Meditación para dejar ir la ira | 10 min | Yoga con Baruc
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ต.ค. 2024
- Una meditación en la que nos enfocamos en escuchar a nuestro enojo con amor y entenderlo.
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Y de repente, muy rápido, me dice mi enojo era tristeza y las lágrimas empezaron a salir. Abracé a mi tristeza y le pregunté que quería mostrarme. Me dijo que debía sanar, para poder avanzar. Gracias Universo por mostrarme. Gracias Baruc por regalarme ésta práctica. Namasté 🙏
Que loco!!!!! Sentí exactamente lo mismo
Yo también sentí lo mismo! Y lo que me dijo era que era una forma de protegerme de que me hicieran daño. Increíble práctica🙏
También sentí ganas de llorar y apareció una gran tristeza. Pero mi rabia es distinta y luego de llorar me hablo. Me mostró cómo la ignoro muchas veces por miedo a tener choques o conflictos. Por eso se acumuló y salía por donde podía. Y me recordó que ella aparece para ayudarme a poner límites, y para luchar por lo que merezco y siento Justo. Abrazo mi rabia y agradezco su mensaje y así poder dejarla fluir sin dañarme a mi ni a otros. Gracias por este lindo momento Baruc. Gracias
Mil gracias por esta meditación, estaba super enojada y posteriormente le agradecí a mi enojo por aparecer, por decirme que no debo permitir que me traten mal, que simplemente hay cosas no negociables para mi y hacer valer mis decisiones y mis pensamientos ante los demás sin miedo. Muchas gracias!
Me da mucho gusto haber aportado a que recibieras ese mensaje Daniela. Que paz da el reconocer que las emociones no están en nuestra contra, solo nos brindan información.
Hice esta práctica después de un altercado por un incidente de tránsito que me dejó alterado y me ayudó mucho. Me di cuenta que el enojo ya lo traía dentro de mí y solo bastó un evento externo para detonarlo. Hay mucho por trabajar, mucho por descubrir, mucho por perdonar(me). Gracias!
Día 1: Al principio del vídeo estaba rígida y con algo de ansiedad, pero al pasar los minutos y escucharte con mucha atención, las ganas de llorar se hicieron presentes y me permití hacerlo sin culpa, sin pensar en nada más. Llegó un punto donde las lágrimas eran tantas que mis mejillas estaban empapadas, pero aún así decidí continuar con la meditación y fue allí donde lloré con muchísimo dolor en el corazón, fuertes recuerdos de mi infancia llegaron a mí y entendí muchas cosas. Al terminar, lo hice en un mar de lágrimas pero con menos ansiedad y mucho más relajada. ¡Gracias por tan valioso contenido!
Iré actualizando diariamente m experiencia para notar el avance. 💙
¿qué pasóóó?
Queremos avances!! Jajaja
Este es mi primer día de haber hecho y siento como se libero una parte... Que no es solo los, viene de generaciones siendo reprimida
Wow Venus, gracias por compartir. Imaginate, todo eso que sacaste liberó algo que traías cargando desde hace mucho. Ojalá que el espacio que dejó ahora lo puedas ocupar para que siga creciendo lo positivo en ti. Un abrazo
Simplemente era tristeza no aceptada , gracias gracias gracias por el aprendizaje y la guía ❤❤❤
Muchas gracias, no era irá, era tristeza, gracias gracias gracias
Muchas gracias por esta meditación❤️ fue muy reparadora🙏✨
Gracias gracias gracias por llegar a este video y volver a sentir la ira como una enseñanza de que tengo que ser comprensivo en muchas situaciones, en vez de enojarme. Gracias Baruc por hacerme volver a sentir bien, Namaste!
Pude ver a mi ira, le di forma frente a mi. La escuché, supe lo que quería decirme, y no estamos en desacuerdo. Pronto sentí compasión de mi misma, me sentí cuidada, la ira se fue y le agradecí lo que venía a decirme 🙏♥️
Andaba toda histérica hace unos minutos, ya ando más tranqui, algo bien.
