناسب ايضا وهذا يختلف من شخص لاخر اخوي
@@bodybuildingmotivational أنا حسب خبرتي لما اتمرن بوزن ثقيل اعمل به خمسة تكرارت يزيد وزني وقوتي ولما العب تكرارت عشرة مايزيد جسمي
ابا اسامه انت انسان طيب لكن هذا بطل وليس كبير الكبير هو الله سامحني يا اخي في الله
اخي الغالي هذا بطل ومدرب وهذا معروف للكثيرين ... تحياتي لك اخوي الغالي
👍
تحياتنا أبو أسامة فكتور مارتينيز بطل بمعنى الكلمة لكنه لم ينصف كان أفضل من جاي كاتلر وبعض اللاعبين ضخامة وتنشيف بروز عضلي لاعب فالقمة
Toob
Toobb
🇲🇦🇲🇦🏅🏆🏅🇲🇦🇲🇦💪🦁
يصير البنت تتمرن تمارين صدر حتة يكبر لو غلط؟
اختي تمارين الصدر للمرأة ربما تؤدي الي ان يكون الصدر فلات اي انه يصبح مسطح لان صدر المرأة مختلف عن صدر الرجل لانه لا يحتوي كله على الياف عضلية وهنا مشكلة .. ربما تحاولين تجنب التمارين الضاغطة يكون احسن
😂😂😂😂😂😂ترجمة
شكرا
بارك الله فيك
شكرا لك