Gracias por el vídeo
Gracias gracias gracias ❤
Me senti muy relajada ,al recirdar mi ira me senti tensa ,pero ya despues me senti en paz gracias gracias gracias
Y sigue creciendo con cada unas de tus oracticas, te sigo desde elm2019
MUCHAS GRACIAS BARUC... No sé en dónde estés, pero cuando vengas a Morelos, México, por favor permíteme llevarte a Saltar de un Avión... mi abuelo el Viento regala Serotonina, Dopamina y Adrenalina con la poderosa fuerza amorosa de la gravedad de la Madre Tierra, de vuelta a su piel... ¡¡Yo te regalo el video!!
Qué bella meditación, gracias hermano.
Muchas gracias 💜 hoy me has echo comprender que no solo es el simple echo de sacar la rabia y meditar si no tbm aprender que es verdad halla afuera es la verdadera práctica de todo esto♥️🤍 aún así pude soltar me cuesta dar el cambio y se que lo que debo aprender es la PACIENCIA que me cuesta en verdade eso es lo que debo aprender.
Mi ira me dijo que soltara el control, que hay cosas que no dependen de mi y que solo haga lo que esté en mis manos, lo demás será como tenga que ser, ya tenía 40 minutos tratando de meditar sin lograrlo y con esto pude calmarme, gracias por compartir, en verdad lo necesitaba, bendiciones 🙏🏻
Muchas gracias
Agradecido con la práctica Baruc. Namasté
Mil gracias por ésta meditación,✨✨✨✨ calmó la rabia incesante que me consumía. Gracias gracias gracias
Mi ira me dijo que las expectativas no cumplidas eran lo que me tenía “enojada” en la situación que viví. Me dijo que si recalibro mis expectativas a algo más posible y confiable, mi ira ya no tendrá que venir a enseñarme a recalibrarlas de nuevo. Gracias por esta hermosa práctica. Namasté.
Muchas gracias, Baruc. La meditación fue muy útlil.
Mi enojo me ha dicho que es un reflejo de mi cansancio, hartazgo y frustración por tener un padre pusilánime. Más bien parece que tengo un niño crecido en vez de un padre. Un hombre que se comporta como un vil mocoso desamparado en vez de que sea un hombre maduro. También es el cansancio y odio de burlas y malos tratos de parte de él. Siento que no ha comportado como un padre, más se comporta como si fuera un jodido jefe
Mi enojo más grande me dijo que quiere que lo deje sentir cosas.
Mi enojo mediano me dice que lo deje hablar y expresarse.
El enojo menos grande me dijo que lo deje pensar sin condicionarlo.
Fué genial.. gracias
Cambiar no es tan fácil pero se puede lograr sin tener problemas pero amén 🙏☺️☺️☺️😊😊
Gracias yo estoy agradecida xk necesito meditar para poder continuar sobtevidiendo
Hola Baruc, nuevamente muchas gracias 🙋🏻♀️🌹 éste universo es de sincronias, precisamente venía enojada,y encontré éste lindo video 🙋🏻♀️ y mira otra vez como nueva... gracias, gracias, gracias 🙋🏻♀️... saludos, Namasté 🙏.
Gracias... Enserio gracias
Gracias gracias gracias 🙏
Recien entro en tu Canal, me encantó la meditación, mi enojo me hablo y me indico el camino a seguir! Gracias Baruc y divino la ternura de tu perrito ❤️🙏✨
Gracias por tu luz y tu ayuda!💫
Gracias , namasté
Gracias. Namaste.
Mil gracias ❤
Gracias, gracias, gracias 🙏🏽💗
muchisimas gracias Baruc, esta meditación es fantastica, muy util muy relevante!..
Gracias Gracias
Namasté Baruc 🙏 gracias por esta meditación muy útil 👌💯 saludos desde Querétaro 💕
muchas gracias!!! hermosa y profunda meditación! ♥
Gracias baruc por esta meditación para controlar el enojo es una buena tecnica saludos desde xalapa veracruz.
GRACIAS!!!!
Namastê! 🙏 Saludo desde Brasil🇧🇷
Hermoso!!!
Gracias ¡¡¡¡¡ Maestro¡¡¡¡¡.....@♡♡♡
Gracias ❤
Excelente trabajo!! Gracias Baruc! 💞
GRacias
Gracias Baruc❤
🙂 Gracias 💜 mi corazón quedo en paz ,reconozco la tristeza que hay detrás de este enojó...trsmutando 🙌 en amor,comprensión, compasión
Hasta hoy hice la práctica, excelente 🧘♀️
Hola Baruc no aguante y lloro, mi irá me dice que tengo que soltar y estar bien, pensar antes de actuar y hablar porque aveces lastimo sin darme cuenta.
Gracias
gracias bello, me iso muy bien
Que bello cuando volteas la cabeza para ver al perro 😀😂🥰😘🤍⭐✨
Gracias por esta meditacion, aprendi aescuchar mi ira y enojo poeque discuti con un amigo y no entendi porque, pero al final llore porque esa ira que saque fue parte de mi y ahora desaparecio aunque aprendi a vivir con ella y la visualice la extrañare.
Fueron sentimientos encontrados, el mensaje que me dejó fue que siga luchando por mis sueños 😢
Me propongo a controlar mi ira y no dejarme llevar por eso, es tan difícil, pero yo creo que con tiempo y con la práctica de meditación diaria podré llegar a enojarme sin ser violenta, sin tener esa ira de destruir , no está mal enojarse si no como hacerlo. Gracias!!!!!
😊😊😊
💜
Yo también tengo un perro salchicha! Gracias!!💛
Me duele mucho el rechazo y lloro por eso a veces
No supe como ablar con mi enojo. Solo se me venia a mi mente el ataud de mi esposo cuando lo estabamos velando y simplemente llore.
Que días son los retiros y donde están quisiera más información....gracias 🙏
Buenas noches!!
Gracias por tu guía compartiendo este ejercicio.
Qué puedo hacer si después de hacer el ejercicio vuelven pensamientos de la situación que provocó mi ira, y vuelve el enojo, se tensa mi cuerpo, y empeizo a tener ansiedad cuando siento que vuelve lo que acababa de aliviar demasiado con el ejercicio?
POR FAVOR DÉJAME SABER CUANDO ES EL RETIRO ME INTERESA.
GRACIAS
Busco meditar y encuentro información de retiros espirituales
Me sirvió para mostrarme enojada, y que mi cuerpo se expresara y gritara
Hola. Me cosquillean las manos. No puedo dejarlas quietas. Gracias.
Que falta de asertividad poner una publicidad en el inicio de un video para gente con ira. Seguramente en otro momento no me molestará pero al menos lo hubiera puesto al final . Cuando ya haya bajado toda al tensión …
KAJSJAJJAJAJJA yo
Totalmente
Puede ser que en algún momento el audio se corta o solo me pasó a mi ¿? Gracias por compartir la meditación
No me dijo nada la ira y me sigo sintiendo enojada 🙄😤
Comenze a llorar.
Empecé a meditar bien con las manos extendidas sobre mis muslos . Al poco tiempo mis manos se empuñaron , mi rostro se frunció , la respiración fue rápida e intensa como un toro bufeando , cuando dijo que hablara con la ira le dije que era una mal#*ta , 🤬,🤬,🤬 cuando dijo que le diéramos una figura me la imaginé como una 💩 . Le reclamé por estar en mi vida , la culpé por haber perdido amigos, familia , oportunidades , empleos, etc . Lloré un poquito pero no le agradecí , no quise escucharla . 🥺🥺🥺😔
Pues a mí se me fue el aire😊
Senti mucho enojo porque me insultaron😢😢
Mi ira no hablaba balbuceaba y no se expresó del todo 😢
No me gusto la info de tu retiro disculpa
Tus tomas van muy rapido al mostrar el paisaje, me mareaste 🥴
gracias baruc pero sigo enojada
Gracias🥺❤️🥹
Muchas Gracias🙏♥️
Gracias !!